כיצד לטפל בהתייבשות

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 5:
  הערך את המצב
• שיטה 2 מתוך 5:
  הטיפול בתינוקות וילדים
• שיטה 3 מתוך 5:
  טיפול במבוגרים
• טיפים
• אזהרות

הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 39 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.

במאמר זה מצוטטים 70 הפניות, הם בתחתית העמוד.

כמות מספקת של מים חיונית לבריאות וחיוניות. התייבשות מתרחשת כאשר אינך מחליף את המים הקיימים בגופך שאבדו ביום. התייבשות יכולה להיגרם כתוצאה מספורט, מחלות או פשוט לא שתייה מספקת במהלך היום. זיהוי הסימנים והבנה כיצד להגיב חיוני לבריאות טובה ולהחלמה. אתה יכול בקלות לטפל בהתייבשות בינונית בעצמך. עם זאת, אם אתה סובל מהתייבשות קשה, עליך להתייעץ מייד עם רופא.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 5:
הערך את המצב

1. 1 דע מי המושפע ביותר מהסיכון להתייבשות. ילדים צעירים מאוד, ילדים גדולים יותר ואנשים עם מחלות כרוניות הם בעלי הסיכון הגבוה ביותר להתייבשות. עם זאת, לקבוצות אחרות יש גם סיכון גבוה.
   • אורגניזמים לילדים עשויים יותר מים מאשר מבוגרים ומטבוליזם של ילדים זקוקים ליותר מים מאשר מבוגרים. ילדים לעיתים קרובות סובלים מהקאות או שלשולים כמחלות ילדות. יתכן שהם גם לא יוכלו להבין או לתקשר כאשר הם צריכים להתייבש
   • אנשים מבוגרים עשויים שלא לחוש צמא בתדירות גבוהה, וגופם אינו מחזיק מים גם כן. אנשים מבוגרים עשויים לסבול גם מבעיות אחרות, כמו מחלת אלצהיימר, וקשיים שמונעים מהם לתקשר ולהפוך את צרכיהם ידועים למטפלים.
   • חולים כרוניים, כמו חולי סוכרת, חולים במחלות לב, חולים עם כליות, מתייבשים לעתים קרובות יותר. יש אנשים שלוקחים לפעמים תרופות שיכולות לתרום להתייבשות (תרופות משתן).
   • מחלות חריפות כמו שפעת יכולות גם להעלות את הסיכון להתייבשות. חום וכאבי גרון גורמים לך פחות לשתות.
   • מי שעוסק בספורט רב, בעיקר ספורטאים מתמשכים, סיכון גבוה להתייבשות מכיוון שגופם מאבד יותר מים ממה שהם צורכים. עם זאת, התייבשות יכולה גם להצטבר, אתה יכול להתייבש לאחר מספר ימים בלבד, גם אם אתה לא עושה מספיק ספורט אם אתה לא צורך מספיק מים.
   • אנשים החיים באקלים חם מאוד או כאלה הנחשפים לעיתים קרובות לחום הם בעלי סיכון גבוה להתייבשות. לדוגמא, עובדי בניין או אנשים אחרים העובדים בחוץ כל יום נמצאים בסיכון גבוה. זה נכון במיוחד גם אם האקלים לח. הזיעה לא מתנדפת היטב באקלים לח, בסביבות חמות, כך שלגופך קשה יותר להתקרר.
   • אנשים החיים בגובה רב (כ -2,500 מ ') נמצאים בסיכון גבוה להתייבשות. כמות השתן יכולה להפחית ונשימה מהירה בכדי לשמור על חמצן נכון של הגוף, תתרום להתייבשות.
2. 2 הכירו את הסימנים להתייבשות מתונה או בינונית. אתה יכול גם לטפל בהתייבשות ממוצעת בבית, עם הסעדים המוצעים במאמר זה. הסימנים הרגילים להתייבשות מתונה או בינונית הם:
   • שתן צהוב או חום כהה
   • תדר דורין נמוך מדי
   • הזעה מופחתת
   • צמאון יוצא דופן
   • פה, אף או עיניים יבשות
   • עור יבש ומתוח, מקומט באופן יוצא דופן
   • ורטיגו, מרגיש קרוב להתעלף
   • חולשה, חוסר יציבות
   • תחושת חום
   • כאבי ראש
   • עייפות
3. 3 הכירו את הסימנים להתייבשות קשה. אסור לטפל בהתייבשות קשה בבית בעזרת תרופות. בהחלט תזדקק להתייבשות שלב IV לצורך התייבשות רצינית. פנה לעזרה רפואית מיידית אם הסימפטומים שלך הם:
   • דורין מעט או לא
   • שתן כהה באמת
   • סחרחורת או קלילות ראש שמורידות משמעותית את יכולת התנועה שלך
   • חולשה או חוסר יציבות
   • לחץ נמוך
   • דופק מהיר
   • חום
   • עייפות ובלבול
   • התקפה
   • הלם (לדוגמא, עור חיוור, לח, כאב בחזה, שלשול)
4. 4 היו ערניים לתסמינים של התייבשות בינונית אצל ילדים. יתכן שילדים לא יוכלו לספר לכם את כל הסימפטומים שלהם. ישנם דברים רבים שאתה צריך לראות כדי לעזור לך לקבוע עד כמה ילדך מיובש.
   • מעט דמעות, אם ילדך בוכה, אך עם פחות דמעות מהרגיל, הוא עלול להתייבש.
   • בדוק את זמן ההחלמה, זו בדיקה פשוטה המשמשת לרוב רופאי ילדים לבדיקת התייבשות. לחץ על הצד של הילד עד שהוא הופך לבן. תני לילדך להניח את ידו על ליבו. צפו כמה מהר הלונג הופך ורוד. אם זה לוקח יותר משתי שניות, ילדכם עלול להתייבש.
   • נושם מהר, רדוד או לא סדיר. אם ילדכם אינו נושם באופן רגיל, זה יכול להיות סימן שהוא מיובש.
5. 5 מצא את הסימנים להתייבשות קשה אצל תינוקות וילדים. התייבשות קשה בילדים צריכה להיות מטופלת מיידית על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. התקשר לרופא הילדים שלך או לשירותי רפואת חירום אם לילדך יש אחד מהתסמינים הבאים:
   • עיניים או פונטנל שקועים. הפונטנלה היא "הנקודה הפגיעה" בראשם של תינוקות צעירים מאוד. אם הוא נראה מדוכא, התינוק עשוי להתייבש
   • עקבות העור, כלומר בעצם איך העור שלך מתאושש לאחר שנצבט, למשל. ילדים מיובשים יוחלשו במורד הקושי של עורם. אם אתה צובט חתיכת עור באצבעותיך, ביד או בבטן ולא חוזר למצב המקורי, זה שהילד מיובש
   • לא דורין במשך 8 שעות ומעלה
   • עייפות קיצונית או אובדן הכרה
6. 6 בדוק את השתן שלך. כשאתה מתייבש כראוי, השתן שלך צריך להיות בצבע צהוב בהיר. לאחר שיש יותר מדי או מעט מדי דורין בגופך ישנה את צבע השתן.
   • אם השתן שלך צלול מאוד או כמעט ללא צבע, עליך להיות overhydrated. התייבשות יתר יכולה להיות מסוכנת בגלל רמת הנתרן, אלקטרוליט טבעי שגופך זקוק לו כדי לתפקד כראוי.
   • אם השתן שלך צהוב או חום כהה, כנראה שאתה מיובש וכדאי לשתות מים.
   • אם השתן שלך כתום או חום, אתה מיובש קשה ועליך לפנות לרופא מייד.
   פרסום

שיטה 2 מתוך 5:
הטיפול בתינוקות וילדים

1. 1 השתמש בתמיסת התייבשות דרך הפה. זהו הטיפול המומלץ על ידי האקדמיה לרפואת ילדים לטיפול בהתייבשות ממוצעת. הקפידו להחזיר את רמת ההידרציה של ילדכם תוך 3 עד 4 שעות.
2. 2 השתמש בפתרון אלקטרוליט מסחרי כמו Pedialyte. פתרונות אלה מכילים סוכרים ומלחים המסייעים במניעת היפוגליקמיה. אפשר לעשות בעצמכם פתרונות התייבשות משלכם, אך בגלל האפשרות לטעויות, בדרך כלל בטוח יותר להשתמש בפתרונות מסחריים.
   • תן לילדך 1 עד 2 כפיות (5-10 מ"ל) מהתמיסה לאחר מספר דקות של מרווח שוב ושוב. אתה יכול להשתמש בכף או במזרק (שכמובן שלא אמור להיות לו מחט) התחל לאט, יותר מדי נוזלים בכל פעם יכולים לגרום לבחילות או להקאות. אם ילדך מקיא, המתן 30 דקות לפני שתתחיל שוב.
3. 3 הימנע מנוזלים אחרים. אם ילדך מיובש, כנראה שהוא יצטרך להחזיר את מאזן האלקטרוליטים בדם. סודה ומיצים יכולים לגרום להיפונתרמיה או דל נתרן בדם אצל ילדים. מים רגילים אינם מכילים מספיק אלקטרוליטים כדי לחדש את גופכם של ילדכם מכיוון שלילדים יש קצב אלקטרוליטים מהיר בהרבה מהמבוגרים.
   • סודה יכולה גם להכיל קפאין שהוא משתן אשר עדיין יכול להתייבש את הילד.
   • במיצים יכול להיות יותר מדי סוכר ויכול להחמיר את ההתייבשות אצל ילדים קטנים. זה נכון גם למשקאות ספורט כמו Gatorade.
   • יש להימנע מנוזלים אחרים: חלב, מרקמים צלולים, תה, ג'ינג'ר אייל.
4. 4 הנקה את התינוק שלך. אם תינוקך עדיין יונק, נסה לשכנע אותו לינוק. זה יעזור להחזיר את רמות האלקטרוליטים ורמות הנוזלים, וגם יעזור להפחית את אובדן הנוזלים מהשלשול.
   • אתה יכול להשתמש בתמיסת התייבשות דרך הפה בין שתי הנקות אם ילדך מיובש מאוד.
   • אל תשתמש בחלב משומר בתקופת ההתייבשות.
5. 5 שמור על הידרציה. לאחר שילדכם החזיר את רמת ההידרציה שלו, עליכם לוודא שהילד ממשיך לשתות מספיק נוזלים במהלך 24 השעות הבאות. עמותות רופאי משפחה ממליצות:
   • תינוקות צריכים לקבל 30 גרם תמיסת התייבשות דרך הפה לשעה
   • פעוטות (בני 1-3) צריכים לקבל 60 גרם תמיסת התייבשות דרך הפה לשעה
   • ילדים גדולים יותר (מעל גיל 3) צריכים לקבל 90 גרם תמיסת התייבשות דרך הפה לשעה.
6. 6 בדוק את השתן של הילד. כדי לוודא שהתייבשות מתבצעת, בדוק את צבע השתן של ילדך. בדומה לשתן למבוגרים, ילדים בריאים צריכים לשתות שתן בהיר בהיר.
   • שתן צלול מאוד או חסר צבע יכול להיות סימן להתייבשות יתר. שתיית יותר מדי נוזלים אינה טובה, לכן וודאו שגם רמות הנתרן של ילדכם לא יאבדו.
   • אם השתן ענברי או כהה יותר, המשך בטיפול בהתייבשות.
   פרסום

שיטה 3 מתוך 5:
טיפול במבוגרים

1. 6 אכלו מזון לחות. פירות וירקות הם לרוב מקורות נוזלים טובים. תכולת המים היומית הממוצעת של האדם היא כ -19% ממי המזון.
   • זכור לשתות יותר מים אם אתה אוכל אוכלים יבשים או מלוחים.
   פרסום

טיפים

• הימנע מאלכוהול, אם ברצונך להימנע מהתייבשות ובכל מקרה, צורכים אלכוהול תמיד במתינות, יש לו השפעה מייבשת.
• משקאות קלים, קפה, שתייה ממותקת או משקאות עם טעמים מלאכותיים עשויים להיות התווית להתייבשות או אף להחמיר את ההתייבשות.
• אם אין מקורות מים סביבך, נסה להישאר בצל ולחפש את הדרך המהירה ביותר להשיג מים.
• קח איתך בקבוק מים ניתנים למילוי חוזר אם אתה הולך לעסוק בספורט, ללכת לגן החיות או לכל מקום אחר בחוץ. תמיד תהיה דרך לחות את עצמך.
• לעולם אל תשתה יותר מדי מים. שתייה מרובה עלולה לגרום לעומס יתר של נוזלים. אם נראה לך שהבגדים שלך צמודים לאחר שתיית הרבה מים, התייעץ עם רופא.
• אם יש לך חיות מחמד, זכור כי יתכן שיש להם אותה בעיה, תן להם מים נקיים בכל עת. אם חיית המחמד שלכם נמצאת בחוץ לרוב, הכניסו קערת מים בפנים ואחת בחוץ. הביא מים לחיית המחמד שלך, כמו גם לעצמך בזמן ספורט או טיול

.

אזהרות

• שימו לב שתינוקות ונכדים נוטים להתייבש יותר מאשר מבוגרים. לעולם אל יסרב לתת לילד מים כדי להעניש אותו. הילד עלול לחלות או אפילו, במקרים קיצוניים, למות.
• אם אינך מרגיש טוב יותר לאחר שהתייבש מחדש או אם יש לך תסמינים של התייבשות קשה, פנה לקבלת טיפול רפואי מיידי.
• לעולם אל תשתה מים לא מסוננים או לא מטופלים מנהר, אגם, בריכה, נחל, הר או מים אוקיינוס. אתה יכול לפתח זיהומים או טפילים.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340 "