כיצד לתכנת מחדש את המוח שלך
מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
10 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
16 מאי 2024
תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.במאמר זה צוינו 7 הפניות, הם בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
אם אתה רוצה לשנות את הדרך בה אתה חושב ומתנהג, זה אפשרי. המוח יוצר כל הזמן קשרים חדשים ומדגמן את עצמו לפי מה אתה תגיד לו לעשות. על ידי תרגול מודעות עצמית והשארת ערנות, אתה יכול לשלוט במחשבות השליליות וההרגלים ההרסניים שלך ולהתחיל לעצב גרסה חיובית יותר לעצמך ברגע זה.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
לשנות את דרך החשיבה שלך
- 5 מצא את היישום הנכון. יש יישום כמעט לכל דבר, כולל חשיבה חיובית וחינוך מוחי מחדש. חיים ללא לחץ ו אני יכול לעשות את זה הן שתי דוגמאות לטכנולוגיות שיכולות לעזור למוח שלך להיקלע למשחק ולהתחיל הילוכים חיוביים. אם אתה לא נמשך במיוחד לרעיון לכתוב עיתון, אתה עשוי להעדיף את הרעיון הבא.
- כולנו זקוקים לעזרה מועטה בכדי להפיק את המיטב מעצמנו. אפליקציה, עיתון, פתקים על המקרר או ספר פיתוח אישי יכולים לעזור לנו להישאר על המסלול. אם אתה באמת רוצה לתכנת מחדש את המוח שלך, רצוי לפנות לעזרה מדברים מוחשיים יותר כדי להגיע לשם.
ייעוץ
- ערוך רשימת זיהוי. בכל פעם שאתה במצב גרוע, חשוב שוב על רשימה זו. מה כל הדברים הנהדרים שיש סביבך?
אזהרות
- השינוי יכול לארוך שבועות, חודשים ואף שנים. אם אתה מאורס, זה יקרה.
מוּמלָץ
איך מכינים עוגת חג המולד
במאמר זה: לעוגות הפניות לקישוט מחפש עוגה טובה לחג המולד? נסה את המתכון הזה להכין עוגת חג מולד מסורתית עם פירות ושקדים. תוכלו כמובן להכין את העוגה הזו מספר ימים מראש בכדי ליהנות ממנה בעונת החגים. המתכו...
איך מכינים גיודון
במאמר זה: הג'יודון המסורתי Gyudon המתוקן 5 הפניות gyudon (פשוטו כמשמעו קערת בקר) היא מנה יפנית פופולרית המורכבת מבשר בקר, בצל ואורז. מכיוון שמנה זו מכינה עם פרוסות בקר דקות, מדובר במתכון מהיר וקל...