כיצד לקחת קסנאדרין

תוֹכֶן

• בשלבים

קסנאדרין הוא תוסף מזון לאנשים שרוצים לרדת במשקל, לשפר את חילוף החומרים שלהם ולשמור על אנרגייתם תוך שינוי אורח החיים שלהם לאכילה בריאה וספורט רגיל. אפשר ליטול קסנדרין עד שלוש פעמים ביום לפני הארוחות כדי לעזור לרדת במשקל.

בשלבים

1. 
   

   
   הגדר תוכנית אימונים רגילה. מומלץ לבצע לפחות 150 דקות בשבוע של פעילות אירובית מתונה או 75 דקות בשבוע של פעילות אירובית מתמשכת, כמו גם אימון משקולות לפחות פעמיים בשבוע.

2. 
   

   
   צרכו אוכל בריא ומאוזן המורכב בעיקר ממזונות שלמים כמו פירות, ירקות, שעועית, אגוזים, קטניות, דגים ובשר.
   • קבע פגישה עם הרופא או התזונאית שלך לקבוע את התוכנית המתאימה לך ביותר בהתאם למצב הבריאותי הנוכחי שלך.

3. 
   

   
   קח כמוסה של זנאדרין עם כוס מים בערך 30 דקות לפני ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והערב, מבלי לחרוג משלוש כמוסות ביום.

4. 
   

   
   אז המשך לקחת כמוסה של זנאדרין לפני כל ארוחה במשך שלושה ימים.

5. 
   

   
   
   
   בסוף היום הרביעי, התחל ליטול שתי כמוסות קסנאדרין לפני כל ארוחה, כדי לא לחרוג מכלל שש כמוסות ביום.

6. 
   

   
   המשך ליטול קסנאדרין במשך 8 עד 12 שבועות לקבלת תוצאות טובות יותר מבחינת ירידה במשקל.