כיצד לטפל ולמנוע hematoma

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 ריפוי המטומה במהירות
• חלק 2 מניעת הופעת המטומה

המטומה היא עירוי של דם ברקמות העור, באיבר או בשריר. ישנם כמה סוגים, פחות או יותר רציניים. המטומה נגרמת כתוצאה מקרע בכלי הדם, שיכול להיגרם בגלל ריבוי סיבות. באופן כללי מדובר בנפילה או בהלם אך המטומה יכולה להופיע גם בעקבות ניתוח (ניתוחים, ניתוחים קוסמטיים) או טיפול תרופתי. ברוב המקרים קל לטפל בהמטומה. אם אתה נוטה להתרחשות תכופה של המטומה, דע כי ניתן למנוע תופעה זו. לשם כך, עקוב אחר עצות .

בשלבים

חלק 1 ריפוי המטומה במהירות

1. 
   

   
   הצטננות היא הדרך הטובה ביותר לרפא את המטומה. אכן, יש לו אפקט vasoconstrictor המגביל את דיפוזיה של המטומה. מרחו מטלית נקיה וקרה על האזור עד לספיגת המטומה. אתה יכול גם להכניס אותו למים קרים. לעומת זאת יש להימנע ממריחת קרח ישירות על המטומה, מכיוון שהדבר עלול לגרום לכוויות קור.

2. 
   

   
   אל תחממו את האזור הפגוע. זה רק יחמיר את המטומה מכיוון שהחום מרחיב את כלי הדם, ויאפשר לדם לזרום לרקמות. אז אל תעסו המטומה.

3. 
   

   
   הגן על האזור המושפע מהמטומה. במידת האפשר, הרם אותו והימנע מפעילות רבה מדי.

4. 
   

   
   
   
   קח טבליות ברומלין. זהו אנזים המופק מגזע האננס שיש לו פעולה פרוטאוליטית ואנטי דלקתית. זה מפחית נפיחות ומקדם את ספיגת הבצקת והמטומה.

חלק 2 מניעת הופעת המטומה

1. 
   

   
   עקוב אחר טיפול הומאופתי. לרניקה (ארניקה מונטנה) הוא הצמח המומלץ ביותר למניעה וטיפול בהמטומות (למריחה חיצונית). בקש ייעוץ לרוקח שלך.

2. 
   

   
   הימנע מתרופות מסוימות עם תכונות נוגדות קרישה. נראה כי המטומה מדממת, היא מחמירה בגלל היעדר או האטה של ​​תהליך קרישת הדם. ישנן תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות (NSAIDs) כמו אספירין וליבופרופן וכן קורטיקוסטרואידים עשויים לקדם את הופעת המטומות. במקרה של כאב, יש ליטול אקמול בהתאם למינון.

3. 
   

   
   מתן את צריכת האלכוהול שלך. אלכוהול מקטין את התגובה של טסיות הדם, שהם תאי דם המעורבים בתהליך הקרישה. בשילוב עם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, ההשפעה הנוגדת קרישה של אלכוהול מוגברת.

4. 
   

   
   
   
   הימנע מנטילת תוספי תזונה במינון גבוה. תכונותיהם הנוגדות קרישה יכולות לקדם את המראה של המטומה. ככאלה, ויטמין E, ג'ינסנג, גינגקו בילובה, זנגביל, אומגה 3, וורט סיינט ג'ון או אפילו שום יש לצרוך במתינות. היו ערניים במיוחד לאינטראקציות אפשריות בין תוספי מזון ותרופות.

5. 
   

   
   צרכו מזונות עשירים בביופלבונואידים. תרכובות אלו מאפשרות, בין היתר, לחזק את דופן כלי הדם. בנוסף הם ממריצים את יצירת רקמות החיבור ומשמרים אותה, מה שמגביל את הדיפוזיה של המטומות. פירות כמו תפוזים, פירות יער וענבים כמו גם שעועית ירוקה או תה ירוק עשירים בביופלבונואידים.

6. 
   

   
   הגדל את צריכת החלבון שלך. חלבונים רזים מחזקים את רירית כלי הדם. ייעל את צריכת החלבון שלך על ידי אכילת עופות, דגים, ביצים ואגוזים.

7. 
   

   
   אכלו מזונות המכילים חומצות שומן בלתי רוויות. השומנים המהווים את קרום התאים, הם משתתפים בגמישות של כלי הדם. אל תהססו לצרוך אבוקדו, שמנים צמחיים, זרעים (חמניות, פשתן, שומשום ...) ודגים שומניים (סלמון, מקרל ...) בגלל תכולת חומצות השומן הבלתי-רוויה שלהם, מועילה לגוף.
8. השקיעו בציוד מגן. כשאתם מתאמנים בפעילות ספורטיבית או בחוץ, יש לשקול לבוש כריות ברכיים, רפידות מרפקים, כפפות או סתם בגד מרופד. זה יגן עליך במקרה של הלם או נפילה.