איך לשכוח מילים פוגעות
מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
19 מרץ 2021
תאריך עדכון:
27 יוני 2024
תוֹכֶן
המחבר של המאמר הוא Tasha Rube, LMSW. טאשה ראב היא עובדת סוציאלית מוסמכת במיזורי. היא השלימה את התואר השני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת מיזורי בשנת 2014.ישנם 13 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
הפתגם "מילה לא מתחשבת יכולה להיות המזל של החיים" אומר לצערנו נכון. לעלבונות והשפלה יכולות להיות השלכות חמורות. למדו לשכוח מילים פוגעות כדי להפחית מהכוח שיש להם עליכם, לרפא פצעים בעבר ולהחזיר את ההערכה העצמית וההערכה העצמית שלכם.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
נהל מילים פוגעות
-
6 קבע יומן כדי להבין טוב יותר את הרגשתך. רשמו את המחשבות שלכם כדי לראות קצת יותר ברורים על המתרחש בעולמכם הפנימי. יתר על כן, כשאתה כותב הערות פוגעניות אתה מונע מהם לשקול יותר על החזה שלך. התחל לקחת כמה דקות ביום לכתוב בעיתון.- אתה יכול לרשום את מה שקרה בימך, לעורר רישומי יומן שאתה מוצא ברשת, או לרשום רשימה של דברים שאתה אסיר תודה עליהם.
הודעות טריות
איך לעבוד עם שף רע
במאמר זה: שיפור היחסים שמירת מצב נפשי נכון החלף לפעולה 12 הפניות אחת האילוצים העיקריים שגורמים לעובדים להיות אומללים בעבודה היא ניהול רע. מנהיג רע יכול להפוך סביבת עבודה טובה למקום לא נוח ועצוב. יש לה...
איך עובדים את הכף בגיטרה
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 12 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.ישנם 11 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד. כדי להשתלט על ...