איך להתנהג עם חבר שמשקר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 זהה את הרגעים שבהם הוא משקר
• חלק ב 'ענה על שקריו

זה יכול להיות קשה להתאושש לאחר שהבנת שהחבר שלך שיקר לך. למעשה, מערכות יחסים רבות סובלות מהתחלה משקרים קטנים או אמיתות מוגזמות, כאשר שני בני הזוג מנסים לדמות זה את זה. עם זאת, אם החבר שלך משקר לך באופן קבוע, עליך לזהות את הזמנים שבהם הוא משקר, את הסיבות שלו, ולענות על השקרים שלו בצורה ברורה וכנה. אם אתה ממשיך לשקר לעצמך, אפילו כשאתה מציב את זה מול הישג המוגן, אתה עשוי לתהות אם יש יותר בעיות במערכת היחסים שלך מאשר שקרים.

בשלבים

חלק 1 זהה את הרגעים שבהם הוא משקר

1. 
   

   
   שימו לב לשפת הגוף שלו. על פי מומחי התנהגות, לאנשים ששקרים יש סימנים מסוימים בשפת הגוף שלהם. צפו בהם כדי לראות אם החבר שלכם אומר לכם שקרים. הנה כמה דוגמאות.
   • לעתים קרובות הוא יכול היה לשרוט את אפו שיהפוך לאדום. זה נקרא "סימן פינוקיו" מכיוון ששקר גורם לשחרור של היסטמין שיגרום לגירוד ודלקת באף.
   • הוא עשוי להראות גם סימני שלילה, כמו כיסוי או חסימת פיו או שפשוף ידו על עיניו, אפו או אוזניו. הוא גם יכול להימנע מלהסתכל בעיניך או לסובב את גופו כדי להימנע מלהתמודד מולך בזמן שהוא מדבר אליך.

2. 
   

   
   האזן לטון הקול שלו. אתה יכול לשים לב שטון הדיבור הרגיל שלו משתנה כשהוא משקר. הוא עלול גם לגמגם, לקחת הפסקה ארוכה או לחוש אינטונציות חריגות. שינוי פתאומי בהרגלי השפה בזמן שמדברים על נושא, אדם או אירוע מסוים יכול להעיד שהוא משקר לך.

3. 
   

   
   
   
   שימו לב לבחירת המילים והשפה שלו. כמו אפקט פינוקיו וסימניו הגופניים, גם לחבר שלך יכולות להיות השפעות בבחירת דבריו. לעתים קרובות, אנשים שמשקרים עשויים להשתמש במילים רבות יותר כדי לנסות להסתיר את השקרים שלהם או להסיח את דעתכם מהשקרים שלהם.
   • על פי מחקר שנערך בבית הספר למינהל עסקים בהרווארד, שקרנים נוטים להשתמש במילים יותר מלוכלכות כשהם משקרים, מכיוון שהם כל כך ממוקדים בשקרים שהם שוכחים מנימוסים טובים.
   • החבר שלך יכול גם להשתמש בגוף השלישי בשקר כדי להתרחק מהשקר שלו והוא יכול לנסות לשנות את הנושא במהירות כדי להימנע ממשיכת תשומת לב רבה מדי.

חלק ב 'ענה על שקריו

1. 
   

   
   אל תשכח את שלוש הסיבות לשקר. למרות שאנשים יכולים לשקר מסיבות רבות, באופן כללי, הם יעשו את זה כדי להסתיר משהו ממישהו, לפגוע במישהו או לעשות רושם על מישהו על ידי הגזמת התכונות שלהם. יכול להיות מועיל לשקול את הסיבה שעשויה להניע את החבר שלך לשקר לך.
   • אם הוא מסתיר ממך משהו, יכול להיות שימושי לגשת לשקר שלו כדי לגלות את האמת שהוא מנסה להסתיר ממך. אם אתה רק מתחיל להסתובב יותר ברצינות, הוא יכול לשקר לך להיות טוב בך ולקבל את תשומת ליבך. עם זאת, אם אתה חושב שהוא עושה זאת למטרה היחידה לפגוע בך, עליך לשאול את עצמך אם השקרים שלו אינם סימן אזהרה מוקדם המצביע על בעיות אחרות במערכת היחסים שלך שאתה צריך להתמודד איתן.

2. 
   

   
   
   
   הימנע מלהפוך את עצמך לאחראי לשקרים שלו. אם התלוננת בעבר על התנהגותו של החבר שלך, אתה עלול להרגיש שזה חלק מהאשמה שלך בהסתרת הרגל רע או התנהגות רעה בשקר. עם זאת, חשוב שתזכור שאינך אחראי לשקרים שלו מכיוון שהוא היחיד שאחראי למעשיו. כדי להיות מבוגר במערכת יחסים רצינית, צריך להיות מסוגל לקחת אחריות על מעשיו של האדם. עליו להיות מוכן לקבל אחריות על שקריו ואסור לך להרגיש אשם בגלל הבחירות שלו.
   • איש לא יכול להכריח את השקר, זו בחירה שעשה וזו אחריותו. אל תשכח כשאתה צריך להתמודד עם השקרים של החבר שלך.

3. 
   

   
   קח בחשבון את חרוט השקרים. אם אתה לוקח את זה בשקר או אם אתה מבחין בסימנים שהוא משקר לך כשאתה מדבר איתך, חשוב על מה גרם לשקר או למה אתה משקר לעצמך. אתה יכול לדון באירוע שרצית להשתתף בו יחד, אבל הוא נשר ברגע האחרון או שאתה יכול לדבר על מישהו שהוא עובד איתו.
   • על ידי מחשבה על חרוט השקר תבוא לקבוע אם הוא הרגיש צורך לשקר לך. ככה, כשאתה מדבר איתו על זה אתה יכול להסביר למה אתה חושב שהוא שיקר לך ולהסביר בכנות את הרגשתך.
   • ישנן סיבות שונות לאנשים לשקר לבני זוגן ועשוי להועיל לקחת בחשבון תרחישים נפוצים שמעוררים שקרים. אולי ביקרת כמה מההרגלים הרעים שלו, למשל אם הוא מעשן יותר מדי או מוציא יותר מדי כסף. הוא יכול לשקר לך כדי לא לאכזב אותך או לקבל שיעורים אחרים. הוא גם יכול היה לעשות זאת כדי להימנע מקטטה או כדי להימנע מהצורך להפסיק.

4. 
   

   
   התעמת עם זה ביושר ובגלוי. אם אתה שוטף את היד שלך בתיק, אתה לא יכול פשוט לבקש ממנו להפסיק לשקר לך. אינך יכול לשלוט בצורך שלו לשקר לך או ביכולתו לעשות זאת. עם זאת, אתה יכול לשלוט בתוצאות שקריו. כשאתה מתעמת עם זה ברוגע ובבהירות, אתה דואג לשלוט בדיון בין שניכם.
   • במקום להגיד לו "אני יודע שאתה משקר" או "אתה שקרן", אתה צריך לתת לו הזדמנות להיות כנה אתך. תגיד לו, "אני חושב שמשהו קורה שמדאיג אותך או שאתה לא רוצה שאדע. אני חושב שהגיע הזמן לדבר בגלוי כדי להיות מסוגל להתמודד עם שניהם. "
   • זה יביא אותו להבין שאתה רוצה להיות כנה ופתוח אחד עם השני ושאתה לא מנסה להאשים אותו שהוא משקר לך. במקום זאת, תן לו את האפשרות להסביר מדוע הוא שיקר לך.

5. 
   

   
   דונו בסיבותיו. תן לחבר שלך לתת לך את הסיבות לשקרים שלו, אך היזהר מתירוצים. יתכן שהוא חש בלחץ כי לא היית מסכים עם התנהגותו או שהיית כועס אם היית יודע. הוא יכול גם להסתיר את ההתמכרות או את הבעיה האישית שלו מכיוון שהוא לא רוצה שתדע. התמקדו בדרכים בהן תוכלו לעבוד יחד כדי לעזור לו לנהל את הבעיה שלו, כך שהוא כבר לא ירגיש צורך לשקר לכם.
   • אם אתה משקר בגלל התמכרות או בעיה אישית, אתה יכול להציע לך לבקש עזרה, למשל על ידי מציאת קבוצת תמיכה או שאתה יכול להציע לך לפנות למטפל. זה ייתן לו דרכי עבודה כדי לפתור את בעיותיו האישיות מבלי שיצטרך לשקר או לשקר לאף אחד.

6. 
   

   
   תבהיר שאתה לא אוהב את זה. לאחר שנתת לו הזדמנות להסתבך, תן לו זמן לחשוב על התשובה שלו. אם הוא מסביר שהוא שיקר לך ואם הוא נותן לך את הסיבה, עליך ליידע אותו שאתה לא אוהב שהוא משקר לך. זה יראה לו שאתה לא נוח ועצוב להתנהגותו ושאתה מצפה שזה יקרה שוב.

   
   

   
   חשוב על ההשפעה של שקריו על מערכת היחסים. בסוף השיחה עם החבר שלך, יתכן שזה מועיל לקחת צעד אחורה לניתוח הקשר. גם אם הוא נתן לך סיבות טובות לשקרים שלו, אם הוא עושה זאת באופן קבוע, עליך לתהות אם השקרים שלו אינם מעידים על בעיות עמוקות יותר במערכת היחסים.
   • אתה יכול לשאול את עצמך כמה שאלות, למשל: "האם החבר שלי משקר לי לעיתים קרובות? "אתה מתקשה לסמוך עליו? "האם דיברת איתו אי פעם על שקריו בעבר, ולא ראית שינויים בהתנהגותו? אם התשובה שלך היא "כן" לכל השאלות הללו, השקרים של החבר שלך הם חלק מתבנית הרסנית במערכת היחסים שלך ואתה צריך לתהות אם זה באמת שווה את השקרים של בן זוגך באופן קבוע.
   • שקרים תכופים וקבועים יכולים להיות גם סימן להפרעת אישיות. לא ניתן לשנות זאת על ידי דיון בכך. אם זה המקרה, אתם עשויים לפקפק בגופם של מערכות היחסים שלכם.