איך לקבל כשאתה דו-מיני

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 קבלת הנטייה המינית שלך
• חלק ב 'פיתוח מצב נפשי טוב
• חלק 3 קבל תמיכה מאחרים

ביסקסואליות היא קטגוריה של נטייה מינית. מיליוני אנשים ברחבי העולם מזדהים כביסקסואלים ורואים בכך חלק טבעי ומתגמל מחייהם. לרוע המזל, לפעמים אתה יכול להתקשות בקבלת המין המקסימום שלך, במיוחד אם אינך רגיל אליו עדיין. עשו מאמץ לקבל את נטייתכם המינית וגלו את החשיבות שיש לביסקסואליות עבורכם. תודו גם את העובדה שאין בזה שום דבר רע וכי אתם ככלות הכל בן אנוש. לבסוף, חפש תמיכה ממשפחתך, חבריך וחברי הקהילה הלהט"בית.

בשלבים

חלק 1 קבלת הנטייה המינית שלך

1. הגדירו את הדו-מיניות שלכם לפי נקודת המבט שלכם. הגדרת המילהדו משתנה מאדם לאדם אחר. לרוב מדובר במשיכה מינית או חביבה לנשים וגברים. עם זאת, ישנן כמה דרגות של ביסקסואליות. אם אתה רוצה להודות בנטייה המינית שלך, עליך להקדיש זמן לחשוב מה זה אומר לך.
   • נטייה מינית היא נזילה וקשה להגדרה. דע שכשאתה משתמש במונח דוזה נורמלי שיש הבנה שונה מאחרים. יתכן שיש לך משיכה מינית לגברים ונשים, אך יש לך רק רגשי אהבה לגברים. תמיד היו לך רגשות לגברים או נשים או שפיתחת משיכה מינית למגדר אחד במהלך ההתבגרות.
   • אין דרך נכונה או לא נכונה להיות דו מיני. למרות שיש אנשים שמתעקשים כי המשיכה של 50% לכל מין מרמזת על ביסקסואליות אמיתית, חזון זה אינו תואם את המציאות. למרות שאנשים מסוימים חווים דרגות משיכה שוות, אחרים לא עושים זאת. לכן, אם אתה דו מיני, אתה חופשי להגדיר את נטייתך המינית כרצונך.
   • שימו לב לעצמכם ואיך שאתם מרגישים. לא משנה אם ההגדרה שלך לביסקסואליות שונה מעט מזו של אחרים. כל אדם הוא ייחודי.

2. 
   

   
   
   
   התעלם ממי שאומר לך לבחור צד. אנשים רבים אינם מבינים מהי ביסקסואליות ומרגישים שעליכם לבחור מחנה במקום לצאת עם גברים ונשים. ביקורת נפוצה אליה נחשפים ביסקסואלים היא שהם מתלבטים או חמדנים. התעלם מהביקורות הללו וזכרו שאנשים רבים נמשכים לנשים וגברים. אינך יכול לשנות את הנטייה המינית שלך כך שלא תוכל לבחור בין שני המינים.
   • אם אתה נמשך לשני המינים, אסור שתאלץ אותך לבחור. מרבית הביסקסואלים חשים קרועים בין סצנות הטרוסקסואליות והומוסקסואליות מכיוון שהם לא מרגישים שהם שייכים לאף אחד מהם.
   • אינך צריך לבחור בין מין זה או אחר, או בין קהילה כזו או אחרת. ככל שקהילת הלהט”ב הופכת למגוונת יותר, אתם עשויים להרגיש שאתם חלק ממנה, גם אם יש לכם משיכה מינית ורומנטית לאנשים מהמין השני.
   • אם אנשים אומרים לך לבחור מחנה, נסה להתעלם מהם. לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו "אני דו מיני ומושך לשני המינים. אני לא צריך לבחור צד ולמעשה אני לא יכול לעשות את זה. "

3. 
   

   
   
   
   דע שאסור לך לפגוע בנטייה המינית שלך. לרוע המזל הביסקסואליות עדיין סטיגמטית. יש אנשים שלא מאמינים שזה קיים ואחרים לא רוצים לצאת עם ביסקסואלים מחשש שירמו אותם. אל תמעיט בערך או תכחיש את הביסקסואליות שלך לרצות אחרים. אסור להסתובב עם אנשים שלא מקבלים אותך כמו שאתה.
   • הקפד תמיד לקבל את נטייתך המינית ואל תפסיק לדבר על משיכתך לנשים וגברים. יש אנשים שעלולים להיות מבולבלים או אפילו להעיר הערות פוגעות. עם זאת, זה לא תלוי בך לגרום לאנשים להעריך אותך. זה נכון במיוחד במקרה שאתה צריך להסתיר את זהותך כדי להסתגל למצב.
   • חברים אמיתיים יתמכו בכם מבלי שתחקרו אתכם. תלוי בבחירת האנשים איתם תבלה ואתם צריכים להתרחק מאוהבים או מחברים שאינם תומכים בכם.
   • אל תשכח שהעולם משתנה ללא הרף. בכל פעם שאתה מזדהה כדו-מיני ולא מנסה להסתיר את נטייתך המינית, אתה עוזר לאחרים לקבל אותך ולהיות מודע יותר למצב.
   • היה מודע לכך שבגידה בגידה כרוכה בהונאת בן זוג עימך יש לך קשר מונוגמי.

חלק ב 'פיתוח מצב נפשי טוב

1. 
   

   
   דקלם מנטרה אישית. אנשים רבים ינסו לומר לך שמשהו לא בסדר איתך. יש אנשים שחושבים שכל סוג של משיכה לאותו המין הוא רע. יש גם אנשים שחושבים שהיציאה עם נשים או גברים זה סימן לחמדנות או אנוכיות. בנוסף, אנשים מסוימים עשויים להכחיש מכל וכל את קיומה של ביסקסואליות. צרו מנטרה שמזכירה לכם שביסקסואליות אינה דבר רע וכי טבעי להימשך לשני המינים.
   • אם אתה מרגיש רע בנוגע לנטייה המינית שלך, זכור זאת באמירת משהו כמו "אני דו מיני. זה טבעי לחלוטין ונורמלי, ואין שום דבר רע בי. "
   • אף על פי שאיש אינו יודע בדיוק מדוע וכיצד מתפתחת הנטייה המינית, לאנשים יש שליטה מועטה ביותר בתחושות אהבה ומשיכה גופנית. הנטייה המינית שלך היא חלק מהאישיות שלך, אבל זה לא אומר שמשהו לא בסדר איתך.

2. 
   

   
   זכור שאתה לא לבד. לפעמים טוב לזכור שיש הרבה אנשים אחרים שמזדהים כביסקסואלים, בדיוק כמוך. היציאה יכולה לפעמים להיות תהליך בודד, במיוחד אם רבים מחבריך וקרובי משפחתך הטרוסקסואליים. עם זאת, גם אם אתה מרגיש לפעמים כך, זכור שאתה לא היחיד שיש רגשות אלה.
   • אלפי אנשים מזדהים כלהט"בים. חיפוש מהיר באינטרנט בנושא ביסקסואליות יספק לך מספר משאבים או פלטפורמות עליהם אנשים מדברים על נטייתם המינית ומה המשמעות עבורם. זכור כי ביסקסואלים שייכים לקהילה הלהט"בית מכיוון ש- B אמצעי דו. נראה שזה לא המצב, אבל נניח שאתה ביסקסואל שיוצא עם הטרוסקסואל. אתה עדיין ביסקסואלי ולא בחרת נשים על פני גברים פשוט בגלל הטרוסקסואל זה.
   • לעולם אל תחשוב שאתה היחיד שמרגיש זאת. המחשבה שיש אלפי ביסקסואלים ברחבי העולם יכולה לעזור לך לזכור שמדובר בזהות תקפה.

3. 
   

   
   שאפו לקבל את עצמכם כמו שאתם. דע כי יש לך זכות להרגיש טוב. במקרים מסוימים זה יכול להיות קשה מכיוון שביסקסואליות היא סטיגמה. עשה מאמץ לשיפור ההערכה העצמית שלך ולקבל את עצמך כמו שאתה.
   • מצא אנשים שאתה יכול לדבר איתם שאין להם שום בעיה עם הביסקסואליות שלך. דבר על הנטייה המינית שלך עם קרובי משפחה וחברים התומכים בך. אם יש מרכז תמיכה להט"בי באזור שלך, בדוק אם יש קבוצות דיון בנושא ביסקסואליות.
   • דע ששום דבר לא בסדר איתך. יש אנשים שאולי יגידו לך שלהיות דו-מינית זה רע, אך זכרו שאתה אדם מאושר ובריא. בדרך כלל הנטייה המינית שלך אינה מגדירה את אישיותך, אושרך או הערכתך העצמית.

4. 
   

   
   קבל את העובדה שאין דרך טובה להיות דו מיני. אנשים רבים חושבים שעליהם להתנהג בצורה מסוימת כביסקסואלים. לדוגמה, אתה עשוי לחשוב שעליך לעסוק במונוגמיה יותר בגלל הסטריאוטיפים שהביסקסואלים אינם נאמנים. עם זאת, זכרו שהנטייה המינית שלכם היא רק חלק מהאישיות שלכם. אין דרך טובה להיות דו מיני כי לא כל היבטי ההתנהגות שלך קשורים לנטייה המינית שלך.
   • ישנם ביסקסואלים שמעדיפים לקיים יחסים רציניים. מצד שני, אחרים הם בעלי מראה רב גוני או מעדיפים לקיים יחסים פתוחים. אחרים יוצאים עם כמה אנשים ואינם מעוניינים במערכת יחסים מונוגמית.
   • הקשת הזו של העדפות מיניות ואהבה קיימת בכל הנטיות המיניות. רגשותיו של אדם לגבי היבטים כמו נאמנות ומונוגמיה אינם קשורים לשאלה אם הם מזדהים כהטרוסקסואל, ביסקסואלי, הומו, לסבי או כל נטייה מינית אחרת.
   • בחר את סוג הקשר שאתה רוצה ועושה אותך מאושר. אם אתה רוצה לשמור על קשר מונוגמי, דבק בזה. עם זאת, אם אתה רוצה מערכת יחסים פתוחה, זה תלוי בך. אינכם חייבים לפעול על פי הכללים הנוגעים למערכות יחסים או היכרויות רק בגלל שאתם דו מיני.

חלק 3 קבל תמיכה מאחרים

1. 
   

   
   היו פתוחים בקשר להיות דו-מיני. אל תרגישו מחויבים לדבר על הנטייה המינית שלכם, אך דעו כי זו יכולה להיות גם חוויה חיובית. אינך צריך לתייג את עצמך אם אינך רוצה ואינך צריך לבחור בין אמונותיך לנטייה המינית שלך. הצעה טובה היא לקרוא מאמרים על האופן בו אנשים אחרים חושפים את נטייתם המינית לקרובי משפחה ולחברים. יש לך גם הזדמנות לפתוח את עצמך בפני מישהו ולהגיד להם שאתה דו מיני. ברגע שאתה מרגיש מספיק נוח אתה יכול לדבר עם אנשים אחרים.
   • חפש באינטרנט פורומים שבהם אנשים דנים ביציאתם וכיצד התמודדו עם המצב.

2. 
   

   
   דברו על הנטייה המינית שלכם לאנשים אחרים. אם אתם מחפשים תמיכה, דברו עם אחרים. אמור להם שאתה דו מיני ומסביר מה זה אומר לך. גם אמור להם מה הם יכולים לעשות כדי לתמוך בך. היה ישיר כשאתה מדבר על הנטייה המינית שלך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני רק רוצה לדעת שאני דו מיני. אני נמשך לגברים ונשים. אנשים רבים חושבים שאני סטרייטית, אבל אני לא. "
   • ספר להם מה הם יכולים לעשות כדי לעזור לך. יתכן שאתה פשוט צריך מישהו לחלוק איתו את רגשותיך, כי זה יכול להיות מתסכל להשתייך לקבוצה שולית. אולי אתה פשוט רוצה שאנשים ישימו לב יותר להנחות שהם עושים. לדוגמא, תגידו, "אם אני אומר שאני הולך לקביעת פגישה, אני לא רוצה שתחשבו שזה יהיה עם אדם ממין מסוים. יש לך אפשרות לשאול אותי אם יצאתי עם אישה או גבר. "
   • אם אינך רוצה שמישהו בפרט יידע על נטייתך המינית, עליך לדבר גם עם האדם שאתה מדבר איתו. בהתחלה, כדאי לא לספר לכולם שאתה דו מיני. אנשים רבים חושפים תחילה את נטייתם המינית לחבריהם הקרובים, ולכן עליכם לעשות אותו דבר אם אינכם רוצים שכולם ידעו זאת כרגע. אמור לדוגמא: "לידיעתך טרם דיברתי עם אנשים רבים. האם אנו יכולים לשמור על זה בינינו לרגע? "

3. 
   

   
   חשוף את הנטייה המינית שלך למשפחה וחבריך. לא כולם יבינו זאת מייד. אם יש מי מבולבל או שזקוק למידע נוסף, הפנה אותם לאתר שעוסק בביסקסואליות. עליכם גם לומר להם שהם יכולים לשאול אתכם שאלות בנוגע לנטייה המינית שלכם. עליכם לעודד את חבריך ללמוד על קהילת הלהט”ב כדי להבין טוב יותר את רגשותיכם.

4. 
   

   
   קבל את מקומך בקהילה הלהט"בית. ביסקסואלים רבים חשים שאינם שייכים לקהילה הלהט"בית מכיוון שהם אינם חלק מקטגוריה אחת. אף על פי כן, אם אתה דו מיני, אתה נמצא בספקטרום של הלהט"ב. זה טוב להזדהות ככאלה ולהשתתף באירועים לקהילה זו. בדרך זו תוכלו למצוא תמיכה.
   • זכור כי האדם איתו אתה מחליט לצאת אינו מגדיר את נטייתך המינית. אם יש לך כרגע מערכת יחסים עם מישהו ממין אחר, אתה לא אמור להרגיש מודרך מהקהילה הלהט"בית. זכור שאתה תמיד דו מיני, ללא קשר למערכות היחסים הנוכחיות שלך.
   • דע כי זהותך תקפה. אל תרגיש פולש כשאתה מצטרף לקהילה להט"בית באזורך.

5. 
   

   
   למידע נוסף על דו מיני. אתה יכול להרגיש נתמך אם אתה יודע שיש ידוענים אחרים שהם דו מיני. קריאה ולמידה נוספת על אחרים יכולים לעזור לך לנרמל את נקודת המבט שלך לגבי הנטייה המינית שלך. עשו גם מחקר על ידוענים בעבר, סופרים ואמנים שהיו ביסקסואלים. בדרך זו, אתם עשויים לחוש שהנטייה המינית שלכם תקפה ושכיחה בקרב אנשים רבים.

6. 
   

   
   השתתף בישיבות קבוצת התמיכה. פגישה עם ביסקסואלים נוספים תעזור לך לקבל טיפים כיצד לקבל טוב יותר את עצמך. חפש ביישוב שלך או באינטרנט קבוצות תמיכה הפתוחות לדו-מיני. השתתף בכנסים בנושא ביסקסואליות. החלפה עם ביסקסואלים אחרים יכולה לעזור לך לקבל את עצמך.

• אל תצפו להבין בן-רגע את הביסקסואליות שלכם. זהו חלק מאישיותך שעליך לפתח ולחקור לאורך כל חייך. אם אתה מוצף את התחושה של להיות דו מיני, זכור שזה לא ההיבט היחיד באישיותך ויש עוד רבים אחרים שאתה צריך להיזהר מהם.
• הימנע משיחות עם אנשים שמנסים לשכנע אותך שאתה פשוט מבולבל ולא דו מיני.