איך להכין את ערב הסתיו

תוֹכֶן

• בשלבים
• ייעוץ
• אזהרות

הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 35 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.

בין אם אתה מוכן או לא, חזרה לבית הספר מתקרבת במהירות. קח את הזמן להתכונן, כך שתוכל להירגע ולא להיכנס לפאניקה בלילה הקודם. כך תפנו ברוגע בדרך לבית הספר.

בשלבים

1. 15 כדי להיפטר מהדאגות או הדאגות שלך, כתוב ביומן. פרסום

ייעוץ

• אל תלך לישון מאוחר מדי, אך אל תלך לישון כל כך מוקדם שתקדישי שעות להתעורר לדאוג למחרת.
• אל תחכו עד הרגע האחרון להכנה, תתחרטו.
• הכינו בעצמכם רשימת מטלות (רשימת דברים לעשות). אם אתה רוצה לעשות דברים מסוימים בפרט, ערוך רשימה וחסום את הכל ברגע שאתה שוטף אותו. כשאתה יודע שאתה מוכן ככל האפשר, תתקשה פחות להירדם.
• אם לא שמעת את שעון המעורר, וודא שמישהו במשפחתך מעיר אותך. זה אותו דבר אם אין לך שעון מעורר.
• היו בטוחים בעצמכם.
• בשבועיים האחרונים לפני תחילת הלימודים, קום כל יום קצת קודם. יהיה לך יותר קל להתעורר בשעה 7 בבוקר אם לא בילית את החודשיים האחרונים בקום בשעה 10 בבוקר.
• אל תדאגו יותר מדי מהמראה שלכם. לבשו תלבושת בה תרגיש טוב ונוח, בין אם מדובר בשמלה יפה או ג'ינס וחולצת טריקו. כך גם באיפור.
• בבוקר, אל תמהרו. קח את הזמן שלך והכל יהיה בסדר.
• אל תהססו לבקש עזרה. לדוגמה, אם אתה זקוק להורה שייקח אותך לקנות משהו, שאל אותו! אם אתה רוצה שחבר ייתן לך את דעתו על התלבושת שלך: שאל אותו! האנשים האלה בטח ישמחו לעזור לכם.

פרסום

אזהרות

• וודא שאתה מציב את שעון האזעקה שלך רחוק מספיק מהמיטה שלך כדי לקום ולכיבה. בסופו של דבר, תצטרך רק להתחיל את היום שלך.
• עשו הכל כדי להשיג מספיק שינה. יום החזרה שלך יהיה הרבה יותר קל.
• אם אתה צריך לקחת כדור שינה, שאל מבוגר. לעולם אל תיקח רפואה ללא אישור.

הפרסום נשלח מ" https://www..com/index.php?title=se-prepare-the-window-of-the-returned&oldid=153903 "