איך לתרגל סקס עם חבר ותיק

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מגדירים Labstinence
• שיטה 2 דונו בהימנעות עם בן / בת הזוג הנוכחי
• שיטה 3 דנו בהימנעות עם בן זוג פוטנציאלי
• שיטה 4 תרגול הימנעות מסיבות רוחניות או דתיות
• שיטה 5 תרגול הימנעות מסיבות רפואיות
• שיטה 6 תרגל התנזרות והיה (לרוב) מרוצה

כשמדברים על הימנעות מינית יתכן וזה לעשות הכל בלי חדירה או להימנע ממגע מיני. קיום יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך זמן רב, בין אם לצורך או בחירה, הוא נוהג אותו זוגות רבים נוקטים במהלך הקשר (בין אם הם רוצים בכך ובין אם לא). באשר למה אתה ובן / בת הזוג נמנעים, הם עשויים להיות דתיים, רפואיים או אפילו אישיים. עם זאת, מכל סיבה שהיא, ניסיון או גיל, זה יכול להיות קשה להתאמן, במיוחד אם אתה ובן / בת הזוג כבר עוסקים בפעילות מינית. במקרה שאתה לבד או במערכת יחסים, המחויבות שלך להתנזרות צריכה להיות בעדיפות ולא בסוד. בכל מקרה, יהיה נחמד לדעת באיזה אופן התרגול ישפיע על בן / בת הזוג ועלייך.

בשלבים

שיטה 1 מגדירים Labstinence

1. 
   

   
   ספר את הסיבות שבגללן אתה רוצה להפנות הימנעות מינית. אנשים שונים מחליטים להימנע מסיבות שונות.
   • שאלו את עצמכם: האם הסיבה שלכם רוחנית או דתית? רפואי או תרבותי? האם התנזרות מינית מכוונת או מקרית? או שזה שילוב של הרבה מהסיבות הללו?

2. 
   

   
   החליטו מה לא תעשו ומה תעשו ולמה אתם מקבלים את ההחלטה ההיא. אתה יכול לכלול חיבוקים, משחק מקדים, חיבוקים, נשיקות או כל זה.
   • אם אינך בטוח מה תעשה או לא צריך לעשות, בקש עצה מיועץ או מבוגר, כולל הוריך או מנהיגי הדת שלך.

3. 
   

   
   
   
   הציב גבולות. הגבולות המגדריים מבחינים בין סוגי הפעילות המינית שתוכלו להתמכר לאלה שאינכם יכולים.
   • עליכם תמיד להציב גבולות למין!

4. 
   

   
   הגדר מחדש ושמר על גבולותיך. כשמדובר בשמירה על גבולותיך, אתה יכול לבחור להיות יותר תובעני או רגוע יותר. זה תלוי בסוג הקשר שיש לכם. אל תהססו לעיין בתנאים למקרה שמשהו ישתבש.

שיטה 2 דונו בהימנעות עם בן / בת הזוג הנוכחי

1. 
   

   
   קביעת פגישה. במהלך הפגישה, כתבו במשך עשר דקות את הדרך בה אתם מתגברים על ההתנזרות. כתבו גם באיזו דרך אתם רואים את ההתמדה עם בן / בת הזוג.
   • האם עדיין תתנשק? האם עדיין תחזיק ידיים? מה תתגעגע (או מה אתה חושב שתתגעגע) על ידי הימנעות? אתה חושב שהסיבולת תסתיים ברגע? מתי ולמה? מה הפירוש של מין?

2. 
   

   
   
   
   שתף את מחשבותיך. דון ושתף את הדעות שאתה ובן / בת הזוג שלך חולקים, וחקור את אלה שאתה לא שותף.
   • האם אחד מכם שונא את הרעיון יותר משני? איזו השפעה יש לרוחניות, לדת, למטרות ולמוסר שלך על הרעיון שלך להתנזר? אתה חושב שזה קשה יותר לך או לבן / בת הזוג שלך? איך אתה יכול להצליח לעודד אחד את השני ולהיות מרותך בתקופות קשות?
   • סביר להניח שלא כל הנושאים יכוסו בפגישה אחת. יהיה נחמד לקבוע פגישה שנייה עם בן / בת הזוג.

3. 
   

   
   מצא תותבת. התרכז באופי ההדדי של הנשיות וודא שאתה מרגיש בנוח עם מה שהתנהגות זו דורשת.
   • דונו בסיפוק המיני וברר אם תהיו לבד או יחד. זה יכול לכלול צפייה בסרטוני פורנוגרפיה, אוננות וכו '. זה יכול להביא לך צורה כלשהי של קתרזיס מבחינת מין.

4. 
   

   
   בקש עזרה. אם הדיון נגמר, בקש סקסולוג מקצועי. תפקידו לעזור למטופליו לנהל את חיי המין שלהם, גם שלהם וגם שלהם.

שיטה 3 דנו בהימנעות עם בן זוג פוטנציאלי

1. 
   

   
   שיחה מתחילת ההתנזרות. זה יכול להיות קשה, אך חשוב לטפל בבעיית ההתנזרות בשלב מוקדם. כתוצאה מכך תחליטו מהר מאוד אם כדאי לקיים את הקשר.

2. 
   

   
   דון במגבלות המיניות להטיל על עצמך ואת בן / בת הזוג הפוטנציאליים שלך. שוב, סביר להניח שהציפיות שלך מהגבולות המיניים שונות, ולכן עדיף לדון.
   • אם אתה מרגיש נמשך פיזית לבן / בת הזוג שלך, דבר על סקס, קיום יחסי מין והתנזרות, לפני ששניך נרתעים (לא אחרי).

3. 
   

   
   בחרו לרגע את הפעילויות האינטימיות שאתם מרשים לעצמכם להתאמן, ואלו שתמנעו מהן.
   • אם שניכם מסכימים להתנשק, להחזיק את היד וללטף אתכם על הבגדים, אז תבהירו. אם לא מתחשק לכם ללטף את עצמכם מתחת לבגדים, אמרו זאת בבירור.

4. 
   

   
   הימנע מהנסיבות והפעילויות בהן אתה עלול להחליק. קשה יותר מאשר לומר. התייעץ עם החלק להתאמן ולהיות (בעיקר) מרוצה להוריד ולעבוד כדי להגיע לשם.

שיטה 4 תרגול הימנעות מסיבות רוחניות או דתיות

1. 
   

   
   נתראה אצל המנהיג הרוחני או הדתי שלך. במהלך הפגישה, דבר על הכוונה בפרקטיות בחיים המעשיים או בדתך.
   • אל תפחד לבקש הבהרות או עצות לגבי הבנתך ואמונותיך. חשוב להבין בבירור את התקנות ואת משמעותן.
   • הקפד להבין מתי החביון יכול להיפסק ובאילו נסיבות.

2. 
   

   
   קח רגע לחשוב על זה. זה יכול להיות קשה לקבל מישהו אחר שאומר לך מה לעשות.

3. 
   

   
   שימו לב לקשיים. אם אתם נאבקים לעמוד באחת מדרישות ההימנעות שמטילה אמונותיכם הדתיות, שימו לב אליהם ובדקו אם הם מחמירים או מסתדרים עם הזמן.
   • ספר לספר המדריך הרוחני או הדתי שלך על הקשיים שלך ובקש ממנו שיעזור לך או ייעץ לך. עשה זאת שוב אם זה נחוץ.

4. 
   

   
   דון בנושא בן ההימנעות עם בן זוגך. עם קצת מזל, בן זוגך ואתה תהיה על אותו אורך גל. עם זאת, אם לא, התכוננו לדיונים ארוכים.
   • סביר להניח כי בן / בת הזוג ו / או שאתה מחליט להיפרד לאחר שהחלטת להימנע. נסה להיות מבין ולהגיד שמקום חופשי עכשיו בחיים שלך עבור מישהו שרוצה להימנע בזמן שהוא איתך.
   • אם בן / בת הזוג שלך כמוך, מוכנים להימנע, זה נהדר! עם זאת, קחו בחשבון שכל בן אנוש הוא שונה ותמיד תוכלו להיתקל בקשיים. בקש ממנו לדון בקשייו אתך, כמו גם עם מנהיגו הרוחני או הדתי.
   • אם לא, בן / בת הזוג שלך לא רוצה להימנע, שקול לבדוק את תנאי מערכת היחסים שלך. זכרו שכל אחד חופשי לעשות מה שהוא רוצה. זה כרוך בעשיית מה שהוא רוצה מבחינת מין.
   • אם בן / בת הזוג שלך מתקשים להתרחק, אך עדיין רוצה להמשיך במערכת היחסים, בקש מהם להתלוות אליך לפגישה עם המנהיג הדתי שלך. הוא יכול להתייחס לדאגותיו ורעיונותיו.

5. 
   

   
   לא לקפל לא עם בן / בת הזוג. ההגדרה של מין משתנה בהתאם למנהגים הרוחניים והדת. עם זאת, כל מה שזה אומר עבורך, החל אותו.
   • אם אתה חושב שאתה עשוי לקיים יחסי מין לא מוגנים, השתמש בקונדום ולמד יותר על מחלות מין והיריון.

שיטה 5 תרגול הימנעות מסיבות רפואיות

1. 
   

   
   עקוב אחר הוראות הרופא שלך להתנזרות. הרופא שלך עשוי במקרים מסוימים לחשוב שתקופת התנזרות נחוצה כדי לרפא פגיעה בבטן, לידה קשה, טראומה או התערבות.
   • אם הרופא שלך ממליץ על הימנעות מתמדת (פרישות בלתי רצונית) או אם הוטל עליך מצב זה, רוב הסיכויים שאתה ובן / ת הזוג שלך זקוקים לתמיכה לטווח הארוך. זכור להתייעץ עם סקסולוג שיעזור לך לנהל את המצב.
   • סביר להניח כי בן / בת הזוג ו / או שאתה מחליט להיפרד לאחר שהחלטת להימנע. נסה להיות מבין ולהגיד שמקום חופשי עכשיו בחיים שלך עבור מישהו שרוצה להימנע בזמן שהוא איתך.

2. 
   

   
   שתף את המידע עם בן / בת הזוג שלך. יידע את בן / בת הזוג שלך על הוראות הרופא והדאגות שלך. הקפידו לדבר איתו באופן קבוע ולדון על זה בהמשך בשיחות שלכם. הוא מודאג באותה מידה.
   • אם אתה ובן / בת הזוג מגלים שאתה מתקשה בהימנעות, שקול להתייעץ עם סקסולוג מקצועי. זו יכולה להיות הזדמנות לעבוד על היבטים אחרים במערכת היחסים שלך.

3. 
   

   
   דברו על החששות שלכם. דברו על כל מה שאתם עושים לבן / בת הזוג והרופא, בקשו בירור והבהרה.

4. 
   

   
   היו יצירתיים. הימנעות רפואית עשויה (או לא עשויה) לכלול אפשרויות פעילות מינית, נרתיקיות, דרך הפה או מגוון מיני ללא חדירה. עקוף את הוראות הרופא.
   • יתכן שהתנזרות מינית אינה עוד חוויה חדשה ביחס.
   • כמו שאומרת מטפלת המין המפורסמת אסתר פרל סקס הוא לא דבר שאנחנו עושים, אלא מקום שאנחנו הולכים אליו. תהנה ותלך לחקור.

שיטה 6 תרגל התנזרות והיה (לרוב) מרוצה

1. 
   

   
   השתמש במילים שלך. התחל בדיון ארוטי. תן לעצמך מחמאות ושבח. תרגם את המחשבות, הרגשות, האינטרסים, החלומות והרצונות שלכם במילים.

2. 
   

   
   לטפח חושניות. גע בבן / בת הזוג שלך ברוך והתכרבל לעתים קרובות. דאגו אחד לשני והתלבשו באופן שתרצו. ליהנות מאוכל טוב יחד.

3. 
   

   
   הראה חיבה. ליטפו את שיערה, עסו את הכתפיים, הצוואר והרגליים, החזיקו את היד, צחקו יחד.

4. 
   

   
   היו פיזיים, במובן המילולי! תרגל פעילויות לשמירת הדם שלך, כולל רכיבה על אופניים, ריצה, הליכה, שחייה, טיולים רגליים או היאבקות!

5. 
   

   
   צאו יחד. הקדישו זמן לחברים ובני משפחה בקהילה ותוכלו אפילו ללכת איתו. נצא לטיולים יחד. לכו לבארים או למזנונים במקום להישאר בבית, להסתובב על הספה.

6. 
   

   
   היכונו להפתעות. חיי המין שלנו נרחבים, לפעמים אפילו יותר ממה שאנחנו חושבים. זה נורמלי להיות מתוסכל, לעמוד במכשולים ולהתמודד.
   • קח בחשבון את המטרות והסיבות שלך והימנע ממצבים שמפעילים לחץ עליך בדרך זו או אחרת (כולל כל יקיריך)
   • ברגעים אלה, יש לערב את בן / בת הזוג. חזור על אותו הדבר אם הדבר נחוץ.