כיצד למצוא את מטרתו של האדם בחיים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הערכת האינטרסים שלך
• חלק 2 צא מעצמך
• חלק 3 עבודה לקראת המטרה שלך

אם אינך מרגיש מרוצה או מאושר בחייך, ייתכן שתחליט להעריך את המטרות שלך. למרות שזה יכול להיות תרגיל קשה פנימי שעשוי לגרום לך להבין שטעית, אתה עדיין צריך לעשות זאת, זה אף פעם לא מאוחר להתחיל לחיות את חיי החלומות שלך כלומר חיים מספקים ומאושרים. מצא את המטרה שלך בחיים, ואז פעל אל לאטינדרה.

בשלבים

חלק 1 הערכת האינטרסים שלך

1. קבע יומן. היומן הוא כלי שימושי לביצוע שינויים בחייכם ובנקודת המבט שלכם. צרו יומן ייעודי לכתיבת מחשבות על יעדי החיים שלכם ולחשוב עליהם, שלא לדבר על התשוקות שלכם ועל הדברים שמשמחים אתכם.
   • אל תדאגו מסגנון, היומן הזה מיועד רק לכם ואף אחד אחר לא הולך לקרוא אותו. חשוב שתהיו פתוחים לחלוטין וכנים, לא שתכתבו טוב.

2. 
   

   
   שאל את עצמך שאלות. כדי להתחיל להעריך את בחירות חייך, חשוב שתשקול מה אתה רוצה לעשות, מה אתה עושה כרגע ואילו שינויים אתה צריך לעשות כדי לחיות קרוב יותר למה שאתה רוצה. הנה כמה שאלות שעשויות לשאול את עצמך.
   • מתי הייתי הכי מאושרת בחיי?
   • אילו דברים נתנו לי הרבה גאווה?
   • אילו תכונות אני מעריך ביותר אצל אחרים?
   • מהם הדברים שעוזרים לי להרגיש חי ומלא אנרגיה?
   • מה מידת האושר שלי על בסיס יומי?
   • אם נותר לי שבוע לחיות, איך הייתי רוצה לבזבז אותו?
   • מהן החובות שאני מציבה לעצמי ומונעות ממני לעשות את מה שאני רוצה לעשות?
   • אם הייתי יכול לשנות דבר אחד בעולם, מה זה היה?
   • מה הדבר היחיד שיכולתי לשנות כדי להיות יותר מאושר?

3. 
   

   
   
   
   ערכו רשימה של התשוקות שלכם. רשמו את הדברים שאתם אוהבים לעשות. זה יכול להיות קשור לעבודה שלך, לחיים האישיים או למשפחה שלך. חייבים להיות דברים שמשמחים אותך ושאתה באמת אוהב לעשות. אלה דברים שאתה אוהב לעשות מבלי שתאשימו אותם על ביצועם וכנראה שזו הפעילויות שגורמות לכם לאבד מעקב אחר הזמן.

4. 
   

   
   כתוב מה שאתה אוהב. הדברים והאנשים שאתה אוהב חשובים מאוד לאיכות חייך ולאופן בו אתה מבלה. כשאתה מודע לדברים ולאנשים שאתה אוהב, תוכל להתמקד בתשוקות ובמטרות שלך. תתקרב לתשוקותיך האמיתיות על ידי התמקדות בדברים החשובים לך ולא באלה שאתה מרגיש טובים יותר.
   • אם התשוקה העיקרית שלך היא למשפחה שלך, סביר להניח שלא תרגיש מרוצה מחיים שבהם הקריירה שלך שולטת בשאר, מה שמאלץ אותך לבלות הרבה זמן מהיקיריך.

5. 
   

   
   מצא את האושר שלך. זה דומה לתחומי העניין והתשוקות שלך, אבל המרדף אחר האושר הוא משהו יותר ספציפי. כדי למצוא אותו, אתה צריך לחשוב על הדברים שמשמחים אותך באמת. חשבו על הפעם האחרונה שצחקתם כל כך עד שהצלעות שלכם כאבו או שחייכתם עד שהלחיים כאבו.
   • יכול להיות שעשוי לזכור איזה סוג משחק נהנית לשחק בילדותך. האם משחקים דומים מחזירים אותך לאושר של ילדותך?

6. 
   

   
   
   
   השתמש בארגון הרטרוספקטיבי. תאר לעצמך כשאתה בן 90. תאר לעצמך שאתה תעשה את החיים שלך ושאת לגמרי מאושרת שחיית חיים עשירים ונפלאים. דמיין את פרטי החיים האלה, ואז עבד לאחור כדי לקבוע את הדברים שאתה צריך לעשות כל עשר שנים בין עכשיו לבין שנות ה -90 שלך כדי להרגיש מרוצה מהחיים שלך.
   • לדוגמה, נניח שאתה מדמיין את עצמך בגיל 90 מוקף בנכדיך, גמלאי שמח לאחר קריירה מצליחה המשרתת את הקהילה, בביתך שלך מוקף בגינה ענקית.
   • זה אומר לך שאתה רוצה להקים משפחה, שאתה רוצה קריירה בשירות לאחרים ושהיית רוצה לגור באופן עצמאי באזור הכפרי.
   • חשיבה מסוג זה יכולה לעזור לך לקבוע שעליך להתחיל להביא ילדים לעולם בגיל 28, שתצטרך לעבוד במגזר החברתי החל מגיל 25 ושאתה צריך להיות כשיר פיזית להמשיך להיות עצמאי כאשר אתה תהיה מבוגר יותר.

7. 
   

   
   אל תתן חשיבות לנורמות חברתיות. מקובל לקחת בחשבון את מה שאחרים מצפים מכם. להורים, לחברים ולחברה יש כוונות טובות. נורמות חברתיות יכלו לומר לך לא להתחיל עסק זה, לא לפרוש מתפקידך או לא לקבל קיצוץ שכר עבור משרה פחות יוקרתית. אבל בסופו של דבר, אתה היחיד שיכול להחליט מה מתאים לך.
   • חשבו מהעקרונות הבסיסיים. איזה שינוי אתה באופן אישי רוצה לראות בעולם אם לא אכפת לך מה אחרים חושבים עליך?
   • היה מודע למחשבותיך בהשוואה לאלו שניתנו לך. האם אתה מאמין שקשה לפתוח עסק? האם אתה מרגיש שאתה לא מצליח להרוויח כסף על ידי תרגול התשוקה שלך? אלה אמונות שמועברות אלינו בדרך כלל וייתכן שאינן נכונות. זהה את המחשבות שלך והבדל אותן מהאחרות שהועברו אליך.

חלק 2 צא מעצמך

1. 
   

   
   חשבו על מטרת האנושות. זו שאלה עמוקה ותזדקק לזמן ומחשבה כדי למצוא תשובה, אך אם תוכל לקבוע את מטרת האנושות, תוכל להחזיר רעיון זה לסולם שלך ולהחיל אותו על חייך שלך. .
   • לדוגמה, אתה עשוי להחליט שמטרת האנושות היא לעזור זה לזה לצמוח בעולם. המטרה שלך עשויה להיות לעזור לאנשים בקהילה שלך לצמוח ואז תוכל לקבוע את הצעדים שאתה צריך לנקוט כדי להגיע לשם.

2. 
   

   
   מצא אנשים שמעניקים לך השראה. חשוב על אנשים שבאמת נותנים לך השראה. זה יכול להיות פוליטיקאים, דמויות היסטוריות או אנשים שאתה מכיר באופן אישי. שאלו את עצמכם מדוע האנשים האלה מעוררים השראה וקובעים את הפעולות או התכונות הספציפיות שיש להם שתוכלו לנסות לשכפל.
   • תוכל לשמור רשימה זו ביומן שלך. זכור כי אינך צריך להתפעל או לשחזר את כל ההיבטים של האדם הזה, אתה צריך להשתמש בתכונות ספציפיות מסוימות שתרצה שיהיה לך.

3. 
   

   
   צאי מהבועה שלך. כשתעזוב את הבועה האישית שלך או את אזור הנוחות, תקבל מבט רחב יותר על העולם ועל האנשים. אתה נוטה להתמקד בעצמך בחיי היומיום שלך, אבל כשאתה יוצא מהבועה שלך, אתה נותן לעצמך הזדמנות לראות את העולם סביבך. על ידי קבלת נקודת מבט חדשה על העולם, אתה יכול לראות את מקומך באופן אובייקטיבי יותר ולהעריך את תשוקותיך ואת מטרתך.
   • ברגע שיש לך מודעות טובה יותר לאנשים שסביבך, החליט כיצד אתה רוצה לתקשר איתם. קבע כיצד תרצה לראות את עצמך בהשוואה לאחרים, ואז עבד על להפוך לאותו אדם.

4. 
   

   
   למד על נקודות החוזק שלך. אם אתה מתקשה להעריך את עצמך או שאתה רוצה חוות דעת שנייה, בקש מחברים לומר לך מה חוזקותיך. זה יכול לתת לך נקודת מבט חדשה על דברים שאתה לא רואה בעצמך.
   • לדוגמה, יתכן שלא תביני שהמעשים שלך מעוררים את חבריך לרצות לחקות אותך. אחד מהם עשוי לומר, "אני חושב שאתה טוב מאוד להוציא לפועל תוכנית לאחר שתכננת אותה במקום לחכות שאחרים יתחילו להתקדם." לאחר מכן תוכל להשתמש בכוח הזה כדי להגיע למטרה שלך.

5. 
   

   
   תפסיק לחשוב בשחור לבן. אנשים רבים חושבים שהמטרה שלהם (הקריירה שלהם או התשוקות שלהם) צריכה להסתובב רק סביב דבר אחד. עם זאת, לפעמים התשוקות הן מאזן אינטרסים הממלא היבטים שונים של הצרכים והרצונות שלך. בכך שאתה מודע לכך שהמטרה שלך (אם תבחר שיהיה לך כזו) יכולה להיות רב-פנים, תהיה לך גמישות רבה יותר לבחור בה.
   • לדוגמה, אם המטרה שלך בחיים היא להביא אושר לאחרים ולעצמך, אתה יכול להיות "מטרות משנה", למשל להרגיש מרוצים בעבודה, להיות סבלניים עם המשפחה שלך, לעשות לצחוק על הילדים שלך ולהקשיב לחברים שלך. כל זה מאפשר לך להגיע למטרה הסופית שלך.
   • היתרון בכך שיש לך מטרה רב פנים הוא שאם מישהו מההיבטים האלה יואט או לא יתנהל כשורה, לא תרגישי שהחמצת את הכל. לדוגמה, אם החיים המקצועיים שלך לא מספקים אותך, אך חיי המשפחה והחברה שלך מתנהלים טוב, אתה תמיד יכול להרגיש שאתה עובד על האושר שלך.

6. 
   

   
   קבעו מטרה. לאחר שהבנת את הנקודה והרחבת את נקודת המבט שלך מעבר לעצמך, החלט על המטרה שאתה רוצה להציב לעצמך. זכור כי יש לך זכות לשנות את זה אחר כך. חשוב שתהיה מטרה וכיוון עכשיו, גם אם תשנה את זה אחר כך ככל שתגדל.
   • לאחר שהחלטתם את מטרתכם, רשמו אותה. תלה אותו איפשהו כדי שתוכל לקרוא אותו כל יום ולזכור מה אתה רוצה בחיים. אתם עשויים לתהות כל יום אם עשיתם מספיק דברים כדי להתקדם לעבר המטרה שלכם.

חלק 3 עבודה לקראת המטרה שלך

1. 
   

   
   כתוב את הצהרת המשימה האישית שלך. תוכלו גם לחשוב על מטרת חייכם על ידי מסגורם בהצהרת שליחות אישית. יתכן שתרצה לשנות את המטרה שלך להצהרת משימה שבדרך כלל נוטה להיות בפורמט פעיל יותר וקל יותר להגדרה.

2. 
   

   
   מדיטציה על כוונותיך. מדיטציה או יוגה יכולים לעזור לכם לקבוע כוונה ליום, לשבוע, לשנה ולחייכם. על ידי ריקון דעתך ומאפשר לך לדמיין את חייך כמו שאתה רוצה, אתה יכול לעזור לך להתקדם לחיים שאתה חולם עליהם.

3. 
   

   
   תפסיק לרצות לרצות את כולם. גם אם למטרה שלך יש אלמנט חברתי, תמנע מעצמך להשיג את המטרה האישית שלך אם תנסה לרצות את כולם בכל יום. וודא שמה שאתה עושה בחייך בא מהבחירה שלך, ולא מהבחירות שאנשים סביבך מבצעים.
   • לעתים קרובות, אנשים לא יודעים מה יכול לגרום להם להיות מאושרים, גם אם המטרה שלך היא לשמח אחרים, לא תשיג את מטרתך על ידי ניסיון להיענות מייד לדרישותיהם של אחרים.

4. 
   

   
   ערכו רשימה של פעולות נחוצות. רשמו ביומן רשימה של פעולות שעליכם לבצע בכדי להוביל אתכם ישירות למטרת חייכם. יתכן שלא תוכלו ליישם אותם מייד, אך על ידי היכרות עם הצעדים הנחוצים להשגת מטרתכם תוכלו להתקדם בכיוון הנכון.
   • לדוגמה, אם הקריירה הנוכחית שלך מונעת ממך להרגיש מרוצה ולא מסכימה עם מטרת ההשקפה שלך, אולי תרצה לציין ברשימה: "מצא קריירה חדשה". עם זאת, סביר להניח שלא כדאי לכם להתפטר מייד לפני שתמצאו עבודה חדשה או שאולי אין לכם כסף לשלם את החשבונות ולטפל במשפחתכם.
   • חלק את הרשימה לשינויים לטווח קצר, בינוני וארוך טווח.

5. 
   

   
   עשו דברים שמובילים למטרה שלכם. לאחר שקבעת את הפעולות הנחוצות כדי להגשים את מטרת חייך, הצב אותן במקום. התחל עם שינויים לטווח הקצר ותעבור לאט לעבר שינויים לטווח הארוך. לפעמים תרגישו יותר שמחים ותהיה לכם נקודת מבט טובה יותר על ידי עצירת חשיבה רבה מדי וזריקת עצמכם.

   
   

   
   עיין בעיתון שלך. הקפד לקרוא אותו שוב ובדוק באופן קבוע אם ברשימות שלך יש שינויים, להוסיף פריטים או לזכור את מטרתך. לאחר זמן מה אתה עשוי לשים לב שהחלקת לאט לאט לנוחות חיי היומיום שלך. למרות שאין בכך שום נזק, סביר להניח שתרגיש מרוצה יותר מחייך באופן כללי אם תשאף להגיע למטרת החיים החדשה שלך.

6. 
   

   
   הימנע מפעילויות שמסיחות את דעתך מהיעד שלך. בהחלט יהיה קשה להימנע מכל הפעילויות שאינן קשורות ישירות למטרתכם. אם אתה רוצה לשמח אחרים ולעצמך, אך אינך אוהב לעשות את הכביסה, כנראה שתצטרך לעשות זאת מדי פעם. עם זאת, תוכלו להימנע מלעשות דברים הנוגדים את מטרתכם.
   • לדוגמה, אם אתה רוצה לשמח את עצמך ולשמח אחרים, עליך להימנע מלומר דברים שעלולים לפגוע בהם. עליכם להימנע מדברים שבאמת אומללים עליכם, כמו בילוי עם אנשים שגורמים לכם להרגיש רע עם עצמכם.

• זכרו שלעתים קרובות תמצאו את המטרה שלכם בדרך. לעתים קרובות אומרים לאחר היעלמותו של מישהו שיש לו מטרה, בהתבסס על האירועים והבחירות בחייו.
• כשאתה מבלה בעמידה ביעד שלך, תבחין שקל לקבל החלטות על ידי שאילת עצמך את השאלה הבאה: "האם ההזדמנות הזו עומדת בקנה אחד עם היצרים שלי, מעשי וגאונותי? ? עם הזמן, תקדישו יותר ויותר זמן לחיות את מטרת חייכם ותרגישו מאושרים ובריאים יותר מבעבר.
• לעתים קרובות אנשים רואים את מטרתם כדרך לתת מענה מיידי לכל דבר או כדבר שניתן להשיג רק בעתיד. גם אם ניתן להשיג יעד חיים רק בעתיד, אתה צריך למצוא דרכים להתחיל עכשיו!
• לפעמים עדיף וקל יותר לדעת מה אתה לא רוצה ולא בדיוק מה אתה רוצה. במידת הצורך, תוכלו להתחיל רשימת דברים שאינכם רוצים, כדי לקבל מושג טוב יותר על הדברים שאתם רוצים.