כיצד לדעת אם אדם דו קוטבי

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 דע מהי הפרעה דו קוטבית
• שיטה 2 החלפה עם הישות היקרה ביותר
• שיטה 3 תומכים באדם הדו קוטבי

הפרעה דו קוטבית, הנקראת גם הפרעה מאנית דיכאונית היא בעיה מוחית המובילה לתנודות במצב הרוח, היפראקטיביות ואחריה הפחתה בחיי היומיום. למרות שכמעט 6 מיליון אנשים בארצות הברית סובלים מדו-קוטביות (מיליון בצרפת), מחלה זו מובנת לעתים קרובות שלא כהלכה, כפי שקורה לרוב מחלות הנפש. אנשים שיש להם מדי פעם תנודות במצב הרוח יכולים להתבלבל לעתים קרובות עם דו-קוטביות, אך הקריטריונים לאבחון דו-קוטביות הם קפדניים בהרבה. ישנם למעשה כמה סוגים של הפרעה דו קוטבית. כל סוג של דו-קוטביות הוא רציני בפני עצמו, אך כולם מתייחסים זה לזה בצורה טובה מאוד, בדרך כלל באמצעות שילוב של תרופות ופסיכותרפיה. המשך לקרוא אם אתה חושב שאדם אהוב סובל מהפרעה דו קוטבית, כדי למצוא דרכים לתמוך באדם אהוב זה.

בשלבים

שיטה 1 דע מהי הפרעה דו קוטבית

1. 
   

   
   שימו לב להתמודדויות נדירות וחזקות מאוד של שינויים במצב הרוח. תנודות במצב הרוח שונות באופן קיצוני מההתנהגות הרגילה של האדם. אנשים אלה יכולים לשנות מצב רוח פחות או יותר מהר.
   • ישנם שני סוגים של תנודות במצב הרוח: פרקים עזים מאוד, המכונים תקופות מאניות או דיכאוניות יותר. האדם עשוי לחוות גם תמהיל של שניהם, כאשר תקופות מאניות ודיכאוניות מתרחשות בו זמנית.
   • אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית עלול לחוות פרקי מצב רוח תקינים למדי בין שני פרקים מאניים-דיכאוניים.

2. 
   

   
   למדו על הפרעות דו קוטביות שונות. ישנם ארבעה סוגים בסיסיים של הפרעה דו קוטבית, שהם האבחנה הנפוצה ביותר: דו קוטבי I, דו קוטבי II, הפרעה בלתי מוגדרת, וקליקמיה. סוג הדו-קוטביות המאובחנת תלוי בחומרתו ומשך הזמן, כמו גם במהירות מחזורי מצב הרוח. פסיכיאטר חייב להיות מסוגל לאבחן דו-קוטביות. אסור לך לנסות זאת בעצמך.
   • הפרעה דו קוטבית I כוללת פרקים מאניים או לסירוגין עם דיכאון למשך שבוע לפחות. האדם יכול גם לסבול מאפיזודות מאניות המסוכנות מספיק כדי לדרוש טיפול רפואי מיידי. פרקים של דיכאון מתרחשים גם הם בדרך כלל נמשכים שבועיים לפחות.
   • הפרעה דו קוטבית II כוללת תנודות במצב הרוח פחות. היפומאניה היא מצב בו האדם מרגיש מאוד למעלה, הוא פרודוקטיבי מאוד ונראה שהוא מתפקד כרגיל. דו-קוטביות מסוג זה עלולה להוביל להפרעה קשה של מאניה דיכאון אם לא מטפלים בה. הפרקים הדיכאוניים ב- Bipolar II הם בדרך כלל קלים יותר מהפרקים הדיכאוניים ב- Bipolar I.
   • הפרעה דו קוטבית בלתי מוגדרת מאובחנת כאשר קיימים תסמינים דו קוטביים, אך אינה ממש מתאימה לקריטריונים הספציפיים של סוג זה של הפרעה נפשית. עם זאת, תסמינים אלה אינם חלק מהתנהגותו התקינה של האדם. # * הפרעה ציקליתית או ציקלוטמיה היא סוג של דו קוטביות בינונית.תקופות ההיפומניה מתחלפות עם פרקים דיכאוניים קצרים פחות אלימים. על הפרעות אלה להימשך לפחות שנתיים כדי לעמוד בקריטריונים לאבחון של ציקלוטמיה.
   • אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית עשוי לחוות החלפה מהירה של מחזורים, שם הוא עשוי לחוות ארבעה פרקים או יותר של שינויים במצב הרוח תוך שנה. נראה כי מחזורים מהירים אלה משפיעים על יותר נשים מגברים והם באים והולכים.

3. 
   

   
   
   
   לדעת לזהות פרק מאני. זה עשוי להשתנות מאדם לאדם, אך בכל זאת הוא ייראה מרהיב יותר ממצב הרגיל של האדם. פרקים מאניים אלה עשויים לכלול את הסימפטומים הבאים.
   • שמחה, התלהבות או אושר עז. האדם עם שלב מאני יכול להיות כל כך נסער עד ששום חדשות רעות לא יכולות לקלקל את מצב רוחו הטוב. תחושה זו של שמחה עזה נמשכת גם ללא סיבה מדויקת.
   • יותר מדי ביטחון, תחושת פגיעות, אשליית פאר. לאדם הסובל מאפיזודה מאנית עשוי להיות אגו חסר פרופורציה או הבטחה שאינה תואמת את המנוסה במצבו הרגיל. אפשר לשכנע אותה להיות מסוגלת לעשות דברים מעבר למה שניתן, כאילו שום דבר לא יכול לעצור אותה. היא יכולה לדמיין קשר עם אישים חשובים או להאמין שיש לה יכולות על טבעיות.
   • עצבנות גוברת כמו גם כעס. האדם הסובל מאפיזודה מאנית יכול לדאוג לאחרים, גם בלי להתגרות. היא נוטה להיות רגישים יותר וקלים יותר לכעס מהרגיל.
   • היפראקטיביות. יתכן שהאדם ירצה לעשות כמה דברים בבת אחת או לתכנן יותר דברים לעשות ביום מאשר אפשר לעשות אנושית. היא עשויה לבחור להתפנק בפעילויות שונות, אפילו כאלה שאינן הגיוניות, לרעת הדיאטה והשינה שלה.
   • ריכוז רב יותר, דיבור קצוץ ומחשבות מבולבלות. האדם שחווה אפיזודה מאנית יתקשה לרוב לאסוף את רוחו, גם אם הוא מדבר מאוד. זה יכול לעבור במהירות מרעיון לרגע או מפעילות אחת לאחרת.
   • מצב של קדחתנות או תסיסה. האדם עשוי להרגיש חסר מנוחה או חסר מנוחה. היא מוסחת בקלות.
   • עלייה פתאומית בהתנהגות מסוכנת. האדם יכול לעשות דברים לא שגרתיים במצבו הרגיל ולקחת סיכונים, כמו לקיים יחסי מין לא מוגנים, לבזבז כסף מטורף בחנויות או בקזינו. זה יכול להוביל גם לפעילויות מסוכנות, כמו נהיגה מהירה מדי או ספורט אתגרי, במיוחד כאלה שהאדם לא מוכן אליו.
   • האדם ישן פחות. היא יכולה לישון מעט מאוד, אך אינה מרגישה עייפות. היא יכולה לחיות נדודי שינה, אך לא נראה שהיא זקוקה לישון.

4. 
   

   
   
   
   דע כיצד לזהות פרק דיכאוני. שלא כמו הקודם, פרק זה ייתן לאדם את הרושם להיכנס לבור. התסמינים עשויים להשתנות מאדם לאדם, אך ישנן נקודות שכיחות להתבונן בהן.
   • תחושה של ייאוש עז. לתחושות אלה אין סיבה ברורה, כמו במקרה של פרקים מאניים. האדם עשוי להרגיש חסר אונים או חסר אונים, גם אם אתה מנסה לעודד אותו.
   • של לאפותיה. האדם כבר לא מתעניין בכלום, אפילו לא בפעילות מינית.
   • תשישות. מקובל שאנשים עם דיכאון קשה עייפים כל הזמן. האדם עשוי להתלונן גם על עקמומיות.
   • שינה מופרעת. הרגלי השינה של האדם מופרעים בצורה כזו או אחרת. יש אנשים שישנים יותר מדי ואילו אחרים אולי לא ישנים מספיק. בשני המקרים, שינה יוצאת מהרגיל של האדם.
   • שינויים בתיאבון. אנשים מדוכאים יכולים לרדת במשקל או לקחת אותו. הם יכולים לאכול יותר מדי או לא מספיק. זה תלוי באדם והוא שינוי מהרגליו הרגילים.
   • בעיות ריכוז. דיכאון יכול להקשות על קבלת ההחלטות, אפילו מאוד פשוט. האדם עשוי להרגיש משותק במהלך פרק דיכאון.
   • מחשבות אובדניות או ניסיונות התאבדות. אל תחשוב שבאנשים אלה הביטוי למחשבות אובדניות הוא פשוט צורך לשים לב אליו. התאבדות היא סיכון ממשי מאוד בקרב אנשים עם הפרעה דו קוטבית. התקשר מייד ל- 15 או למקרי חירום אם האהוב מביע מחשבות אובדניות או מתכנן להתאבד.

5. 
   

   
   קרא ככל האפשר על מחלה זו. עשית כבר צעד ראשון מצוין על ידי קריאת מאמר זה. ככל שתדעו יותר על דו-קוטביות, כך תוכלו להיות חמושים לתמוך באדם שאכפת לכם ממנו. אתה יכול למצוא סדרה שלמה של ספרים באינטרנט על זה.

6. 
   

   
   ברחו מהקלישאות על מחלת נפש. לרוב מתייחסים אליו כאל משהו שמשתבש לאדם. אפשר לראות בזה משהו שהאדם יכול להיפטר ממנו אם היא עושה מאמץ או אם היא ראתה את זה בצורה אופטימית יותר. במציאות זה לא נכון. הפרעה דו קוטבית היא תוצאה של שינויים מורכבים הכוללים תורשה, מבנה מוחי, חוסר איזון כימי בגוף כמו גם לחצים חברתיים-תרבותיים. אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית לא יכול פשוט להפסיק לחלות במחלה זו. אך גם דו-קוטביות מטופלת היטב.
   • שקול כיצד אתה מדבר עם מישהו שיש לו מחלה שונה לחלוטין, למשל סרטן. האם היית מבקש מאדם זה לעשות כמיטב יכולתו שלא לחלות בסרטן זה? לומר לאדם דו קוטבי להתאמץ זה לא מתאים באותה מידה.
   • לעתים קרובות נאמר, שלא בצדק, כי דו-קוטביות היא די נדירה. למעשה, כמעט 6 מיליון אמריקאים (מיליון בצרפת) סובלים מבעיה דו-קוטבית. מחלה זו פוגעת גם בסלבריטאים כמו סטיבן פריי, קארי פישר וז'אן קלוד ואן דאם, אשר התוודו בגלוי על ההפרעה הדו קוטבית שלהם.
   • אמונה נוספת נפוצה מאוד היא למצוא פרקים מאניים-דיכאוניים כנורמליים למדי או טובים מאוד. אמנם נכון שלכולם יכולים להיות ימים טובים ורעים, דו-קוטביות יכולה לגרום לשינויי מצב רוח קיצוניים ומסוכנים בהרבה ממצב הרוח של חיי היומיום. מצבי הרוח המשתנים הללו משבשים את חיי היומיום של האנשים האלה.
   • טעות נפוצה לבלבל בין סכיזופרניה לבין הפרעה דו קוטבית. זה בכלל לא אותו דבר, גם אם לשתי המחלות הללו יש תסמינים משותפים, כמו דיכאון. דו-קוטביות מאופיינת בתחילה במצבי רוח שמשתנים באופן דרמטי. סכיזופרניה גורמת להזיות, לתפיסות שגויות, לרטוריקה לא פרועה, שרק לעתים רחוקות רואים בהפרעה דו קוטבית.
   • אנשים דו קוטביים נחשבים לרוב כמסוכנים לאחרים. התקשורת אחראית בעיקר לרעיון זה. למעשה, מחקרים הראו כי אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית אינם מבצעים אלימות רבה יותר מאנשים שאינם חולים במחלה. מצד שני, אנשים אלה נוטים יותר להתאבד.

שיטה 2 החלפה עם הישות היקרה ביותר

1. 
   

   
   אל תכחישו שפה פוגעת. יש אנשים שאומרים בבדיחות, מהם כמה דו קוטבי או סכיזואים כאשר הם מתארים את עצמם, גם אם הם אינם סובלים ממחלת נפש כלשהי. סוג זה של שפה אינו רק שגוי, אלא שהוא גם סטיגמה אנשים הסובלים ממש דו-קוטביות. היה מכבד כאשר אתה מדבר על מחלה נפשית.
   • אל תשכח שאדם הוא יותר מסכום הבעיות הבריאותיות שלו. אל תשתמש בביטויים רדיקליים מדי כמו לומר למישהו שהוא כנראה דו קוטבי. עדיף לא לומר דבר.
   • סיכום מישהו למחלתו מצמצם את אותו אדם. זה מקדם את הסטיגמטיזציה לעיתים קרובות מדי של מחלות נפש, גם אם אתה לא חושב רע.
   • אתה יכול לעשות יותר נזק מתועלת לדו קוטביים על ידי אומר להם שאתה גם קצת בטוח או שאתה יודע מה הם חווים. זה יכול ליצור לאדם רושם שאתה לא מתייחס ברצינות למחלתו.

2. 
   

   
   דברו על הדאגות שלכם לאדם היקר. אתה עלול לפחד לדבר איתה כדי לא להרגיז אותה. זה מאוד שימושי שאתה מגלה את הדאגות שלך לאדם היקר. אי דיבור על מחלה נפשית יכול לקדם דעות קדומות בלתי הוגנות המתמשכות ועלול לעודד את הסובל להאמין שלא בצדק או חסר תועלת, אלא אם כן הוא מתבייש במחלתו. היה כנה ופתוח והיה רחום כשאתה ניגש לאדם היקר.
   • הרגיע את האדם ואמר לו מי לא לבד. אדם דו קוטבי עשוי להרגיש מבודד מאוד. אמור לאדם היקר שאתה שם בשבילה ושאתה רוצה לתמוך בה הכי טוב שאתה יכול.
   • הכירו במציאות של המחלה ממנה סובל האדם. לא תעזור לאדם זה על ידי ניסיון למזער את תסמיני המחלה. הכירו בחומרת המחלה, אך גם במה מטופלים היטב. אמור לאדם שתעשה כמיטב יכולתו לעזור לו ולמצוא פתרון טיפולי.
   • הראה לאדם שאתה מקבל ואוהב. האדם עשוי להרגיש חסר אונים או הרוס במהלך פרק דיכאון. התנגד לתחושות השליליות הללו לביטוי החיבה שלך והסובלנות שלך.

3. 
   

   
   דבר בגוף ראשון שיעביר את רגשותיך. חיוני לעשות זאת כדי לא ליצור רושם לתקוף או לשפוט את האדם. אנשים הסובלים ממחלות נפשיות עשויים לחוש שהעולם התקשר אליהם. חשוב להראות לו שאתה בצד שלו.
   • חלק מההצהרות עשויות להיתפס כתוקפניות. אל תגיד, למשל, שאתה מנסה לעזור לאדם זה או פשוט צריך להקשיב לך. # אל תביע איומים או האשמות. אתה יכול לדאוג לבריאותו של האהוב ולהרגיש מחויב לעזור בכל האמצעים. עם זאת אסור לך להגזים, לאיים, להאשים או להאשים את האדם בעידוד טיפול. זה רק יעודד את האדם להאמין שאתה לוקח אותה למטורפת.

     
     

     
     
   • אל תגיד שהאדם מדאיג אותך או שההתנהגות שלו / היא מוזרה. זה נשמע כמו מטען ויכול להשתיק את האדם.
   • אישורים שמשחקים על רגשות האשם של האדם הם חסרי תועלת באותה מידה. אל תנסו, למשל, להשתמש במעמכם ביחס לאדם כדי להירפא, לסחוט את הזוגיות או המשפחה. אנשים דו קוטביים מתקשים לעיתים להתמודד עם רגשות בושה וחוסר תועלת, וקביעות מהסוג הזה רק ימריצו אותם הלאה.
   • אל תעשו איומים. אתה לא יכול להכריח את אותו אדם לעשות את מה שהחלטת בשבילה. אתה לא יכול להגיד שתעזוב אותה אם היא לא תקבל טיפול או שלא תתמוך בה כלכלית אם היא תסרב לטיפול כלשהו. זה יגרום למתח עוד יותר ועלול לעורר אפיזודה מאנית דיכאונית קשה. # מחדש את הדיון סביב בריאות. יש אנשים שמסרבים להודות במה שיש בעיה בריאותית. כאשר אדם דו קוטבי חווה אפיזודה מאנית, היא כל כך מתרגשת עד שהיא בקושי יכולה להודות שיש לה בעיה. כאשר אדם חווה אפיזודה דיכאונית, היא עשויה להתרשם מבעיה, אך אינה מסוגלת לראות תקווה בטיפול. אתה יכול למסגר את הדאגות הרפואיות שלך, שעשויות לעזור.

     
     

     
     
   • אינך יכול, למשל, לראות דו-קוטביות כמקרה של סוכרת או סרטן. כשם שלא תזמיני על טיפול בטיפול בסרטן, כך לא תעשה זאת עבור אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית.
   • אתה תמיד יכול להציע לאדם לפנות לרופא להיבדק בגלל בעיית נדודי שינה או תשישות, אם הוא מסרב להודות במה שהוא דו קוטבי.

4. 
   

   
   עודדו את האדם לשתף אתכם במה שהוא חווה ומרגיש. אל תשכח שהמחלה הזו, למרות שהיא נוראה עבורך, נוגעת תחילה לאדם השני.
   • אל תחשוב שאתה יודע מה האדם יכול להרגיש. קל להאמין, אבל זה די מתנשא. במקום זאת, אמור לאדם שאתה מכיר את מה שהוא מרגיש בלי להתגשם מההתרשמות האלה.

5. 
   

   
   אל תזלזל במה שהאדם היקר עשוי להרגיש. תחושות אלו אמיתיות מאוד עבור האדם הסובל מהן והתעלמות מהן עשויה לעודד אותו להפסיק לדבר איתך עליהן.

6. 
   

   
   עודדו את האדם להיבדק. ניתן לבצע בדיקות מקוונות וחינמיות לגילוי הפרעה דו קוטבית.
   • ביצוע הבדיקות הללו בבית יכול להיות פחות קשה לאדם ויכול לגרום לו להבין מה צריך טיפול.

7. 
   

   
   מתעקשים כי האדם יטופל. הפרעה דו קוטבית היא מחלה קשה. גם סוג קל של דו-קוטביות שנותר ללא טיפול יכול להחמיר. עודדו את האדם לפנות מייד לטיפול.
   • התייעצות עם רופא כללי היא לרוב הדבר הראשון שצריך לעשות. רופא עשוי לדעת אם יש לשלוח את האדם לפסיכיאטר או מומחה אחר לבריאות הנפש.
   • איש מקצוע לבריאות הנפש לרוב יציע פסיכותרפיה כחלק מתוכנית טיפולית. הרופא שלך בהחלט יוכל להמליץ ​​על טיפול כזה.
   • רק פסיכיאטר יכול לרשום תרופות במקרה של הפרעה דו קוטבית.

שיטה 3 תומכים באדם הדו קוטבי

1. 
   

   
   היו מודעים לכך שהפרעה דו קוטבית היא מחלה לכל החיים. תרופות וטיפול יכולים לשפר מאוד את חלקו של האדם. עם זאת, אין תרופה למחלה זו.

2. 
   

   
   שאל מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לאדם. אתה יכול במיוחד לתמוך בה במהלך פרקים דיכאוניים.
   • אתה תמיד יכול לשנות את רעיונותיו של האדם במהלך פרק חמור של דיכאון.

3. 
   

   
   שימו לב לסימפטומים של האדם, זה יכול לעזור לשניכם להכיר את סימני האזהרה. זה יכול גם לעזור לך לדעת מה מפעיל פרקים מאניים-דיכאוניים אלה.

4. 
   

   
   שאל את האדם אם היא לקחה את התרופות שלה. זה יכול להיות שימושי עבור אנשים בשלב המאני, כאשר הם שוכחים את הטיפול שלהם או הופכים לאגרסיביים. האדם עשוי גם להאמין מה עדיף ולהפסיק ליטול את התרופות שלו.
   • הטיפול עשוי להימשך מספר שבועות לפעולה, לכן עליכם להתאזר בסבלנות אם לא נראה כי הסימפטומים של האדם משתפרים.

5. 
   

   
   עודדו את האדם לנהל אורח חיים בריא, בנוסף לטיפול שחייב לעקוב אחריו. אנשים דו קוטביים נוטים יותר לסבול מהשמנת יתר.
   • לאנשים דו קוטביים יש הרגלי אכילה ירודים, על ידי שאינם אוכלים באופן קבוע וצריכים אוכלים לא בריאים. עודדו את האדם לאכול תזונה מאוזנת המבוססת על תוצרת טרייה.
     • צריכה של חומצות שומן אומגה 3 יכולה להפחית את הסימפטומים של דו-קוטביות. הוא מצוי בדגים, אגוזים וזרעי פשתן.
     • מנע מהאדם לצרוך יותר מדי קפאין, מה שעלול לעורר פרקים של דו-קוטביות.
   • האדם הדו קוטבי צריך להימנע מאלכוהול. אנשים אלה צורכים הרבה יותר אלכוהול מהאדם הממוצע. Lalcool הוא דיכאון ויכול לעורר פרק מאני דיכאוני. זה יכול גם להפריע לנטילת תרופות מסוימות.
   • פעילות גופנית מתונה ומתונה יכולה לשפר את מצב הרוח של האדם הסובל מדו-קוטביות.

6. 
   

   
   דאגו גם לעצמכם. אינך יכול לעזור לאדם אם אתה מותש או עובד מדי.
   • קבוצת תמיכה יכולה לעזור לכם להתמודד עם מחלתו של אדם אהוב. לברית הלאומית למחלות נפש יש גם מגוון תוכניות.
   • השקע מספיק, אכל טוב וקיים פעילות גופנית קבועה. זה יכול גם לעודד את האדם הדו קוטבי לחקות אותך.
   • נקוט צעדים להפחתת המתח. דע מה הגבולות שלך ובקש עזרה אם אתה זקוק לכך.

7. 
   

   
   צפו בכל רעיון אובדני או ניסיון התאבדות. זו סכנה אמיתית עבור אנשים דו קוטביים ותופעה זו נפוצה בהרבה אצלם מאשר לאנשים שפשוט מדוכאים.