איך להתנהג כנערה עגולה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 היפטרות משליליות
• חלק ב 'קדוש
• חלק 3 מציג את מה שיש לנו

התרבות שלנו אובססיבית למשקל. המודלים שלנו זוכים לביקורת ומאתגרים לאחר עלייה במשקל, בעוד שאנשים הסובלים מעודף משקל נדחקים לשוליים ולעיתים מתויגים כלא בריאים או שאינם בשליטה. אבל בסופו של דבר, הדבר החשוב ביותר הוא להרגיש טוב עם עצמך. אתה המנהיג של חייך שלך. אם אתה מתעמל ואוכל בצורה מאוזנת, אין הכרח לשלוט במשקל שלך באובססיה. נסה להרגיש טוב כמוך והמשקל שלך עשוי לרדת באופן טבעי, אך שימו לב כי ישנם גברים שאוהבים נשים שופעות.

בשלבים

חלק 1 היפטרות משליליות

1. 
   

   
   טפחו את החיוביות. אל תצאו עם אנשים שגורמים לכם להרגיש לא בנוח. אלה לא חברים טובים. במקום זאת, מצא אנשים בריאים ומאושרים שגורמים לך להיות בריאים ומאושרים. מצא בן זוג שאוהב אותך כמו שאתה, אל תזלזל בעצמך במחשבה שהאפשרויות שלך מוגבלות. זה לא המקרה.
   • אם בני המשפחה שלך חושבים עליך לעתים קרובות בגלל המשקל שלך, אמור להם בנימוס שמה שאתה עושה עם הגוף שלך לא מסתכל עליהם ושאתה לא רוצה לדבר על המשקל שלך איתם.

2. 
   

   
   תחשוב על גוף מושלם כל כך הוקרה כמו אופנה. בעבר נשים היו אמורות להיות עגולות. המותניים נועדו לשאת תינוקות וזה היה דבר טוב מאוד. נשים עגולות היו אופנתיות. אז כשאתם מוצאים את עצמכם מופגזים בדגמים מובילים, תבינו שכל זה רק אופנה. זה בדיוק מה שמקדמת התקשורת בחברה ברגע זה. זה לא אומר שזה טוב או רע. לחברה אין מושג מה נכון, לא נכון, נכון או לא נכון!
   • אם פרסומות או מגזינים שדוחפים לייאוש במשקל, אל תסתכל עליהם ולא קנו אותם. עד שאתה מספיק חזק לקבל את הבנות היומיומיות שאומרות לך כי עודף משקל פוגע בלי להאמין או אפילו לשים לב לזה, נסה לחסל אותן מחייך. קנו מגזיני אמנות וצאו לטייל!

3. 
   

   
   
   
   אל תרגיש שנאה. אל תהיה ילדה כזו. אל תהיה הילדה שברור ששונאת את גופה ומצחיקה לאחרים בגלל זה. אל תהיה הבחורה שעליה אתה מצחק כיוון שאתה סובל מעודף משקל, ואתה מתלבש עם אחרים (גם אם רק כדי להגן על עצמך). אתה עדיין יפה והעולם מדהים. מה יכולת למצוא לשנוא?
   • להחניק אותם בטוב לב. למעשה, תנו להם סטירות חסד. כשמישהו שונא אותך וגורם לך לעשות זמן לא טוב, אתה לא צריך לתת לו זמן רע בתמורה, אבל אתה אפילו לא צריך לשים לב אליו. זה לא שווה את זה. אל תתנו להם להרוס לכם את היום.

4. 
   

   
   אל תעלב שלך גוף. מכיוון שאתה לא צריך לסבול שאנשים אחרים מדברים רע על גופך, אתה לא צריך בהחלט אל תדבר על זה רע בעצמך. זה רק מעורר רגשות רעים ומגביר את הבעיה. אתה לא צריך את זה. גם אם זה מרגיש טוב, גם אם זה מקובל יותר מבחינה חברתית (פחת עצמי אופנתי באופן מוזר), אל תעשו זאת. זה לא שווה את זה.
   • גם בנושא זה אל תעלב את גופם של אחרים. הם שמנים מדי או רזים מדי. כשאת אומרת אתה צריך לעשות לעצמך מקדואתה בעצם אומר את אותו הדבר כמו הבחורה שאומרת לך אתה צריך לעצור את מקדו. זה נראה אחרת וגם אם החברה מצידה, יתכן שהיא גם סובלת מהבעיות שלה. לרוב הנשים (והאנשים) יש בעיות!

5. 
   

   
   
   
   אל תפחד מגופך. אל תכריחו את עצמכם לא לצאת אם אתם אוהבים לשחק כדורסל. אל תכריח את עצמך לא לפנות לילד שאתה אוהב בבית הספר. אל תשים גבולות בעולם מכיוון שיש לך רושם שתופס יותר מדי מקום. אל תפחד לקחת סיכונים במחשבה שהשומן שלך מעכב אותך. זה הגוף שלך ואתה היחיד שיודע לגרום לו לעבוד. בכל מקרה, מה כל כך מפחיד?
   • אם אתה מרגיש רע עם עצמך, אחרים יראו אותך. אם אתה מרגיש טוב עם עצמך, אחרים ישימו לב! אם אתם חוששים ממה שאחרים יחשבו עליכם, דעו שזה תלוי מאוד בכם ובהתנהגותכם!

6. 
   

   
   אתה יכול לומר שאתה עגול, אבל אל תגיד לאחרים מה עגול. סבב זו מילה עם קונוטציה משונה, אבל זה לא אמור להיות המקרה. זו צריכה להיות מילה תיאורית כמו בלונד, חמוד, קטןוכו ' על ידי טענת זה ומיתוגו, תפרק את הנשק מאנשים המשתמשים בו כעלבון. נסה לא להשתמש בשמחות כמו עודף משקלכי זה מרמז שיש לך בעיית משקל.
   • עם זאת, לא כולם מרגישים את אותו הדבר. גם אם יש לך כוונות טובות, גם אם אתה חושב שלהיות אישה עגולה זה חיובי, אנשים לא בהכרח יידעו זאת. באמירת ילדה אחרת מה סיבוב, תחשבי על זה כמעשה של סולידריות או אפילו חיבה, אבל מבחינתם אתה רק מדגיש את אחת הליקויים המבישים שלהם. אז, היזהר.

חלק ב 'קדוש

1. 
   

   
   אוהב את גופך. גם אם נקודה זו ברורה למדי, יש לזכור אותה ויש לזכור אותה תחילה. אם אתה לא אוהב את גופך, אתה תהיה ילדה אזור עגול ויפה למדי. ברגע שתבינו שהגוף הזה הוא היחיד שתהיה לכם, לנצח, תתחילו לחוות מחשבות חיוביות. הדבר הזה שמגיב למחשבות שלך, זה תלוי בך, לאף אחד אחר וזה א טוב דבר.
   • המטרה היא להיות מסוגל להסתכל במראה ולחשוב שאתה יפה בלי לרצות לשנות. עשה את הדרוש כדי להגיע למצב זה, לכל אדם יש את הדרך האישית שלו ללמוד לאהוב.

2. 
   

   
   דע כי אינך צריך להגדיר את עצמך ביחס לשום דבר אחר. אם אתה רוצה להזדהות עם בחורה עגולה, מושלם. אם אתה לא רוצה את זה, מושלם. אתה גם דברים רבים אחרים שאתה לא מזדהה איתם, נכון? האם אתה כל הזמן חושב שאתה אישה? אם אתה בלונדיני, ברונטית או ג'ינג'ית? מס הקימורים שלך צריכים להפוך לסמל שלך רק אם אתה רוצה את זה. גם אם אתה מגיב לתותחי היופי הנוכחיים, זה לא אומר שאתה צריך להזדהות איתו.
   • הניואנס של המשמעות כאן נובע מהעובדה שכן, את ילדה עגולה, אבל את גם הרבה דברים אחרים. אם אתה רוצה, זה יכול להיות לא בעיה. את גם ילדה עם אף בודד, נכון? יש לך עשר אצבעות, לא? האם הדברים באמת חשובים? יש. זה אותו דבר עם המשקל שלך.

3. 
   

   
   החליט כיצד תנהל את השיחות. ברגע שתהיה הילדה שאין לה שום בעיה עם עקומותיה (במקום להיות זו שמעציבה, כמו שאחרים מצפים), לאנשים תהיה הרגשה שהם חובה לומר משהו. אל תשאל מדוע, הם עושים את זה, זה הכל. והם יעשו את זה. אז אתה אומר תגיד להם?
   • חשוב על מספר מצבים אפשריים. אתה יודע שזה לא בריא, נכון? או אז אבל אתה תהיה כל כך יפה יותר אם היית רזה יותר או אז בנים מעדיפים בנות רזות, שלושה משפטים שבטח תשמעו. אם אתה כמו שאר הבנות העגולות, תרצה לסגור את הנושא במהירות האפשרית. אתה יכול להראות להם בלקוניות שהנושא סגור על ידי תשובה אני מרגיש טוב כרגע, אתה לא דואג למשקל שלי.

4. 
   

   
   התרכז באישיות שלך. אתה יודע, החבר הזה שלא מפסיק לדבר על זכויות נשים? החבר האחר הזה שלא יכול שלא לדבר על כדורגל? זה שמעיר הערות על כל הנושאים שלא נראים לו מספיק היפסטרים? לכל האנשים האלה יש משהו ששולט בעיקר באישיותם ולעיתים קרובות, זה לא דבר טוב. אז מלבד היותך ילדה עגולה, תהיה משהו אחר. היה אפילו יותר. היה גם אדם טוב!
   • אל לנו להסתיר את הפנים: עבור החברה, עקומות הן משהו שלילי. זו הסיבה שאנשים עגולים (ואף יותר נשים) נתפסים לרעה שלילית. בתור התחלה, מדובר בשטויות וצריך להראות להם את זה. להיות האדם הכי יוצא דופן שאפשר. היה נחמד, היה כיף. הראה לשאר העולם שהעקומות שלך הן רק אחת משלל תכונות האישיות שלך.

5. 
   

   
   אל תצפו להרגיש נהדר כל הזמן. יהיו לכם גם את ימיכם בהם תסתכלו במראה ותבינו שהקרבתם את החתול האהוב שלכם לחזור ולהימנע משש מנות העוגה האחרונות שאכלתם. אתה יודע מה? זה קורה לכולם. בין אם אתה עושה 50 או 150 ק"ג, זה קורה. כולנו חייבים ללמוד לנהל את זה.
   • לכן כשיש לכם רצון להקריב את החתול שלכם, חשוב שתבינו שהוא יעבור. זה יכול לארוך 30 דקות, 3 ימים, שבוע או שבועיים, אבל זה יעבור. זה מה שרגשות עושים. אין שום תחושה שהגיעה אליך בתקופה בה אחר התיישב לנצח, לא?

6. 
   

   
   שים את כל הדברים המדוברים. ברצינות. הכל. מדוע צלוליטיס הוא דבר רע? תחשוב על זה. יהיה נחמד אם החברה תוכל לומר לך למה. מדוע השומן התלוי מזרועך מביש? היא לא עייפה. מהי המערכת המוסרית הטובה ביותר? בכל מקרה, מה המשמעות של המספרים? אוקיי, אנחנו מתרחקים מהנושא עם השניים האחרונים, אבל אתם מבינים.
   • כל מה שאנחנו חושבים נלמד לנו. לפני הרבה זמן, מישהו אמר את זה, פרסם אותו, שר אותו בשיר ופתאום זה הפך למציאות. עם זאת, נקודת המבט של האדם הזה כלפי החברה היא רק מה שהוא: נקודת מבט. לכן כשמישהו אומר לך שאסור לך להיות סיבוב (או אפילו שאתה צריך), שאל אותו. זייף דעתך.

7. 
   

   
   למד את עצמך. לאנשים בעלי צבע יש זכויות, נשים, הומואים ובקרוב אפילו לאנשים עגולים יהיו זכויות. וזה פחות או יותר רציני. האם שמעת פעם על התנועה קבלת שומן (קבלת הגדולים)? יש כל מיני תנועות לגרום לאנשים עם עודף משקל לקבל. אז, גלה. יש קהילה שלמה שרוצה להזדהות אתך.
   • בנוסף לתנועות וארגונים, תוכלו למצוא גם בלוגים. דבר עם אנשים שעוברים אותם דברים כמוך. קרא ספרים המלמדים אותך להיות עגולים ובריאים. גלה כך שבפעם הבאה שתפגוש את הבחורה הזו שמתקשה לקבל את גופה, תוכל לעזור לה. גם אם לא מצאת את זה קודם, זה אמור ליצור כמה.
   • גרדו את פני השטח של כל מאמר המבקש את היתרונות של ירידה במשקל ותגלו שמאמר זה מגובה למעשה על ידי חברה שמרוויחה כסף בכך שהיא עוזרת לאנשים לרדת במשקל. חשוב לחרוג ממאמרים מכוונים מסוג זה כדי לדעת את האמת על עודף משקל וירידה במשקל. תוכלו למצוא מאמרים טובים ומחקרים רפואיים בנושא באתרים כמו מילת F, ג'אנק פוד מדע ו פרוזה מעצבת

חלק 3 מציג את מה שיש לנו

1. 
   

   
   למד להכיר את הקימורים שלך. ברצינות. לגעת בהם. אם הם חוסמים את דרכך, העבירי אותם. התבונן בהם במראה. הביטו בהם עד שהם הופכים בלתי נראים לחלוטין. דע כיצד הם נעים, כשהם נותרים ללא תנועה. דע מתי הם הופכים מסורבלים או מתי הם לא. דע אילו תחומים אתה מעדיף ואילו תחומים אתה פחות אוהב. קבל אותם.
   • בנוסף לכל זה, יש לנקות אותם היטב. והכי חשוב? לייבש אותם. אנשים עגולים מכונים לעתים קרובות "ריח רע" מכיוון שרבים מהם שוטפים את עצמם, אך אינם מתייבשים כראוי ומשאירים אזורי ריח לחים בין החרוזים. זה לא נעים במיוחד, אז אל תשתתפו במוניטין הרע הזה!

2. 
   

   
   מצא רופא שאין לו דבר נגד עקומות. עליכם להימנע לחלוטין מרופאים שלא רואים מעבר לעיקולים שלכם. אם הרופא שלך אומר לך לרדת במשקל מבלי לנסות ולברר יותר על הבעיות שלך, דבר על בעיית המשקל שלך בלי שיש לך סיבה חוקית או אם הוא אומר לך שהוא לא יכול לעזור לך לפני שאתה מוריד X ק"ג מצא אחר שיתייחס אליך בכבוד. אתה יכול גם לסרב לטפס בסולם, זו הבחירה שלך. ישנם רופאים רבים אחרים!
   • היה ישיר עם הרופא שלך. זה נושא מאוד רגיש והרופאים יודעים זאת. אתה יודע שאתה עגול. אתה יכול להגיד את זה. דבר איתו על איך היית רוצה שהוא יתייחס אליך. אם הוא רופא טוב, הוא יבין אותך.

3. 
   

   
   אל תטילו גבולות על המיטה. כידוע, תפקידים מסוימים יהיו קלים יותר מאחרים. אבל זה נכון גם לאנשים בעלי גודל גדול או קטן, אנשים עם מעט גמישות וכו '. אז, אל תטילו גבולות! אל תמנעו מעצמכם להמשיך כי אתם מודאגים ממשקלכם. אל תחשוב שאתה הולך לפגוע בו. זה לא יקרה. סמוך על עצמך.
   • עם זאת, קבל לעצמך מזרן טוב בכל מקרה. עליכם למצוא מוצק ואלסטי, לא מזרון בו אתם שוקעים. חומר סיכה יכול להפוך גם לחבר הכי טוב שלך.

4. 
   

   
   אל תסתיר את הקימורים שלך. זה לא הגיוני. אם אתה מנסה להחזיק את עצמך באופן שייראה רזה יותר, להסתיר את גופך בבגדים רופפים או לסרב להתאהב באור שנדלק, עליך להתגבר על הדעות הקדומות האלה. אתה יודע מה שלומך, החבר שלך יודע את זה, כולם יודעים את זה. אתה יודע איך נראים כולם, אז אין טעם לערבל את זה. זה לא אפשרי. והכי טוב בכל זה? זו לא בעיה.
   • זה אתה. בשלב זה או אחר, תצטרכו להתרגל אליו, ולכן עדיף שתבצע זאת בהקדם האפשרי. כמובן, חלק מהבגדים יהפכו אותך ליותר חשוב (אנו מדברים שוב מהר מאוד), אך כאשר כבר אין לך את הבגדים האלה, אין סיבה להסתתר. תיהנו!

5. 
   

   
   דע כי תשומת הלב של הזולת אינה בהכרח דבר טוב. לרוע המזל, נשים רבות ועגולות אינן חשות בטחון. זה די רגיל מכיוון שהחברה מזלזלת בהם 24 שעות ביממה, אם אנשים (כלומר גברים) לא ממש הצליחו איתך, כמעט בלתי אפשרי לא להיכנע לתשומת ליבם כשאתה מקבל אותם. . אבל זה לא אומר שזה נעשה בכוונות טובות. זה לא בגלל שמישהו נותן לך תשומת לב שאתה חייב להיות מושא הבידור שלו.
   • המשמעות היא שאם גבר במועדון בא לראות אותך ומבקש שתבוא למקומו, אתה לא צריך לעשות את זה. יש גברים שחושבים שנשים עגולות קלות יותר מכיוון שהן נואשות ומקבלות יחסי מין עם מישהו. שלח אותו בחזרה לשחק לבד, פרט בבקשה ... דעו גם כי גברים מסוימים נמשכים אל הנשים השופעות של בוטרו.

6. 
   

   
   תלבשי בגדים המציגים אותך. אוקיי, גם אם אינך יכול להסתיר את כל הקימורים שלך, אתה עדיין יכול להיראות יפה ולדעת להתלבש בסטייל. מצא חנויות בהן תוכל למצוא מידות גדולות או לחפש באינטרנט כדי למצוא אפשרויות נוספות. לבש אביזרים שגורמים לך להרגיש טוב. לא משנה איזה סגנון אתה מתאים, עשה כמיטב יכולתך להיות הטוב ביותר.
   • גם אם אתם לא דואגים כל כך למראה שלכם, קחו מקלחות באופן קבוע ושמרו על ההיגיינה: גזרו את הציפורניים וגרמו להם לזרוח, גם אם לא תשימו עליהם לכה.
   • יש לחתוך את השיער שלך באופן קבוע ולאמץ סגנון שמשפר ומייבש אותך ומבשיל אותך ככל שתמצא נחוץ. תרגישו טוב יותר עם עצמכם וזה הדבר החשוב ביותר.

7. 
   

   
   הישאר בריא. באופן כללי, הסיכונים הבריאותיים הנובעים מעודף משקל קשורים למעשה לתזונה לקויה ולחוסר פעילות גופנית (כמובן שאפשר להיות רזים ולאכול רק צ'יפס, כמו גם להיות ספורטאי עם עודף משקל) . רקמת השומן בגוף (כלומר שומן) אינה מהווה שום סיכון כשלעצמה. העורקים והאיברים מלאי השומן הם, אך זו הסיבה שתוכלו לעשות תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, כדי למנוע הצטברות שומן באיברים ובעורקים חשובים, כדי לשמור על מערכת החיסון שלכם חזקה ו לעזור לגופך לרפא אם הוא נפגע או חולה.
   • לאבד משקל בהכרח אין פירושו להיות בריא (למעט במקרים קיצוניים) ועליכם לשים לב למה שאתם אוכלים ולתרגילים שאתם עושים רק בגלל שאכפת לכם מהבריאות שלכם, ולא בגלל שאתם רוצים להפסיד. משקל.