כיצד להכין את שדיה להנקה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכנה להנקה
• חלק 2 משאבים נוספים

חלב אם הוא מקור התזונה הטוב ביותר לתינוק. הוא מכיל בדיוק את מה שילדכם זקוק כחומרים מזינים, אנרגיה ונוגדנים כנגד מחלות. גופך יכין את שדך להנקה מבלי שתצטרך לעשות הרבה. עם זאת, טיפים אלה יעזרו לכם לדעת למה לצפות ויסייעו לכם להתארגן.

בשלבים

חלק 1 הכנה להנקה

1. 
   

   
   לעסות את השדיים שלך, בלי למהר אותם. עיסוי השדיים יעזור לכם להירגע ולהתכונן לאופטיקה בה עליכם לסחוט חלב ידנית לתינוק.
   • העיסוי צריך להיות עדין ולא כואב. התחל מעל השד ובצע תנועות סיבוביות כשאתה מתקדם לעבר הפטמה. התפתחו שוב לחלק החיצוני של השד, באזור אחר וחזרו על התנועה, וחזרו לפטמה. המשך בניתוח עד שתעסה את כל השד.
   • אל תהיי פתאומית מדי עם הפטמות שלך, למשל על ידי שפשוף במגבת. לאחר מכן תבטל את השמנים הטבעיים המיוצרים על ידי השדיים שלך ותסתככי בכאבים בפטמות.

2. 
   

   
   קבע אם הפטמות שלך הפוכות. יש נשים עם פטמות הפוכות או שטוחות, עם גוש במרכז. כדי לקבוע אם זה המקרה שלך, בחן את המבחן הבא.
   • צבט את שדייך בין האגודל לאצבע האצבע, ברמה של האזור, החלק הכהה סביב הפטמה.
   • אם הפטמה שלך מצביעה, היא לא מתהפכת. אם הוא נסוג לשד, הוא הופך. יש נשים שהפטמה אחת הפוכה והשנייה בולטת.
   • מידת ההמרה יכולה להשתנות בין קל מאוד לבולט מאוד.
   • הרופא שלך יוכל גם לומר לך אם הפטמות שלך שטוחות או הפוכות.

3. 
   

   
   
   
   אם הפטמות שלך מתהפכות, אל תדאג. נשים רבות סובלות ממום זה והן עדיין מסוגלות להניק ללא שום בעיה. עם זאת, ישנם מכשירים וטכניקות ספציפיות שיעזרו לכם להתכונן לאירוע בו התינוק שלכם מתקשה להניק.
   • הוציאו את הפטמות שלכם עם קונכיות. הפגזים הם כלי פלסטיק שנחים על השד להעלאת הפטמה. כדי להכין את השדיים שלך, אתה יכול ללבוש אותם לפני הלידה, ואז אחרי הלידה, למשך 30 דקות לפני ההנקה.
   • כדי למתוח את הפטמה שלך ולגרום לה להתבלט ביתר קלות, השתמש בטכניקה של הופמן. מקם את האגודלים שלך מכל צד של הפטמה ולחץ על השד שלך תוך כדי פיזור האגודלים שלך. החזרו לתנועה זו סביב הפטמה. התחל לעשות את התרגיל הזה פעמיים ביום ועלו בהדרגה עד 5 פעמים ביום. המשיכו לעשות זאת לאחר הלידה.
   • השתמש במשאבת חלב כדי להוציא את הפטמה שלך ממש לפני הנקה.
   • נסה א משפר את הפטמה של אברט איט. בזכות מערכת יניקה, כלי זה יביא את הפטמה שלך.
   • ממריצים את הפטמות כדי לגרום להם להצביע לפני שמתחילים להניק. עסו אותם בין האגודל לאצבע המורה עד שהם מצביעים. אתה יכול גם, בקצרה מאוד, להפעיל דחיסה קרה, אך היזהר שלא להרדים את הפטמה שלך, אחרת החלב לא ייצא.
   • בזמן שתינוקך מניקה לשתות, לחץ על שדך או משוך את עורך לעבר המחשוף שלך. זה יעזור לפטמה לצאת החוצה.
   • לאחר התייעצות עם מומחה, נסה טרטרל. אביזר זה משוחק מעל השד ומאפשר להפיץ חלב לתינוק דרך חור. אם התינוק מתקשה לקחת את הפטמה שלך בפה, הטטרה עשוי לעזור. עם זאת, אל תשתמשו בו ללא עזרה של איש מקצוע, על מנת להיות בטוחים לעשות זאת כראוי.

4. 
   

   
   
   
   שמור על שדיים נקיים, אך אל תשתמש בסבון אגרסיבי. שטיפת השדיים במים קרירים תספיק בכדי לשמור על ניקיון.
   • קרמים וחומרי סיכה אינם חיוניים אלא אם כן הפטמות שלך יבשות מאוד.
   • אם יש לך פסוריאזיס או דקסמה, דבר עם הרופא שלך על אילו תרופות אתה יכול להשתמש בזמן ההנקה.
   • שטפו את הידיים לפני הנקה או שואבים חלב.

5. 
   

   
   אם אתה אמא ​​מאמצת, השתמש במשאבה כדי להתחיל בהנקה. אמהות מאמצות לרוב מניקות על ידי גירוי שדיהן לייצור חלב.
   • ממריצים את השדיים על ידי שאיבה כל שעתיים עד שלוש שעות לפני שנולד התינוק.
   • השתמש בא מערכת אחיות משלימה מדלה או א מערכת הדרכה ללימוד סיוע בהנקה להביא יותר חלב לתינוק שלך שכן הוא מגרה את גופך לייצר יותר חלב.
   • כמות החלב שאמהות מאמצות מצליחות לייצר משתנה מאוד. יתכן שתצטרך להוסיף את התזונה של תינוקך בנוסחה.

חלק 2 משאבים נוספים

1. 
   

   
   דבר עם נשים במשפחה שלך או עם חברות שהניקו את ילדיהן. נשים אלה יתנו לך את עצותיהן ותמיכותן.
   • קשיים בהנקה נפוצים מאוד והסיכוי שתכירו נשים שנתקלו בבעיות דומות לשלכן.

2. 
   

   
   דבר על הנקה עם הרופא שלך. ברוב המרפאות ובבתי החולים, מיילדת או אחות יכולים לעזור לך בצעדים הראשונים שלך כאם.
   • בקש מהרופא שלך ייעוץ לגבי תרופות, צמחי מרפא ותוספי מזון אחרים שאתה מתכוון לקחת בזמן ההנקה. שאל את הרופא שלך אם אלה מהווים סכנה לתינוקך.
   • אם עברת ניתוח שד או הגדלת חזה, שאל את הרופא אם זה ימנע ממך הנקה.

3. 
   

   
   השתתפו בקורס הנקה. תלמד טכניקות הנקה, כולל כיצד להחזיק את התינוק כדי לעודד הנקה.
   • מרבית הקורסים הללו מעודדים פרטנרים לעתיד ללמוד כיצד לתמוך בנשים שלהם.
   • שאל את כל השאלות שלך למומחים.

4. 
   

   
   צרו קשר עם מומחה הנקה. גם אם התינוק שלך עדיין לא נולד, אתה יכול לפגוש את המומחה, לדבר על הדאגות שלך ולפתח איתו יחסי אמון.
   • אם אתה זקוק לעזרה ללמוד כיצד להניק, מומחה זה יכול לבוא לביתך ולעזור לך.

5. 
   

   
   הצטרף לקבוצת תמיכה הרופא שלך עשוי להפנות אותך לקבוצת תמיכה בעירך. אם אין כזה, אתה יכול להצטרף לקהילה מקוונת.
   • ליגת הבשל"צ מציעה תמיכה מקוונת בהתאמה אישית כמו גם קבוצות תמיכה והפעלות מידע במספר שפות.