כיצד להתגבר על הפחד שלו מעקיצות

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 4:
  היכונו לקבלת זריקה
• ייעוץ
• אזהרות

המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.

במאמר זה מציינות 32 הפניות, הן בתחתית העמוד.

גם אם אתה שונא עקיצות, לא סביר שתוכל להימנע מהן ללא הגבלת זמן. אכן זוהי הדרך הנפוצה ביותר להזריק חיסונים המגנים מפני מחלות שעלולות להיות מסכנות חיים. לעתים קרובות אין אלטרנטיבה לעקיצות לקבלת דגימות דם או לטיפול בבעיות שיניים או מחלה כמו סוכרת וזו הסיבה שיש אנשים שצריכים להתגבר על הפוביה שלהם ממחטים. אם אתם חוששים מעקיצות, דעו שאתם רחוקים ממקרה מבודד מכיוון שאחד מכל עשרה אנשים סובלים מפוביה זו.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 4:
היכונו לקבלת זריקה

1. 3 שקול לקבל עזרה פסיכולוגית מאיש מקצוע בתחום הבריאות. פוביה חריפה של מחטים יכולה להיות בעיה קשה אם אתה זקוק לזריקות כדי להישאר בריאים. פחד מעקיצות מוכר רשמית כפוביה וישנם טיפולים התנהגותיים לטיפול בה. במקרים קיצוניים יתכן שיהיה צורך בפסיכותרפיה או אפילו בהיפנוזה כדי להתגבר עליה. פרסום

ייעוץ

• כדי להשיג אמון במחטים, הסכים לעבור טיפולי ניקוב קלים כמו הזרקת חיסון נגד שפעת.
• הימנע מלהסתכל על המחט כשאתה זקוק לזריקה, מכיוון שהדבר רק יקשה עליך.
• להירגע ולהיות בטוחים. אל תהססו לספר לרופא שיש לכם פוביה של עקיצות והיו אמיצים.
• חשוב תמיד על הצד החיובי של הזריקה. אל תשכח מה נועד להגן עליך מפני נזק שעלול להיות קטלני. אל תשכח גם את זה שנמשך מספר שניות בלבד.
• לפני זריקה, שנה את דעתך על ידי האזנה למוזיקה מרגיעה או קריאת ספר או מגזין.
• זכור כי אין שום סיבה שהדברים משתבשים ושהכל ייגמר לפני שתספר לעשר.
• אל תחשוב יותר מדי על הזריקה. וודא שאתה משנה את דעתך. מצד שני, קחו בחשבון שיש עוד הרבה דברים בחיים שכואבים יותר מעקיצה.
• אל תמתח את שריריך במהלך הנשיכה, אחרת המחט עלולה לגרום לכאב רב יותר על ידי פגיעה בשריר שאליו הוא מוחדר.

פרסום

אזהרות

• שוחח עם הרופא שלך על עקיצות הפוביה שלך. אל תפחד לומר דברים כמו שהם.
• דע כי מקובל לחוש עייפות או בחילה, או שיש לך חום או כאב ראש לאחר הזרקת חיסון.
• הרופא עשוי להחליט לתת לך תרופת הרגעה אם אתה מתקשה לשלוט בפוביה שלך.

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845"