כיצד להחלים את חברו כשפרק את הקשר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 חשוב על הסיבה להתפרקות
• חלק ב 'תן מקום למאהבה לשעבר
• חלק 3 התמקדות בעצמך
• חלק 4 הקימו מערכת יחסים ידידותית

הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות כאשר החבר שלך עוזב אותך יכול להיות להתקשר אליו, לדבר איתו על הרגשות שלך ולקוות שהוא יחזור להחלטתו. אולי תרצה להתחנן אליו כל הזמן לחזור אליך שוב, אך גלה אם הדבר הטוב ביותר לשניכם הוא לחזור יחד. אם אתה באמת רוצה שהחבר שלך יחזור אליך, תחשוב לתת לו קצת להתארגן, להפוך לאדם טוב יותר ולבסוף לנהל איתו מערכת יחסים ידידותית.

בשלבים

חלק 1 חשוב על הסיבה להתפרקות

1. 
   

   
   הבן את הסיבה להתפרקות שלך. האם זה היה בגלל ויכוח, בגידה או שפשוט הרגשת שהוא לא אוהב אותך מספיק? ההבנה מדוע עזב אותך תעזור לך לדעת אם לנסות לשנות אותו זה הדבר הטוב ביותר לעשות.
   • חשוב על ההתנהגות שלו בשבוע שלפני הפירוק שלך. זה יידע אותך אם אתה יכול להציל את הקשר.
   • אם ההפסקה פתאומית ונובעת מחוסר הסכמה, יתכן שהוא רק יזדקק לרגע כדי להירגע.
   • אם הקשר היה מכה מספר חודשים, שפט בעצמך אם לזכות בה בחזרה זה שווה את זה.

2. 
   

   
   קבע את הגורמים למחלוקת. אם ההפסקה תגיע לאחר קטטה, הבנת הסיבות תעזור לך למיין דברים. האם זה היה הקרב הראשון שלך או שאתה בדרך כלל נכנס לקטטה? אנשים מתווכחים, נפרדים ומתאוששים יחד כל הזמן. אבל אם זה היה הרגל, זה מצביע על כך שבכללות הקשר סובל מבעיות חמורות יותר.
   • אם הוויכוח היה פיזי, דע כי לעולם לא ניתן לסבול אלימות פיזית. לכן לא כדאי להתפייס עם מישהו האלים כלפיך.
   • כמו כן אסור להשתמש באלימות כלפי בן / בת זוג. בקש עזרה מחברים, משפחה ואולי גם רופא אם עשית או חשבת לפגוע בבן / בת הזוג שלך.

3. 
   

   
   
   
   בדוק אם אתה יכול לסלוח להטעיה. אם נפרדתם בגלל בגידה, גלה האם עדיין יהיה אפשרי קשר בריא. לעתים קרובות מאוד, מערכת יחסים המסתיימת בגלל חוסר הרצון של בן זוג צריכה להישאר כך.
   • אם הוא הוליך אותך, שאל את עצמך אם אתה באמת יכול לסלוח לו. אתה יכול להגיב לרגש אם הפירוק היה לאחרונה.
   • אם אתה מרמה, בדוק אם זה הוגן לו לרצות שהוא יתפייס איתך. לרוב האנשים קשה לסלוח להטעיה.
   • ללא ספק תהיה סיבה עמוקה לבגידה. סביר מאוד להניח כי האחראי לבגידה לא היה מרוצה במערכת היחסים.

4. 
   

   
   קבע מדוע איבד עניין במערכת היחסים. אם הקשר נפטר בגלל חוסר חיבה, גלה מה גורם לה. יתכן שהרגע לא ייבחר היטב. יתכן שאתה עובר תקופה קשה או לא להיות האדם שצוין לך.
   • יתכן שהוא איבד עניין מכיוון שאחד מכם השתנה. ייתכן שהשתנית באופן זמני בגלל בעיות או שהיית טוב יותר מבעבר. זה מפחיד אנשים מסוימים.
   • אם מערכת היחסים הסתיימה מכיוון שאחד מכם השתנה, יהיה זה האינטרס שלכם להמשיך הלאה.

5. 
   

   
   
   
   קבל את השגיאות. אם אתה חושב שעשית משהו לא בסדר תצטרך להכיר בזה ולהודות בעוולתך. עליכם להבין שאם תפגעו בה, סביר להניח שמעשיכם יפגעו בה.
   • וודא שלא תיפול חזרה באותה צורה. אם הוא מסכים להתפייס איתך, חשוב שלא תחזור על אותה טעות.

6. 
   

   
   נסה להבין את כוונותיך. גלה אם אתה באמת רוצה שהוא יאסוף אותך או אם אתה רוצה שהוא יחזור רק בגלל שהוא נפרד ממך. אולי תרצה להוכיח לעצמך שאתה עדיין יכול לשחזר את זה אם האמון שהיה לך בך ספג מכה כשהוא נפרד ממך. אחרת הפירוק יכול לגרום לך להבין כמה זה חשוב לך.
   • אל תנסה להתפייס עם אהובך הזקן אם כוונותיך אינן כנות. זה רק ישבור את ליבך לשניכם.

חלק ב 'תן מקום למאהבה לשעבר

1. 
   

   
   היה סבלני. זה עשוי להימשך זמן מה עד שתוכל לשחזר אותו או שהתהליך יכול להיות ארוך. בכל מקרה, תצטרך לתת לזה לנשום.

2. 
   

   
   החליטו לבלות תקופה בלי ליצור איתו קשר. אתה יכול לכבות את הכוח למשך שבוע, חודש או אפילו כמה חודשים. הזמן שיש לבלות בלי ליצור איתך קשר תלוי במצב מערכת היחסים שלך ובנסיבות הפירוק.
   • נסה להפסיק קשר למשך שבוע אם אתה חושב שבילוי של זמן קצר מבלי לתקשר איתו יועיל לך.
   • אם השבירה קשה במיוחד, הימנעו ממגע לפחות חודש.
   • עשו מאמץ בתקופה זו, לא לענות לשיחותיו או לשיחותיו אם הוא מנסה ליצור איתכם קשר. ייתכן שתבחר להתחבר מחדש לאחר פרק זמן מסוים, אך קיצוץ הקשר לחלוטין יביא אותך להתעניינות מחודשת.

3. 
   

   
   אל תיצרו עימו קשר. עליך להפסיק ליצור קשר עם החבר לשעבר שלך אם אתה מבלה את זמנך בשיחות או למשלוח עצמות. על ידי עצירת הקשר אתה נותן לאהובך הזקן זמן לנשום ולהירגע. זה יאפשר לו גם לברר אם הוא לא טועה.

4. 
   

   
   הימנע מפנייה אליו דרך רשתות חברתיות. יתכן שתצטרך לחשוב על הסרתו מרשימת החברים שלך ברשתות החברתיות, אך זה לא חיוני. עם זאת, חשוב להימנע מלהעיר או לחבב כל דבר שמתפרסם. אל תכתבי לו גם.
   • הסר אותו מרשימת החברים שלך רק אם אתה חושב שאתה לא יכול שלא לכתוב לו או לצפות בפרסומים שלו. אחרת עדיף שצורת תקשורת זו תישאר פתוחה לעתיד.
   • אל תסתכל על הפרסומים הללו ברשתות החברתיות. זה רק יפגע בך לראות שהוא נהנה בלעדיך.

5. 
   

   
   הימנע מלראות אותו באופן אישי. הימנע מללכת למקומות המועדפים עליך או לצאת עם חברים המשותפים לך לזמן מה. אל תשנו את חייכם יותר מדי, אך הימנעו למצוא אותם לפניכם ולתקשר איתם.
   • אמצו התנהגות ידידותית או מקצועית, תלוי אם אתם עובדים או לומדים עם החבר הזקן שלכם, אך אל תדברו איתו אלא אם כן הדבר הכרחי לחלוטין.

6. 
   

   
   קח צעד אחורה והירגע. אל תשתדל יותר מדי כדי להימנע מאהובך הזקן. עשה כמיטב יכולתך כדי להתמקד בדברים אחרים שאתה אוהב. הוא עשוי להבין את הערך שלך אם אתה נמנע מלהגיב בצורה חסרת סיכוי או דביקה לפירוק.

חלק 3 התמקדות בעצמך

1. 
   

   
   תן לעצמך זמן של עצב. זה רגיל להיות רגשי לאחר פירוק. אל תנסה להחניק את צערך. המוח שלך יהיה הרבה יותר ברור ברגע שאתה משחרר את הרגשות שלך.
   • זה נורמלי להרגיש עצוב לאחר פירוק. יש לעזור לך אם עצב מורגש בכל תחומי החיים שלך וזה עדיין לא משתפר עם הזמן.
   • בקש עזרה אם אתה לא ישן טוב, אכל טוב והתרכז יותר משבועיים. בקש עזרה ממש אם אתה חושב לפגוע בעצמך או להתאבד.
   • אל תדאגי יותר מדי מעצמך. תן לעצמך זמן של עצב, אך אל תשכח את כוחך.

2. 
   

   
   שחרר את הרגשות שלך באופן יצירתי. נסה לתמלל את מחשבותיך לעיתון, לציור או אפילו לתאר שירים. כתיבה ואמנות הם דרכים טיפוליות לניהול טוב יותר של המחשבות והרגשות שלך.

3. 
   

   
   תן זמן למשפחה ולחברים שלך. פירוק יכול לפעמים לגרום לך להאמין שאתה לבד, זה תדיר כמו בזמן מערכת יחסים, הוא מתרחק מכמה חברים. השתמש בזמן שאתה מבלה בלי החבר לשעבר שלך כדי להתקרב לחברים ולמשפחה שלך. למצוא את עצמך מוקף באנשים שאתה אוהב הוא דרך חיובית לחזק את הביטחון העצמי שלך ולרפא את הפצעים שלך.

4. 
   

   
   שפר את המראה שלך. זה לא שהמראה הנוכחי שלך גרוע, אבל שינוי מראה קבוע הוא דרך מהירה להשיג ביטחון. שינוי המראה יכול להיות מאופיין במשהו לא חשוב כמו לנקות את השיניים או להפליא כמו לשנות את צבע השיער שלך.
   • קנו בגדים חדשים. לבישת בגדים חדשים יכולה לחשוף את הצד המהנה והמפתה שלך.
   • התחל לצאת מזה. שינוי באורח החיים הבריא טוב לך, המאהב הוותיק שלך יכול לראות את השינוי.

5. 
   

   
   נסה דברים חדשים. זה הזמן הנכון לנסות לעשות משהו שתמיד חלמת לעשות. לעשות משהו חדש זו דרך טובה לשכפל את הפירוק ולהימנע מפנייה אליו בזמן הקרוב.
   • קח שיעורי יוגה
   • נסע ליעד חדש.
   • קח שיעורי בישול
   • התנדב בבית לחסרי בית.

6. 
   

   
   זכור מי אתה. להיפרד עם מישהו זה לא מצמצם אותך בשום דבר. השתמש ברגע זה כדי לזכור את ההיבטים בך שהרעידו את החבר לשעבר שלך בהתחלה.
   • חשוב על נקודות החוזק שלך, אבל גם על חולשותיך. אל תסתמכו על חולשותיכם. חשוב כיצד לשפר אותם.

חלק 4 הקימו מערכת יחסים ידידותית

1. 
   

   
   חזרו לקשר כשאתם ממש מוכנים. נסו לכבד את התקופה שקבעתם כדי לא ליצור איתו קשר. אל תנסה לשכנע את עצמך להתקשר אחרי פרק זמן מסוים בלבד כי בא לך. אם תיצור עימו בראש צלול וחזק, זה יהיה טוב לשניכם.

2. 
   

   
   התחל לאט. התחל בכך שתיהנה מאחד הפרסומים שלו ברשת חברתית. אם אינכם ברשימת חבריו ברשתות החברתיות, שלחו לו במקרה זה o קטן.
   • אל תשתתף יותר מדי בשיחה אם אתה שולח לו o. אמור לו שאתה מקווה שהוא מצליח או שראית משהו שגרם לך לחשוב עליו.

3. 
   

   
   שלח לו אחד. התחל על ידי לשלוח לו ברכה פשוטה או שאל אותו מה שלומו. נסה לנהל שיחה קטנה.
   • אל תגיד לו שהוא מתגעגע אליך, שאתה מחבב אותה או שאתה רוצה שהוא יחזור.
   • אל תכתוב לו שוב ושוב, אם הוא לא עונה לך. המתן מספר ימים או חודשים נוספים לפני שתנסה שוב. אם הוא מעולם לא עונה לך, אל תתעקש.

4. 
   

   
   התקשר אליו. נסה להתקשר אליו כשהוא מתחיל לענות על שאלותיך. העובדה שאתה שומע את הקול שלך אחרי כל הזמן הזה יכולה להזכיר לו כמה פספסת.
   • נסה לא לדון בנושא מערכת היחסים שלך או לפחות עדיין לא. דבר איתו על חייך ושאל אותו מה קורה בו.
   • אל תתרגשי או אמוציונלי אם אתה לא מגיב כפי שהיית רוצה.

5. 
   

   
   הזמן אותו לצאת. אסור לך עדיין לרצות שזה יקבע לך בהכרח תאריך. נסה לבקש אותו או למצוא אותך לפעילות.
   • הזמן אותו לשתות קפה.
   • הצע לך לטייל או ללכת יחד.
   • בקשו ממנו ללוות אתכם לקולנוע או לאירוע שיעניין אותו.

6. 
   

   
   לך לאט. אל תצפו לחזור למערכת היחסים שניהלתם איתו. להבין שתמיד הוא יכול להרגיש פגוע או מבולבל. הקדישו זמן לחברים יחד, אך אל תכריחו דבר.
   • ספר לו על הדברים החדשים שעשית כשהיית ביחד.
   • השתמש בביטוח שרכשת במהלך הפרידה כדי להזכיר לו כמה אתה כיף וידידותי.

7. 
   

   
   מציע לו לחזור יחד. אמור לו שנהנית לבלות איתו, וודא שהוא יודע שאתה רוצה להיות בזוגיות שוב. אל תבקש ממנו שיאסוף אותך ברגע שהוא מתחיל ליהנות מחברתך.
   • אל תבקש ממנו לחזור קודם. אמור לו שאתה חושב על מה שאתה מתחבר.
   • תודיע לו שהיית רוצה שהוא יחזור ויגיד לך שאתה חושב שבילית מספיק זמן לבד כדי להתחיל מהתחלה.

8. 
   

   
   נסה לדבר. תרצו לפתוח דף חדש, אך הבינו שיהיה קשה להתפייס בלי לדבר על העבר. היו קשובים לדאגותיו ורגשותיו. דבר איתו בשלווה על גרסת העובדות שלך.
   • דברו על ההבדלים שלכם והגיעו להסכמה. אל תחזרו למערכת יחסים בלי לפתור את הבעיות שהובילו לפירוק.

9. 
   

   
   כבד את החלטתו. הוא יכול לקבל את זה שאתה חוזר ביחד, כיוון שהוא עשוי לחשוב שעדיף אם תישאר בנפרד. אל תתרגז עליו אם הוא לא רוצה לחזור אליך. הבינו שאינכם שולטים במצב.
   • אל תעורר את העבר אם תתאושש יחד. דונו בעבר לפני שהחלטתם לחזור יחד.
   • אל תגיב רע אם תחליט לא לחזור איתך. יכול להיות שהוא עדיין לא מוכן. אל תבזבזו את סיכויי העתיד שלך על ידי תגובה רגשית.
   • שאל אותו אם החלטתו שלא לחזור איתך היא ללא ערעור. קבל את העובדה שאתה לא יכול לקיים איתו קשר רומנטי יותר.

10. 
    

    
    זכור שאף אחד לא יכול להגדיר את הערך שלך. תהיה התוצאה אשר תהיה, הערך שלך לא מוגדר על ידי בן זוג רומנטי. הישארו בטוחים ועצמאיים, תהיה אשר תהיה החלטתכם.