איך להתלבש לספורט
מְחַבֵּר:
Peter Berry
תאריך הבריאה:
17 אוגוסט 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.במאמר זה מציינות 8 הפניות, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
כשאתה הולך לחדר הכושר, חשוב ללבוש בגדים נושמים וגמישים. טוב להיות מסוגנן, אך זכרו שהעדיפות שלכם היא לחזור לכושר בבטחה. אם אתה לובש בגדים לא מתאימים, אתה עלול לחוות גירוד או בעיות בריאות חמורות יותר. לבשו בגדים המאפשרים להתאמן ברצינות.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
להתנפץ כאשר האישה
- 3 שטפו את הבגדים לאחר האימון. גם אם מדובר בזיעה משלך, אל תיתן לזה להתייבש על הבגדים שלך, מכיוון שאתה עלול לפתח חיידקים רעים שיכולים להדביק אותך. חיידקים מסריחים נוטים להתפתח טוב יותר על פוליאסטר מאשר על כותנה, אך עליך תמיד לשטוף את הבגדים שלך, לא משנה מה החומר שלהם. פרסום
ייעוץ
- בגדי הספורט שלך לא צריכים להיות צמודים מדי, אך גם לא כדאי לשחות בו. לבשו בגדים המאמצים את צורת גופכם מבלי להפריע לתנועותיכם.
- אם אתה מנסה להשיג מסת שריר, ייתכן שהכי טוב לא ללבוש בגדים ארוכים מדי או עבים מדי, מכיוון שהם עלולים להפריע לך. אם אתה מנסה לשרוף שומן וקלוריות, אז בגדים עבים יותר יכולים לעזור לך להזיע יותר ולכן להגיע למטרה שלך ביתר קלות.
- נסה למצוא בגדים קרובים לגוף שמעניקים לך מראה "מחודד", ללא בליטות. אלה חייבים להדגיש את הצורות שלך ולא לייבב אותך באופן מוזר.
אזהרות
- אל תענד פוליאסטר או בד דומה כיוון שהם אינם נושמים כמו סיבים טבעיים כמו כותנה. סוג זה של רקמות לא טבעיות יכול ללכוד חום וזיעה ובכך לגרום להתפרצות אם יש לך עור רגיש, בנוסף לשמירה על ריח ההזעה.
אלמנטים הכרחיים
- חולצת טריקו או סווטשירט
- תחתונים קצרים או אימונית
- גרביים
- הנעלה
- מגבת
- בקבוק מים
- אוזניות
- בגדי חילוף
סובייטיות
איך לדעת אם אדם מנופץ
במאמר זה: חפש סימנים פיזיים חפש סימנים התנהגותיים 15 הפניות כאשר אדם "מרוסק", היא נמצאת תחת השפעות של סם. אם אתה חושד שמישהו מנופץ, אתה יכול לשאול אותו ישירות, או לחפש סימנים גופניים או התנה...
כיצד ניתן לדעת אם אדם השתמש במריחואנה
במאמר זה: הכירו בסימני השימוש בקנאביס גררו סימנים אפשריים אחרים דנו עם האדם 15 הפניות מריחואנה (הידועה גם בשם קנאביס, חשיש או עשב) היא תרופה על בסיס צמחים הניתנת לצריכה בשאיפה או בליעה. אנשים הצורכים ...