כיצד לטפל בדיכאון לא טיפוסי

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 3:
  קבל עזרה
• ייעוץ

המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.

ישנם 40 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.

דיכאון לא טיפוסי הוא סוג של דיכאון. יש לו מספר תסמינים שונים מאלו המרמזים על דיכאון. המונח "לא טיפוסי" לא אומר שהוא נדיר או נדיר. זה אומר שיש תסמינים אופייניים שונים. למרות המוזרויות הללו, ישנן דרכים לטפל בדיכאון לא טיפוסי.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 3:
קבל עזרה

1. 7 תרגול חיוביות. שימו לב למחשבות השליליות המופיעות במהלך היום. נסה לשנות אותם למחשבות חיוביות יותר שיעזרו לך להרגיש טוב יותר. מכיוון שלקחת את ההרגל לחשוב באופן שלילי, יתכן שיעזור לתרגל מחשבות חיוביות ללא הרף כדי להפוך אותה לחלק רגיל מהחשיבה שלך.
   • כשאתה נלחם במחשבות שליליות, מחשבות חיוביות יופיעו כדי לעזור לך לקיים חיים טובים ובריאים יותר.
   פרסום

ייעוץ

• וודא שאתה מוצא פסיכיאטר שמתמחה בדיכאון לא טיפוסי. עליכם להיות בטוחים שהמטפל שלכם יכול לעזור לכם בבעיה הספציפית שלכם.
• לקבלת ייעוץ לגבי התרופות הטובות ביותר עבורך, חשוב להתייעץ עם רופא או פסיכיאטר.

נשלח מ- "https://www.microsoft.com/index.php?title=Treat-Typical-Default&oldid=145865"