כיצד לשחזר כוח בידיים לאחר אירוע מוחי

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 השג כוח על ידי ביצוע תרגילים
• חלק 2 הגישה הרפואית
• חלק 3 הבנת מצבך טוב יותר

חלק מהתפקודים הגופניים, כגון דיבור ותנועות גוף מסוימות יכולים להיות מושפעים לאחר אירוע מוחי, תלוי באזור המוח שנפגע. למוח יש חלקים ספציפיים שיש להם תפקיד משלהם ושולטים על חלקים מסוימים בגוף. הפרוגנוזה של חולה שעבר אירוע מוחי תלויה בחלק הפגוע ובחומרת הנזק למוח. עם זאת, אין זה נדיר שהמטופל יחוש חולשה בידיים לאחר אירוע מוחי. בעזרת תרופות ותרגילים מותאמים, ניתן בהחלט לשחזר את כל כוחו והכישוף בידיים.

בשלבים

חלק 1 השג כוח על ידי ביצוע תרגילים

1. 
   

   
   תעבוד בכתפיים. לפי נתוני איגוד הלב האמריקני, שימוש חוזר בצד הפגוע בגוף, כמו הזרוע, היד והאצבעות, פותח קווי תקשורת חדשים בין המוח לאזור הפגוע. תנועה וטיפול גופני עוזרים למוח המטופל לעבוד מחדש כדי לשפר את הכישורים המוטוריים. התרגילים לכתפיים הם:
   • כיפוף כתף. החזיק משקל ביד, הרחב את היד לצד והרם והורד את היד. חזור על התנועה 10 פעמים. החלף את הזרוע שלך ותעשה את אותו התרגיל. בצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.
   • חטיפת הכתף. החזיקו משקל ביד אחת והאריכו את היד לאורך הגוף. הרם את היד לכתף שלך כך שהיא תהיה מקבילה לרצפה. הנמיך את זרועך בגוף. חזור על התרגיל 10 פעמים והחלף ידיים. בצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.

2. 
   

   
   עבד במרפקים. להלן שני תרגילים שתוכלו לעשות כדי לחזק את המרפקים, האמות והידיים:
   • הארכת המרפק. נשען מעט קדימה והניח את היד מאחוריך. הרם את המשקל בחזרה תוך כדי שמירה על הזרוע שלך ואז כופף את המרפק. חזור על התנועה 10 פעמים והחלף את היד.
   • כיפוף מרפק. החזיקו משקל ביד אחת. הרחב את זרועך כך שיהיה מקביל לקרקע. קפל את היד כדי להתכופף. חזור על התנועה 10 פעמים. ואז להחליף את היד. אתה דוחף את שתי הידיים בו זמנית.

3. 
   

   
   
   
   בצע סיבובים. כדי לחזק את הידיים, הידיים והאצבעות שלך ולפתח את השרירים, אתה יכול לעשות סיבובים בנוסף לתרגילי כיפוף והארכה. להלן שני סוגים של תרגילי סיבוב לחיזוק השרירים שלך:
   • סיבובים חיצוניים. החזיקו רצועה אלסטית בשתי הידיים. התחל את התרגיל כשזרועותיך כפופות בגובה 90 מעלות. משוך את האלסטי מכל צד כלפי חוץ, כאילו אתה מנסה למתוח אותו למקסימום. חזור 10 פעמים. בצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.
   • סיבובים פנימיים. תלו את האלסטי על ידית דלת. הניחו בצד, החזיקו את האלסטי עם היד הקרובה ביותר לדלת והניחו את היד כפופה 90 מעלות כנגד גופכם. ואז משוך את האלסטי לעבר הבטן. חזור 10 פעמים ובצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.

4. 
   

   
   עבד את מפרקי כף היד. השימוש במשקולות לתרגילים העובדים את מפרקי כף היד מאפשר היווצרות רקמת עצם חדשה, מה שהופך את העצמות לחזקות יותר. תרגילים אלו עוזרים להגדיל את זרימת הדם, כמו גם לעלייה במסת השריר ולחוזק מוגבר. ניתן לבצע את התרגילים הבאים:
   • החזיקו משקולות בכל יד עם הידיים כפופות ב 90 מעלות. סובב את מפרקי כף היד שמאלה וימינה 10 פעמים. בצע תרגיל זה לפחות פעם ביום.
   • כפות הידיים פונות כלפי מטה, החזיקו משקולות בכל יד וכופפו את הזרועות 90 מעלות. הרימו והורידו את מפרקי כף היד מבלי להזיז את היד. חזור 10 פעמים. כרגיל, עשו את התרגיל הזה לפחות פעם ביום.

5. 
   

   
   
   
   להבין מדוע וכיצד תרגילים אלו עובדים. תרגילים כמו כפיפה והפחתת כתפיים, כיפוף והרחבה של המרפק, וסיבוב חיצוני ופנימי עובדים את שרירי הידיים, המרפקים, מפרקי כף היד והכתפיים. עבודת החלק הפגוע בגוף על ידי משיכה, דחיפה או הרמה עוזרת לשרירים לצמוח ולהגדיל את יעילותם. תרגילים קבועים מגדילים את מספר המופילוסים (סיבי שריר) בכל תא המהווים 20 עד 30% מצמיחת השריר.
   • באמצעות זרימת דם מוגברת יש לסיבי שריר יותר חמצן וחומרים מזינים, הגורמים לעליה במסת השריר. בניית שרירים מסייעת גם בהגברת כוח השריר. כאשר השרירים עובדים הם מפתחים מיטוכונדריה יותר, המנועים הקטנים האלה שממירים את האנרגיה הכימית לאנרגיה שתאים יכולים להשתמש בהם.

חלק 2 הגישה הרפואית

1. 
   

   
   קח 40 עד 80 מ"ג של בקלופן (ליאורסל) בכל יום. תרופה זו פועלת על מערכת העצבים המרכזית על ידי חסימת דחפי העצבים של המוח, הגורמת להתכווצות השרירים. זה מרגיע את השרירים על ידי הפחתת התכווצויות שרירים, התכווצות וכאבים בשרירים ומגביר את משרעת התנועות. למבוגרים, מומלץ ליטול 40 עד 80 מ"ג ליום של בקלופן המחולק ל -4 מנות.
   • תרופה הדומה לבקלופן היא נתרן דנטרולן (דנטריום). המינון המומלץ הוא 25 מ"ג עד 100 מ"ג, שלוש פעמים ביום.

2. 
   

   
   קח Tizanidine Hydrochloride 8 מ"ג (Zanaflex) כל 6 עד 8 שעות. תרופה זו גם חוסמת דחפים עצביים במוח הגורמים להתכווצות שרירים. המינון האידיאלי להתחיל הוא 4 מ"ג כל 6 עד 8 שעות. מינון התחזוקה הוא 8 מ"ג כל 6 עד 8 שעות.
   • עם זאת, יעילות התרופה נמשכת זמן קצר בלבד, ולכן עדיף להשתמש בה רק כדי להקל על אי הנוחות ולהיות מסוגלת לבצע פעילויות מסוימות.

3. 
   

   
   שקול ליטול בנזודיאזפינים כמו ואליום וקלונופין. סוג זה של תרופות פועל על מערכת העצבים המרכזית, מרגיע שרירים ומוריד ספסטיות בטווח הקצר.
   • המינון דרך הפה משתנה מכיוון שהבנזודיאזפין נמכר תחת שמות גנריים שונים (במילים אחרות, ישנם שמות שונים לאותה תרופה). התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל את המרשם הנכון.

4. 
   

   
   שקול הזרקת רעלן בוטולינום (בוטוקס) כדי להפחית את ספסטיות. הבוטוקס רווי את קצות העצבים וחוסם את הפרשתם של משדרים כימיים המסמנים למוח את תחילת התכווצות השרירים. תרופה זו מונעת למעשה התכווצויות שרירים.
   • המינון המקסימלי להזרקת בוטוקס צריך להיות פחות מ- 500 יחידות לביקור. הבוטוקס ניתן רק באמצעות הזרקה ישירות לשרירים הפגועים.

5. 
   

   
   אתה יכול גם לשקול זריקת פנול. פנול הורס את הולכת העצבים הגורמת לספסטיות. הוא מוזרק ישירות לשרירים הפגועים או לעמוד השדרה. המינון עשוי להשתנות לפי יצרן.
   • התייעץ עם הרופא שלך כדי לגלות אם זה הפיתרון הטוב ביותר עבורך. זריקות פנול אינן מומלצות לחולים שעברו אירוע מוחי.

6. 
   

   
   שוחח עם הרופא שלך על טיפול בגירוי חשמלי (TSE). טיפול זה הוא דרך לעורר את העצבים המושפעים של המוח להתכווץ בשרירים. טיפול בגירוי חשמלי מסייע להשבת הניידות והשליטה בידיים ובזרועות, משפר את טונוס השרירים ומפחית את הכאב שחווה חולה השבץ. זה גם מגביר את זרימת הדם למוח כדי להאיץ את הריפוי, להפחית את הנפיחות, לשפר את זרימת התרופות בעור ולהפחית את ספסטיות השרירים.
   • אבל ה- TSE אינו מומלץ לכולם. הרופא שלך יגיד לך אם טיפול זה מומלץ במקרה שלך או לא.

7. 
   

   
   התייעץ עם פיזיותרפיסט כדי להתחיל בשיקום שלך. ישנם שני סוגים של שיקום שרירים שניתן לקחת בחשבון:
   • טיפול במתח מתח. להגדיל את יכולת המוח לתקן את עצמו ואת היד המוטלת על מנת להחזיר את תפקודיו. טיפול זה מתורגל לרוב במהלך השיקום. אנו נגביל את השימוש בזרוע שאינה מושפעת במכשיר, המאפשר לזרוע הנגועה לעשות כמה שיותר פעילות.
   • ריפוי בעיסוק. המטפל עוזר למטופל השבץ לחזור ולראות את תנועות חיי היומיום. זה יאיץ את החלמתו על ידי לימוד לחיות ותפקוד עם מוגבלותו. המטפל יעזור לכם לארגן את ביתכם ליצירת סביבה בטוחה יותר ולהקל על החיים בתוך הבית.

8. 
   

   
   השתתף בתוכנית שיקום כדי לקבוע איזה טיפול הוא המתאים ביותר עבורך. אסור להסתמך אך ורק על טיפול רפואי או על תרופות כדי להחזיר כוח בידיים שלך. במהלך השיקום, משתתפי התוכנית יעזרו לכם בכך שיספרו לכם אילו תרופות ותרגילים יהיו היעילים ביותר במקרה שלכם לאחר אירוע מוחי.
   • תרופות אינן תרופה קסומה לשבץ מוחי, הן רק מקלות על תסמיני הספסטיות, שהופכות את השרירים להדוקים מדי. ספסטיות של שריר מייצרת כאב, יציבה לקויה ותנועות לא מבוקרות. ידיים יכולות להתחיל להחזיר את חוזקןן וניידותן אם תרופות שנקבעו מקלות על הספסטיות.

חלק 3 הבנת מצבך טוב יותר

1. 
   

   
   דע איזה סוג AVC היה לך. LAVC נגרמת כתוצאה ממחסור באספקת הדם לחלק מהמוח. תאי מוח שאינם מושקים בדם מתים בגלל חוסר חמצן. LAVC יכול להגיע תוך מספר דקות בלבד ללא אזהרה. ישנם שני סוגים של AVC:
   • שבץ איסכמי. זהו השבץ השכיח ביותר עם 87% מהמקרים. זה נגרם על ידי לובליטרציה של כלי דם על ידי קריש דם הגורם לירידה בזרימת הדם המוחית. זה יכול להיות גם בגלל תסחיף או קריש דם שנוסע לאזורים אחרים בגוף.
   • שבץ מוחי. זהו קרע של כלי דם בתוך המוח שגורם לדימום. LAVC hemorrhagic יכול להיגרם גם כתוצאה מפיצוץ עורק במוח הגורם לדימום לרקמות הסובבות.

2. 
   

   
   הכירו את תסמיני האזהרה של אירוע מוחי. חולי AVC עשויים לחוות חולשה בצד אחד של הגוף. הזרוע או הרגל בצד זה עשויים להיות מושפעים. יתכנו גם בעיות עם רמזור, ראייה, זיכרון, קשיים אינטלקטואליים, קשיי בליעה, בריחת שתן ובעיות בשלפוחית ​​השתן. במקרים חמורים של שבץ מוחי, שיתוק או מוות עשויים להופיע.
   • ניתן להשפיע במיוחד על הידיים והידיים לאחר אירוע מוחי. המטופל עם אירוע מוחי עלול לסבול מסיביות, המהווה מתח ונוקשות של השרירים וגורמת לקושי בהנעת הידיים או הזרועות. הזרוע או הרגל הנגועה נמצאים בצד הנגדי בו נגעו במוח.

3. 
   

   
   הכירו את גורמי הסיכון בכדי להימנע משבץ נוסף. גורמים המגדילים את הסיכון ללקות בשבץ מוחי הם:
   • הגיל
   • ההיסטוריה המשפחתית של AVC
   • מין
   • גזע או אתניות
   • לחץ דם גבוה (לחץ דם גבוה)
   • סוכרת
   • מחלות לב
   • עישון
   • רמת הכולסטרול הגבוהה בדם
   • שימוש בסמים (שימוש במריחואנה)
   • שמן

4. 
   

   
   למדו כיצד עובד השיקום. ביצוע תנועות רגילות, שיפור הקואורדינציה, הכוח והסיבולת הם סדרי העדיפויות של השיקום עבור אנשים עם שבץ מוחי. כ 80% מקרבנות AVC אינם מסוגלים ללכת לבד רק לאחר השבץ. בזכות נתון השיקום מצטמצם ל 20%.
   • אדם עם אירוע מוחי עשוי להשתמש בהליכון או במקל הליכה בתחילת השיקום. לאחר מכן שפר בהדרגה את תנועות רגליו עד שהוא יכול ללכת לבד. הליכה דורשת תיאום של תנועה בין הרגל הבריאה לרגל הפגועה.
   • בחלק ממרכזי השיקום יש ציוד כמו הרתמה התומכת בחולה בהליכון. זה מאפשר למטופל לקבל את התמיכה והאיזון הדרוש בכדי ללכת בהצלחה רגילה.