כיצד לרדת במשקל כאשר משתמשים בשיטת אמצעי מניעה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 3:
  שנה את הרגלי האכילה שלך
• ייעוץ

המחבר של מאמר זה הוא קלאודיה קרברי, RD. קלאודיה קרברי היא דיאטנית אמבולטורית באוניברסיטת מדעי הרפואה בארקנסו. היא סיימה את התואר השני בתזונה באוניברסיטת טנסי בקנוקסוויל בשנת 2010.

במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם בתחתית העמוד.

עלייה במשקל היא תופעת לוואי שכיחה (ולא רצויה) של כמה שיטות למניעה. אם העלית משקל מסוים לאחר שהתחלת שיטת אמצעי מניעה חדשה, עליך לנקוט בפעולה. נסה להתאמן באופן קבוע ולקיים תזונה מאוזנת כדי למזער את כמות המים שגופך יכול להכיל. כמו כן, יש להתייעץ עם רופא כדי לתאר את הסימפטומים שאתה מציג או אפילו לנסות שיטה אחרת למניעה עם פחות תופעות לוואי.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 3:
שנה את הרגלי האכילה שלך

1. 5 התייעץ עם הרופא אם אתה ממשיך לעלות במשקל. אם אתה ממשיך להשמין לאחר שניסית לשלוט בסימפטומים של שיטת המניעה החדשה, התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון איתו במצב זה. יהיה עליך לתאר את כל הסימפטומים שלך, ליידע אותם מה עשית וכבר לדון בפתרונות האפשריים.
   • אל תשכח לדבר על העלייה במשקל שלך.
   • אם אתה מנהל רישום כתוב על צריכת הקלוריות שלך או על שינויי המשקל שלך, הביא אותה למשרד הרופא כדי שהרופא יוכל להתייעץ איתו.
   פרסום

ייעוץ

נשלח מ" https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133 "