כיצד לחזק את הריאות לאחר דלקת ריאות
מְחַבֵּר:
Laura McKinney
תאריך הבריאה:
9 אַפּרִיל 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.ישנם 13 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
סבל מדלקת ריאות יכול להיות סבר מפחיד למדי. חשוב לחזק את הריאות לאחר שהתרפאתם, כך שתוכלו לקבל שוב שליטה בנשימה ובחייכם. המשך לקרוא לקבלת טיפים לחיזוק הריאות לאחר דלקת ריאות.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
עשו תרגילי נשימה
- 5 יש לנקות היטב את כל מה שאתה נוגע בקביעות. כאמור בשלב הקודם, הידיים הן המקום האידיאלי להפיץ פתוגנים. אז אתה מגביל את התפשטותם של סוכנים אלה על ידי ניקוי החפצים בהם אתה נוגע לעתים קרובות.
- עליכם לנקות את ידיות הדלתות, המתגים והשלטים הרחוקים.
ייעוץ
- הריאות מתרחבות טוב יותר כשאתה אנכי או אם אתה תומך בעצמך בכריות.
- לנוח לעתים קרובות. חשוב להקנות לגופכם הרבה מנוחה כשמרפאים מדלקת ריאות בכדי לאפשר לו להתחדש טוב יותר.
- עליכם לעשות תרגילי נשימה לאורך כל היום, במיוחד בשעות הבוקר. הריאות רוויות בריר שנצבר במהלך הלילה. לכן חיוני לבצע תרגילי נשימה ברגע שאתה מתעורר.
אזהרות
- פנה מיד לרופא שלך אם אתה מתקשה לנשום.
הקפד להסתכל
איך למצוא בעל
במאמר זה: מצא את הגבר שאתה זקוק לו. ראשית מערכת יחסים רומנטית. ברר את מערכת היחסים .5 הפניות אז אתם רוצים להתחתן ולחיות את כל הדברים הנפלאים ההולכים עם חיי זוגיות? אין כמובן שום ערובה לכך שתוכלו למצוא...
כיצד לשתף ספרים באייפד
במאמר זה: שתף קישורים לספרים שתף ישירות באמצעות דואר אלקטרוני ספרים אלקטרוניים נהדרים לנסיעה קלה, במיוחד אם אתה רוצה לקרוא. אבל מה אם אתה רוצה שחבריך או משפחתך יקראו ספר שאתה חושב שהם היו רוצים? אם יש...