כיצד לתרגל נשימה מעגלית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 למידת טכניקת הנשימה הסיבובית
• חלק 2 תרגול הטכניקה
• חלק 3 תרגול הטכניקה בעזרת הכלי שלו

כאשר אדם נושם כרגיל, הוא מעורר אוויר דרך האף ונושף דרך הפה. עבור מוזיקאי שמנגן בכלי נשיפה, דרך נשימה זו היא בעייתית, מכיוון שהיא לא מאפשרת להחזיק תו ארוך במיוחד וכך להפיק מוזיקה שנכתבת. למרבה המזל, יש את הטכניקה של נשימה מעגלית (או נשימה רציפה) המאפשרת לך לנשום ולעורר השראה באותו זמן כמו הנשימה שלך, שמציעה אפשרויות גדולות יותר עבור מוזיקאים. למרות שדרך נשימה זו שימשה רק זמן קצר בעולם המערבי, היא משמשת זמרים או מוזיקאים במשך מאות שנים בתרבויות אחרות וכנראה אפילו במשך אלפי שנים מאז פותחה במקור על ידי העמים האבוריג'ינים באוסטרליה.

בשלבים

חלק 1 למידת טכניקת הנשימה הסיבובית

1. 
   

   
   מלאו את לחייכם באוויר ושואפים ונשפו דרך האף. הטכניקה כוללת הקמת מקור אוויר שני בו תוכלו להשתמש כאשר הריאות שלכם עומדות להתרוקן.
   • למרות שזה עשוי לגרום לך להיראות כמו אוגר שמילא את כפות הלימוד שלו, זה לרוב יאפשר לך לעבוד כמו שקית זרע באמצעות הלחיים שלך כשקית אוויר.

2. 
   

   
   גירש את האוויר שהיה לך בפה. קרב את לסתותיך קרוב יותר, והשאיר את הפה מעט פתוח כדי לאפשר לזרום אוויר דרך שרירי הלחי. המשיכו לנשום עמוק דרך האף. שלוט בזרימת האוויר כך שתרוקן את הפה שלך יותר משלוש שניות ופחות מחמש שניות.
   • הנשמה לא כולם מסכימים בדיוק כיצד להמשיך בשלב זה של מחזור הנשימה המעגלי. חלקם ממליצים לשמור על לחיים נפוחות כמעט כל הזמן ולמלא אותן לעיתים קרובות באוויר שמגיע מהריאות. אחרים מציעים כי טבעי יותר לתת ללחיים להתפוגג בזמן שהאוויר גורש דרך הפה.
   • נסה את שתי הדרכים הבאות ובדוק איזו מהן היעילה והנוחה ביותר עבורך כשאתה מנגן על כלי הנשיפה שלך.

3. 
   

   
   
   
   למד כיצד לגרש את הריאות כאשר הפה שלך ריק מאוויר. מכיוון שעשית השראה לזרימת אוויר רציפה דרך האף שלך, הריאות צריכות להיות מלאות באוויר בזמן שהפה שלך מתרוקן. אתה יכול לשנות את מקור אספקת האוויר על ידי חסימת או שחרור של דרכי הנשימה בגלוטיס (הגרון העליון).

4. 
   

   
   מלא שוב את לחייך באוויר. עליך לעשות זאת לפני שהריאות שלך ריקות כדי לאפשר להם להתנפח בזמן שאתה משתמש באוויר שעדיין מכיל את הריאות שלך לנגן על הכלי.

5. 
   

   
   חזור על מחזור זה ברציפות. כאשר אתה מסוגל לתחזק אותו בצורה טבעית, לא תצטרך עוד לקחת הפסקות כדי לעורר אוויר בזמן שאתה מנגן בכלי נשיפה.

חלק 2 תרגול הטכניקה

1. 
   

   
   למד לירוק מים. על ידי גירוש זרזיף דק של מים דרך הפה, אתה יכול להרגיש מה צריך לקרות באוויר כשאתה מתרגל את טכניקת הנשימה הסיבובית. הזרימה מורגשת יותר עם המים המחליקים על השפתיים שלך וזורמים מהפה שלך. אם יורקים מים תוך כדי תרגול נשימה מעגלית, תוכלו למרוח עם שרירי הלחי את הכוחות שישמשו ליצירת זרימת אוויר וצלילים בעזרת הכלי המוזיקלי שלכם.
   • מלאו את הפה בכמה שיותר מים.
   • נשמו ונשפו דרך האף כשאתם גורשים את המים דרך הפה לכיור בזרימה עדינה ורציפה.

2. 
   

   
   
   
   השתמש בקש. הקף את קצה האחד של הקש עם שפתיך כמו שהיית עושה עם הפה של מכשיר נשיפה כדי לאמן אותך ליצור זרימת אוויר. הכניסו את הקצה השני של הקש לכוס מלאה במים ותרגלו את הנשימה המעגלית בזמן שאתם נושבים בקש כדי ליצור בועות במים.

3. 
   

   
   ערוך הקולות. הנשימה המעגלית התגלתה ככל הנראה על ידי נגני דידגרידו (כלי הנשיפה האוסטרלי המסורתי) שביקשו בדרך כלל להפיק צלילים שנמשכים זמן רב. הנגנים המלמדים את התרגול של כלי זה מציעים כי למי שעושה תרגילי הסברה יש יותר מתקנים לשלוט בטכניקת הנשימה הסיבובית.
   • הפק צליל חזק כשאתה פותח את דרכי הנשימה בגלוטיס בכדי להיכנס לאוויר מהריאות.

4. 
   

   
   בדוק את הטכניקה בעזרת השופר של הכלי המוזיקלי שלך. ניפוח בקש יכול להיות תרגיל טוב מאוד, אבל זה לא מאפשר לך להרגיש קרוב מאוד למה שיש לך כשאתה נושף בכלי הנשיפה שלך. פיו של זה יכול לאפשר לכם לתרגל את הטכניקה תוך הפקת תווים, מבלי שתצטרכו באמת להפיק מוזיקה.
   • אם אתה שומע הפסקות חדות בזרימת הקול, סביר להניח שאתה מחכה יותר מדי זמן לפני שתתחדש באחד משני מקורות האוויר. חסום את האוויר שמגיע מהריאות כדי לפוצץ את זה בפה שלך לפני שהריאות ריקות לחלוטין.כמו כן, הפסיקו לגרש אוויר מהפה ממש לפני שהוא ריק בזמן פתיחת דרכי הנשימה לגלוטיס, כך שיגורש אוויר מהריאות.
   • תרגיל זה מאלף מאוד מכיוון שתרגישו כמה לחץ עליכם להפעיל על השפתיים, כך שתוכלו ליישם ביעילות את טכניקת הנשימה הרציפה תוך כדי נגינה בכלי נגינה.

חלק 3 תרגול הטכניקה בעזרת הכלי שלו

1. 
   

   
   בדוק את הטכניקה בעזרת מכשיר נשיפה בהקדם האפשרי. אל תחכו להטמעה על ידי ניפוח בקש לפני יישוםו ובמקביל לנסות להפיק תווים מוסיקליים. ברגע שאתה מסוגל להפיק צליל רציף עם שופר הכלי שלך, התחל לתרגל את הטכניקה על ידי נגינת קטעי מוזיקה עם כלי הנשיפה שלך.

2. 
   

   
   אימן את עצמך לשלוט בהדרגה בטכניקה. אל תנסה לנגן מוזיקה מסובכת מההתחלה תוך כדי תרגול נשימה רציפה. התחל עם תו בודד, ואז עבר לסדרת פתקים מורכבת יותר ככל שאתה מתקדם. זה ייתן לך זמן לשלוט בטכניקת הנשימה המעגלית.
   • קל יותר לתרגל נשימה רציפה ברשמי מוסיקה מסוימים. הדברים עשויים להיות קלים יותר עבורכם אם תתחילו לתרגל תרגילים בהם עליכם ליצור הערות בחלק העליון של טווח הכלי שלכם.

3. 
   

   
   תרגול מעט טכניקה כל יום. תרגול נשימה מעגלית יכול להיות מעייף מאוד נפשית ופיזית וזו הסיבה שאתה צריך לאזן את מאמציך. זה לא אומר שעליך להתאמן רק מדי פעם, אלא שעליך לעשות זאת באופן קבוע מאוד (למשל 3 פעמים ביום) למשך מספר דקות בלבד.