כיצד להיפטר מפטרת כף הרגל

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 התייחסו לכף הרגל של הספורטאי
• שיטה 2 לטפל בפטרת ציפורניים
• שיטה 3 הימנע מחזרת מיקוזיס

פטריה יכולה להשפיע על העור והציפורניים של כפות הרגליים. פטרת כף הרגל ידועה גם ככף הרגל של אתלט וגורמת לגירוד, צריבה וקשקשי עור. זיהום זה יכול להתפשט לכל אצבעות הרגליים אם הוא לא מטופל. שני סוגים של זיהומים פטרייתיים מדבקים מאוד, כמו לשאר חלקי גופך כמו לאנשים סביבך. לכן חיוני לטפל בזיהום בכדי למנוע את שובו.

בשלבים

שיטה 1 התייחסו לכף הרגל של הספורטאי

1. 
   

   
   עצור את הזיהום. זיהום שכיח זה משפיע על עור בהונות הרגליים ועל סוליות כפות הרגליים. מכיוון שכף הרגל שלך באה במגע עם רצפה שאנשים אחרים משתמשים בהם (למשל בבית או במרכז ספורט), זיהום יכול להתפשט בקלות ובמהירות.
   • אל תחלוק עם אחרים נעליים או מגבות.
   • הימנע מהליכה יחפה בחדרי הלבשה, בריכות ציבוריות, מקלחות משותפות או מכוני כושר.
   • יש ללבוש כפכפים או סנדלי פלסטיק בעת המקלחת עד לריפוי הזיהום.
   • הפרד את הכביסה שלך כך שפריטים כמו גרביים וסדינים לא יזהמו את שאר הכביסה שלך.
   • נקה את המשטחים בחדר האמבטיה ושמור עליהם נקיים.
   • שים גרביים נקיים ויבשים כל יום או לעיתים קרובות יותר במידת הצורך (למשל לאחר ספורט).

2. 
   

   
   השתמש בתרופות מסורתיות. במקרים קלים, תרופה שנמכרת ללא מרשם עשויה להספיק. במקרים חמורים יותר יתכן ויהיה צורך במרשם רופא.
   • מרחו משחה, ריסוס, אבקה נגד פטריות או שמנת.
   • קח תרופה שנמכרת ללא מרשם רופא. לדוגמה, נסה את butenafine (Lotrimin Ultra), clotrimazole (Lotrimin AF), miconazole (Desenex, Zeasorb), terbinafine (Lamisil) וטולפנאט (Tinactin, Ting).
   • למקרים חמורים יותר, בקש מרופא מרשם מרשם. תרופות מקומיות כוללות קלוטרימזול ומיקרונזול. תרופות דרך הפה כוללות ליטרקונאזול (ספורנוקס), פלוקונאזול (דיפלוקן) וטרבינאפין (למיסיל). שימו לב כי תרופות אוראליות אלו עלולות להפריע לתרופות אחרות כגון נוגדי חומצה נוגדי קרישה.

3. 
   

   
   
   
   נסה טיפולים הומיאופתיים. מספר טיפולים לא שגרתיים הוכחו כיעילים במאבק נגד זיהומים פטרייתיים על העור והציפורניים.
   • השתמש בשמן עץ התה על ידי מריחה של שכבה דקה על אזורים מושפעים פעמיים עד שלוש ביום. השתמש רק במוצרים העשויים 100% שמן עץ התה.
   • החל תמצית זרעי אשכוליות מכיוון שיש לו תכונות נוגדות פטרייה בעת השימוש בעוצמתה המלאה. תוכלו למצוא מוצר זה בחנויות מזון אורגני ובחנויות המתמחות.
   • חשוף את כף הרגל הנגועה לשמש ולאוויר צח. נעל נעליים פתוחות, כמו סנדלים, ושמור על כף הרגל יבשה ונקייה.
   • טפלו בפטרייה בשום מכיוון שיש לו תכונות אנטי-פטרייתיות אשר הוכחו כיעילות כנגד מספר זיהומים פטרייתיים, כולל כף הרגל של אתלט. מועכים דק כמה שיני שום, הוסיפו אותם לאמבטיית כפות רגליים וספיגו את כף הרגל למשך 30 דקות. לחלופין, תוכלו גם לערבב את השום הכתוש דק עם שמן זית ולשפשף את האזורים הנגועים על ידי מריחתו על חתיכת כותנה.

שיטה 2 לטפל בפטרת ציפורניים

1. 
   

   
   
   
   הימנע מפיזור זיהום. יתכן שהוא הובא על ידי מקרה של רגל של אתלט או על ידי צורות אחרות של זיהום, למשל תערוכה במקום ציבורי. פטריה מתפתחת גם בסביבות לחות ויכולה פשוט להיכנס לגוף דרך חתכים או פתחים בין העור לעור.
   • אל תחלוק עם אחרים נעליים או מגבות.
   • הימנע מהליכה יחפה בחדרי הלבשה ובבריכות ציבוריות, מקלחות משותפות או מכוני כושר.
   • השלך נעליים ישנות שעדיין עשויות להידבק בזיהום פטרייתי.
   • שטפו ידיים לאחר נגיעה נגועה (או ציפורניים) כדי למנוע התפשטות הפטרייה לציפורניים בריאות.
   • שמור על כף רגלך הנגועה יבשה על ידי נעליים פתוחות או חבישת גרביים יבשות ונקיות.

2. 
   

   
   השתמש בתרופות מסורתיות. הזיהום עשוי להתחיל כשיר, אך עשוי להתפתח להפרעה מטרידה יותר. פטריות עלולות לגרום לציפורניים שלך לשנות צבע, הן עלולות להתפרק בקצוות ולהיות עבה בצורה לא תקינה. אם זה מתחיל לגרום לאי נוחות, עליכם לטפל בזה.
   • נסה קרם נגד פטריות מרשם למרוח על המעיל הארוך לאחר השריה במים חמים למה שחודר אליו.
   • בקש מהרופא מרשם לתרופות דרך הפה שתצטרך למשך 6 עד 12 שבועות בנוסף לקרם המקומי.

3. 
   

   
   נסה טיפולים הומיאופתיים. ישנם כמה טיפולים לא שגרתיים היעילים אצל אנשים מסוימים בטיפול בפטרת ציפורניים.
   • השתמש בשמן עץ התה על ידי מריחה של שכבה דקה על אזורים מושפעים פעמיים עד שלוש ביום. השתמש רק במוצרים העשויים 100% שמן עץ התה.
   • החל תמצית סיגים, טיפול שהיה לעיתים קרובות יעיל כמו קרמים נגד פטריות רגילים.
   • טבלו את הציפורן בחומץ לבן שיש לו תכונות אנטיבקטריאליות טבעיות. לאחר הגשת זמן רב לחשיפת משטח רענן, יש למרוח חומץ חזק בעזרת חתיכת בד או כותנה בין פעם לשעתיים ביום למשך מספר שבועות.

4. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא במקרים החמורים ביותר. זה עשוי להיות נחוץ אם נגועים נגועים הופכים לכואבים ביותר. ההתערבות כוללת נסיגה מוחלטת של הלונג. הסרת Longange נעשית לרוב בשילוב עם יישום של תרופה נגד פטריות על בסיס הלונג.
   • היה סמוך ובטוח, ציפורן חדשה תגדל, אך היא עשויה לארוך עד שנה.

שיטה 3 הימנע מחזרת מיקוזיס

1. 
   

   
   נעל נעליים מתאימות. זיהומים פטרייתיים מתפתחים בסביבות לחות ומאווררות בצורה גרועה, לכן עליכם לנעול נעליים קלות שנושמות ומשתנות באופן קבוע.
   • השלך את הנעליים הישנות שיכולות לאכלס את הזיהום הפטרייתי.
   • החלף את הגרביים פעמיים ביום אם כפות הרגליים מזיעות רבות.
   • לבשו בדים טבעיים כמו כותנה או צמר אלא אם כן תמצאו גרביים מבד סינטטי שתוכננו במיוחד להסרת הלחות.
   • חשפו את כף הרגל שלכם לאור השמש והאוויר הצח ככל האפשר.

2. 
   

   
   שמור על כפות רגליים יבשות ונקיות. שטפו את כפות הרגליים עם סבון אנטיבקטריאלי וייבשו אותן היטב, במיוחד בין בהונות הרגליים.
   • השתמש במגבות נקיות בכל פעם שאתה שוטף כדי למנוע זיהום חוזר במגבות מלוכלכות.
   • החל אבקה נגד פטריות בין בהונות הרגליים וסביב כף הרגל.
   • גזרו את הציפורניים קצרות ושמרו עליהן נקיות, במיוחד במקרה של פטרת ציפורניים.

3. 
   

   
   פיתוח מערכת חיסון חזקה. אתה לוקח סיכון גדול יותר לפתח פטרת כף הרגל או הציפורן על ידי סיכון לחיסון חלש.
   • קבל מספיק שינה בכל לילה.
   • שתו הרבה פירות, ירקות ואגוזים.
   • קח תוסף מולטי ויטמין כל יום או מספר פעמים בשבוע.
   • הקדיש זמן בחוץ, במיוחד בשמש, כדי לקבל את המינון של ויטמין D הדרוש.
   • נהל את הלחץ והחרדה שלך על ידי תרגול, מדיטציה או צורות הרפיה אחרות.

4. 
   

   
   קבל תרגיל מספיק. כולם יודעים שאימון גופני טוב לך, אך חשוב עוד יותר להילחם בזיהום ולמנוע ממנו לחזור. מכיוון שכף הרגל שלך מקבלת פחות דם בהשוואה לאזורים אחרים בגוף, הרבה יותר קשה למערכת החיסונית שלך לאתר זיהומים ולחסל אותם.
   • התחל לאט אם אתה לא רגיל לעסוק בספורט. תוכלו גם להצליח להפיץ את הדם על ידי הליכה, שחייה או ביצוע תרגילים קליסטניים.
   • נסה להרים קצת משקל בבית או בחדר הכושר.
   • סעו במדרגות לעיתים קרובות יותר וחנו את מכוניתכם רחוק יותר מהמקום אליו אתם הולכים, אפילו קצת יותר תנועה מהרגיל יכולה לעזור לכם.