איך לנקות את נחיריו

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 השתמש בהשקיה באף
• שיטה 2 השתמש בתרסיס לאף

האף שלך הוא מערכת סינון האוויר האישית שלך, שנועדה להגן על הריאות שלך מפני חלקיקים קטנים על ידי סינון האוויר והוספת לו לחות בדרכי הנשימה כדי למנוע התייבשות. חייב להיות איזון בין הצמיגות לנזילות של הריר המיוצר על ידי האף שלך למערכת סינון זו תעבוד היטב. כאשר יש לך אלרגיה, הצטננות או הצטברות של לכלוך, האף שלך עלול להיסתם וזה יכול להיות קשה לנשום כראוי. אתה יכול לנקות את נחירך ביעילות על ידי שימוש בתרסיס לאף או במכשיר להשקיה באף כדי לוודא שהאף שלך נקי ומתפקד כרגיל.

בשלבים

שיטה 1 השתמש בהשקיה באף

1. 
   

   
   קנו מכשיר להשקיה באף עם תמיסת מלח או הכינו פתרון משלכם. השקיה באף היא דרך נהדרת להקל על הסימפטומים של בעיות אף כרוניות או בעיות בסינוסים. על ידי ניקוי פנים האף בתמיסת מלח תקטין דלקת, תשפר את מעבר האוויר ותפתח את הסינוסים שלך. זה גם עוזר בהסרת הריר מהאף ועוזר להקל על גודש באף. בקש ערכת השקיה לאף בבית מרקחת או הכין פתרון אף משלך באמצעות מוצרים שכבר יש לך בבית.
   • להכנת תמיסת אף משלך, מערבבים 1 ליטר מים מזוקקים, אחד ג. ל ג. מלח גס וחצי ג. ל ג. של סודה לשתייה בצנצנת נקייה. מערבבים את התמיסה ושומרים בטמפרטורת החדר. החליפו אותו לאחר שבוע במים טריים, מלח וסודה לשתייה.
   • אל תשתמש במי ברז. אם אין לכם מים מזוקקים, תוכלו לעקר מים על ידי הרתחתם לפחות דקה. תנו לו להתקרר לפני השימוש.

2. 
   

   
   השתמש באגס או בסיר נטי. כדי לשטוף את האף ביעילות בתמיסת מלח, אתה זקוק לסיר אגס או נטי, חפץ שנראה כמו קומקום עם קצה ארוך לשים באף. תוכלו למצוא אגסים או סירי נטי בבית המרקחת.
   • שטפו את הידיים היטב לפני שאתם מכוונים את האף למי מלח כדי להימנע מפיזור חיידקים ונבטים. ואז ממלאים את סיר האגס או הנקי בתמיסה המלוחה.

3. 
   

   
   
   
   עמדו על הכיור או האמבטיה. בעת השימוש במוצר להשקיה באף, עליכם לעמוד מעל אזור בו תוכלו להפיץ את המים או הריר הזורמים מהאף או האגס.
   • שים את האגס בנחירך הימני ולחץ עליו בעדינות כדי להוציא את הפיתרון מנחירך. כוון את הנוזל לאחורי הראש שלך, לא למעלה. אל תשאפו דרך האף בזמן שאיפה. האגס צריכה להיות מסוגלת לשלוח את הנוזל לאף שלך בלי שתשאף אותו.
   • אם אתה משתמש בסיר נטי, הכניס את הקצה לנחירך השמאלי והפך את הסיר לשפוך את הפתרון לאף שלך. אם הפיתרון לא עובר בסיר נטי, הרם אותו למעט גבוה יותר מהראש שלך, אך אל תסובב את הראש מעל הכתף שלך. נסה לשמור על המצח מעל לסנטר שלך.

4. 
   

   
   נשען את הראש קדימה עם הסנטר על החזה. זה מאפשר לזרם עודף הפיתרון מהאף שלך לכיור או לאמבט. אתה יכול להחזיק מטלית רחצה מתחת לסנטר שלך כדי לנגב פיתרון עודף. אל תשלח את הפיתרון אם הוא יגיע לפה שלך. חבר אותו מחדש בכיור או באמבטיה.
   • לאחר שניקיתם את הנחיר השמאלי תוכלו לסובב את ראשכם אל הכיור או האמבט ולנשוף חזק דרך האף. זה יעזור לך לחסל את הריר או המים שנותרו. אתה יכול להשתמש ברקמה כדי לנגב עודף ריר או מים. עם זאת, אל תקע את הנחיר השני בזמן שאתה נושף זה את זה, מכיוון שהדבר עלול להפעיל לחץ על האוזן הפנימית שלך.
   • חזור על אותו התהליך עם הנחיר הימני שלך בעזרת תמיסת האגס או נטי ומלח.

5. 
   

   
   
   
   התחלף בין כל נחיר עד שאין לך פיתרון. אתה עלול לחוות תחושת צריבה קלה באף בעת השימוש בהשקיה באף מלוח לראשונה. זוהי תגובה נורמלית למלח שבתמיסה והיא צריכה להיות פחות מורגשת כשמשתמשים בניקוי האף.
   • אם התמיסה ממשיכה לעצבן את האף, יתכן שהיא מלוחה מדי או לא מספיקה. טועמים את התמיסה כדי לראות אם הוא מלוח מדי (יש לו טעם בולט של מלח) או אם הוא לא מספיק מלוח (בקושי מרגישים את הטעם המלוח שלו). התאם את כמות המלח בתמיסה כדי להרגיש אותה כשאתה טועם אותה בלי יותר מדי.
   • אם יש לך כאבי ראש לאחר השקיה באף, ייתכן שמצחך היה נמוך יותר מסנטרך וגרם לחלק מהמים בסינוסים הקדמיים שלך. לאחר זמן מה, המים צריכים להתנקז מעצמם.

6. 
   

   
   השתמש בהשקיה באף לפחות פעם ביום, בבוקר או בערב. אם התסמינים מחמירים או אם מתפתחים זיהום רציני, הגדל את התדירות לפעמיים ביום.
   • ילדים עשויים להתקשות בשימוש באף השקיה. עזור לילדך כשמנסה להבהיר את האף וודא שהוא לא ישכב בזמן שהוא עושה זאת. השקיה באף היא היעילה ביותר כאשר היא נעשית במצב ישיבה או עמידה.

שיטה 2 השתמש בתרסיס לאף

1. 
   

   
   למדו על תרסיסים לאף הנמכרים בבתי מרקחת. אם אתם נאבקים באף מחניק, מגורה או נוזל בגלל קדחת השחת או אלרגיות לאבקה, עובש, אבק או שיער לחיות מחמד, ריסוס באף אמור לעזור בהקלת הסימפטומים שלכם. אסור להשתמש בתרסיס לאף לטיפול בתסמיני הצטננות או שפעת מכיוון שהם רק ישכילו אותך באופן זמני. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת תרופות יעילות יותר לבעיות באף במהלך הצטננות או שפעת.
   • הסוג הנפוץ ביותר של מאדה ללא מרשם הוא פלוטיקזון, תרופה ממשפחת הקורטיקוסטרואידים. קורטיקוסטרואידים מסייעים בשיפור בעיות האף על ידי הימנעות מייצור של חומרים טבעיים הגורמים לתסמיני האלרגיה.
   • ניתן גם להשתמש בתרסיס לאף המכיל קסיליטול, מים מזוקקים, מלח ותמצית זרעי ענבים. ריסוס לאף מסוג זה אינו גורם לתופעות לוואי ואינו מכיל תרופות. אתה יכול להשתמש בו, לא משנה מה גילך.

2. 
   

   
   השתמש במינון המומלץ בתווית ריסוס האף. אם אתה מבוגר ומשתמש במאדה, עליך להתחיל במינון גבוה יותר שתוריד בהדרגה ככל שהסימפטומים ישתפרו. באופן כללי, עליך לרסס את המוצר פעם אחת בכל נחיר, פעם או פעמיים ביום (פעם אחת בבוקר, פעם בערב) אם הרופא שלך ממליץ לך להשתמש במינון גדול יותר כדי להילחם בתסמינים שלך. אם אתה מטפל בילד עם תרסיס האף, התחל את הטיפול במינון נמוך יותר והגדלי את המינון הזה אם הסימפטומים של הילד לא משתפרים.
   • עקוב תמיד אחר הוראות המינון שעל תווית המאדה ובקש מהרוקח להסביר כל הוראות שאינך מבין. לעולם אל תשתמש במוצר פחות או יותר ממה שמומלץ על ידי המינון או הרוקח שלך. אם החמצת מנה, אל תכפיל את המנה הבאה. במקום זאת, המתינו עד למחרת והמשיכו ליטול את המינונים המומלצים.
   • ילדים מתחת לגיל 4 אינם צריכים להשתמש בתרסיס אף. ילדים מתחת לגיל 12 חייבים להיעזר במבוגר לקחת את ריסוס האף.
   • השתמש רק בתרסיס לאף לאף. אל תיכנס בעיניים או בפה שלך. אסור לחלוק את המאדה שלך עם אף אחד אחר מכיוון שהוא עלול להפיץ חיידקים.

3. 
   

   
   שוטפים את הידיים היטב לפני השימוש במאדה. יש לנער את המאדה לפני כל שימוש. הסר את המכסה על בקבוק הריסוס. אם אתה משתמש במאדה בפעם הראשונה, עליך להכין אותו על ידי שאיבה מעט מעליו כדי להשתמש בו כראוי.
   • החזק את משאבת הריסוס עם האצבע המורה והאצבע האמצעית והחזק את התחתית של בקבוק הריסוס עם האגודל. כוון את המוליך לכיוון מבטך.
   • לחץ על המשאבה ושחרר אותה שש פעמים. אם כבר השתמשת במשאבה, אך אם כבר עבר שבוע מאז היישום האחרון, לחץ ושחרר אותה עד שהיא תשחרר ענן מוצר קטן.

4. 
   

   
   נשף את האף עד שנחירייך לא מעובדים. אם האף שלך עמוס באמת, זה יכול להיות קשה. עשו כמיטב יכולתכם לחבר את האף לפני השימוש בתרסיס, מכיוון שהדבר יאפשר לכם לחדור כראוי את התרסיס לאף.

5. 
   

   
   הפה את אחד הנחיריים באצבע אחת. נשען את הראש קדימה והכניס את מרסס הריסוס לנחיר השני. החזק את הבקבוק כלפי מעלה כדי להחיל את התרסיס בצורה נכונה. עליך להמשיך לשמור על המוליך בין האינדקס לאצבע האמצע.
   • נשמו דרך האף. כשאתם שואפים, השתמשו באצבע המורה ובאצבע האמצעית כדי ללחוץ על המוליך, ולאפשר לתמיסה הכלולה במאדה לרסס לתוך האף.
   • לאחר ריססת את המוצר באף, נשם דרך הפה.
   • אם הרופא שלך ביקש ממך לרסס את המוצר פעמיים לכל נחיר, חזור על שלבים אלה באותו נחיר. אם אתה רק צריך לרסס אותו פעם אחת בנחיריים, חזור על שלבים אלה בנחיר השני.

6. 
   

   
   נגב את המוליך עם רקמה נקייה. חשוב לשמור על המריחה נקייה כך שלא תשפכו חיידקים וחיידקים לאף כשאתם מכניסים אותו. עליכם להחליף גם את מכסה ריסוס האף בכדי למנוע חלקיקים קטנים להיכנס למאדה.
   • שמור את תרסיס האף במקום יבש בטמפרטורת החדר, לא בחדר האמבטיה בו האוויר לח. אם המוליך סותם, תוכלו להשרות אותו במים חמים ולשטוף במים קרים. יבש אותו היטב ושמור עליו כראוי. אל תשתמש בסיכה או בחפץ חד כדי להסיר חלקיקים העלולים לחסום את המוליך, מכיוון שהדבר עלול לזהם את המאדה.

7. 
   

   
   שימו לב שלמאדה יכול להיות תופעות לוואי. בדוק תמיד את תווית ריסוס האף ברשימת המרכיבים. אם אתה חושב שאתה אלרגי לפלוטיקזון או לרכיבים אחרים בבקבוק הריסוס, דבר עם הרופא או הרוקח שלך. אם אתה לוקח תרופות נגד פטריות או סטרואידים, עליך לדווח לרופא או לרוקח. יתכן שתצטרך להתאים את המינון או לפקח על תופעות הלוואי הנגרמות כתוצאה מהתזה. אם אתה מבחין באחת מתופעות הלוואי הבאות, עליך להפסיק להשתמש בתרסיס האף ולהיוועץ מייד ברופא שלך:
   • כאב ראש, סחרחורת, בחילה, שלשול או הקאות,
   • יובש, עקצוצים, צריבה או גירוי באף,
   • ריר עם דם באף, דימומי אף או הפרשות סמיכות באף,
   • בעיות ראייה או כאבים חזקים בפנים,
   • חום, צמרמורות, שיעול, כאב גרון או סימנים אחרים לזיהום,
   • של אורטיקריה, אדמומיות או גירוד חמור,
   • נשיקה באף,
   • נפיחות בפנים, גרון, שפתיים, עיניים, לשון, ידיים, רגליים, קרסוליים או רגליים תחתונות,
   • צרידות, עיטוש או קשיי נשימה או בליעה,
   • אם עברת ניתוח באף או אם עברת פגיעה באף תוך חודש לפני התסמינים, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בתרסיס לאף. אם יש לך גם כיבים באף או בעיות עיניים, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני שתיקח תרופות לאף.