כיצד לטפל בכוויות בבטן

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכרת הצרבת
• חלק 2 שינוי אורח החיים שלך
• חלק 3 שימוש בטיפולים טבעיים ואלטרנטיביים
• חלק 4 טיפול בצרבת באמצעות תרופות וניתוחים

רוב האנשים שמעו על צרבת, אך האם אתה באמת יודע מה זה ומה הגורמים לה? צרבת, או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), היא התסמין השכיח ביותר של עודף חומצת קיבה. חומצת הקיבה העודפת הזו נכנסת לוושט וגורמת לכאבים ואף לבעיות בריאותיות חמורות. אם לעיתים קרובות סובלים מצרבת (יותר מפעם בשבוע), יתכן וסובל מריפלוקס במערכת העיכול. הטיפול חיוני למניעת נזק קשה. למרבה המזל, ישנם טיפולים רבים הזמינים.

בשלבים

חלק 1 הכרת הצרבת

1. 
   

   
   דע כיצד פועלת חומצת קיבה. דע כיצד חומצת הקיבה בקיבה מעודדת עיכול. נוזל חומצי מיוצר באופן טבעי על ידי הקיבה כדי לעזור לגוף להתפרק ולעכל אוכל. החומצה מופרשת על ידי תאים פריאטליים (קיימים בקיבה) בתגובה לגירוי הגסטרין. זה גם מבטל פתוגנים בדרכי העיכול ומסייע במניעת זיהומים. אין דרך להסיר לחלוטין חומצת קיבה ואין לך שום עניין לעשות זאת.
   • אם אתה חווה אי נוחות או דלקת, תצטרך לקבוע אם עודף חומצת קיבה אחראי לכאב.

2. 
   

   
   למד להכיר את הסימפטומים של ריפלוקס במערכת העיכול. היו ערניים לסימנים או תסמינים של אי נוחות הקשורים לריפלוקס במערכת העיכול.
   • כוויות ו / או כאבים חריפים מתחת לעצם החזה (החזה שלך). תחושת צריבה זו יכולה להימשך עד לגב, לצוואר ולסת ולהימשך שניות או שעות. מרבית האנשים מבלבלים כאב זה עם בעיה בלב (כמו התקף לב או תעוקת לב). אם יש לך כאבים בלסת או בזרוע, או אם אתה חושב שזה כאב בחזה, פנה מייד לרופא.
   • טרגיטציה של תכולת הקיבה (שיש לה טעם של נוזל חמוץ ושורף) בגרון ובפה. זה משאיר טעם רע בפה וגורם לרוק מוגבר. יתכן גם שתרגיש כמו גוש בגרון.
   • ירידה בתיאבון או תחושת מלאות (אתה צריך פחות אוכל כדי להרגיש מלא)
   • בחילה או כאבים חריפים בבטן האמצעית / העליונה.
   • שיעול כרוני הנגרם מגירוי הגרון.

3. 
   

   
   
   
   דע מה גורם ל- GERD. לגופך טבעת שרירים מיוחדת, הסוגר של הוושט התחתון, מהדק ומה סוגר את קצה הוושט במקום בו הוא פוגש את הבטן. זה מונע מתוכן האחרון לצאת ולהיפתח רק כשאתה בולע או מתכופף. לעיתים, הסוגר הוושט התחתון כבר לא ממלא את תפקידו וחומצת הקיבה בבטן מגיעה לוושט. זה קורה במקרים שלמטה.
   • הבטן שלך מלאה (מכיוון שאכלת יותר מדי) או שאתה אוכל מאכלים הגורמים לנפיחות וגז (כמו כרוב, ברוקולי, נבטי בריסל, ירקות, מוצרי חלב, ומזונות עתירי שומן) ).
   • לעתים קרובות אתה מתוח כמו שאתה מרים חפצים כבדים או עוסק בפעילות גופנית כבדה לאחר האכילה.
   • יש לך בקע בהייטאלי, תופעה המופיעה כאשר החלק העליון של הקיבה עולה לפתח הסרעפת (שם הוושט עובר מהחזה לבטן).
   • אתם סובלים מעודף משקל, שמנים או בהריון. משקל נוסף מעלה את הלחץ על הבטן, את הסוגר בוושט התחתון ואת הוושט.
   • אתה הולך לישון מוקדם מדי אחרי האוכל. בזמנים רגילים כוח המשיכה מסייע לסוגר הושט התחתון לשמור על תוכן הבטן בחלקו העליון. אם אתה הולך לישון מיד לאחר האכילה, האוכל שלך יעלה ויחצה את הסוגר.
   • אתם אוכלים מזון המגרה את רירית הוושט והגרון. התוצאה היא דלקת והרפיה של הסוגר בוושט התחתון.בין המגרים הם קפאין, אלכוהול, מזון חריף, מזון חומצי וניקוטין המגדילים את ייצור חומצת הקיבה.

חלק 2 שינוי אורח החיים שלך

1. 
   

   
   
   
   שפר את התזונה שלך. ניהול המשקל והתזונה שלך צריך להיות הצעד הראשון בטיפול שלך. בחרו בתזונה בריאה ומאוזנת המכילה שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים, ומוצרי חלב דלי שומן או נטולי שומן (הימנעו ממוצרי חלב עם סוכרים מוספים עתירי קלוריות). אכל חלבונים רזים (דלים בשומן) כמו עופות, דגים ושעועית. הימנע משומן רווי, שומן טרנס, כולסטרול והימנע ממאכלים עתירי מלח ותוספת סוכרים.
   • משרד החקלאות של ארצות הברית מספק למשתמשים באינטרנט המלצות ומשאבים תזונתיים שונים שבהם תוכלו להשתמש בכדי ליצור תזונה מאוזנת משלכם.

2. 
   

   
   הימנע ממזונות שמעוררים צרבת. למרות שאין מזונות המוכחים באופן מדעי כיעילים כנגד ריפלוקס במערכת העיכול, אתה יכול לטפל בתסמינים שלך באמצעות תרופות טבעיות או להימנע ממזונות שמפעילים את הצרבת שלך. מזונות אלה כוללים:
   • קפאין (קפה, תה ומשקאות קלים),
   • אלכוהול,
   • חומרים הדומים לקפאין (שוקולד ומנטה),
   • אוכל חריף (צ'ילי, קארי וחרדל),
   • אוכל חומצי (פירות הדר, עגבניות, רטבים ותיבול המכיל חומץ).

3. 
   

   
   שנה את אופן האוכל. הימנע ממנות אוכל גדולות. חלקים גדולים ומעסים מאוד של אוכלים ממלאים את הבטן מכיוון שלקח זמן רב יותר לחומצות להתפרק. אכל במקום זאת מנות קטנות, וקח את הזמן ללעוס אותן היטב. טכניקה זו מקלה על העיכול ומונעת מכניסת אוויר (היא מונעת נפיחות).
   • קח את הזמן שלך כשאת אוכלת. יתכן שיחלפו 20 דקות עד שהבטן תאותת למוח שהוא מלא. מסיבה זו, אנשים שאוכלים מהר נוטים לאכול יותר ולמלא את הבטן מהר יותר.

4. 
   

   
   נסו להגיע למשקל בריא. השתמש במחשבון אינדקס מסת גוף כדי לקבוע את המשקל הבריא שלך על בסיס הגובה והמין שלך. כדי לרדת במשקל או לעלות במשקל, ספר את הקלוריות שלך על ידי הערכת הדרישות הקלוריות היומיות שלך ופיקוח על כמות הקלוריות שאתה אוכל. נוסחה פשוטה להערכת דרישות הקלוריות היומיות שלך היא להכפיל את המשקל שלך בקילוגרמים ל -10 (קילוגרם אחד שווה לערך 0.45 ק"ג). התוצאה עשויה להשתנות בהתאם לגילכם, מין ורמת הפעילות שלכם. לקבלת אומדן פשוט ומדויק יותר, השתמש במחשבון מקוון או באפליקציית הסמארטפון.
   • BMI רגיל הוא בין 18.5 ל- 24.9. מתחת לגיל 18.5 אתה רזה. בין 25.0 ל- 29.9, אתם סובלים מעודף משקל ומעל 30.0 אתם נחשבים להשמנה.
   • הדרך הבטוחה לרדת במשקל בבטחה היא לרדת בערך 0.5 ק"ג לשבוע. חצי קילוגרם שומן שווה ל- 3,500 קלוריות. אם תקטין את צריכת הקלוריות היומית שלך ב 500, תאבד חצי קילו בשבוע (500 קלוריות x 7 ימים בשבוע = 3500 קלוריות / 7 ימים = 0.5 ק"ג לשבוע).

5. 
   

   
   תרגול פעילות גופנית קבועה. התאמנו באופן קבוע בכדי לאבד או לשמור על המשקל הבריא. על מבוגרים להתאמן לפחות 30 דקות של פעילות גופנית מתונה 5 ימים בשבוע (בסך הכל 150 דקות). אתה יכול גם לעשות 25 דקות של אימונים אירוביים אינטנסיביים 3 ימים בשבוע ואימוני משקל קל עד בינוני יומיים בשבוע. יש לשאוף לאימון מרבי גם אם מדובר רק בכמה דקות של הליכה.
   • אם תתעמל בצורה מוגזמת, תשרוף יותר קלוריות ממה שאתה יכול לצרוך. זכור שאתה יכול לעקוב אחר פעילויותיך באמצעות יומן אימונים.
   • זכור שאסור לך להתעייף או להתאמן בצורה מוגזמת, במיוחד לאחר האכילה. תן לגופך זמן לעכל אוכל (3 עד 5 שעות) או לאכול ארוחות קטנות יותר לפני האימון.

חלק 3 שימוש בטיפולים טבעיים ואלטרנטיביים

1. 
   

   
   השתמש בסודה לשתייה. סודה לשתייה משמשת כחומר נוגד חומצה המנטרל חומצת קיבה. כדי להשתמש בו כטיפול מוזגים חצי כוס או כפית סודה לשתייה לכוס מים ושתו אותה. אתה יכול לשתות את התערובת כל שעתיים כדי להקל על הצרבת שלך.
   • סודה לשתייה זמינה גם כקפסולה ללא מרשם או כמוסה או טבליות מרשם. אם אתה משתמש בו לטיפול בילדים, שאל את הרופא שלך באיזה מינון להשתמש.

2. 
   

   
   שתו תה זנגביל או קמומיל. מרסקים 2 או 3 שורשי ג'ינג'ר והרתיחו במשך 5 דקות במים. תה ג'ינג'ר או קמומיל מפחית מתח, מקל על בחילה ומקדם עיכול. שתו כוס אחת או שתיים כל 20 דקות לפני האכילה בכדי להרגיע את הבטן ולעזור לעכל את הארוחות.
   • אם ה- GERD שלכם מחמיר כשאתם שוכבים, שתו כוס תה קמומיל 30 או 60 דקות לפני השינה. תמיסה זו תפחית את דלקת הקיבה ותאזן את חומציות הקיבה.

3. 
   

   
   אכלו שוש. רוב האנשים חושבים שצמח זה יעיל כנגד הסימפטומים של GERD. רכוש אבקת טבליות או טבליות של deglycyrrizized (DGL). לועס לאט 2 טבליות או קח חצי כפית אבקה 15 דקות לפני הארוחות. מחקרים מראים שלקיחת ליקריץ המכיל גם עלי מנטה, קמומיל בר, קימל, לימון מזור, איבריקו בר, פיקארה, אנג'ליקה וגדילן חלב. 3 פעמים ביום במשך 4 שבועות, אתה יכול להפחית את הסימפטומים של GERD.
   • ליקוריץ עשוי לקיים אינטראקציה עם התרופות שאתה נוטל. בקש עצה מהרופא שלך לפני שאתה אוכל.

4. 
   

   
   ללעוס מסטיק. ללעוס מסטיק או למצוץ פסטילים לאחר הארוחות כדי לעזור לגופך לעכל. טריק זה מגביר את ייצור הרוק וידוע כמנטרל את חומצת הקיבה. אכלו חניכיים לעיסה או מתכונים ללא סוכר כדי להימנע מיותר קלוריות.
   • לעיסת חניכיים או מתלבטים ללא סוכר עדיפים על פני מוצרים מתוקים הפוגעים באמייל השיניים שלך וגורמים לחלל.

5. 
   

   
   שתו מיץ אלוורה. אף ששום מחקר לא מוכיח זאת, יש אנשים שחושבים ששתיית חצי כוס מיץ אלוורה מקלה על דלקת בוושט. שתו אותו קר או בטמפרטורת החדר לפני הארוחה.
   • לאלוורה יכולה להיות השפעה משלשלת. היה מוכן לכל אירוע לפני שתיית.

6. 
   

   
   נסה דיקור סיני. דיקור סיני הוא טיפול עתיק המשתמש במחטים שמונחות על הגוף באופן אסטרטגי כדי לעורר נקודות מסוימות. מחקרים מראים שהוא יעיל במיוחד כנגד התחדשות וצרבת. ליתר דיוק, דיקור משנה את הפרשת חומצת הקיבה, מעודד עיכול ומקל על כאבים.
   • צרו קשר עם דיקור מוכר ומורשה. תוכלו לבקר באתרי האינטרנט של עמותות דיקור סיני בכדי למצוא איש מקצוע קרוב אליכם.

חלק 4 טיפול בצרבת באמצעות תרופות וניתוחים

1. 
   

   
   דע מתי לפנות לרופא. אם שינית את אורח החיים והתזונה שלך, אך הסימפטומים שלך נמשכים, פנה לרופא. טיפול ב- GERD חיוני בכדי למנוע בעיות בריאותיות חמורות יותר כמו פציעות או דלקת בוושט. ככל שהוושט שלך נוטה לדלקת ופציעות חוזרות ונשנות, כך אתה חשוף לסיכון לסרטן הושט.
   • קירות הוושט שלך מיועדים לעמוד בחומצה בקיבה, אך GERD מתמשך יכול להזיק להם.
   • הקיבה שלך עשויה להידבק בהליקובקטר פילורי (H. pylori) הגורם לתסמיני GERD. הרופא שלך יוכל לגלות חיידק זה שעשוי להיות אחראי לסרטן הקיבה ולרשום טיפול מתאים.

2. 
   

   
   דע מה מבחני ה- GER. באופן כללי, GERD מאובחן על פי הסימפטומים הקליניים שאתה מתאר. עם זאת, אם יש לך ריפלוקס חומצה במשך זמן רב או אם הבעיה שלך אינה מגיבה לטיפול רפואי, כנראה שתצטרך לעבור אנדוסקופיה גבוהה של העיכול. בהליך זה משתמשים במצלמה המחוברת לצינור גמיש המוחדר דרך הגרון כדי לראות את הגרון, הוושט והבטן. ביופסיות, או ספוגיות רקמות, נעשות בדרך כלל כדי לקבוע את מצב הבטן והוושט שלך. רק לאחר שהרופא יכול להציע טיפול.
   • במהלך אנדוסקופיה, הרופא שלך יחפש את H. pylori, שהוא החיידק שעשוי להיות אחראי לתסמיני GERD שלך. אם הוא ימצא את זה, תצטרך לעקוב אחר טיפול משולש הכולל מעכבי משאבת פרוטון (כנגד עודף חומצת קיבה), אמוקסיצילין וקלריתרומיצין (אנטיביוטיקה) אשר נלקחים פעמיים ביום במשך 7 ימים. בשעה 14 יום.

3. 
   

   
   קח נוגדי חומצה. לטיפול ב- GERD קל עד בינוני, הרופא שלך ירשום נוגדי חומצה שתצטרך ליטול בנוסף לשינוי אורח החיים שלך ולמעקב אחר התזונה שלך. נוגדי חומצה, כמו סידן פחמתי, Tums או Maalox, הם תרופות ללא מרשם המנטרלות חומצת קיבה וניתן ליטול אותן לעיתים קרובות ככל שיידרש כפי שצוין על הקופסא. אומנם חומצות נוגדות חומצה פועלות במהירות, אך השפעותיהן מתפוגגות לאחר שעה. השתמש בהם רק אם התסמינים שלך מופיעים פעם או פעמיים בשבוע.
   • במקרה של מנת יתר, אתה עלול להיתקל בתסמונת שתיית חלב, אשר עשויה לכלול בחילה, הקאות, אימפוטנציה, פסיכוזה ונזק לכליות, או אי ספיקת כליות. התסמונת נגרמת כתוצאה מבליעה מוגזמת של סידן שהופך את הגוף לבסיסי מדי.

4. 
   

   
   קחו פעילי שטח. סוכני שטח, כמו סוכרלפט / קרפט, נותרו על פני הוושט והקיבה כדי להגן ולסייע בריפוי. בדרך כלל ניתן ליטול טבליות או נוזלים 2-4 פעמים ביום למשך 4-8 שבועות לטיפול ב- GERD קל-בינוני. תופעות הלוואי שלהן הינן מינימליות אלא אם כן אתה משתמש בהן בצורה לא נכונה במשך תקופה ממושכת.
   • מרבית פעילי השטח מכילים אלומיניום ויכולים לגרום להרעלת אלומיניום אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה. הסימפטומים של שיכרון אלומיניום הם כאבי עצמות / שרירים, אימפוטנציה, אנמיה ובלבול.

5. 
   

   
   נסה את האנטגוניסטים לקולטן H2. אנטגוניסטים נגד קולטן H2, כמו צימטידין, רוניטידין / זנטאק, famotidine / pepsid ו- nizatidine, חוסמים מסלול איתות בתאי הקיבה שמפחיתים את הפרשת החומצה. קח אותם כטבליות פעמיים ביום במשך שבועיים עד 6 שבועות לטיפול ב- GERD קל עד בינוני. חלקם זמינים ללא מרשם והם בטוחים.
   • תופעות לוואי נדירות וחריגות הן: גינקומסטיה (דחיפת שד אצל גברים), חוסר אונות, תפקוד כבד, בלבול, עצבנות, לחץ דם נמוך, קצב לב נמוך ואנמיה.

6. 
   

   
   קח מעכבי משאבת פרוטון (PPI). מעכבי משאבת פרוטון כמו אומפרזול, לנצופרזול, אסומפרזול, פנטופרזול, דקסלנסופרזול ורבפרזול הם התרופות החזקות ביותר למניעת הפרשות חומצות בבטן. אם אתם סובלים מ- GERD קשה עם שני פרקים של ריפלוקס בשבוע או יותר, קחו IPP (חלקם זמינים ללא מרשם). באופן כללי, עליך ליטול טבליה אחת ביום 30 דקות לפני הארוחה הראשונה ביום במשך 8 שבועות. להלן תופעות הלוואי של PPIs.
   • זיהומים חיידקיים במערכת העיכול הגורמים לשלשול (כתוצאה מחיידקים כמו C. difficile, Campylobacter וסלמונלה) ודלקת ריאות. מכיוון שחומצת הקיבה מופחתת ואינה חוסמת את החיידקים בצורה יעילה, זיהומים אפשריים.
   • ספיגה לא סבלת: ההשפעות בדרך כלל נמוכות, אך PPIs יכולים להפחית את ספיגת הברזל, הוויטמין B12, המגנזיום והסידן שלך. זה יכול לגרום לאנמיה ולאוסטאופורוזיס אם הטיפול נלקח למשך זמן רב מאוד.
   • אינטראקציות תרופתיות: נטילת PPI עלולה להשפיע על ספיגתן וחילוף החומרים שלהן של תרופות אחרות. הדוגמה הידועה ביותר היא עם קלופידוגרל המשמש למניעת קרישת דם.

7. 
   

   
   תפעילי. זה נדיר, אבל אם הסימפטומים של ה- GERD לא נעלמים עם טיפולים רפואיים, יהיה עליכם לעבור ניתוח. ניתוח מומלץ גם לחולים צעירים העשויים לעבור טיפול לכל החיים. פעולת הניתוח (אחת מהניתוחים האפשריים) מחזקת את הסוגר בוושט התחתון על ידי תפירת חלק מהקיבה סביב הוושט.
   • סוג אחר של ניתוח מהדק את החלק התחתון של הוושט בעזרת מחרוזת חרוזים מגנטיים הנכרכים סביב הקיבה, הוושט וסוגר הושט התחתון. הגולות יכולות להימתח כדי לאפשר לאוכל לעבור.