איך להפוך את הידיים צעירות יותר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 להצעיר את ידיו
• חלק 2 שמירה על עור בריא

קל מאוד לשמור על עור צעיר, זוהר ובריא כשאתה מאמצ היגיינה טובה לעור ושומר על כל גופך במצב גופני טוב. עם זאת, ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום לידיים שלך להיראות מבוגרות יותר, כולל קמטים ועור קרום, כתמי גיל, עור רגיש, עור יבש וציפורניים מוכתמות או שבירות. אתה יכול להצעיר את הידיים על ידי התמודדות עם בעיות אלה. על ידי דאגה לחלק חשוב זה בגוף, הימנעות מהשמש, אכילה טובה ושמירה על אורח חיים בריא באופן כללי, אתה יכול לקבל עור זוהר וגמיש עוד שנים רבות.

בשלבים

חלק 1 להצעיר את ידיו

1. 
   

   
   טפלו בכתמי גיל. כתמים אלה, אשר נקראים בדרך כלל כתמים חומים, אינם נגרמים לא על ידי גיל ולא על ידי הכבד שלך. למעשה, מדובר באזורים של היפר-פיגמנטציה הנגרמים כתוצאה מייצור מוגבר של המלנין המתרחש כתוצאה מחשיפה לאור אולטרה סגול. ניתן לצמצם את מראה כתמי השמש בעזרת:
   • מצתים לעור המכילים הידרוקינון,
   • קרמים להבהרה או הלבנה המכילים חומצה קוג'ית או גליקולית, ויטמין C, תמצית ליקוריץ או פטריות,
   • טיפול בלייזר או טיפול בפולסות אור אינטנסיביות.

2. 
   

   
   התייחס לסימני ההזדקנות. ככל שאנו מתבגרים, בעור בידינו יכולים להיות קמטים ולביבות (שנראים כמו נייר קרפ או סלילים) כתוצאה מאובדן שומן וירידה בקולגן. ואלסטין. העור עשוי להיראות מקומט, לא צבוע או אדמדם ולפתח צמיחה או שעות רע. פיצוח ויובש יכולים גם להעניק לידיים מראה ישן יותר. השימוש בקרמים נגד הזדקנות והידרציה רגילה יכולים למנוע יובש בעור וסימני הזדקנות.
   • זכרו תמיד לחות את הידיים לאחר שטיפה או רחצה. נגב אותם ואז העביר את קרם הלחות האהוב עליך בעודם רטובים.
   • הכינו מסיכת לחות לידיים באמצעות 5.5 גרם שיבולת שועל, 1 מ"ל מי ורדים ו -1 מ"ל שקדים, קוקוס, חוחובה או שמן זית. מחממים את התערובת בכיריים ומרחים את זה על הידיים. עטפו את הידיים בניילון נצמד ושטפו את המסכה לאחר שהתקררה, לאחר כ-10 עד 15 דקות.
   • בחרו בקרמים נגד אייג'ינג המכילים רכיבים כמו פפטידים, נוגדי חמצון ורטינול.
   • כדי לעלות שוב את הידיים, אתה יכול להשתמש במסיכת רטינואיד או קולגן בכל שבוע על גב כפות הידיים, או למרוח קרם קמטים שמכיל חומצה היאלורונית.

3. 
   

   
   
   
   פילפו את עורכם. על ידי ביטול תאי עור מתים, פילינג יכול להפוך את עורך לבהיר יותר, גמיש יותר ולאחד את גונו. תוכלו לבצע פילינג על ידי קרצוף בעדינות בעזרת פתרונות בישול כמו שיבולת שועל או פולי קפה. אתה יכול גם לחפש פילינגים המכילים חומצות אלפא-הידרוקסי, רטינואידים וויטמין C.
   • בפעם הבאה שאתה רוצה פילינג את הפנים שלך, השתמש באותו מוצר לידיים שלך.

4. 
   

   
   לעסות את הידיים. יש למרוח כמות קטנה של שמן זית או שמן קוקוס על הידיים לפני השינה כדי לאפשר לעור שלך להתייבש בקלות ולשפר את זרימת הדם. הוסף מעט סוכר לתערובת כדי לנצל את היתרון הנוסף של פילינג עורך באותו זמן. השתמש בעיסוי עדין ועדין והקפד לטפל בגב כפות הידיים, האצבעות, כפות הידיים, הציפורניים והציפורניים.
   • במקרה שתשתמש גם בסוכר, יש לשטוף אותו ברגע שתסיים את העיסוי, אחרת הידיים שלך יישארו דביקות. הקפד לחות שוב לאחר שטיפת הידיים.

5. 
   

   
   
   
   עשו טיפול בציפורניים. סגנונות ישנים של מניקור, ציפורניים מוזנחות ולקים סדוקים יכולים להפוך את הידיים להחרידות. בעוד שמניקור מקצועי יכול להיות יקר ואתם מסתכנים בסיכון לזיהומים פטרייתיים, תוכלו להגיע לאותן תוצאות בבית. ישנם מספר דברים שעליך לעשות כל שבוע.
   • בטל לק קיים. חותכים, קובצים את הציפורניים ואז מרחו שמן לציפורן. לאחר מספר דקות, דחפו לאחור את הציפורניים באמצעות צמיחה מחודשת של הציפורן.
   • יש לך אפשרות לבחור להשאיר את הציפורניים חשופות כדי להימנע ממריחת לק, או לנסות צבע בהיר חדש כדי למשוך תשומת לב לציפורניים ולא לידיים שלך.
   • הימנע מקריעת הציפורניים שכן הדבר עלול לעורר דימום ולחשוף אותך לזיהומים.

6. 
   

   
   השתמש באיפור. פיתרון מהיר וזמני שיאפשר לכם להצעיר את הידיים הוא לשפשף כמות קטנה של בסיס על גב כפות הידיים. למרות שההשפעה אינה קבועה, היא עדיין תסתיר קמטים, כתמי שמש, עירונים וגוונים לא אחידים וסימנים אחרים של זקנה.

7. 
   

   
   שקול זריקה או עומס. ככל שמתבגרים מאבדים שומן בידיים, והורידים והעצמות מורגשים יותר. זריקות משומן וחומרי מילוי נועדו לשמוט את הידיים. במקרה שתאמץ טכניקה זו, בחרו בטיפול בעומס הכולל חומצה היאלורונית, קרם לחות מעולה שמנענע את העור.
   • ישנם גם טיפולי לייזר שתוכלו לעשות והם מקלים על ייצור קולגן, אשר ישמור את עורכם.

חלק 2 שמירה על עור בריא

1. 
   

   
   הימנע מחשיפה לשמש. מכיוון שחשיפה לאור אולטרה סגול מקדמת את הופעת כתמי הגיל, הדרך הטובה ביותר למנוע זאת היא להגן על הידיים שלך מפני השמש. השתמש בקרם הגנה מדי יום שיש בו מקדם הגנה מקדם הגנה מפני שמש (30 - 50). כמו כן, אל תשכח למרוח את קרם הגנה פעם נוספת במהלך היום. התאמצו להרחיק את הידיים ככל האפשר מאור יום ישיר או עקיף, במיוחד בין 10:00 ל 16:00.

2. 
   

   
   אכלו את המאכלים הנכונים. מרבית המזונות המועילים לגופנו גורמים גם לעור שלנו להיראות צעיר יותר.בחירה בתזונה מאוזנת המכילה דגנים מלאים, ירקות ופירות מכל הסוגים כמו גם שומנים טובים, תשאיר את מראה העור שלך זוהר ונעורי. אל תשכח לחות את עצמך ללא הרף! שתו כוס מים בכל פעם שאתם חשים צמא.
   • צרכו מזונות נגד קמטים העשירים בחלבון, נוגדי חמצון, סלניום וקואנזים Q10. זה כולל דגנים מלאים, פירות יער, ירקות וקטניות, אגוזים, פטריות, תה ירוק, שומשום, זית ושמן קנולה.
   • להקל בייצור מוגבר של קולגן ואלסטין בגופך על ידי צריכת מזון המכיל ויטמינים A, E ו- C. ניתן לנסות גם אבוקדו, סויה, ירקות עלים כהים, זרעי חמניות, ירקות ופירות כתומים, פירות ופלפלים.
   • צרכו מזון שימושי לציפורניים המכילות ביוטין ואומגות. זכור גם להוסיף לארוחות שלך הרבה בצל וגזר, ולפזר זרעי פשתן על הדגנים והסלט שלך.

3. 
   

   
   בצעו תרגילים גופניים קבועים. תוכנית כושר רגילה מועילה מאוד לבריאות הנפש שלך, גופנית כמו גם לפיתוי של עורך. תוך כדי שיפור זרימת הדם ומספק יותר חמצן לתאים שלך, פעילות גופנית עוזרת לשמור על מצב הנפש והגוף שלך, ומעניקה לעור שלך מראה מחודש לחלוטין.
   • תצטרך להתאמן לפחות חצי שעה ביום, ו 3 עד 6 פעמים בשבוע.
   • הליכה היא תרגיל נהדר עם השפעה נמוכה.
   • שחייה מאפשרת לכם ליהנות מאימוני לב וכלי דם פנטסטיים ללא לחץ או השפעה של תרגילים גופניים אחרים, שכן מים מפעילים לחץ על המפרקים והשרירים.

4. 
   

   
   הגן על הידיים שלך. המשמעות היא שעליך להגן עליהם מפני חומרי ניקוי, כימיקלים, יסודות קורט ומוצרי ניקוי. עליכם להימנע מהנחת חומרי ניקוי, סבונים חזקים, מוצרים על בסיס אלכוהול ומנקים כבדים על הידיים. בנוסף, הימנעו מלשטוף ידיים לעיתים קרובות מדי והשתדלו לא להשתמש בסבונים המסופקים בשירותים ציבוריים.
   • בחר סבונים עדינים ונטולי ניחוח עבור הידיים, הגוף והפנים שלך. בחר לסבונים המכילים אלוורה, שמנים על בסיס צמחי כמו קוקוס וזית, כמו גם רכיבים מרגיעים כמו לבנדר ומכשף לוז.

5. 
   

   
   ללבוש כפפות כל הזמן. כפפות מספקות שכבה נוספת של הגנה מפני יסודות קורט וכימיקלים קשים. עליכם להחזיק מספר כפפות לעונות ואירועים שונים, כולל:
   • כפפות מחוממות בחורף כדי להגן על הידיים שלך מפני רוח וקור,
   • כפפות לטקס או גומי לשטיפה או ניקוי,
   • כפפות להגנה מפני השמש (כאשר אינכם לובשים כפפות חורף) בכדי להרחיק את הידיים מחשיפה לאור אולטרה סגול.

6. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא לבעיות רפואיות. סימני ההזדקנות הם חלק יומיומי מחיי העור שלך. עם זאת, ישנם מצבים רפואיים העלולים לגרום לבעיות חריגות ואתה צריך לדעת למה אתה צריך להסתכל. שוחח עם הרופא או איש המקצוע שלך בתחום הבריאות אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הבאים:
   • נגעים או פריחות,
   • שלפוחיות או נקודות בהקלה,
   • עור יבש מאוד, אדום או קשקשי,
   • יבלות או גידולים חריגים,
   • ציפורניים מכוסות כתמים (סימן לזיהום פטרייתי).