איך להתנצל בפני חברתה הטובה ביותר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתכונן לסוקר סקס
• חלק 2 Sexcuse עם חברתה
• חלק 3 קדימה

לפעמים קשה לבקש סליחה, מכיוון שאיש לא אוהב להודות שהוא עשה טעות. להתנצל בפני אנשים שאכפת לכם מהם הרבה, כמו החבר הכי טוב שלכם, קשה עוד יותר. לקיחת אחריות על מעשיך המזיקים מראה אומץ מסוים מצדך. לכן חשוב שתתעמת עם הפחדים שלך ותביע חרטה כנה על התנהגותך הרעה.

בשלבים

חלק 1 מתכונן לסוקר סקס

1. 
   

   
   קח אחריות על מעשיך. לפני שתתנצל כנה, עליכם לסלוח לחברכם הטוב ביותר על התפקיד שגילמה בקרב. לאחר שתניח בצד את רגשותיך הפגועים, אתה יכול להפסיק להצדיק את מעשיך השליליים. דע כי טעית, הודה שהתנהגותך הייתה שגויה וקח אחריות מלאה על דבריך ומעשיך.

2. 
   

   
   קח בחזרה את מצב רוחך. זה מלחיץ להתווכח עם החבר הכי טוב שלך כיוון שאתה בטח מרגיש רגשות רבים בבת אחת, החל מכעס לחרטה. רישום הרגשות שאתה מרגיש יכול לעזור לך לנהל אותם טוב יותר. לאחר שתסיים, קרא את ההערות שרשמת. הדגיש את הביקורות החיוביות שתצטרך לשתף עם החבר הכי טוב שלך ואסור את מי שאינו ידידותי.

3. 
   

   
   רשמו את הדרך בה אתם רוצים להתנצל. ואז, תרגול להראות אותם. קשה למצוא את המילים הנכונות להשתמש בהן כדי לבקש סליחה. במקום לאלתר אותם, השתמש בהערות שציינת כדי להכין את התנצלותך. אתה יכול לכתוב הצהרה מלאה או להצביע על כמה נקודות חשובות.תרגל לדקלם את התירוץ שלך בתוך דקות כדי לגרום לעצמך להרגיש בטוח יותר ונוח. בחן מחדש את כל החלקים שנראים מוזרים או נותנים רושם של תרעומת.

4. 
   

   
   
   
   בקש ממנו לפגוש אותך. בכל הזדמנות אפשרית, תמיד כדאי להתנצל באופן אישי. כשנפגשים פיזית, יש לחברך היתרון לראות את הבעות הפנים ואת שפת הגוף של האחר, מה שכנראה יפחית את הסיכון לפרשנות שגויה. פנה אליה כדי להגיד לה שאתה רוצה להתנצל בפניה ולקבוע זמן שבו אתה תהיה באופן פרטי לדבר.
   • אל תחכו יותר מדי זמן לפני שתפנו אליה.
   • אם היא לא מוכנה לראות אותך, לנסח מחדש את הבקשה מספר ימים לאחר מכן. שלח לה מכתב אם היא תמשיך לדחות את ההזמנה שלך.

חלק 2 Sexcuse עם חברתה

1. 
   

   
   הביע חרטה על מעשיך. התירוצים הכנים נעוצים בחמלה. הסליחה שלך צריכה לשקף את האמת שמאחורי הטענות שלך. אם הדרך בה אתה מביע את חרטתך ריקה, חברך לא יכול היה לקבל זאת. אמור לו שאתה מצטער עמוקות על שנפגעת ועצבן.
   • "אני מצטער שפגעתי בך. "
   • "אני מרגיש רע מאוד על כך שהתעללתי בחסדך. "

2. 
   

   
   
   
   קח אחריות על מעשיך. תקשר עם החברה שלך ואמר לה שאתה לוקח אחריות מלאה על מעשיך. אל תטיל את האשמה על מישהו אחר, במיוחד עליה. אל תציג תירוצים להתנהגות שהייתה לך.
   • "אני מודה שמטופלים בי רע. "
   • "אני מודע לכך שעוררתי את המריבה שלנו. "
   • "אני יודע שזו אשמתי. "

3. 
   

   
   תקן את העוולות שלך. אמור לו שאתה מתכוון לתקן את עוולותיך. האופן בו אתה מביע את עצמך לומר שאתה רוצה לתקן את העוולות שלך יהיה תלוי לחלוטין בסוג ההתנהגות שתהיה לך. אתה יכול להבטיח לו שלעולם לא תתנהג כך או שתעשה הכל כדי לשפר את עצמך.
   • "לעולם לא אעשה זאת שוב. "
   • "אני אעקוב אחר טיפול. "

4. 
   

   
   בקש סליחה. לאחר שתציג את התירוץ שלך בכנות, בקש בהכנעה מחברך הטוב ביותר לסלוח לך. וודא שאתה יודע שאתה מעריך את מערכת היחסים שיש לך עמה. אמור לעצמך שתעשה כמיטב יכולתך לא לפגוע בחברך בעתיד.
   • יעזור לך לזכור את נקודות המפתח בהתנצלותך.
   • "בבקשה, סלח לי. "
   • "אני חושב שאתה יכול לשכוח את מה שקרה. "
   • "האם אנו יכולים להמשיך בבקשה? "
   • "האם יש לנו סיכוי להתעלם מכך? "

חלק 3 קדימה

1. 
   

   
   הקשיבו היטב לתשובות של חברכם הטובים ביותר. בהצגת התירוצים שלך, תן לחברה שלך את האפשרות לענות לך. הרשו לו לבטא את כעסו, תסכוליו, כאביו וצערו. אל תנסה להפריע על ידי שליחת הערות כדי להגן על עצמך ואל תאלץ אותו לחלוק איתך אחריות.
   • שמור על קשר עין עם החבר הכי טוב שלך.
   • רוך קדימה כדי להראות לו שאתה עוסק בשיחה.
   • השחזר את שפת הגוף שלו כדי להראות לו שאתה מזדהה איתה.

2. 
   

   
   תוותרו. לאחר שדיבר והאזנת בזהירות לתשובות חברך הטוב, אל תסתכל רחוק יותר מהמחלוקת. על מה שאתה יכול לסלוח, עליך להכיר בכך שתעשה הכל כדי לתקן את המצב. אם אתה באמת לוקח אחריות על מעשיך, לא תצטרך להתמודד עם בעיה זו.

3. 
   

   
   תן לחבר הכי טוב שלך זמן. למרות שהתנצל על מעשיך, יתכן שהיא לא מוכנה לשכוח את הסכסוך. אז אתה חייב להיות סבלני אתה. אל תפעיל עליו לחץ על מה שאתה סולח.
   • אם היא מבקשת שתתן לה מרחב להיות לבד, חכה עד שהיא תיצור איתך קשר.