כיצד לנקות את השיניים באופן טבעי

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 נקה את השיניים שלך עם מרכיבים טבעיים
• שיטה 2 השתמש בנוזלים כדי לשטוף את השיניים
• שיטה 3 הכנת משחת שיניים טבעית

שמירה על ניקיון שיניים חשובה למניעת מחלות וזיהומים, אך גם ללעיסת אוכל ולחיוך בריא ומואר. ללא ניקוי קבוע, חיידקים יכולים להצטבר על שיניכם ולגרום להיווצרות רובד, שיכול להוביל למחלות חניכיים וחללים. אם אתה חושש מהחומרים המלאכותיים במשחת שיניים מסחרית, דע שאתה לא היחיד. המתנגדים למוצרים מסחריים, תעשייתיים ומלאכותיים מצביעים על פלואור, מרכיב המצוי במצב הטבעי, אך מיוצר גם לצרכנים. למרבה המזל, צרכנים מצפוניים גילו שיטות להלבנת שיניים "תוצרת בית" יעילות באותה מידה כמו פתרונות מבוססי פלואוריד. תוכלו ללמוד כיצד להכין משחת שיניים טבעית ממרכיבים פשוטים ותוכלו גם לשנות את הרגלים כדי לשמור על שיניים נקיות בזמן האכילה.

בשלבים

שיטה 1 נקה את השיניים שלך עם מרכיבים טבעיים

1. 
   

   
   השתמש במשחת תות. Malic Lacide בתותים הוא מתחלב טבעי המסיר כתמי שטח ורובד. להכנת משחת שיניים לבנה משלך, מחית בכוס 2 או 3 תותים שאתה מערבב עם חצי כפית סודה לשתייה. ניתן להשתמש בעיסה זו מספר פעמים בשבוע והשיניים שלך יהפכו נקיות יותר ככל שתשתמש בהן. מכיוון שחומצה מאלית וחומצת לימון בתותים מכרסמים את הלימייל, השתמש בתכשיר זה בעזרת משחת שיניים פלואוריד.
   • השתמש בחוט דנטלי לאחר השימוש בבצק התות שלך מכיוון שהתותים מכילים נדן זעיר שיכול להיתקע בין השיניים והחניכיים שלך.

2. 
   

   
   השתמש בבננות כדי להלבין את השיניים. בננה בשלה מכילה אשלגן, מגנזיום ומנגן. שלושת הוויטמינים הללו מבטלים כתמים ושיניים נקיות. אתה רק צריך להזיז בננה ולקחת חתיכת עור קטנה שתשפשף 2 דקות ביום על פני השיניים. אל תשכח לצחצח שיניים לאחר מכן.

3. 
   

   
   
   
   השתמש בחומץ תפוחים. חומץ תפוחים הוא מוצר ביתי רב תכליתי המשפיע על הלבנת השיניים. למרות שהתוצאות אינן מיידיות, השילוב של חומץ תפוחים וסודה לשתייה מסייע להעלמת כתמי שטח ולהלבנת שיניים. להכנת משחת הלבנה משלכם, ערבבו 2 כפיות חומץ תפוחים עם חצי כפית סודה לשתייה. השתמש בתרופה זו מספר פעמים בשבוע. אתה יכול פשוט להשתמש בחומץ תפוחים כמי פה טבעי עם הטיפול הפה היומי שלך. שוטפים את הפה 2-3 דקות עם 30 מ"ל חומץ לאחר כל ארוחה.

4. 
   

   
   השתמש בשמן קוקוס. שמן קוקוס הנו מתחלב טבעי המנקה שיניים, מפחית כתמים ומונע רובד וחלל. מערבבים כמות קטנה של עלי מנטה או נענע (1 או 2 גרם) עם 3 כפות שמן קוקוס. השתמש בתערובת זו כעיסה הלבנה או שטיפת פה. עלי מנטה שומרים על נשימה רעננה כל היום. מכיוון ששמן הקוקוס הוא רך ולא שוחק, ניתן להשתמש בו מדי יום ובבטיחות לאנשים עם שיניים וחניכיים רגישים.

5. 
   

   
   
   
   השתמש במלח ים. במקום להשתמש במשחת שיניים, יש להשרות את מברשת השיניים שלך 3-5 דקות בתערובת של מלח ים המתקבל על ידי המסת חצי כפית מלח ב 30 מ"ל מים. השתמש בתערובת זו כדי לצחצח שיניים. מלח מעלה באופן זמני את ה- pH בפה שלך ליצירת סביבה אלקלית בה חיידקים וחיידקים אינם יכולים לשרוד. שטיפת פה לאחר הארוחה גם שומרת על ניקיון הפה והגרון תוך כדי טיפול במצבי הפה.

6. 
   

   
   ללעוס מקלות ניים. זרדים ניים ומקלות סיווק משמשים תרבויות רבות לניקוי שיניים. לאחר ללעוס את הקליפה בסוף המקל, הפרד את השערות הסיביות בעיסת העץ והשתמש בהן כדי לצחצח שיניים כמו שהיית עושה עם מברשת שיניים רגילה. לעיסה ומציצה של זרדים עוזרת גם לניקוי הפה.

שיטה 2 השתמש בנוזלים כדי לשטוף את השיניים

1. 
   

   
   שטפו את הפה. יש לשטוף את הפה במים מיד לאחר האכילה. הסר את שאריות המזון בשיניים כדי למנוע כתמים וחללים. טיפ זה שימושי יותר גם אם אתה רחוק מהבית ואין לך מברשת שיניים בהישג יד. שתיית מים כל היום ושטיפה לאחר כל ארוחה היא טכניקת בריאות הפה המוערכת ביותר.
   • אל תצחצחי שיניים מיד לאחר אכילת מזון חומצי מאוד. אתה מסתכן בהחלשת אמייל השיניים. יש לשטוף את הפה עם מים במקום.

2. 
   

   
   השתמש בתרסיס שיניים. השתמש בתרסיס שיניים לניקוי אופטימלי של השיניים. סילון שיניים מסלק אוכל שנתקע על פני השטח ובסדקי השיניים והחניכיים. זוהי שיטה יעילה ובטוחה לניקוי הפה לאחר הארוחות.

3. 
   

   
   נסה את שמן המתיחה. שמן המתיחה הוא תרופה איורוודית המורכבת משטיפת הפה בשמן למיגור חיידקים מזיקים וחיידקים. שמן צמחי מכיל ליפידים הסופגים רעלים ומוציאים אותם מהרוק. זה גם מונע חיידקים שגורמים עששת להידבק אל פני השיניים.
   • קח כף שמן שתכין לבוא ולעבור בין השיניים למשך דקה כדי ליהנות מיתרונותיה. במידת האפשר, שמור את השמן לאורך זמן (15 עד 20 דקות) בפה. כדי להיות בטוח מי סופג ומבטל את מקסימום החיידקים, השתמש בו על בטן ריקה.
   • יש לשחזר את השמן ולשטוף את הפה, רצוי במים פושרים.
   • קנו שמן אורגני בכבישה קרה.שמן שומשום ושמן זית יעילים עם זאת, שמן הקוקוס הוא הנפוץ ביותר בגלל טעמו, אך גם נוגדי חמצון וויטמינים (כמו ויטמין E) המכילים.

4. 
   

   
   הכינו שטיפת פה עם שמן. שטיפת פה שמן היא טכניקת מרפא איורוודית המשמשת לניקוי רעלים מהפה ולניקוי שיניים וחניכיים. יש לשטוף את הפה בשמן מזון אורגני (שמן קוקוס, שמן זרעי ענבים, שמן שקדים או שמן זית) כדי לחדש את התאים שלך על ידי ביטול רעלים בפה.

שיטה 3 הכנת משחת שיניים טבעית

1. 
   

   
   צחצחו את השיניים עם סודה לשתייה. סודה לשתייה מלבינה שיניים ומשפרת את בריאות הפה. ערבבו כפית אחת עם 2 כפיות מים להכנת משחת שיניים משלכם בה תשתמשו מספר פעמים בשבוע. הכינו בצק חדש בכל פעם שתזדקקו לו. סודה לשתייה יכולה לשמש גם כמי פה לאחר המסת כפית בכוס מים. שוטפים את הפה איתו למשך 2 או 3 דקות.
   • הוסף טיפת תמצית מנטה וחצי כפית מלח ים כדי להוסיף טעם לבצק שלך.
   • לאחר הוספת המרכיבים, הניחו בצק בגודל אפונה על מברשת השיניים וצחצחו שיניים.

2. 
   

   
   הכינו משחת שיניים טבעונית. משחות שיניים רבות מכילות גליצרין המתקבל מתוצר לוואי מהחי. אלא אם כן אתה משתמש גליצרין צמחי או סינטטי, משחות שיניים אלה אינן טבעוניות. להכנת משחה טבעונית יש לערבב 4 כפות סודה לשתייה, 8 כפות מים, 2 כפיות גליצרין צמחי, חצי כפית מסטיק גואר לעיסה סמיכה יותר ו -5 טיפות תמצית של מנטה.
   • שופכים את התערובת שלך לסיר קטן ומבשלים על אש נמוכה על הכיריים. מערבבים במשך 5 דקות או עד לקבלת עקביות הדומה לבצק.

3. 
   

   
   השתמש בסבון מדולל. סבונים המיוצרים מחומרים טבעיים, כמו ד"ר ברונר, הם אלטרנטיבה נהדרת למשחת שיניים מסחרית. ממיסים כפית סבון במים ומשרים את מברשת השיניים. סבון פלפל מיועד לרוב האנשים, אך תוכלו להשתמש גם בעץ תה, למנדה, ורד וטעמים אחרים שיתאימו להעדפותיכם.
   • חנויות מסוימות מוכרות מוצרי סבוני שיניים שתוכננו במיוחד כדי להיראות כמו סבונים. הם אינם מכילים פלואוריד או מרכיבים אחרים שאנשים חוששים מהם.