כיצד למנוע בחילה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 3:
  התאם את הרגלי האכילה שלך
• ייעוץ
• אזהרות

המחבר של מאמר זה הוא ג'ורדי דוגדייל, RN. ג'ורדי דוגדייל היא אחות מוסמכת בפלורידה. את התואר הסיעודי היא השיגה במועצת האחיות בפלורידה בשנת 1989.

במאמר זה מובאים 18 הפניות, הם בתחתית העמוד.

בחילה מאוד לא נוחה ויכולה להפריע לחיי היומיום שלך, אך אתה יכול להימנע מכך בעזרת תכנון מדוקדק. ערוך שינויים בתזונה על ידי אכילת ארוחות קטנות לאורך כל היום. בנוסף, שתו הרבה נוזלים צלולים כדי להישאר לחות. אם אתה מרגיש בחילה, נגב את הפנים שלך במגבת קרה או שכב. אם אי הנוחות מושבתת, יש להתייעץ עם רופא.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 3:
התאם את הרגלי האכילה שלך

1. 5 נסה את הדיקור. טיפול זה כולל שימוש במחטים ארוכות ודקות להפעלת לחץ על חלקים שונים בגוף. גירוי בנקודות לחץ יכול לעזור להפחית את הבחילה, במיוחד אצל מבוגרים. קבעו מספר פגישות עם איש מקצוע ובדקו כיצד אתם מרגישים כעת כדי לקבוע אם אפשרות זו מתאימה לכם. פרסום

ייעוץ

• לעיתים, מועיל לנהל יומן בו ניתן לציין את פרקי הבחילה ואת משך הזמן שלהם. אולי אתה מרגיש רע בשעות מסוימות של היום.
• חרדה הנגרמת עקב שינויים בשגרה או בעבודה יכולה לפעמים להיות הגורם לבחילה. אם זה המקרה, דון עם הרופא שלך מה עליך לעשות כדי להילחם בחרדה. הרגעת העצבים יכולה לעזור בהקלה על בחילה.

פרסום

אזהרות

• התייעץ עם רופא אם יש לך בחילה מתמשכת.
• אל תשתה אלכוהול כאשר יש לך בחילה, שכן הדבר עלול להחמיר את המצב. זה יכול גם להתייבש אותך אם בסוף אתה מקיא.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757 "