איך לפתוח את האף

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הפוך את ריר האף לנוזל יותר
• שיטה 2 הוצא את הריר ממעברי האף
• שיטה 3 השתמשו בתרופות מתרחשות
• שיטה 4 התייעץ עם הרופא שלך

גודש באף או "אף מחניק" מתרחש כאשר הרקמות וכלי הדם באף מתנפחים בריר. הסימפטום השכיח ביותר של גודש באף הוא בצורה של הפרשות הזורמות מהאף. ישנם גורמים פוטנציאליים להפרעה זו, כולל זיהום חיידקי או נגיפי (הצטננות), אוויר יבש, אלרגיות, תרופות או אסטמה. עליך להתייעץ עם רופא כדי לגלות מה גורם לגודש באף שלך, אך אם התסמינים אינם חמורים במיוחד, אתה יכול לפתוח את האף בכמה טכניקות פשוטות.

בשלבים

שיטה 1 הפוך את ריר האף לנוזל יותר

1. 
   

   
   החל מטלית רחצה חמה על האף והפנים שלך מספר פעמים ביום. החום יפתח את כלי הדם וקל יותר לזרום הריר. שים על הפנים שלך מטלית רחצה ספוגה במים חמים, אך וודא שהמים לא חמים מכדי להישרף. השליך את הכפפה בכדי להפיג את עודפי המים ולהניח אותם על הפנים והאף. הרגע במשך עשר דקות, ואז הסר את הכפפה.

2. 
   

   
   שאפו את האדים שמגיעים מאמבטיה או מקלחת חמה. שאפו את האדים מהמקלחת או האמבטיה בכדי להפוך את הריר לנוזל יותר. התקלח חם ושאף את האדים החמים. אתה יכול גם לשבת בחדר האמבטיה ולתת למים החמים לזרום במשך עשר עד רבע שעה. האדים ימלאו את החדר ויסייעו לכם להפוך את הריר לנוזל יותר במעברים באף.

3. 
   

   
   השתמש במכשיר אדים. אוויר יבש בחדר שלך ובשאר חלקי הבית עלול להפוך את האף שלך מחניק. מכשיר אדים יכול לעזור לך על ידי שחרור אדים באוויר, מה שיפחית את היובש של הריריות. נסה להשתמש במכשיר האדים למשך הלילה כדי להגדיל את רמת הלחות באוויר ולעזור להפוך את הריר לנוזלי יותר.

4. 
   

   
   
   
   הישאר לחות. שתו הרבה מים בכדי להפוך את הריר לנוזלי יותר וכדי למנוע את סתימת הסינוסים שלכם. נסה לשתות לפחות שני ליטר מים ביום כדי לוודא שאתה נשאר לחות היטב. שתו מים כל היום ותיהנו ממשקאות לחות כמו מיצי פרי, קפה נטול קפאין ותה ללא קפאין.

שיטה 2 הוצא את הריר ממעברי האף

1. 
   

   
   נשף בעדינות את האף. אם תנפח חזק מדי, תוציא חיידקים וריר מהנחיריים, אך הלחץ הגבוה יחזיר אותו לאף ולסינוסים. במקום זאת, נשף את האף בעדינות כדי להוציא עוד ריר. השתמש ברקמה רכה וסגור את אחד הנחיריים על ידי לחיצה עליה באצבע אחת לפני שנושף בעדינות דרך הנחיר הפתוח.

2. 
   

   
   לשבת. גם אם אתה רוצה לשכב לנוח כשאתה חולה, זה יכול למנוע את התרוקנות הסינוסים שלך. אתה ייטב להיות ריק אם אתה יושב במקום ללכת לישון. הריר יזרום מהאף שלך כשאתה יושב ויהיה קל יותר להוציא אותו. נסו להשתמש בכריות כדי להרים את הראש במהלך הלילה ובזמן שאתם נחים.

3. 
   

   
   
   
   שוטפים את הסינוסים שלך עם סיר נטי. אתה יכול לחסל את הצטברות הריר על ידי שפיכת מים חמים לאף שלך.נסה להשתמש בסיר נטי, מיכל שבו אתה שם מי מלח לפני שאתה שופך אותו לאף על ידי קצהו.
   • מלאו את סיר הנטי בתמיסה של מים חמים ומלח. פיתרון זה נועד לדמות את הנוזלים הטבעיים של הגוף. מערבבים בערך 1 ליטר מים חמים וכף. ל ג. מלח להכנת הפיתרון להכנס לסיר נטי שלך.
   • לשימוש, הטה את ראשך לצד שמעל לכיור והניח את קצה סיר הנתי בנחיר שנמצא בחלקו העליון. נשמו דרך הפה ושפכו לאט לאט את התמיסה בנחירכם כך שהנוזל יזרום דרך הנחיר התחתון. חזור על הצד השני.
   • שוטפים את הצנצנת לאחר כל שימוש במים סטריליים, מבושלים או מסוננים.

שיטה 3 השתמשו בתרופות מתרחשות

1. 
   

   
   דעו כי לתרופות מתרסרות יכולות להיות תופעות לוואי משמעותיות. אם אתם נוטלים תרופות או סובלים ממצב רפואי, עליכם לדבר עם הרופא לפני שתנסו ללא מרשם או תרסיסים לאף. לדוגמה, אם יש לך דלקת בערמונית, גלאוקומה, מחלות לב, לחץ דם גבוה או מחלת בלוטת התריס, בדוק עם הרופא או הרוקח שלך לפני שאתה משתמש בתרופת גודש, כולל מאדה, שכן הדבר עלול להחמיר את מצבך. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות שאתה יכול ואינך יכול ליטול. קח בחשבון את תופעות הלוואי הפוטנציאליות של גורמי התרחשות:
   • גירוי בריריות האף שעלול לגרום לדימומים מהאף
   • אדמומיות בעור
   • כאבי ראש
   • יבש בפה
   • של תסיסה או חרדה
   • רעידות בלתי נשלטות
   • בעיות שינה (נדודי שינה)
   • פעימות לב מהירות או לא סדירות
   • דפיקות לב (שמים לב שלבך פועם בחזה)
   • עלייה בלחץ הדם

2. 
   

   
   שקול לקחת דונגונגסטנט ללא מרשם. חומרים נלווים הנמכרים ללא מרשם כוללים פנילפרין ופסאודואפדרין במרכיבים העיקריים שלהם. הם עוזרים להידוק כלי הדם באף. זה מפחית את כמות הדם באזור כך שרקמות מושפעות מתכווצות והאוויר יכול לעבור ביתר קלות.
   • פנילפילין נמכרים כטבליה, תרסיס או מיפסטיק שמתמוססים בפה. זהו גם אחד המרכיבים של תרופות הצטננות או שפעת. עקוב אחר הוראות המינון.
   • Pseudoephedrine נמכר כתמיסה סטנדרטית, פעילה ארוכה, 12 שעות או 24 שעות ופתרון אוראלי. עקוב אחר הוראות המינון.

3. 
   

   
   נסה תרסיס לאף מתרחש. תרסיסים באף מסייעים להעלמת גודש על ידי הידוק כלי הדם באף והפחתת הנפיחות. בקש מהרופא לרשום מרשם או לקנות רופא ללא מרשם רופא. הנה כיצד להשתמש בו.
   • נשף בעדינות את האף כדי להסיר ריר לפני השימוש בתרופות.
   • יש לנער את הבקבוק לפני השימוש בו.
   • שמור על הראש זקוף ונשום לאט. על ידי הטיית הראש לאחור, תגבירו את ספיגת גופכם ותחמירו את תופעות הלוואי.
   • השתמש באצבע כף ידך החופשית כדי לחבר את הנחיר בצד שבו אתה לא מתכוון לשאוף את התרופה.
   • הכנס את קצה הבקבוקון לנחיר ולחץ על המשאבה תוך נשימה איטית דרך האף. חזור על שלבים אלה עם הנחיר האחר.
   • נסה לא להתעטש ולא למצמץ אחר כך.

4. 
   

   
   הגבל את משך השימוש שלך בתרסיס האף. אין להשתמש יותר משלושה ימים. שימוש בתרסיס לאף במשך יותר משלושה ימים עלול להוביל לגודש ריבאונד, כלומר להחזרת הגודש.
   • אם העומס נמשך יותר משלושה ימים, השתמש בתרסיס האף למשך שלושה ימים ואז המשך להתפשטות האף. אל תשתמש בשניהם במקביל כדי לא להגביר את הסיכון לתופעות לוואי.

שיטה 4 התייעץ עם הרופא שלך

1. 
   

   
   דבר על כל הסימפטומים שלך עם הרופא. הרופא שלך ישים לב לכל הסימפטומים הנוכחיים וההיסטוריה הרפואית שלך, כמו גם לתסמינים נלווים כמו חום, כאבי ראש, שיעול, קשיי נשימה וכו '.
   • במהלך הבדיקה הרופא שלך יסתכל בתוך האף שלך באור, הוא יבדוק את פנים האוזניים שלך כדי לראות נוכחות של הצטברות הפרשות, הוא יגע בלחיים שלך ובמצח שלך בכדי למצוא רגישות של הסינוסים והוא יעשה זאת גע בבלוטות הלימפה סביב צווארך כדי לראות אם הן נפוחות.
   • הרופא עשוי גם לבצע בדיקת דם כדי לחשב את נוכחות הנוגדנים בדם. אם ישנם רבים, סביר להניח שיש לך זיהום או אלרגיה הגורמים לדלקת.
   • הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על אף אוזן גרון (רופא אף אוזן גרון) לבדיקות נוספות ולחוות דעת מומחה.

2. 
   

   
   למדו על תרופות מרשם. אפשר לקנות את מרבית הגידולים ללא מרשם רופא. בהתאם לסיבת הגודש, יתכן ויהיה צורך בתרופות אחרות. לדוגמא, זיהום בסינוסים עשוי לדרוש אנטיביוטיקה להילחם בחיידקים ואילו אסתמה והפרעות דלקתיות אחרות עשויות לדרוש שימוש בסטרואידים.

3. 
   

   
   התקשר לרופא שלך אם אתה סובל מתסמינים חמורים. בחלק מהמקרים גודש עלול להחמיר או יכול להיות מלווה בתסמינים חמורים אחרים. התקשר לרופא שלך אם אתה מבחין בתופעות הבאות.
   • גודש באף שנמשך יותר משלושה ימים
   • חום גבוה או שנמשך יותר משלושה ימים.
   • הפרשות אף ירוקות הקשורות לכאבי סינוס (סביב הלחיים או המצח) או חום. זה יכול להיות סימן לזיהום חיידקי.
   • מאסטמה, אמפיזמה או תרופות שאתה לוקח כדי לדכא את המערכת החיסונית שלך, למשל סטרואידים. זה גורם לך לקחת סיכון גבוה יותר לזיהומים.
   • דם בהפרשות האף או הפרשות ברורות מתמשכות לאחר פגיעת ראש. הפרשות ברורות או דם עלולות להגיע מפגיעה מוחית.