איך להיפטר מהליחה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 בקש חוות דעת של רופא
• שיטה 2 ביצוע שינויים באורח החיים שלך
• שיטה 3 השתמש במוצרים ללא מרשם
• שיטה 4 באמצעות תרופות טבעיות

ריר האף הוא סוג של נוזל שקוף ודביק המשמש כמסנן למניעת כניסת חלקיקי אוויר לא רצויים לגופך דרך נחירך. ריר הוא באופן טבעי חלק ממערכת ההגנה של גופך, אך יכול לקרות שהוא מיוצר יתר ונדרש להתמודד עם סוג זה של מצב יכול להיות מעצבן ולכאורה אינסופי.הדרך הטובה ביותר לטפל בכמות מוגזמת של ריר בנחיריים היא לקבוע את בעיית השורש ולהיפטר ממנה. בין הגורמים לייצור מופרז של תצהיר ריר האף, הנפוצים ביותר הם נזלת לא אלרגית, תגובה אלרגית, תפקוד לקוי מבני וזיהום.

בשלבים

שיטה 1 בקש חוות דעת של רופא

1. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך תסמינים של זיהום. אם יש לך גודש בסינוסים או בעיות בריר באף, סביר להניח שחיידקים חדרו לסינוס שלך וגרמו לזיהום בסינוס.
   • לזיהום בסינוס יש תסמינים כמו גודש, לחץ בסינוסים, כאבי ראש ממושכים או כאבים.
   • אם חום מוסיף לזה, סביר להניח שיש לך סינוסיטיס.

2. 
   

   
   בדוק אם הליחה שלך השתנתה. אם במקום להיות שקופים הם נעשים ירקרקים או צהבהבים או נעשים ריחניים, יתכן כי חיידקים התפתחו בנחירייך וגורמים לזיהום בסינוס שלך.
   • כאשר הנחיריים שלך גודש, הליחה והחיידקים המיוצרים שם בדרך כלל נתקעים. אם לא מטפלים בלחץ וגודש, חיידקים שנתקעו במעברים באף יכולים ליצור זיהום.
   • כמו כן תסתכן בסיכון ללקות בסינוסיטיס ויראלי חריף אם הלחץ והגודש נגרמים בגלל שפעת או הצטננות.
   • אנטיביוטיקה תהיה חסרת תועלת, מכיוון שמדובר בנגיף שהוא בסיס הזיהום. אם יש לך נגיף שפעת או הצטננות, טפל בוויטמין C, אבץ או פסאודואפדרין.

3. 
   

   
   
   
   קח את האנטיביוטיקה כפי שנקבע. אם על פי בדיקת הרופא יש לך זיהום חיידקי, הוא עשוי לרשום אנטיביוטיקה. נסה לקחת אותם לפי המרשם המדויק למשך הטיפול.
   • גם אם סימני ריפוי מופיעים במהירות רבה, השלימו את הטיפול. כישלון זה עלול להפוך זנים חיידקיים עמידים יותר. בנוסף, חיידקים עדיין יכולים להיות במעברים באף שלך.
   • יש לציין כי חלק מהרופאים עשויים לרשום אנטיביוטיקה לפני קבלת תוצאות הבדיקות שיזהו את הגורם האמיתי לזיהום. טכנאי מעבדה יכולים ליטול תרבויות מיקרוביאליות כדי להבטיח שנקבעו אנטיביוטיקה נכונה.
   • אם לאחר סיום הטיפול האנטיביוטי, הסימפטומים נמשכים, ספר לרופא. הוא רשאי לרשום טיפול אחר.
   • יידע את הרופא שלך על אמצעי מניעה או בדיקות אלרגיה אם זה קורה לך באופן קבוע.

4. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא לבעיות כרוניות. נראה כי מקרים מסוימים של ייצור ליחה מוגזמים נמשכים, ללא קשר לטיפול הצפוי.
   • יידע את הרופא שלך אם יש לך בעיה עם נזלת או דאגה לייצור מוגזם או קבוע של ליחה.
   • סביר להניח שתצטרך לעבור שפע של בדיקות כדי לקבוע אם אתה אלרגי לדברים שאתה נמצא אי פעם בקשר איתם, בין אם בעבודה או בבית.
   • כמו כן, יתכן שיש לך פוליפים באף או שיש לך בעיה מבנית במעברים באף שלך, מה שעלול לתרום לבעיה המתמשכת שלך.

5. 
   

   
   
   
   למידע נוסף על בעיות בתפקוד מבני. ההפרעה המבנית הנפוצה ביותר הגורמת לייצור מוגזם של ליחה היא פוליפים באף.
   • פוליפים באף יכולים להתפתח עם הזמן. לעתים רחוקות מבחינים בפוליפים קלים ואינם יוצרים בעיה.
   • עם זאת, פוליפים גדולים יותר יכולים לסתום את מעברי האף ולגרום לגירוי שיגרום לייצור מוגזם של ליחה.
   • תפקודי תפקוד מבניים אחרים עשויים להופיע, כמו סטייה של מחיצת האף או שקדים מוגדלים בלוע. עם זאת, בעיות אלה בדרך כלל אינן גורמות לייצור מוגזם של ליחה.
   • פגיעה באף או סביבו יכולה גם ליצור בעיות מבניות ולגרום לתסמינים כמו ייצור ליחה. יידע את הרופא שלך על כל פציעה באף או בפנים שלך לאחרונה.

שיטה 2 ביצוע שינויים באורח החיים שלך

1. 
   

   
   השתמש באחד סיר נטי. זהו מכשיר בצורת כוס תה. כאשר משתמשים בו נכון, מכשיר זה מוציא את כל החומרים המגרים והליחה מהאף שלך, כמו גם לחות את מעברי האף.
   • עליכם לשים מים מזוקקים או מומלחים בעזרת סיר ניטי באחד מהנחיריים ולהוציא את השני. מים צריכים לצאת עם כל החיידקים והמגרים.
   • הכניסו לסיר כ -30 מ"ל מים מומלחים. ואז רכן מעל כיור על ידי הטיית הראש לצד. החזק את קצה הסיר מעל הנחיר העליון.
   • הטיה את הסיר כך שתמלא את הנחיר העליון שלך ותניח לנוזל לצאת מהנחיר השני. חזור על תהליך זה עם הנחיר השני.
   • משתמשים בהשקיה באף מכיוון שמשחררים את הנתיבים עם נוזל על מנת להיפטר מהחיידקים והחומרים המעצבנים הגורמים להופעת הליחה. עשו זאת פעם או פעמיים ביום.
   • שיטה זו מרגיעה את הכאב בסינוסים ומרטיבה את מעברי האף. אתה יכול להשיג מכשיר זה בעלות נמוכה ללא מרשם. כמו כן, יש להקפיד לנקות אותו נקי בכל פעם לאחר הכביסה.

2. 
   

   
   הכינו את תמיסת המלח שלכם בעצמכם. אם אתה מקבל את ההחלטה להכין את המלח שלך בעצמך, נסה להשתמש במים מעוקרים או מזוקקים. יש לכם גם אפשרות להשתמש במים מבושלים מקוררים. לא מומלץ להשתמש במי ברז מכיוון שהם עלולים להכיל חומרים מגרים ומזהמים.
   • ב -240 מ"ל מים מוסיפים רבע כף מלח גס ואת אותה כמות סודה לשתייה. לא מומלץ להשתמש במלח בישול. ואז מערבבים הכל והכניסו את הפיתרון לסיר נטי שלכם.
   • אתה יכול לשמור את הפיתרון עד 5 ימים בצנצנת אטומה אוויר רצוי במקרר. המתן עד שהתמיסה בטמפרטורת החדר לפני שתשתמש בה.

3. 
   

   
   החל קומפרסים חמים על הפנים. קומפרסים חמים יכולים לעזור לכם לחסל כאבי לחץ בסינוסים ולהמיס את משקעי הריר היוצאים מהנחיריים.
   • הרטיבו חתיכת בגדים או מגבת קטנה במים חמים והמרחו על פניכם במקום בו אתם חשים בלחץ.
   • בדרך כלל מכסים את העיניים ואת האזור בחלק העליון של הגבות, האף ועצמות הלחיים.
   • שים מעט מים חמים על המגבת לאחר מספר דקות ומרחי אותם שוב על הפנים שלך כדי להמשיך להוריד את הלחץ ולהפחית את הכאב.

4. 
   

   
   שכב והשאיר את הראש מוטה. זה יעזור לליחה שלך לזרום מהאף שלך ולמנוע מהם לרטום לתוך נחירייך.
   • תנוח הרבה כדי שגופך יהיה חזק מספיק כדי להילחם בזיהום בסינוסים בגלל כמות מוגזמת של ריר בנחיריים.

5. 
   

   
   הרטיבו את הסביבה שלכם. אוויר יבש יכול להוות גירוי ולגרום לבעיות בסינוסים, כמו גודש או נזלת.
   • ישנם שני סוגים עיקריים של מכשיר אדים: אלה המייצרים אוויר חם וכאלה המייצרים אוויר קר. עם זאת, ישנם גרסאות שונות מכל סוג. אם ייבוש דרכי הסינוס מביא לגירוי או אי נוחות והזרמת הליחה המתקבלת היא בעיה מתמדת עבורכם, שקול להוסיף מכשיר אדים למכשירי הבית שלך.
   • צמחים מקומיים יעילים גם בלחות האוויר. הם יכולים לשמש כחלופה למכשירי אדים או כתוספת.
   • ישנן דרכים אחרות להרטיב את הסביבה שלך לזמן מה. אתה יכול להשאיר את דלת המקלחת פתוחה בזמן שאתה עושה אמבטיה חמה או שאתה שוטף או שאתה יכול להרתיח מים פשוטים או לייבש את הכביסה שלך בפנים.

6. 
   

   
   השתמש בקיטור. אדים עוזרים להמיס את הריר בגרון, בנחיריים ובחזה, ומקלים על היציאה החוצה.
   • הרתיחו מים והניחו את פניכם על הקערה. ואז נשמו את האדים במשך כמה דקות.
   • מכסים את הראש במגבת בכדי לקבל הכי הרבה אדים.
   • לאחר מכן תוכלו לעשות אמבטיה חמה בכדי להמיס טוב יותר את הריר.

7. 
   

   
   התרחק מגירויים. חשיפה לחומרים מגרים כמו ריח כימי חזק של רכיבים, כל סוג של עשן או שינוי פתאומי בטמפרטורה עלולים לגרום למעברים באף לייצר יותר ריר. לפעמים זה קורה שהריר מצטבר בחלק האחורי של הגרון (אנחנו מדברים על זרימה לאחר הלידה) או שהגורמים המגרים גורמים לריאות שלך לייצר ליחה שאנו מכנים ליחה.
   • תפסיק לעשן אם כן. עליכם לנסות להימנע מחשיפת עצמכם לעשן או לעשן סיגריות.
   • אם אתה יודע שמצב כזה יכול להפעיל את הבית שלך, עליך גם להימנע מלהמצא את עצמך במצבים בהם אתה צריך לשרוף פסולת או לחשוף את עצמך לעשן של שריפה גדולה.
   • בעיות בסינוסים יכולות להיגרם גם על ידי מזהמים שאנו נושמים. חפשו עובש, קשקשים לחיות מחמד, אבק ושמרים. הקפד להחליף את מסנני האוויר שלך באופן קבוע, כדי להפחית את הסיכון לחשיפה לגירויים באוויר.
   • כימיקלים המשמשים בעבודה, ערפיח ואפילו גזי פליטה יכולים לעורר ייצור ריר שנוצר על ידי משהו שאינו אלרגן. אנו מדברים על נזלת שאינה אלרגית.

8. 
   

   
   הגן על הסינוסים שלך מפני שינוי פתאומי בטמפרטורה. אם העבודה שלך מחייבת אותך לעבוד באוויר החופשי בקור, היא יכולה לתרום לייצור ריר ולגירושם כשאתה בסביבה חמה יותר.
   • בחודשי החורף וודאו שאזור האף ופניכם לא יהיו חשופים לקור.
   • הגן על ראשך בעזרת מגש. זכור להשתמש באחד שמגן גם על הפנים שלך, בדומה למסכת סקי.

9. 
   

   
   פוצץ את האף. לפוצץ את האף כמו שצריך, אך בלי להכריח. לדברי כמה מומחים, ניפוח האף יכול להזיק יותר מתועלת.
   • לנשוף את האף בעדינות ולנקות נחיר אחד אחרי השני.
   • אם אתה נושף חזק מדי, זה יכול לגרום לפתחים קטנים באזורי הסינוסים. אם חומרים מגרים או חיידקים שוכנים בתוך נחירך, אתה מכריח אותם לעלות בסינוסים שלך בזמן שאתה נושף את האף.
   • השתמש תמיד ברקמה נקייה כדי לפוצץ את האף ולשטוף את הידיים כראוי לאחר שסיימת. זה ימנע מהתרבות חיידקים וחיידקים.

שיטה 3 השתמש במוצרים ללא מרשם

1. 
   

   
   השתמש במוצר אנטיהיסטמין. אנטיהיסטמינים עוזרים רבות בהפחתת בעיות בסינוסים הקשורים לחשיפה לאלרגן או נזלת אלרגית.
   • אנטיהיסטמינים מפסיקים את התגובה הנגרמת כתוצאה מחשיפה לאלרגן. התגובה גורמת לייצור היסטמין ואנטי-היסטמינים עוזרים להפחית את תגובת הגוף לחשיפה לגירוי או לאלרגן.
   • אנטיהיסטמינים פועלים בצורה הטובה ביותר אצל אנשים עם אלרגיות ידועות. חלקם נמשכים שנה ואילו אחרים פשוט מזדמנים.
   • אלרגיות מדי פעם נגרמות כתוצאה משחרור חומרים מצמחים סביבנו, מכיוון שהם מתחילים לפרוח ולפרוח במהלך הקיץ והסתיו. אלרגיות לסתיו נגרמות לרוב על ידי למברוזיס.
   • אנשים הסובלים מאלרגיות כל השנה הם אלרגיים לאלמנטים סביבתיים שקשה להימנע מהם. זה יכול להיות כל דבר, כולל קשקשים לחיות מחמד, אבק, ג'וקים וגריטים אחרים שחיים בסביבתך.
   • אנטיהיסטמינים מועילים, אך אלו הסובלים מבעיות כל השנה או אלרגיות חמורות מדי פעם עשויים לפנות ליותר טיפולים. שוחח עם הרופא שלך כדי לחקור אלטרנטיבות אחרות.

2. 
   

   
   השתמש בתרופות לטיפול בתסמינים. חומרים נוגדי דלקת זמינים כתרסיס לאף או כמנת דרך הפה. הם מכילים pseudoephedrine ופניפילפרין. תופעות לא רצויות הקשורות לשימושן כוללות עלייה בדופק, סחרחורת, עצבנות, עלייה קלה בלחץ הדם ולבסוף הפרעות שינה.
   • גורמי התרחשות באף מכווצים את כלי הדם במעברי האף, ומאפשרים להתכווץ של רקמות נפוחות. מוצרים אלה עוזרים לשטוף יותר ריר בטווח הקצר, אך גם להפחית את הלחץ ולשפר את דרכי הנשימה, כך שתוכלו לנשום ביתר קלות.
   • ניתן לקנות ללא מרשם מוצרים אשר החומר הפעיל שלהם הוא פסאודואפדרין, כולל SUDAFED. עם זאת, מוצרים אלה נשמרים מאחורי הדלפק של בית המרקחת, בגלל חששות מפני שימוש לא נכון.
   • יהיה עליכם לספק הוכחת זיהוי, כולל רישיון נהיגה והרכישה שלכם תודיע על כך. כל זה נעשה כדי להבטיח את שלומך ושליטה על השימוש הבלתי חוקי בפסאודואפדרין.
   • במקרה שיש לך לחץ דם גבוה או בעיות לב, דבר עם הרופא שלך על שימוש בתרופות לטיפול בתסמינים דרך הפה.

3. 
   

   
   השתמש בתרסיס לאף רפואי. חומרים נלווים לטיפול בצורת טיפות או ריסוס זמינים גם ללא מרשם, אך רצוי להשתמש בהם בזהירות. למרות העובדה שמוצרים אלה מסייעים בפינוי דרכי הסינוסים ובהפגת מהירות הלחץ, השימוש בהם למשך יותר משלושה ימים עלול לגרום לאפקט ריבאונד.
   • אפקט הריבאונד פירושו שגופך מסתגל לטבליות בהן נעשה שימוש ובמקרה זה הכאב שלך יכול לחזור או להחמיר יותר ממה שהיה קודם. לא יעלה על שלושה ימים מסייע במניעת אפקט ריבאונד זה.

4. 
   

   
   זכור להשתמש בקורטיקוסטרואידים באף. קורטיקוסטרואידים באף זמינים כתרסיס ומפחיתים דלקת בדרכי הסינוס, תוך הפסקת זרימת האף וייצור יתר של ריר הנגרם כתוצאה מאלרגנים או מגרים. מוצרים אלה משמשים לטיפול במחלות כרוניות באף ובסינוסים.
   • חלק ממוצרים אלה זמינים ללא מרשם רופא, אך רבים אחרים דורשים מרשם רפואי. חלק מהמוצרים שתוכלו לקנות ללא צורך במרשם רופא הם triamcinolone ו- fluticasone.
   • חולים המשתמשים בקורטיקוסטרואידים באף בדרך כלל סובלים פחות מסינוסיטיס, כמו גם בעיות בייצור יתר של ריר, תוך מספר ימים מהטיפול. הקפד לעקוב אחר המינון של המוצר.

5. 
   

   
   השתמש בתמיסת מלח על בסיס תרסיס אף. תרסיס אף מבוסס-מלח עוזר בפינוי ריר ממעברי האף ומרטיב את חלל האף. השתמש בספריי לפי ההוראות והיה סבלני. בתחילת הטיפול עשויים לחול שינויים, אך בכדי ליהנות מריפוי שלם, עליך להשתמש במוצר שוב ושוב.
   • תרסיס אף על בסיס מלח פועל באופן דומה לבקבוק ריסוס. זה מרטיב לחות רקמות אף ומסייע בחיסול של חומרים מגרים ואלרגנים לא רצויים.
   • תרסיס אף על בסיס מלח יעיל במקרה של פריקה מהאף וייצור יתר של ריר וכתוצאה מכך הפרשות וגודש לאחר הלידה.

שיטה 4 באמצעות תרופות טבעיות

1. 
   

   
   שתו הרבה נוזלים. שתיית מים או נוזלים אחרים יכולים לעזור להפוך את מרבצי הריר לנוזלים יותר. למרות העובדה שאתה בטח רוצה לתקן את בעיות הפרשות האף שלך והגודש בבת אחת, שתיית נוזלים עלולה להפוך את הריר למומס יותר ודביק יותר. נוזלים יכולים לעזור לגופך להיפטר מהליחה כדי לעזור לכם להחלים במהירות האפשרית.
   • שתיית נוזלים חמים תעזור לך בשתי ספירות. ראשית, אתה מביא את כמות הנוזלים המומלצת לגופך, ושנית, אתה מתייבש את עצמך.
   • כל דבר חם יעשה את העבודה, כולל תה, קפה, מרק או אפילו כוס מרק.

2. 
   

   
   שתו גרוג חם. כדי להכין גרוג חם, צריך ויסקי או אלכוהול מסוג אחר, מים חמים, כפית דבש ולימון טרי.
   • הוכח מדעית כי גרוג חם הוא יעיל למדי בטיפול בהצטברות ריר, גודש באף, כאב גרון, לחץ סינוס ותסמינים הקשורים להצטננות.
   • צמצם את צריכת האלכוהול, שכן צריכת יתר עלולה לגרום לנפיחות בדרכי הסינוס שלכם, מה שעלול להגביר את הגודש ואת ייצור הריר.
   • הכינו גרוג חם ללא אלכוהול באמצעות התה המועדף עליכם במקום אלכוהול. הוסף לימון ודבש טריים בכל מקרה.

3. 
   

   
   קח תה צמחים. בנוסף להתייבשות נוספת בכוס תה חם, הוספת כמה עשבי תיבול יכולה לעזור להקל על הכאב שלך.
   • נסה להוסיף מנטה לכוס תה. מנטה מכילה מנטול ומסייעת בהעלמת גודש, לחץ סינוס וליחה.
   • מנטה הוא מרכיב המשמש לעיתים קרובות לטיפול בבעיות עודפות של ריר וסינוסים. מנטול במנטה מסייע גם בטיפול בגודש ובשיעול בחזה.
   • אין ליטול שמן מנטה דרך הפה. אל תתן מנטול ומנטה לילדים.
   • הוכח כי תה ירוק וכל תוספי התה מכילים אלמנטים המסייעים לשמירה על בריאות טובה ולהילחם בתסמינים מסוימים הקשורים בעיקר להצטננות. שתו יותר תה ירוק כדי להימנע מתופעות לוואי כמו עצירות או כאבי בטן.
   • תה ירוק מכיל אלמנטים רבים, כולל קפאין. נשים בהריון וסובלות מבעיות בריאות צריכות להתייעץ עם הרוקח שלהן לפני שמתחילים בתזונה של תה ירוק.
   • תה ירוק יכול למלא תפקיד אינטראקטיבי בתרופות מסוימות, כולל גלולות למניעת הריון, אנטיביוטיקה, מוצרים אנטי אסטמה, סרטן ומעוררים. התייעצו תמיד עם הרופא לפני שתבצעו שינויים בתזונה או בתזונה, במיוחד כאשר מדובר בתוספי תזונה צמחיים.

4. 
   

   
   השתמש במוצרים צמחיים אחרים כדי להקל על הכאב שלך. אם אתה מתכנן להשתמש במוצרים צמחיים, היוועץ תמיד ברופא לפני שתתחיל דיאטה הכוללת שימוש בתוספי תזונה צמחיים.
   • הוכח ששילוב של צמחי מרפא מסוימים יכול לעזור לכם לטפל בהפרעות בסינוסים. מוצרי צמחי מרפא זמינים ללא מרשם מכילים תערובת של רכיבים צמחיים.
   • זכור להשתמש במוצרים המכילים שורש ג 'נטי, נר, זרעי פרחי זרע, ורבנה ו רופף נפוץ. הפרעות בקיבה ושלשול יכולות להיות תופעות לוואי של שילוב זה של רכיבים צמחיים.

5. 
   

   
   זכור לקחת ג'ינסנג. מחקרים נעשו על גרסת הג'ינסנג הקיימת בצפון אמריקה כדי ללמוד יותר על תכונות התרופות שלה לטיפול בהפרעות בריאותיות. על פי מחקרים ג'ינסנג באמת יכול לטפל בתופעות באף הקשורות להצטננות ובעיות בסינוסים.
   • שורש ג'ינסנג מסווג כ"יעיל ככל הנראה "אצל מבוגרים מבחינת הפחתת משך, חומרת ותדירות הסימפטומים המופיעים בהתקררות, כולל תסמיני סינוס. לאותו מוצר אין שום השפעה על ילדים.
   • תופעות לוואי של שורש ג'ינסנג כוללות היפוגליקמיה ושינויים בלחץ הדם, כמו גם בעיות במערכת העיכול כמו שלשול, פריחה, גירוד, כאב ראש , הפרעות שינה, דימום בנרתיק ועצבנות.
   • אינטראקציות תרופתיות נפוצות בשימוש בג'ינסנג וכוללות תרופות המשמשות לטיפול בסוכרת, סכיזופרניה ודיכאון, כמו גם תרופות נוגדות קרישה כמו קומדין. ג'ינסנג או מוצרים שמקורם בשורש אסורים למי שצריך לעבור ניתוח או כימותרפיה.

6. 
   

   
   צורכים ליקריץ, לאוקליפטוס וזבוביות. תרופות צמחיות אלה משמשות לרוב לטיפול בהפרעות בסינוסים וייצור מוגזם של ליחה. עם זאת, הם יכולים לתקשר עם טבליות שנקבעו. יהיה טוב אז לפני שתשקול אפשרות זו שתתייעץ עם הרופא שלך.
   • עשבי התיבול שפורטו קודם מיוצרים על אנשים עם מצבים רפואיים. רצוי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך אם את בהריון או מניקה, אם יש לך יתר לחץ דם, סוכרת, מחלת כבד או כליות, הפרעה במערכת החיסון, מחסור באשלגן, סרטן מה שנקרא "רגיש להורמונים", הפרעות לב או מחלה הדורשת שימוש בנוגדי קרישה כמו קומדין או אספירין.
   • סמבוק יכול לסייע בריפוי בעיות סינוסים והפרשת יתר של ריר. מוצרים סטנדרטיים המיוצרים מסמבוק ומכילים ויטמין C ועשבי תיבול אחרים משמשים למיגור גודש באף.
   • שמן אקליפטוס הוא צורה מרוכזת יותר של אקליפטוס וכאשר הוא נלקח דרך הפה הוא יכול להיות רעיל. עם זאת, לאקליפטוס הוא אחד המרכיבים של מוצרים רבים המיוצרים, במיוחד אלה המיועדים לריפוי שיעולים. המוצרים המכילים לוקליפטוס מוחלים ישירות על פני השטח לטיפול, זהו המקרה של משחות שיש למרוח על החזה. לאקליפטוס קיים גם במעבי גרון, אך במינונים נמוכים מאוד. אתה יכול גם להשתמש בו כמכשיר אדים, מכיוון שהקיטור עוזר לחסל את הגודש.
   • לעתים קרובות משתמשים בשורש ליקוריץ. עם זאת, אין הרבה הוכחות לכך שליקוריץ יעילים לטיפול בייצור ריר מוגזם ובעיות גודש בסינוסים.

7. 
   

   
   למידע נוסף על אכינצאה. אנשים רבים משתמשים באכינצאה, תוסף צמחים לטיפול במצב של גודש באף והצטברות ליחה ומרפא את תסמיני הרום.
   • מחקרים לא הראו שום תועלת משמעותית בשימוש באכינצאה לניקוי ריר או ביטול גודש באף או בתסמינים הקשורים לקור.
   • Echinacea זמין במוצרים רבים המיוצרים מחלקים שונים של הצמח עצמו. ייצור מוצרים אלה אינו סטנדרטי ואינו מוסדר. בנוסף, היצרנים לא תמיד מציינים את החלק של הצמח בו נעשה שימוש וזה יכול להקשות על הערכת יעילות המוצר.