איך להיפטר מכאבי גרון באופן טבעי

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 אבחון כאב גרון
• שיטה 2 לטפל בכאבי גרונה בבית
• שיטה 3 התייחס לגרונה בכאבי גרגר
• שיטה 4 שתו תה להרגעת גרונה
• שיטה 5 טפלו בכאבי גרון אצל ילדים
• שיטה 6 טפלו בכאבי גרון בתרופות

כאב גרון הוא כאב שיכול לגרום לאי נוחות בבליעת מזון מוצק או בדיבורים. זה יכול לנבוע מכמה סיבות הכוללות התייבשות, אלרגיות או עייפות שרירים. עם זאת, כאב הגרון נגרם בדרך כלל כתוצאה מזיהומים נגיפיים או חיידקיים כמו שפעת או דלקת גרון. באופן כללי, כאבים אלו נרפאים באופן טבעי לאחר מספר ימים, אך אתה יכול לנקוט צעדים להאצת הריפוי שלך.

בשלבים

שיטה 1 אבחון כאב גרון

1. זהה את הסימפטומים של כאב גרון. הסימן המתמשך ביותר לכאבי גרון הוא כאב שמחמיר בכל פעם שאתה בולע משהו או מדבר. אחריה ניתן גם יבש או עקצוץ בגרון, וקול צרוד וחנוק. יש אנשים הסובלים מכאבים, גנגליונים נפוחים בצוואר או בלסת. אם עדיין יש לך שקדים, הם עשויים להיראות נפוחים או אדומים, או שיש לך לוחות או מכילים מוגלה.

2. 
   

   
   חפש סימנים אחרים לזיהום. מרבית הגרון הכואב נובע מדלקות נגיפיות או חיידקיות. אתה יכול לחפש את תסמיני הזיהום שעלולים להיות קשורים לכאב שלך. אלה כוללים:
   • חום
   • צמרמורות
   • שיעול
   • נזלת
   • מתעטש
   • כאבי גוף
   • כאב ראש
   • בחילות או הקאות

3. 
   

   
   שקול לבצע אבחנה רפואית. מרבית כאבי הגרון יחלפו לאחר מספר ימים עם טיפול פשוט. אם הכאב מוגזם או נמשך, כדאי לשקול להתייעץ עם רופא לבדיקה גופנית. הרופא יבדוק את גרונך, יקשיב לך לנשום וייקח ספוג גרון. למרות שהדגימה נטולת כאבים, היא עלולה להיות מעט מביכה אם היא גורמת לרפלקס בלוע. הדגימה שנלקחה מהגרון שלך תישלח למעבדה כדי לקבוע את סיבת הזיהום. לאחר הבחינה בנגיף או בחיידק בבסיס הכאב, הרופא יכול לרשום טיפול.
   • הרופא עשוי לבקש גם ספירת דם וספירת דם (NFS) או שתיבחן בבחינות לאלרגיות שלך.

שיטה 2 לטפל בכאבי גרונה בבית

1. 
   

   
   
   
   שתו הרבה מים. פעולה זו תמנע התייבשות ותשמור על לחות בגרון להפחתת הכאב. אנשים רבים מעדיפים מים חמים כאשר יש להם כאב גרון. עם זאת, אם לא אכפת לך לקחת מים קרים או חמים, השתמש בהם.
   • שתו לפחות 2 עד 2.5 ליטר מים בכל יום, או יותר אם יש לכם חום.
   • נסה להוסיף כפית דבש למים. לדבש תכונות אנטיבקטריאליות, והוא יכול לעזור להרגיע או להפחית את חומרת כאב גרון.

2. 
   

   
   הרטיבו את האוויר. אוויר יבש רק יחמיר את כאב הגרון בכל פעם שאתה נושם. כדי להרגיע את הכאב ולשמור על התייבשות גרון, נסה להגדיל את רמת הלחות של האוויר. זה חשוב במיוחד אם אתה גר בסביבה בה האוויר יבש.
   • שקול לקנות מכשיר אדים לבית או למשרד שלך.
   • אם אינכם שוקלים אפשרות זו, השאירו קערות מים בחדרים השונים בבית בהם אתם מבלים זמן רב.
   • אם הגרון שלך נראה מגורה מאוד, נסה להתקלח חם ולבלות בחדר אמבטיה מהביל.

3. 
   

   
   
   
   צורכים הרבה מרק ומרק. הסיפורים הישנים שאפשר לטפל בהצטננות במרק עוף נכונים. מחקרים הראו כי מרק עוף יכול להאט את התנועה של חלק מתאי החיסון. האטה זו מייעלת את התאים הללו. מרק עוף מגביר גם את תנועת שערות האף הקטנות שיכולות לעזור להפחית זיהומים. אתה צריך להסתפק בארוחות רכות, קלילות ולא דביקות לרגע.
   • דוגמאות למזונות רכים כוללים רוטב תפוחים, אורז, ביצים מקושקשות, פסטה עשויה היטב, שיבולת שועל, שייק, שעועית וירקות מוכנים היטב.
   • הימנע מארוחות חריפות כמו כנפי עוף, פיצה פלפרוני, או מכל ארוחה המכילה צ'ילי, קארי או שום.
   • הימנע מארוחות מוצקות או דביקות שעלולות להיות קשות לבליעה. למשל חמאת בוטנים, לחם יבש, טוסט, ביסקוויטים, ירקות גולמיים או דגנים יבשים.

4. 
   

   
   ללעוס את הארוחה כראוי. חותכים אותו לחתיכות קטנות בעזרת מזלג וסכין לפני שמכניסים לפה. הקפד ללעוס אותו כדי לטחון אותו לחלוטין לפני הבליעה. לעיסה ולאפשר לרוק להרטיב מקלים על האוכל בבליעה.
   • אתה יכול גם להשתמש במעבד מזון כדי לרסק את הארוחה כדי לבלוע ביתר קלות.

5. 
   

   
   הכן תרסיס גרון משלך. אתה יכול לשמור עליך בקבוקון קטן במהלך היום ולהשתמש בו כדי להקל על הכאב לפי הצורך. התחל במדידת רבע כוס מים מסוננים על כל 60 מ"ל של התרסיס שאתה רוצה להכין. הוסף לזה שתי טיפות של שמן אתרי נענע (משכך כאבים), שמן אתרי של אקליפטוס ושמן אתרים של מרווה (אנטיבקטריאלי, אנטי-ויראלי ואנטי-דלקתי). מערבבים היטב ושפכו לבקבוק 30 עד 60 מ"ל. שמור על קור רוח לכל כמות שאינה בשימוש לשימוש עתידי.

שיטה 3 התייחס לגרונה בכאבי גרגר

1. 
   

   
   שטפו את הגרון במי מלח. מוסיפים כפית כפית מלח שולחן או מלח ים ל -250 מ"ל מים חמים ומערבבים עד להמסת המלח. שטפו את הגרון בתמיסה למשך כ -30 שניות וירקו אותו. חזור על כך פעם בשעה. מלח מפחית נפיחות על ידי הסרת מים מרקמות נפוחות.

2. 
   

   
   השתמש בחומץ תפוחים. למרות שעדיין אין הסבר מדעי לכך, נראה כי סיידר תפוחים עובד טוב יותר מכל סוג אחר של חומץ בכל מה שקשור להיפטר מחיידקים. לרוע המזל הטעם עשוי להיות יותר מדי עבור חלק מהאנשים, לכן היו מוכנים לשטוף את הפה לאחר מכן.
   • הוסף כוס כף חומץ תפוחים לכוס מים חמים. אם תרצו תוכלו להוסיף גם כף דבש כדי להקל על הטעם.
   • שטפו את הגרון בתמיסה זו פעמיים עד שלוש ביום.
   • אל תתן דבש לילד מתחת לגיל שנתיים. ילדים קטנים עשויים להיות רגישים לבוטוליזם לתינוקות, אף על פי שמחקרים מסוימים מראים כי דבש המזוהם עם נבגים נקשר למספר מקרים.

3. 
   

   
   שקול להשתמש בסודה לשתייה כגיוון. סודה לשתייה היא בסיסית ויכולה לעזור בהרגעת כאב גרון. זה יכול גם לשנות את חומציות הגרון, מה שיכול לעזור במאבק בחיידקים. סודה לשתייה יכולה להיות אלטרנטיבה טובה עבור אנשים שאינם יכולים לסבול את הטעם של חומץ תפוחים.
   • הוסף כוס כפית סודה לשתייה לכוס מים חמים מאוד.
   • הוסף חצי כף מלח שולחן או מלח ים.
   • שטפו את הגרון עם התמיסה כל שעתיים.

שיטה 4 שתו תה להרגעת גרונה

1. 
   

   
   הכינו לעצמכם תה עשוי פלפל קאיין. למרות שכדאי להימנע מארוחות חריפות, תה פלפל קאיין יכול לעזור לך להרגיע את הכאב שלך. פלפל קאיין משמש כדוחה: גירוי שני התוקף נגד הראשון. זה גם מקטין משמעותית את החומר P בגופך. חומר זה הנו מוליך עצבי הקשור לדלקת וכאב.
   • הוסף כוס pepper או ¼ פלפל מרוסק לכוס מים רותחים.
   • מערבבים עם 1 או 2 כפות דבש (לטעם) ושותים לאט.
   • מערבבים מדי פעם לפזר פלפל.

2. 
   

   
   שתו תה עשוי משורשי ליקוריץ. זה לא ליקריץ שחור או אדום המשווק בצורה של סוכריות. התה משורש הליקוריץ עשוי מצמח הליקריץ, גלאברה של גליצריחיזה. לשורש ליקריץ יש תכונות אנטי-ויראליות, אנטיבקטריאליות ואנטי-דלקתיות. צמח זה אידיאלי לטיפול בכל סוג של כאבי גרון, בין אם הוא נגרם כתוצאה מזיהום נגיפי או חיידקי. ניתן למצוא תה צמחים במספר חנויות, ושורש הליקריץ 'נפוץ. השתמש בשקית תה אחת לכוס מים חמים והוסף דבש לטעם.

3. 
   

   
   שתו תה ציפורן או זנגביל. לצמחים אלה יש תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות. גם אם אין לך כאב גרון, אתה יכול פשוט לאכול כדי ליהנות מהטעם והניחוח הנעימים של התה האלה.
   • לתה ציפורן, הוסף כפית ציפורן שלמה או ½ כפית ציפורן טחונה לכוס מים חמים.
   • לתה ג'ינג'ר תוכלו להוסיף ½ כפית ג'ינג'ר טחון למים חמים. אם אתה משתמש בג'ינג'ר טרי (האפשרות הטובה ביותר), קח כוס ½ זנגביל קלוף או חתוך.
   • הוסף דבש לטעם.

4. 
   

   
   הוסף מקל קינמון לכל סוג תה שאתה שותה. קינמון הוא נוגד חמצון חזק בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות. אתה יכול להשרות את המקל במים רותחים להכנת תה קינמון או להשתמש בו ממש כמו מקל ערבוב לכל סוג אחר של תה. לא רק זה יעזור להילחם בזיהום שלך, אלא שהוא יוסיף טעם עוד יותר לתה שלך.

שיטה 5 טפלו בכאבי גרון אצל ילדים

1. 
   

   
   הכינו ארטיק של יוגורט. שימו לב שקור יכול להחמיר כמה גרון כאב. אם גוף הילד אינו תומך בטיפול זה, הפסק אותו. אספו את הציוד הדרוש לכם: שתי קופסאות יוגורט יווני, שתיים או שלוש כפות דבש וכפית קינמון טחון. היוגורט מכיל חיידקים טובים שיכולים לחזק את מערכת החיסון. יוגורט יווני סמיך יותר, כך שהוא לא יטפטף כשאתם מערבבים אותו. ניתן להשתמש ביוגורט רגיל או ביוגורט פירות, בהתאם להעדפת הילד.
   • מערבבים את החומרים בבלנדר עד שהכל הומוגני.
   • שופכים את התערובת לפחי קרח ומפסיקים לשפוך כ- 1 ס"מ מלמעלה.
   • הכניסו את המקלות והכניסו את אריזות הקרח למקרר ושמרו למשך 6 או 8 שעות.

2. 
   

   
   התכונן לצרוך את הגלידה שלך. אם רק תרצו להוציא את סוכרייה על מקל הקפוא מתבניתו, הכל טרי מהמקפיא, בסופו של דבר אתם יגיעו למקל ביד, אך בלי הקרח. לפני שאתם צורכים את סוכרייה על מקל, יש להשרות את המולים במים חמים למשך 5 שניות. זה יקל עליכם להסיר את הגלידה שלכם.

3. 
   

   
   נסה גם סוכרייה על מקל תה קר. ניתן גם לצנן אחד מסוגי התה המוזכרים במאמר זה. הכניסו אותם לפחי קרח ושמרו על קור רוח 4 עד 6 שעות. במיוחד לילדים, תוכלו להמתיק את התערובת עם דבש או קינמון.

4. 
   

   
   הכינו כדורים לילדים מעל גיל 5. כדוריות יכולות ליצור סכנת חנק אצל ילדים קטנים. לפי חסרונות אצל מבוגרים וילדים גדולים יותר, הם מגדילים את כמות הרוק, שמרטיבה את גרונכם. מתלים אלו מכילים גם מרכיבים שיכולים להרגיע ולטפל בכאבי הגרון שלך. ניתן לאחסן אותם במשך כשישה חודשים אם הם מאוחסנים במקום קריר, יבש, חשוך. להלן המרכיבים שעליכם להכין: ½ כוס אבקת שורש מרשמלו, ½ כוס אבקת קליפות אלם, ¼ כוס מים חמים מטוהרים, שתי כפות דבש רפואי.
   • ממיסים אבקת שורש מרשמלו במים חמים.
   • הכניסו את שתי כפות הדבש לכוס מדידה מכוסית והוסיפו מספיק נוזל מרשמלו חם להכנת סכום כולל של 125 מ”ל. שופכים את התערובת הזו לקערת ערבוב וזורקים את השאר.
   • הוסף בבלנדר שלך חצי כוס אבקת קליפות בצבע אדום ויצר סוג של באר במרכז האבקה.
   • שפכו את תמיסת הדבש או המרשמלו לבאר שזה עתה נוצרו וערבבו הכל יחד. עליו ליצור כדורים קטנים בעלי צורה מלבנית קרוב לגודל הענב.
   • מצפים את הכדורים בתבנית אבקתית כדי למנוע את הדבקתם. הכניסו אותם לכלי ותנו להם להתייבש לפחות 24 שעות.
   • לאחר הייבוש, עטפו אותם בנייר שעווה או בנייר קלף. כשאתה רוצה להשתמש בו, פשוט גלול את הריסים והמס אותם לאט לאט בפה.

שיטה 6 טפלו בכאבי גרון בתרופות

1. 
   

   
   למד לפנות מייד לסיוע רפואי. מרבית המקרים של כאב גרון יחלים עם טיפול ביתי. עם זאת, אם המצב נמשך יותר משבועיים, זה יכול להיות שהזיהום הגורם לכאב הוא חמור מספיק כדי לדרוש טיפול רפואי. בנוסף, ילדים צריכים תמיד להיבדק על ידי רופא אם לא כאבים גרון כאב לאחר שבלעו כוס מים בבוקר. התקשר מייד לרופא הילדים שלך אם ילדך מתקשה לנשום או לבלוע. אם תתעסקו יותר מהרגיל ולאחריו גרון דואב, עליכם להיבדק. מבוגרים יכולים לאמוד טוב יותר אם הם זקוקים לסיוע רפואי או לא. אתה יכול לחכות מספר ימים, אך התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם יש לך את הסימנים הבאים:
   • כאב גרון שנמשך יותר משבוע או שנראה שהוא חמור
   • קושי בבליעה
   • קשיי נשימה
   • קושי בפתיחת כאב בפה או בלסת
   • כאבי מפרקים, בעיקר כאבים חדשים
   • כאבי אוזניים
   • פריחה
   • חום מעל 38.8 מעלות צלזיוס
   • נוכחות של דם ברוק או בריר שלך
   • גרון כאב חוזר ונשנה
   • נוכחות של גושים בצוואר
   • צרידות שנמשכת יותר משבועיים

2. 
   

   
   קבע אם הזיהום הוא ממקור ויראלי או חיידקי. גרון כאב הנגרם כתוצאה מזיהום נגיפי בדרך כלל אינו זקוק לעזרה רפואית. הם נרפאים באופן טבעי במהלך 7 ימים. ניתן לטפל בקלות בזיהומים בקטריאליים באמצעות אנטיביוטיקה שרשם רופא.
   • ניתוח רפואי של ספוג הגרון שלך יקבע אם הזיהום שלך ממקור ויראלי או חיידקי.

3. 
   

   
   קח אנטיביוטיקה לזיהום חיידקי כפי שנקבע. עליכם לעקוב אחר הטיפול האנטיביוטי שלכם עד הסוף, גם כשאתם מתחילים להתאושש. אם אינך נוטל תרופות כלשהן למשך הזמן המצוי על ידי הרופא, הסימפטומים עלולים להופיע שוב. הסיבה לכך היא שכמה חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה עשויים לשרוד חלקית את מהלך האנטיביוטיקה. כאשר זה קורה, הם גדלים במספרם בגופכם. זה מציב אותך בסיכון לסיבוכים או זיהום חוזר.
   • אם חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה שורדים בגופך, יש סיכוי גבוה יותר שתהיה מזוהם.הפעם תזדקק לאנטיביוטיקה חזקה יותר כדי לנטרל אותם.

4. 
   

   
   צרו יוגורט עם תרבויות פעילות במהלך הטיפול האנטיביוטי שלכם. אנטיביוטיקה תוקפת את החיידקים הגורמים לזיהום, אך גם את החיידקים הטובים במעי שלך. הגוף זקוק לחיידקי מעיים תקינים בכדי להקל על עיכול טוב ולחזק את מערכת החיסון. חיידקים אלה ממלאים גם תפקיד חשוב בייצור ויטמינים מסוימים. יוגורט המכיל "תרבויות פעילות" מכיל פרוביוטיקה שהם חיידקי מעיים טובים. צריכת מוצרים מסוג זה בזמן שאתה נמצא בטיפול אנטיביוטי תעזור לך להישאר בריאה.
   • חפש תמיד את התוויות "התרבויות הפעילות" על קופסאות היוגורט. יוגורטים מפוסטרים או מוכנים מהמפעל לא יסייעו בשיקום חיידקי המעיים.

• יש אנשים שמרגישים טוב עם שתיית נוזלים חמים, אך זהו אינו פיתרון מוחלט. אם אתה מרגיש טוב יותר עם תה פושר או קר, המשך הלאה. משקאות קפלים יכולים גם לעזור לך במיוחד אם יש לך חום.

• הקפד לפנות לרופא אם אתה לא מרגיש טוב יותר בתוך יומיים ושלושה.
• אל תתן דבש לתינוק מתחת לגיל שנתיים. למרות שזה נדיר, בוטוליזם לתינוקות מהווה סיכון מכיוון שלדבש לפעמים יש נבגים חיידקיים ולילדים אין מערכת חיסון מפותחת מספיק.