איך לדעת מתי אנחנו מדבקים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 זהה את הסימפטומים של מחלה מדבקת
• חלק 2 זהה את הסימפטומים של מחלות מדבקות
• חלק 3 מונע התפשטות של מחלות מדבקות
• חלק 4 הגן על עצמך מפני מחלות מדבקות אחרות

להיות מדבקת פירושו שאתה יכול להעביר את מחלתך לאדם אחר. כשאתה חולה, הידיעה שאתה מדבק זה מונע ממך לזהם את סביבך. מחלות בדרכי הנשימה העליונות, כמו שפעת או הצטננות, נגרמות על ידי נגיפים ומועברות בקלות. רוב זיהומי החיידק גם מדבקים מאוד. אם אתה מגלה את זה אתה מדבקת, נקוט באמצעי זהירות למניעת התפשטות המחלה.

בשלבים

חלק 1 זהה את הסימפטומים של מחלה מדבקת

1. 
   

   
   קח את הטמפרטורה שלך. הטמפרטורה הרגילה היא בין 36.5 ל 37.5 מעלות צלזיוס. מעבר לכך, אתה נחשב קדחתני וייתכן שהוא מדבק. חום הקשור להצטננות אינו שכיח כמו חום הקשור בשפעת, אך בשני המקרים אתה מדבק.
   • חום הוא האמצעי שמשמש את הגוף למאבק בזיהום. ניתן למדוד את טמפרטורת הגוף דרך הפה, הרקטלית, באוזן או מתחת לזרוע והיא עשויה להשתנות משיטה אחת לשנייה. החום הקשור בשפעת נע בין 37.5 ל 39 מעלות צלזיוס, ואפילו יותר אצל ילדים. צפו שיימשך לפחות 3 עד 4 ימים.
   • טמפרטורת הגוף מוסדרת על ידי מבנה במוח שנקרא היפותלמוס. כאשר יש לך זיהום, ההיפותלמוס מגביר את חום הגוף כדי להיפטר מנגיפים או חיידקים.

2. 
   

   
   בחן את הריר שלך. בחן את הריר שלך והפרשות האף שלך. ריר עבה או צהוב / ירוק הוא סימן ברור לזיהום בדרכי הנשימה העליונות עם דלקת במערכת הנשימה. זה גם אומר שאתה מדבק.
   • ילדים עם הפרשות עיניים לבנות, צהובות או ירוקות מדבקים בדרך כלל. הדבר זהה לאלו הסובלים מדלקת הלחמית.
   • מחלות הנשימה הגורמות להופעת ריר או הפרשות באף סמיך וצבוע הן הצטננות, סינוסיטיס (דלקת בסינוס), דלקת העיכול (דלקת באפיגלוטיס), דלקת גרון (דלקת בגרון) וברונכיטיס ( דלקת בסמפונות).
   • מערכת החיסון מגדילה את ייצור הריר בנחיריך בכדי לחסל חיידקים. האף שלך יהיה סתום ואתה תהיה מדבק.
   • אם יש לך ריר סמיך או חסר צבע שנמשך יותר משבוע, עליך לפנות לרופא. הרופא יעשה בדיקות כדי לקבוע את הגורם לתסמינים שלך, ירשום טיפולים כמו אנטיביוטיקה ויגיד לך אם אתה מדבק.

3. 
   

   
   
   
   חפש סימני פריחה. פריחות הן לרוב סימן להידבקות. הופעתם של פצעונים על חלק גדול מהגוף נגרמת כתוצאה מאלרגיה או נגיף. פריחות ממקור ויראלי כמו אלה הנגרמות כתוצאה מאבעבועות רוח או חצבת מדבקות. כמה זיהומים חיידקיים מדבקים כמו חום ארגמן (הנגרם כתוצאה מסטרפט) או אימפטיגו (הנגרמים כתוצאה מסטרפ או סטפילוקוק) יכולים גם הם לגרום לפריחות. זיהומים פטרייתיים אף גורמים לפריחות מדבקות כמו גזזת או כף רגל של אתלט.
   • זיהומים נגיפיים מתפשטים בשתי דרכים. התפרצויות ויראליות סימטריות מתחילות בגפיים (משני צידי הגוף) ומתפשטות למרכז הגוף ואילו התפרצויות ויראליות מרכזיות מתחילות בחזה או בגב ומתפשטות לזרועות ורגליים.
   • ההתפרצויות הנגיפיות עוקבות אחר מצב התפשטות כלפי חוץ או כלפי פנים כפי שתואר קודם. הפצעונים הנגרמים כתוצאה מאלרגיות מופיעים בכל מקום בגוף ואין להם שום דרך להתפשט.
   • התפרצויות ויראליות מסוימות, כמו קוקסקי, משפיעות רק על חלקים מסוימים בגוף. קוקקסיה גורמת לפריחה בתוך הפה ומסביבו, על הידיים והרגליים, ולפעמים במושב או ברגליים.

4. 
   

   
   
   
   חפש סימני שלשול. חפש סימני שלשול עם חום קל. שלשול יכול להיות סימן למחלה מדבקת, במיוחד אם הוא מלווה בהקאות וחום קל. שלשול, הקאות וחום קל הם תסמינים של מערכת העיכול, המכונה לעתים קרובות שפעת מעיים, או סימנים לנגיף רוטאביוס, נורובירוס או נגיף קוקסקי שכולם מדבקים.
   • ישנם שני סוגים של שלשול: שלשול מסובך ושלשול לא מסובך. שלשול לא מסובך גורם לנפיחות, התכווצויות בטן, צואה רופפת, דחף לתנועת מעיים, בחילה או הקאות. באופן כללי, שלשול גורם לך לרצות ללכת לתנועתיות מעי לפחות 3 פעמים ביום.
   • שלשול מסובך כולל את כל הסימפטומים של שלשול לא מסובך בנוסף לדימום, ריר או אוכל לא מעוכל בצואה. זה מלווה גם בחום, ירידה במשקל או כאבי בטן חזקים.

5. 
   

   
   חפש סימני כאב בקדמת הגולגולת. חפש סימני כאב בקדמת הגולגולת, סביב הלחיים וסביב האף. באופן כללי, כאבי ראש רגילים אינם סימן למחלה מדבקת. עם זאת, סוגים מסוימים של כאבי ראש (הגורמים לכאבים במצח ובפנים) עשויים להעיד על הידבקות אפשרית.
   • כאבי ראש הקשורים לשפעת או לעיתים הצטננות באים לידי ביטוי כאב תמידי בקדמת הגולגולת, הלחיים ובגשר האף. נפיחות הסינוסים והצטברות הריר בפנים אחראים לאי הנוחות. כאבי ראש יכולים להיות חמורים ולהחמיר כשאתה רוכן קדימה. שימו לב שדלקות בסינוסים חיידקיים ודלקות אוזניים בדרך כלל אינן מדבקות.

6. 
   

   
   בדוק אם כאב גרונך מלווה בנזלת. במקרה של מחלה מדבקת, כמו שפעת או הצטננות, הגרון הכואב מלווה לרוב על ידי נזלת. כאב גרון עם נזלת, אך עם תסמינים כמו חום, פריחה או כאב ראש עשוי להוות סימן לתעוקת חזה. זהו זיהום חיידקי מדבק מאוד.
   • הגרון הכואב נגרם לעיתים בגלל הזרימה לאחר הלידה, מכיוון שהנוזלים מהסינוסים זורמים לעבר החלק האחורי של הגרון וגורמים לאודם כמו גם לגירוי. הגרון הופך לגירוי וכואב.
   • כאשר כאב גרון ונזלת מלווים בקשיי נשימה ובעיניים דומעות ומגרדות, סביר להניח שיש לך אלרגיות ולא נגיף מדבק. אי נוחות בצוואר הנגרמת כתוצאה מאלרגיות נגרמת שוב כתוצאה מטפטוף לאחר הלידה, אך הגרון יבש ומגרד.

7. 
   

   
   צפו בסימנים של ישנוניות. צפו בסימנים של נמנום ואובדן תיאבון. מחלות מדבקות גורמות לעייפות קיצונית או לרצון עז לישון ואובדן תיאבון. זה על ידי שינה הרבה ואכילה פחות מכפי שהגוף אוגר אנרגיה להילחם בזיהומים.

חלק 2 זהה את הסימפטומים של מחלות מדבקות

1. 
   

   
   דע מה הם תסמיני שפעת. תסמיני שפעת כוללים חום, כאבי ראש, כאבי שרירים, עייפות קיצונית ולעיתים אף מחניק, נזלת, התעטשות, שיעול או כאבים בחזה. תסמינים אלה מופיעים באופן פתאומי, מתפתחים מהר מאוד והם מסוכנים יותר מתסמיני קור. בנוסף, השפעת גורמת גם לסיבוכים קשים.
   • אדם הנגוע בשפעת מדבק מדבק יום לפני הופעת הסימפטומים ו 5-7 ימים לאחר הופעתו. באופן כללי, אדם נשאר בסיכון לסובבים אותו כל עוד החום שלו אינו מתרפא ללא עזרה של תרופה לאחר 24 עד 48 שעות. אם קיימים תסמינים אחרים, כמו שיעול, נזלת והתעטשות, כנראה שאתה עדיין מדבק.

2. 
   

   
   דע מה הסימפטומים של הצטננות. תסמינים קרים אופייניים כוללים כאב גרון, אף מחניק, נזלת, שיעול, גודש בסימפונות, התעטשות, כאבים קלים בחזה, עייפות וכאבים כלליים. הקור מדבק 1 או יומיים לפני הופעת הסימפטומים ויומיים לשלושה לאחר שהחמירו.
   • זוהו יותר מ- 200 וירוסים האחראים להצטננות. מחלה בדרכי הנשימה העליונות מסוג זה גורמת לסבלנות בנוסף להיותה מביכה ולא נוחה. עם זאת, בדרך כלל זה לא קשור לסיבוכים רציניים. הסימפטומים יכולים להימשך יותר מעשרה ימים, אך התקופה המדבקה ביותר מתפשטת בימים הראשונים, כאשר התסמינים עזים מאוד ומלווים בחום.

3. 
   

   
   שימו לב לשילובי הסימפטומים. שילובים של תסמינים כמו שלשול, בחילה והקאות בכאבי שרירים וכאבי ראש עשויים להוות סימן לגסטרואנטריטיס, המכונה לעיתים שפעת בקיבה או אפילו הרעלת מזון. דלקת במערכת העיכול והרעלת מזון סובלים מתופעות דומות אשר אינן מקלות על זיהוין. עם זאת, שפעת מעיים או דלקת במערכת העיכול מדבקות והרעלת מזון איננה.

4. 
   

   
   קחו בחשבון את האנשים החולים סביבכם. רוב המחלות מדבקות מתכווצות יום אחד עד יומיים לפני הופעת הסימפטומים. יהיה לך מושג טוב יותר מה משפיע עליך אם אתה יודע איזו מחלה השפיעה על האנשים אליהם נחשפת, גם אם הם לא היו חולים כשראית אותם.
   • שקול גם את זמן השנה. המחלות המדבקות ביותר נפוצות יותר בתקופות מסוימות של השנה. בצרפת עונת השפעת נמשכת בדרך כלל מפברואר עד אפריל. מחלות אחרות הן ספציפיות לאזורים או אזורים מסוימים, אך אלרגיות עונתיות משתנות בהתאם למקום מגוריכם.

5. 
   

   
   מורחים אלרגיות עונתיות. יש אנשים הסובלים מתופעות נשימה עליונות הנגרמות כתוצאה מאלרגנים באוויר. מחלה מסוג זה אינה מדבקת, אך תסמיני האלרגיה דומים לאלה של הצטננות ושפעת.
   • תסמינים של אלרגיה כוללים חולשה כללית, אף מחניק או נזלת, עיטוש, כאב גרון ושיעול. הסובלים מאלרגיות חווים גירוד עז באף או בעיניים. גם אם תסמיני האלרגיה אינם נעימים, אינך סובל ממחלה מדבקת. הרופא יכול לעזור לך לזהות את הגורם שלהם על ידי מתן בדיקות וקביעת טיפול מתאים.
   • בתחילה, זה יכול להיות קשה להבחין בהבדל בין תסמיני הצטננות, שפעת ואלרגיות עונתיות. לאחר יום, הסימפטומים משתנים. המהירות בה הם משתנים והתסמינים הנוספים שאתה מפתח יעזרו לך לקבוע אם מדובר במחלה מדבקת (כמו הצטננות או שפעת), או אם הסימפטומים נובעים מאלרגנים באוויר (שאינם מדבקים).
   • אלרגיות נגרמות על ידי מערכת חיסון יתר. חומרים מסוימים כמו אבקה, אבק, קשקשים מבעלי חיים ומזונות מסוימים מעוררים תגובה של מערכת החיסון שמתחילה להילחם בהם כאילו היו חומרים מסוכנים לגוף.
   • כאשר זה קורה, הגוף משחרר היסטמינים הנלחמים ב"פורצים ". היסטמינים מעוררים תסמינים הדומים לאלה של דלקת בדרכי הנשימה, כמו התעטשות, שיעול, נזלת, גודש באף, עיניים מגרדות מימיות, כאב גרון, קשיי נשימה וכאבי ראש.

חלק 3 מונע התפשטות של מחלות מדבקות

1. 
   

   
   קבל זריקת שפעת שנתית. מדענים חוקרים ומפתחים חיסונים נגד שפעת שנועדו להילחם בזנים של נגיף השפעת הסבירים ביותר להסתובב. בכל שנה החיסון שונה, מה שאומר שהחיסון הנוכחי שלך לא יגן עליך מפני עונת השפעת הבאה. להתחסן כדי למנוע את התפשטות המחלה.
   • חיסון נגד שפעת מגן עליך מפני שפעת ולא מפני מחלות מדבקות אחרות אליהם אתה עשוי להיחשף.

2. 
   

   
   שטפו ידיים. מחלות בדרכי הנשימה העליונות, כמו הצטננות או שפעת, מועברות מאדם לאדם אחר. זה באמצעות נגיעה במישהו או במזוהם שאתה יכול לתפוס אותו.

3. 
   

   
   השתמש בסבון ומים. שטפו את הידיים במים חמים וסבון שהונחו בכף היד. קמו את הידיים על ידי שפשוף ביחד לפחות 20 שניות. שפשף את כל משטח הידיים שלך, כולל החלקים שבין האצבעות, מתחת לציפורניים ועל מפרקי כף היד. יש לשטוף ולהשתמש במגבת נייר לייבוש ובמגבת לסגירת הברז. זרוק את מגבת הנייר לפח.

4. 
   

   
   שטפו את הידיים עם ג'ל אלכוהול. ריסוס מעט ג'ל בכף היד שלך. יש לשפשף את הידיים יחד לכיסוי כל המשטחים עד שהג'ל מתייבש. זה לוקח 15 עד 20 שניות.

5. 
   

   
   הימנע ממגע עם אנשים חולים. אדם חולה יכול להפיץ את נגיף השפעת עד 2 מטר סביבו. שיעולים והתעטשויות יוצרים טיפות זעירות הנעות באוויר, נוחתות על היד, הפה או האף של מישהו, או נכנסות ישירות לריאותיו.

6. 
   

   
   היזהר מהמשטחים שאתה נוגע בהם. ידיות דלתות, שולחנות עבודה, עפרונות ודברים רבים אחרים יכולים להפיץ וירוסים מאדם לאדם אחר. עם זאת, ברגע שאתה נוגע בחפץ המזוהם על ידי הנגיף, קל לגעת בפה, בעיניים או באף שלך. זה נותן למחלה גישה לחלק הפנימי של הגוף. נגיף השפעת שורד שעתיים עד 8 שעות על משטחים.

7. 
   

   
   הגן על עצמך ועל אחרים. במקרה של מחלה, הימנע ממגע עם אחרים עד שמצבך ישתפר או הרופא שלך אומר שאתה כבר לא מדבק.
   • בצרפת המטרופולינית, בין 3 ל- 8% מהאוכלוסייה מושפעים מדי שנה משפעת עונתית.כמה אלפי אנשים מאושפזים עקב סיבוכים ו -1,500 עד 2,000 חולים נפטרים מדי שנה. אנשים מבוגרים, תינוקות, נשים בהריון, אנשים עם מערכת חיסון מוחלשת, אסתמטיקה ואנשים עם מחלות ריאה הם בסיכון הגבוה ביותר. הגנה על עצמך ואחרים במקרה של מחלה יכולה להציל חיים.

8. 
   

   
   הישאר בבית. שב בחדר מבודד בבית, הרחק מבני בית אחרים (בעיקר ילדים) כדי לא להפיץ את המחלה. אל תלכו לעבודה או לבית הספר ואל תשלחו את ילדיכם לבית הספר או למעון יום אם הם מדבקים.

9. 
   

   
   כסו את הפה כשאתם משתעלים או מתעטשים. להשתעל או להתעטש ברקמה, או אפילו במרפק, כדי להימנע מפיזור טיפות נגועות באוויר.

10. 
    

    
    הימנע מחלוקת חפציך האישיים. יש לשטוף היטב סדינים, מגבות וכלי מטבח לפני השימוש בהם על ידי אחרים.

חלק 4 הגן על עצמך מפני מחלות מדבקות אחרות

1. 
   

   
   היזהר ממחלות אחרות שעלולות להיות מדבקות. למרות שפעת והצטננות הן המחלות השכיחות ביותר הפוגעות באנשים, ישנן מחלות רבות אחרות הניתנות להעברה. חלקם מסוכנים ואסור לזלזל בהם. הרופא שלך, או איש מקצוע אחר בתחום הבריאות, יספר לך על מחלות (או הסימפטומים שלהם) שעלולים להיות מדבקים.

2. 
   

   
   התרחק מאנשים עם זיהומים חמורים. צורות מסוימות של דלקת הכבד מדבקות, כמו גם צורות מסוימות של דלקת קרום המוח. מחלות אלה הינן חמורות ואין להתעלם מהן. אם מישהו שאתה מכיר אובחן כחולה זיהומיות, בדוק עם הרופא שלך אם אתה נמצא בסיכון.

3. 
   

   
   דע מה הם הזיהומים המדבקים אצל ילדים. מרבית הילדים מחוסנים במהלך שנותיהם הראשונות כדי להגן עליהם מפני מחלות קשות, אך לעיתים מחלות מדבקות נותרות בעיה. שוחח עם הרופא או עם רופא הילדים של ילדך בכל סימן לזיהום או מחלה.