איך צוחקים
מְחַבֵּר:
Louise Ward
תאריך הבריאה:
10 פברואר 2021
תאריך עדכון:
11 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.ישנם 12 הפניות המובאות במאמר זה, הם בתחתית העמוד.
הצחוק גורם לנו להרגיש טוב! הצחוק מקדם את בריאותנו הגופנית והרגשית ומאפשר לנו לקיים יחסים טובים עם אחרים. צחוק קבוע יעזור לך לשפר את מצב הרוח שלך ואת בריאות הלב וכלי הדם, לנהל טוב יותר את הלחץ שלך, להקל על הכאב שלך ולחזק את מערכות היחסים והקשרים שלך עם הסובבים אותך. אנשים שמראים הומור כלפי ההפך עמידים יותר. הם גם מתאימים יותר להתגבר על הופעתם הפתאומית של אירועים מלחיצים בחייהם. אתה יכול לבחור לראות את הצד הקומי של סיטואציות קשות או נסיבות מצערות. איך להגיע? שימוש במגוון טכניקות יעזור לכם לקבוע את האסטרטגיה המתאימה לכם ביותר.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
להצחיק אחרים
- 4 מתחים בפנים ומבוכה. ככל הנראה תעדיפו ליקוי מהיר ממצבים חברתיים מביכים, אך הייתם מתגעגעים להזדמנות להפוך את המבוכה שלכם לרגע קומי. קח את הזמן לומר משהו פשוט מאוד כמו "זה קצת מביך" כדי להירגע במפתיע באווירה.
- הטוב ביותר הוא להביע את המבוכה שלך אלא אם כן אתה מכיר היטב את האנשים האחרים בחדר. אנשים הסובלים מפוביה חברתית עשויים שלא להעריך שאתה מפנה את תשומת הלב למבוכה שלהם אליהם.
ייעוץ
- אם אתה מתקשה למצוא משהו מהנה בחייך, צפה בסרטוני קומדיה ב- YouTube.
- שמור ספר של סיפורים מצחיקים בהישג ידך.
- שמור את הסרטונים המצחיקים במועדפים שלך לגישה מהירה אחר כך.
אזהרות
- השתמש בשיקול דעת. כמה בדיחות לא מתאימות בקונוסים מסוימים.
- לא תמיד תצליחו להצחיק אנשים סביבכם. אל תתנו לזה לפגוע או להרתיע אתכם.
אנחנו ממליצים
איך נשמע שופר
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו. במאמר זה מציינות 9 הפניות, הן בתחתית העמוד.צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד ...
איך לצאת עם אדם עשיר
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 31 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן. אם מעולם לא יצאת עם אדם עשיר, אתה עלול לפחד שלא להתאים לאורח...