איך אני יודע אם החבר שלי לא מכבד אותי

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הערכת הרגשות שלך
• חלק ב 'ניתוח אינטראקציות במערכת היחסים
• חלק 3 התמודדות עם זלזול בחברו

דע כי יש לך זכות להיות מכובדת על ידי בן זוגך. אבל אם אתה מרגיש שמשהו לא בסדר עם ההתייחסות אליו, תצטרך לחשוב על מערכת היחסים שלך. בפרספקטיבה זו אתה צריך לחשוב על הרגשתך. מתחשק לך להיות נשלט או לשלוט? אחרי זה אתה צריך לחשוב איך הוא מתייחס אליך. לדוגמה, אתם עשויים לתהות אם הוא רזה כלפיכם, אם הוא מרצה אתכם. אם אחרי כל זה אתה מרגיש שהוא לא מכבד אותך, עדיף להתחיל לחשוב אם אתה רוצה להמשיך איתו או לא.

בשלבים

חלק 1 הערכת הרגשות שלך

1. בדוק אם הוא שם לב לדברים שאתה אומר לו. למעשה, גברים שבזים לבני זוגם אינם שמים לב לדברים שהם אומרים. אתה מרגיש שהחבר שלך באמת מבין אותך? האם הוא יודע את הצרכים שלך ואת מה שאתה רוצה? אם התשובה היא לא, סביר להניח שהוא יבזה אותך.
   • אתה יכול לשים לב שהוא אפילו לא יודע כמה היבטים בסיסיים באדם שלך, כמו הגבולות האישיים שלך ומה אתה רוצה לעשות. יתכן שזה נובע מהעובדה שזה קוטע אותך כשאתה מדבר או מתעלם ממך.
   • הקשבה היא סימן מהותי לכבוד. מי שלא עושה זאת אין לו שום שיקול כלשהו.

2. 
   

   
   קבע אם אתה מרגיש לא ראוי. חשבו מה אתם חושבים על החשיבות שיש לכם במערכת היחסים. אלה שבזים לבני זוגם מוודאים שהם מרגישים חסרי תועלת. אם מערכת היחסים שלכם בריאה, תצטרכו להרגיש ראויים שמגיעים להיות נאהבים ומכבדים אתכם.
   • אולי אתה אומר "לא מגיע לי" או "זו אשמתי", הוא צועק כל הזמן. לא מגיע לי שיתייחסו אלי טוב. "
   • זכרו שלמרות הכל, מגיע לכם להיות מכובדים. יתר על כן, לכל אדם יש את הזכות. אם אתה כל הזמן מאמין שלא מגיע לך להישמע, להתייחס אליו בטוב לב, להסתפק בצרכים שלך וכו '. (שהם ההיבטים הבסיסיים של כבוד), אתה יכול להסיק שזה לא מכבד אותך.

3. 
   

   
   
   
   הערך את רמת האנרגיה שלך באופן כללי. מי מזלזל יכול לפתח קשרים רעילים עם הסובבים אותם. אם יש לך הרושם שהוא מבזה אותך כל הזמן, נסה לפיחות את רמת האנרגיה שלך. האם אתה מרגיש עייף כל הזמן, מותש ומותש? אם זה המקרה, דע שהוא מכחיש אותך.

4. 
   

   
   קח בחשבון את ההתנהגות שלך. בן זוג מזלזל יכול להשפיע על ההתנהגות שלך. אם אתה נמצא עם מישהו שמשמיך אותך, לעתים קרובות תרגיש שאתה הגרסה הגרועה ביותר של עצמך.
   • שמתם לב שאתם כבר לא אותו אדם שהייתם בעבר? האם אתה חושב שאתה כבר לא יכול להקדיש זמן לצאת עם חבריך, לקיים תחביבים כמו גם חיי חברה ולעשות רק את המינימום היחיד?
   • האם אתה מרגיש שאתה לא מרגיש בנוח עם האינטראקציות החברתיות שלך? האם כעסת או נלהבת לאחרונה? אם זה המקרה, שימו לב שזה יכול להיות סימן לכך שאתם מבוזים כך שתוקפים אחרים.

חלק ב 'ניתוח אינטראקציות במערכת היחסים

1. 
   

   
   
   
   בדוק אם הוא כל הזמן מרצה אותך. איש אינו מושלם, ולכן זה נורמלי שהחבר יציין בפני בן זוגו מדי פעם את תקלותיו כאשר הן משפיעות עליה. עם זאת, אם הוא מזלזל, הוא יעשה זאת ללא הרף, גם אם הליקויים המדוברים הם קלים וללא השלכות. בנוסף, זה גם נראה פחות מודאג ויכול להשפיל אותך.
   • אם היה יחס של כבוד במערכת היחסים, הוא יכול היה לומר לך בנסיבות האלה משהו כמו: "לא היית יכול להשתמש בטלפון שלך בזמן שאתה צופה בטלוויזיה? אני רוצה שתתמקד במה שאני אומר לך ברגע זה. "
   • אתה תדע שהוא משמיך אותך, אם לעתים קרובות התגובות שלו מוגזמות. לדוגמה, במקום לבקש מכם בשלווה שלא לשלוח SMS בשעות מסוימות, הוא יכול לצאת מגדרו ולהתחיל ללמד אתכם על הפגמים שלכם. לדוגמה, הוא עשוי לומר משהו בסגנון, "זה מראה כמה אתה לא יכול להתמקד בשום דבר. אני חושב שבגלל זה היו לך כל כך הרבה בעיות באוניברסיטה. המורים שלך כנראה מתוסכלים כמוני עכשיו. "

2. 
   

   
   קבע אם אתה מרגיש נשלט או נשלט. חבר לא אמיד יטה לשלוט בך ולהיות דומיננטי בהתנהגותו. במהלך הדיונים שלך אתה עלול להרגיש שאסור לך לעשות מה שאתה רוצה. יכול להיות שיש לו גישה כמו "אנחנו עושים את זה בדרך שלי או בכלל לא" ולהגיב אם הדברים לא נעשים כמו שהוא היה רוצה שיהיו.
   • גבר שמבזה את חברתו עשוי, למשל, לעשות מהומה כשהיא יוצאת עם חברים בלעדיו, לנזוף בה ולהטיל ספק בהחלטה זו באמירת משהו כמו "החברים שלך מאוד משעממים. מדוע שתראה אותם לעתים קרובות כל כך? "
   • גם אם זה לא אוסר עליך ישירות לצאת עם חבריך, זה יכול לעשות דברים כדי שיהיה לך לילה קשה. לדוגמה, זה מאפשר לך ללכת לקולנוע עם אחד מחבריו, אבל שולח לך SMS באותו זמן כשאתה שם. לחלופין, לאחר שנתן לך לצאת לקפה עם חבר שראית לפני זמן רב, הוא יכול להתחיל להתייחס אליך בקרירות.

3. 
   

   
   קבע אם החבר שלך מוכן להתפשר. פשרות הן מרכיב חשוב בכל מערכת יחסים בריאה. עליו מדי פעם להיות מוכן לענות על צרכיך, בדיוק כמו שאתה עושה בשבילו. אבל אם יש לך הרושם שאתה תמיד עושה דברים כרצונו, בין אם אתה מסכים ובין אם לא, דע שהוא לא מכבד אותך.
   • במערכות יחסים רגילות אנשים מתפשרים על דברים שהם לא אוהבים. לדוגמה, ילדה עשויה להיות מוכנה ללכת לראות סרט שהיא לא ממש אוהבת ובאותה עת, החבר שלה עשוי להיות מוכן ללכת למסעדה האהובה עליה.
   • אם הוא מזלזל תגלו שהוא היה רוצה שהכול ייעשה בדרכו שלו ובדרך שהוא רוצה. בנסיבות אלה, אם אתה מנסה להגיד לו לא או לבקש ממנו להתפשר, הוא יכול לנזוף בך ולעשות הכל כדי שהרצונות שלו יעברו. לדוגמה, זה יום ההולדת שלך והוא רוצה שתלך לטייל כדי לחגוג. מכיוון שאינכם רגילים לזה, אתם מציעים לצאת לטיול קצר. אבל במקום להסכים, הוא ממשיך להתלונן ולומר שהוא אוהב שנסיעות ארוכות וקצרות יהיו משעממות בשבילו, מתעקשות עד שתכנעו.

4. 
   

   
   היזהר מהתפרצויות זועמים. האם הוא מתרגז במהירות? האם זה יוצר אווירה עוינת בדרך כלל בבית? אם אינכם מרגישים בטוחים כשאתם קרובים אליו וחושבים שעליכם כל הזמן ללכת על ביצים, דעו כי סביר להניח שזה מזלזל בכם.

5. 
   

   
   קבע אם הוא לוקח אחריות על מעשיו. אנשים שמזלזלים בכולם לא מודים בכך שהתנהגותם פוגעת בזולת. באופן כללי, רוב האנשים מתרצים את עצמם לאחר שטעו או אפילו ניסו לתקן אותם. עם זאת, מי שמזלזל בבוז לעולם לא ייקח אחריות מלאה על מעשיו.
   • אם הוא מזלזל, הוא יכול לסרב לתרץ אפילו דברים קטנים. לדוגמה, הוא מאחר ללא הרף, אבל תמיד מוצא כלבה שאומרת דברים כמו "הייתי בפקק" ו"הייתי לחוצה, אז איבדתי את הזמן. "
   • יתכן שהוא ימצא תירוצים להצדקת היבטים חשובים בחוסר הכבוד שלו. לדוגמה, הוא עשוי לומר משהו בסגנון, "אני מצטער שצעקתי עליך, אבל אתה צריך להבין את הלחץ שהיה לי עלי לאחרונה. הוא אפילו יכול להאשים אותך באומר משהו כמו, "הייתי מכבד את העובדה שאתה יוצא עם חבריך אם אני מרגיש מוערך יותר במערכת היחסים שלנו. "

חלק 3 התמודדות עם זלזול בחברו

1. 
   

   
   כפה לפי הצורך. אם אתה מרגיש שהוא מבזה אותך, עליך להתחיל ללמוד לכפות את עצמך. ברגע שאתה מרגיש שמזלזל לך, תודיע לו שאתה כבר לא מקבל את זה. אתה לא צריך להיות תוקפני או מגעיל, פשוט הראה את הצרכים שלך ברוגע.
   • אם הוא מתחיל להפגין התנהגות קשה, ספר לו באותו הזמן. אמור לו בנחת שמה שהוא אומר לא מכבד ושאתה לא אוהב. חשוב לעשות זאת מבלי להיות תוקפני כך שהוויכוח לא יתנוון.
   • לדוגמה, אם הוא מתלונן מכיוון שאתה יוצא עם קולגות שלדעתם לא יכולים להיות אחראים עליהם, אתה יכול לומר משהו כמו "אני מעריך את תשומת הלב שלך, אבל אני יודע להגן על עצמי." יש לי את הזכות להתרועע ואתה צריך לכבד את זה. "

2. 
   

   
   עזוב את השיחות אם אתה בז. אם הוא מזלזל ללא הרף, סביר להניח שהוא לא יקשיב לך בכל פעם שתגיד את זה. במקום להקשיב לצרכים שלך ולעצור, הוא יכול היה להיות עוין או אפילו תוקפני ולומר משהו כמו "לא אכפת לי מה אתה חושב. אני לא רוצה שתצאי עם הבנות האלה מהמשרד שלך. בנסיבות אלה, תעשה טוב יותר לעזוב ולהשאיר אותו בשקט.
   • עליכם לתמוך במה שאמרת (להצהיר בעצמכם) במעשים. אם אתה רוצה שיהיו לו חיי חברה וזה לא המקרה, הראה לו שאתה לא תסבול את חוסר הכבוד הזה.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו "אתה לא מקשיב וזה לא מביא אותנו לשום מקום. אני אלך לסיבוב. לאחר מכן צאו לכמה שעות בכדי לאפשר לו להירגע.

3. 
   

   
   זכור את הערך שלך. ההערכה העצמית שלך עשויה להצטמצם אם אתה גר עם מישהו שבוז לך כל הזמן. יתכן שתתחיל לחשוב שלא מגיע לך שיאהבו אותך או יכובדו אותך. זה לא בסדר. לכולם יש ערך, אז זכרו שבזמן הנכון.
   • כמובן שיהיו דברים שעלינו לעשות באזורים מסוימים בחיינו כדי לשפר את עצמנו. אבל, זה לא אומר שאתה לא ראוי לאהבה או לכבוד. לדוגמה, לא מכיוון שאתה קצת לא מופרז, יש לחבר שלך הזכות לצעוק עליך או לנזוף אותך כל הזמן.
   • זכור תמיד עובדה זו. במידת הצורך דקלמו מנטרה. אפשר לומר משהו כמו "יש לי חשיבות ומגיע לי כבוד ואהבה. "

4. 
   

   
   שאלו את עצמכם אם לא עדיף לקחת הפסקה. אם אתה ממשיך לבוז לעצמך, אתה לא צריך להישאר איתו. אם אתה מרגיש כל הזמן בשליטה, לא נוח או לא מאושר, כנראה שלא כדאי להמשיך במערכת היחסים הזו. אין שום פסול בלהשאיר מישהו שלא מכבד אותך.

• דרך נוספת לדעת שהחבר שלך מתעב אותך היא לשים לב לתגובתו כשאתה מספר לו על החלומות והיעדים שלך בחיים. אם הוא תומך בך ומראה שהוא מאמין בך, דע שהוא מכבד אותך. אבל אם זה לא מגלה עניין או מכיר את זה, אז אין לו הרבה כבוד כלפיך.
• במערכת יחסים רצינית, תקשורת חיונית למה שנמשך. הביע אליו את רגשותיך אם הוא עושה משהו שמעצבן אותך. ספר לו איך אתה מרגיש. אל תתאפק כי יש לך זכות לעשות זאת, במיוחד אם זה דבר הנוגע לזלזול בך ובקשר.