כיצד לטהר את דעתו של האדם

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 השתמש בטקס טיהור
• שיטה 2 לעשות אמבטיה רוחנית
• שיטה 3 קריאה לתפילה או למדיטציה
• לטקס הטיהור
• לרחצה הרוחנית

ייתכן שתרצה לטהר את דעתך אם אתה מרגיש מוצף מדאגה ושליליות או אם אתה מרגיש שקוע רוחנית. עם זאת, אתה יכול גם לבחור לעשות זאת באופן קבוע כדי לעזור לך לפתח את הצד הרוחני שלך. טקס או אמבטיה של טיהור יאפשרו לכם לטהר את דעתכם. בנוסף, אתה יכול לעשות מדיטציה או להתפלל כדי להפיג את עצמך מהעומס שלך.

בשלבים

שיטה 1 השתמש בטקס טיהור

1. בחרו מקום שקט ללא הסחות דעת. בחרו מקום בו תוכלו לשבת או לשכב בנוחות. זה לא חייב להיות חלל גדול, אתה יכול להשתמש בפינת החדר. אם יש הפרעה, אחסן אותה כדי שלא תוסח.
   • אם אתה מתקשה למצוא מקום שמתאים לך, שקול לצאת החוצה לטקס. זה יאפשר לך להתחבר לטבע, מה שיעזור לך להגביר את האנרגיה החיובית שלך.

2. 
   

   
   טהר את עצמך ואת החלל לפי העשן. מניחים עשבי תיבול בוערים בקערה חסינת חום או מעטפת מעונות לפני הדלקת. ואז השתמש בנוצה או ביד כדי לפזר את העשן על גופך, מהראש לרגליים. המשיכו עם העט או עם היד כדי להפיץ את העשן בחלל שבחרתם. נסה את העשבים הבאים:
   • מרווה לטיהור;
   • ארז לאנרגיה חיובית;
   • חציר מסריח לטיהור;
   • palo santo כדי להבהיר את הרעיונות שלך ולעגן אותך ברגע.

   וריאציה: אולי תעדיף להשתמש במקל עשן שתוכל לקנות בחנויות רוחניות רבות או באינטרנט. לאחר מכן תוכל להשתמש בו לבד או במעטפת בית מעונות.

   
   

3. 
   

   
   סדר את החומר במרחב הטקסי. הניחו את החומר על הרצפה, השולחן או השמיכה. סדר אותו כמו שאתה רוצה. לדוגמה, אתה יכול לשים את הנר מדרום, את הקטורת או את העשן נדבק ממזרח, המלח מצפון וקערת המים ממערב. הדליק את הקטורת או את המקל כך שהעשן ימלא את החלל. את שאר החומר שלך, למשל קערה ריקה, ניתן להכניס לאמצע. להלן רשימה של חומרים בסיסיים שבהם תוכלו להשתמש:
   • נר לבן;
   • קטורת;
   • קערה או כוס מים;
   • מלח;
   • קערה ריקה;
   • נייר;
   • עט.

4. 
   

   
   שב בנוחות והתמקד בכוונתך. שבו על הרצפה, על כרית או על כיסא. ואז עצום את העיניים והתמקד בעצמך. הפנה את מחשבותיך לכוונתך לטהר את עצמך, את האנרגיות השליליות והמכשולים שלך בחייך.
   • אתה יכול לעשות זאת ביתר קלות על ידי התמקדות בנשימה שלך. לדוגמה, אתה יכול לספור את ההשראות שלך לרוקן את דעתך.
   • לאשר את כוונתך, למשל: "אני משחרר את עצמי מכל השליליות שלי" או "בזכות הטקס הזה, אני אבטל את כל השליליות והמכשולים. "
5. הדליקו את הנר הלבן ותנו לו להישרף לחלוטין. השתמש במצת, גפרור או קצה מקל הקטורת כדי להדליק את הנר. ואז חשוב על הרצון שלך להיפטר מהאנרגיות והמכשולים השליליים שלך. תן לנר להישרף לחלוטין במהלך הטקס שלך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תנו לנר לכבות.
   • נר לבן הוא אופציה נהדרת מכיוון שהוא מייצג אנרגיה חיובית. עם זאת, אתה יכול גם להשתמש בשחור כדי לייצג את האנרגיה השלילית שאתה נפטר ממנה.

6. 
   

   
   
   
   ערכו רשימה של אנרגיות או מכשולים שליליים. השתמש בעט ונייר כדי לרשום את כל הדברים שאתה לא רוצה בחייך. זה יכול להיות משהו כללי, למשל "שליליות" או "כאב לב", או משהו יותר קונקרטי כמו "להפחיד" או "קנאה כלפי חברי".
   • אתה יכול גם להכין בראשך אנרגיות ומכשולים שליליים או לדבר בקול רם.

   וריאציה: במקום נייר, אתה יכול להשתמש בביצה גולמית כדי לטהר את האנרגיה שלך. החזק אותו אל מצחך ודמיין שהאנרגיה השלילית שלך נכנסת לביצה. ואז שברו אותו בקערה כדי להרוס אותו.

7. 
   

   
   דמיינו את האנרגיות השליליות שלכם שמתמוססות. החזק את הרשימה שלך או הכניס אותה לקערה ריקה. ואז עצום את העיניים ותאר לעצמך את הערכים ברשימה שלך הצורמים או נעלמים. ואז דמיין שאתה נפטר ממשקל.
   • אתה יכול גם לאשר את כוונתך להיפטר ממנו. אפשר לומר "אני נפטר מהפחד שלי, מהקנאה והשליליות שלי" או "אני מגרש את כל השליליות בחיי."
8. שרוף את הרשימה כדי לשחרר את חייך מאנרגיה. פקח את עיניך, ואז העביר את פינת גיליון הנייר מעל להבת הנר. זורקים אותה מיד לקערה הריקה העמידה בחום. צפו בו נשרף ופונה לאפר. כמוך, דמיין את האנרגיות והמכשולים השליליים שמעשנים.
   • אם האש ממשיכה לשרוף, שפכו מים שהכנתם והכנתם במרחב הטקסי שלכם.
9. מדיטציה עד שאתה מוכן לקום ולסיים את הטקס. עצום את העיניים שוב והתמקד בנשימה שלך כדי להתמקד מחדש. ואז יש לשבת ולהרהר להשלמת הטקס. סיים את המדיטציה כשאתה מוכן לחזור לפעילות הרגילה שלך.
   • במידת האפשר, תנו לנר לצאת מעצמו. אם אתה מעדיף לפוצץ אותו, עשה זאת כשאתה מרגיש מוכן לסיים את הטקס.

שיטה 2 לעשות אמבטיה רוחנית

1. התקלח לפני הטקס כדי להיות נקי. אינך רוצה למצוא לכלוך במקלחת שלך, אז עליך להתקלח קודם. השתמש בסבון או ג'ל רחצה כדי לשטוף את עורך ולהתכונן למקלחת שלך. בינתיים, התמקד במחשבותיך בכוונתך לטהר את דעתך.
   • לדוגמה, אתה יכול לחזור על מנטרה בראש שלך בזמן הרחצה. נסה: "אני משחרר את עצמי מהשליליות שלי כדי שתודע לי לצאת" או "אני שוטף את עצמי מהדאגות והדאגות שלי. "

   המועצה: יום שישי קרוב ככל האפשר לירח מלא הוא הזמן הטוב ביותר לעשות אמבטיה. עם זאת, אתה יכול גם לקחת אחד בכל עת כדי לטהר את דעתך.

2. הפעל את האמבטיה שלך בטמפרטורה נוחה. מלאו את האמבט במים חמים מעט כדי שלא תישרף. לפני הכניסה למים, בדוק אותם עם גב כף היד כדי לוודא שהם לא חמים מדי.
   • אם כן, המתינו כמה דקות למה שיהיה חם יותר.
   • אם קר מדי, סנן מעט מים מהגיגית והוסיף עוד מים חמים.
3. שפכו 250 גרם מלח אפסום למים כדי לטהר את האנרגיה שלכם. מלח הוא מוצר המשמש לעתים קרובות לטיהור, הוא מושלם לאמבטייה. אתה יכול להשתמש במלח נפוץ או בתערובת של מלחי אמבטיה לאמבט הרוחני שלך. שופכים אותו במים ומערבבים עם הידיים כך שיתמוסס. להלן מספר אפשרויות שתוכלו לנסות עבור מלח:
   • המלח הוורוד של ההימלאיה;
   • מלח ים לא מזוקק;
   • מלח אפסום.

   אזהרה: אל תשתמש במלח שולחן מכיוון שהוא מכיל חומרים המונעים את הדגנים להידבק זה לזה ולהוסיף מרכיבים מיותרים לאמבט שלך. בנוסף, מלחי המינרלים שהוא מכיל הוסרו.

4. כלול צמחי מרפא מטהרים או שמנים אתרים. אם אתה משתמש במלח רגיל, הוסף עשבי תיבול או שמנים אתרים. הניחוחות שלהם יעזרו לכם לטהר את דעתכם. בנוסף, ישנם צמחים בעלי תכונות מטהרות. אתה יכול להשתמש בצמח, בשמן אתרים או להכין תערובת. אם אתה רוצה להוסיף שמן, הוסף שלוש עד חמש טיפות של שמן אתרי ישירות למי האמבט. אם אתה רוצה להוסיף עשבי תיבול, אתה יכול לערבב אותם עם מים:
   • שמן אתרי של לבנדר או עשבים יבשים;
   • שמן אתרי של רוזמרין או עשבי תיבול מיובשים (לא מומלץ לנשים בהריון);
   • שמן אתרי וטריבר;
   • שמן אתרי ארז;
   • שמן אתרי ורד;
   • עלי כותרת של ורדים;
   • מרווה מיובשת.

   המועצה: אם אתה משתמש בקריסטלים בתרגול שלך, שקול להוסיף קוורץ, קוורץ ורוד, טורמלין שחור או למטיסט, כדי לשפר את תכונות הטיהור של האמבט.

5. טובלים במים למשך 20 עד 30 דקות. לטבול את עצמך במים ולהירגע. טבלו את עצמכם מתחת למים ככל האפשר. ואז עצום את העיניים והתמקד בכוונתך לטהר את דעתך.
   • התרכז בנשימה שלך כדי להיות מודע לגופך ולמה שאתה עושה. זה יעזור לך לחשוב על הכוונה שלך.
6. למד על האנרגיות שאתה רוצה להיפטר מהן. נשמו לאט ועמוק כשאתם חושבים על כוונתכם. חשוב על הסיבה שרצית לטהר את דעתך. ואז דמיין שהדאגות, השליליות או החסימות הרוחניות שלך מתמוססות במים.
   • אם תרצו, תוכלו גם להתפלל או לבקש עזרה רוחנית במהלך טיהורכם.
7. תן לגופך להתייבש לאחר הרחצה. כשאתה מרגיש מוכן, צא מהאמבטיה הרוחנית שלך לסיום הטקס. במקום לייבש את עצמך במגבת, תן למים להתייבש באופן טבעי בזמן שאתה מחכה לעור שלך להתאדות. בדרך זו תוכלו להשלים את תהליך הטיהור.
   • אתה יכול ללבוש חלוק רחצה, אבל לא להתייבש עם מגבת.
8. קח אמבטיה לניקוי עד פעם בשבוע. אל תעשו זאת לעתים קרובות מדי. אם אתה מרגיש צורך לבצע אמבטיות ניקוי באופן קבוע, קח אחת לחודש ועד פעם בשבוע. אחרת, אתה יכול להשתמש במוחך אם אתה מתעלל באמבטיות טיהור.
   • נסה תדרים שונים של טיהור אמבטיות כדי לראות איזו מהן מתאימה לך ביותר.

שיטה 3 קריאה לתפילה או למדיטציה

1. 
   

   
   מדיטציה במשך חצי שעה כדי לשחרר אותך מדאגותיך. מדיטציה עוזרת לך להתמקד מחדש ולהשתחרר ממתח, וזו הסיבה שהיא נהדרת לטיהור דעתך. אם אתם מחפשים מדיטציה פשוטה, שבו במצב נוח. ואז עצום את העיניים והתמקד בנשימה שלך. שאפו עמוק ואטם כדי להירגע. כאשר המוח שלך מתחיל לנדוד, החזיר אותו לנשימה.
   • אם תרצה, אתה יכול לחזור על מנטרה בזמן שאתה עושה מדיטציה. לדוגמה, נסה "אני חופשי מהשליליות שלי" או "הדאגות שלי נעלמות. "
   • אתה יכול גם להדליק קטורת או נרות אם אתה רוצה.
   • למדיטציה מודרכת, נסה אפליקציה בחינם כמו רגוע, Headspace או Timer Insight. אחרת, עיין בסרטוני מדיטציה באופן מקוון.

2. 
   

   
   חזור על מנטרה כדי להסיר את האנרגיה השלילית. המנטרות עוזרות לך לאשר את כוונתך ולזכור מה אתה רוצה להשיג. בחר מנטרה המשקפת את כוונתך לטהר את דעתך. ואז חזור על זה כשאתה מרגיש מוצף.
   • לדוגמא, נאמר, "מוחי קל", "רוחי מנקה", או "אני משחרר את עצמי מהדברים שמעכבים אותי באדיבות טובת לב. "

3. 
   

   
   נָא אם אתה אדם דתי. התפלל על פי אמונותיך שיעזור לך לטהר את דעתך. בקש מהאל או האלה שלך להדריך אותך ולשחרר אותך מדברים שמפריעים לך. ואז תודה לו (ה) שעזר לך לטהר את דעתך.
   • אתה יכול לומר "אלוהים, אני מתפלל היום שתעזור לי להיפטר מהנטל הזה. אני מרגיש שלילי מאוד ותקוע בזמן האחרון וצריך להיפטר ממנו. עזור לי להקל על הדאגות שלי כדי שאוכל להיות חופשייה. אני מודה לך על ברכתך. אמן. "

לטקס הטיהור

• עשבים לשרוף
• קערה המתנגדת לחום או מעטפת מעונות מגורים
• נר לבן
• של קטורת
• קערה או כוס מים
• מלח
• קערה ריקה
• נייר
• עט

לרחצה הרוחנית

• מלח
• עשבי תיבול או שמנים אתרים (לא חובה)
• גבישים (לא חובה)

• טפל בטקסי טיהור על ידי שמירה על ראש פתוח ותקבל תוצאות טובות יותר.
• יש לך את כל מה שאתה צריך כדי לעשות ניקוי רוחני בעצמך, אל תרגיש חובה לשלם למישהו שיעזור לך.