איך לדבר לאט

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 דבר בצורה ברורה יותר
• שיטה 2 קחו הפסקות ושלטו במהירות הדיבור שלו
• שיטה 3 סנטריינר לקול sexprimer בקול

שיחה מהירה מדי יכולה להיות בעיה עבור הקהל שלך. לעתים קרובות זה יכול לנבוע מטיק עצבני שגורם לך להיות קצת גמגום כשאתה מדבר. עם זאת, ישנן טכניקות שתוכלו ללמוד אם אתם מתקשים לדבר פחות מהר. בצע כמה תרגילים ווקאליים שיעזרו לך לדבר באטיות תוך כדי הפסקות. באופן דומה, תרגלו ניסוח של כל מלה בנפרד. הקלטת דבריכם היא גם פיתרון שכן היא תעזור לכם לזהות היכן עליכם להאט או לאפשר לכם לקחת הפסקה קצרה או לקחת נשימה בזמן שאתם קוראים ספר אלקטרוני כדי שלא תשכחו להאט את קצב הקריאה.

בשלבים

שיטה 1 דבר בצורה ברורה יותר

1. 
   

   
   הגה כל מילה בבירור. מעידה על מילים כך שהבנה יכולה להיות קשה היא אחת הבעיות הגדולות ביותר שאנשים שמדברים מהר מדי. התאמנו לעיתים כדי לנסח את דבריכם, במיוחד כשאתם מכניסים אותם למשפט.
   • אל תדלג על אף מילה, אפילו לא על הקטנטנים. נסח את כל ההברות של מילותיך.

2. 
   

   
   חזור על פיתולי לשון. נועלי הלשון מיועדים לעזור לכם לעבוד על שרירי הפה, ומפתחי הלשון משפרים את ההגייה. הכן את קולך לפני נאום על ידי חזרה על פיתולי לשון שונים או עשה זאת בדרך כלל רק כדי לעזור לך להאט.
   • אומרים שוב ושוב "שישה עשר כסאות מתייבשים". הדגישו את כל ההברה.
   • חזור על עצמו פעמים רבות "אתה מנסה לנסות הכל, אתה מפגר ואתה כל כך מתאבך כדי לפתות. אמור כל מילה בבירור. חזור על משפט זה מספר פעמים.

3. 
   

   
   
   
   למתוח את התנועות שלך. נסה למתוח את התנועות במהלך תרגילי ההגייה שלך כדי להאריך את הניסוח של כל מילה. זה יעזור לך לדבר בצורה ברורה יותר והרבה פחות מהר.
   • בהתחלה, הדגישו את המתיחה, ואז עשו הפסקה קצרה בין כל מילה. עם הזמן תרגיל זה ילמד אותך לא לחבר חזק את המילים שלך אחד לשני למרות שהם תמיד מדוברים בבירור.

שיטה 2 קחו הפסקות ושלטו במהירות הדיבור שלו

1. 
   

   
   עצרו בזמן הנכון. רבים מאלו המדברים מהר מדי לא מצליחים להפסיק בשעות המתאימות, במיוחד לאחר מידע חשוב, בין משפטים ובשינוי הנושאים. רגעי ההפסקות הללו היו הגיוניים בשיחה רגילה. אז נסו לעשות הפסקות נוספות כשאתם מדברים.
   • יתכן שתצטרך לצפות לתקופות ארוכות של שתיקה לאחר מידע חשוב או להשהות אחרי כל מילה.

2. 
   

   
   האם אתה מאפשר להשתמש בשפת טיק לפעמים. טיקים של שפה הם מילים קטנות המאפשרות לדובר להבין טוב יותר את נושא הדיון, ומאפשר לדובר לקחת את הזמן לחשוב לפני שהוא עונה על שאלה. השימוש מדי פעם במילים אלה יכול לעזור לך לבטא את עצמך לאט יותר, ובמקביל לאפשר לקהל שלך להתמקד יותר בדברים שאתה אומר.
   • אלה מילים כמו: אה, הא, זמזום, אתה מבין ו קצר.
   • שימו לב כי שימוש לא נכון במילים אלה עלול לגרום לכם להאמין כי אין לכם את התשובה לשאלתכם או שאתם מתקשים למצוא את המילים המתאימות. השתמש בהם במתינות ורק כדי לעזור לך לבטא את עצמך פחות מהר.

3. 
   

   
   
   
   נשמו לעיתים קרובות. לפעמים אנשים מדברים במהירות או עוצרים את נשימתם קצת יותר מדי בכדי לומר כמה מילים בבת אחת. אם אתה רוצה לבטא את עצמך הרבה יותר לאט, עשה כמיטב יכולתך לנשום לעתים קרובות יותר כשאתה מתקשר.
   • אתה צריך לחשוב על לשים הערות ב- e שלך ​​כדי לזכור מתי לנשום אם אתה נואם בכתב. נשמו הרבה יותר קרובות.

4. 
   

   
   צור קשר עין עם המתקשר שלך. בעת ביצוע מצגת או שיחה עם אנשים אחרים, הסתכלות בעיניים יכולה להועיל. לפיכך, אתה מצפה לביטויים גופניים או אוראליים מהקהל שלך לפני שאתה עוסק בנושא אחר. במילים אחרות, תיאלצו להכיל את הקהל שלכם על ידי האטת קצב הדיבור.
   • צרו קשר עם בן שיחתכם באמצעות קשר עין ודיברו ברוגע. זה יאפשר לו לעקוב אחריך טוב יותר ולהבין על מה נדון.

5. 
   

   
   תרגלו תרגילים כדי להרגיע אתכם. במצבים מסוימים, חרדה ועצבנות מובילים לעתים קרובות לשיחות מהירות מדי. כדאי להירגע כדי להאט את קצב הדיבור שלך.
   • נסה לספור את נשימותיך לאט. שאפו עמוק ונשפו לאט. ספרו כל נשימה ועשו את התרגיל הזה למשך חמש דקות.
   • התכווץ והרפי את השרירים שלך. התחל עם השרירים העליונים וירד בהדרגה לאורך כל הגוף. התכווץ לשרירים בפנים ובמצח בעת שאיפה. עצרו את נשימתכם לרגע, ואז נשפו לאט והרפו את השרירים תוך כדי תנועה. חזור על התרגיל הזה עם שאר הגוף, תוך התכווצות ושחרור של כל השרירים שלך.

שיטה 3 סנטריינר לקול sexprimer בקול

1. 
   

   
   קרא בקול רם על ידי שינוי מהירות הקריאה. לאחר קריאת קטע במהירות הרגילה שלך, נסה להאיץ את הקצב שלך. באופן זה תרגישו שכל קצב אחר יהיה איטי יותר. בהמשך, קרא את ה- e בכוונה לקרוא אותו לאט יותר. האט את מהירות הקריאה שלך עד שתרגיש איטי במיוחד.
   • כשתלמד כיצד לשנות את קצב הקריאה שלך, תביני כיצד לשלוט בקצב הדיבור שלך.

2. 
   

   
   שנה את עוצמת הקול שלך. לאחר קריאת קטע באופן רגיל, נסו לקרוא אותו בקול תוך לחישה. תרגול קריאה ברכות. המאמץ הנוסף שתבצע כדי לגרש אוויר כשמדברים על צליל נמוך יותר יאט את קצב הדיבור שלך באופן אוטומטי.
   • שאפו עמוק, ואז נשפו את כל האוויר בזמן שאתם אומרים משפט אחד. מארק נשבר בין משפטים.

3. 
   

   
   הרשם. במצגת או בנאום אנשים רבים מתקשים להבחין בטעויות שלהם. הקלט בזמן שאתה מדבר (רצוי במהלך מצגות חיות, לא רק במהלך הפעלות מקדימות). כך תוכלו להקשיב ולתקן את טעויותיכם בעצמכם.
   • ברגע שאתה חופשי ואתה לבד, הפעל את ההקלטה כדי לנתח את מה שאתה שומע. לאחר מכן חזור על אותו נאום, אך נסה לתקן חלק מהתקלות.
   • חשוב על חלקים מהנאום שלך שנראה מהיר במיוחד ואז תרגול האטה במקומות האלה.

4. 
   

   
   בקש ממישהו להקשיב לך ולבקר אותך. בין אם מדובר בעמית או בחבר מהימן, אמור לו או לה לרשום הערות בזמן שהקשיב לך לדבר. בקש ממנו את דבריו בסוף המצגת שלך, במיוחד אלה שקשורים לקצב הדיבור שלך.
   • קבל את המבקרים מכל הלב. אל תשכח שביקשת עזרה ...