כיצד להפחית את נפיחות הפנים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 3:
  טפלו בנפיחות בפנים
• ייעוץ

המחבר המשותף למאמר זה הוא לובה לי, FNP-BC. לובה לי היא אחות משפחתית רשומה ומתרגלת בטנסי. היא קיבלה תואר שני בסיעוד מאוניברסיטת טנסי בשנת 2006.

במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם נמצאים בתחתית העמוד.

נפיחות בפנים יכולה להיגרם על ידי מספר גורמים הכוללים תגובות אלרגיות, טיפול שיניים ומחלות שונות כמו בצקת. ברוב המקרים זהו מצב קל שניתן לטפל בו עם דחיסה קרה והרמת הראש. עם זאת, אם יש לך נפיחות קשה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך מייד.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 3:
טפלו בנפיחות בפנים

1. 1 חפש את הגורם האפשרי לנפיחות. נפיחות בפנים יכולה להתרחש בשל מגוון מחלות ותגובות בגוף. הטיפול תלוי במקרה הספציפי שלך, וזו הסיבה שחשוב לקבוע את סיבת הנפיחות שלך בכדי למצוא את הפיתרון היעיל ביותר. כמה מהסיבות השכיחות ביותר הן:
   • תגובות אלרגיות;
   • צלוליט, זיהום חיידקי בעור;
   • סינוסיטיס, זיהום חיידקי המשפיע על הסינוסים;
   • דלקת הלחמית, דלקת בעיניים;
   • בצקת קווינקה, נפיחות קשה תת עורית;
   • הפרעות בבלוטת התריס.
2. 5 שתו יותר מים. התייבשות תורמת לעיתים קרובות להתפתחות דלקת ולהחמרת הנפיחות. כאשר אינכם שותים מספיק מים, עורכם מתייבש ומתעצבן, מה שעלול להוביל לדלקת. אם תרצו לקבל פנים קורנות ובריאות, שתו לפחות 8 כוסות של 250 מ"ל מים ביום.
3. 6 בצעו תרגילי פנים קבועים. אתה יכול למצוץ את הלחיים שלך חזק מאוד ולכווץ את שפתייך כדי לשמור על הפנים שלך גוון ויציב. כדאי גם לנסות את התרגילים הבאים:
   • טפוח בעדינות על הפנים עם האצבע האמצעית של שתי הידיים בו זמנית;
   • צרו וי-וי עם האצבעות כדי להרים ולהוריד את הגבות בעדינות;
   • להדק את השיניים ולעשות תנועות מוגזמות כדי לומר "OO, EE".
   פרסום

ייעוץ

• אם נפיחות הפנים נגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית קשה, הדבר עלול להוביל להלם אנפילקטי, הדורש טיפול רפואי מיידי. אם הבעיה שלך מלווה בנפיחות בגרון, קוצר נשימה, חרדה, קצב לב מוגבר או סחרחורת, עליך להתקשר מייד לשירותי חירום.

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-conflict-consulting&oldid=257353"