כיצד להחזיר את אהבת חייו לאחר שאינו נאמן

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הודעת שגיאה
• שיטה 2 עבוד לשכוח מהבגידות
• שיטה 3 נסה להחזיר את האמון של בן זוגך

אי-נאמנות קשה מאוד לקבל במערכת יחסים. זה יכול להשמיד רגשית את בן / בת הזוג ולפר את האמון שיכול היה להתקיים בין שניכם. במקרים רבים די בפעולות בגידה בכדי לשים קץ לזוגיות. אם הונאת את חברך הקטן שאתה טוען שהוא אוהב, דע לך שעדיין יש לך הרבה מה לעשות אם אתה רוצה לקבל סיכוי להציל את מערכת היחסים שלך. אין שום ערובה לכך שתצליחו להציל את הרומן שלכם לאחר בגידה. עם זאת, אם אתה באמת אוהב את זה ורוצה שהדברים יסתדרו בצורה מושלמת, תצטרך זמן, מאמץ והקרבה כדי להוכיח את חרטתך ומחויבותך לבניית מערכת יחסים טובה יותר.

בשלבים

שיטה 1 הודעת שגיאה

1. 
   

   
   סיים את הקישור. אם אתה באמת נחוש לזכות אותו בחזרה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לסיים את הקשר מחוץ לנישואין ולנתק כל קשר עם האדם האחר. ודא אותה כי אינך מעוניין בתקשורת מאוחרת יותר איתה והסר את הפרטים האלה מהטלפון שלך, מהרשתות החברתיות שלך ומכל מקום אחר שיש לך מידע על כך.
   • זה יכול לעזור להחזיר את האמון במערכת היחסים שלכם אם אתם מערבים את בן / בת הזוג בתהליך זה. אתה יכול להסיר את שמו של האדם האחר מאנשי הקשר שלך מול בן / בת הזוג שלך ואפילו לאפשר לו לקרוא או להאזין לדיון האחרון שלך אתה.
   • אם אינכם מוכנים להוציא את האדם הזה לחלוטין מחייכם, יש סיכוי טוב שתקריבו את מערכת היחסים שלכם. אל תצפו להיות מסוגלים לשמור על קשר כלשהו, ​​אפילו רומנטי, עם אדם זה.

2. 
   

   
   
   
   לעסוק בדיון כנה. אם הונאת מישהו, דע כבר שבגדת לחלוטין באמון שלו. לכן עליכם להוכיח כי ברצונכם לזכות בה על ידי הודאתם בפתיחות ובכנות. היו כנים לגבי הסיבה לכך שאינכם נאמנים ואפשרו לבן הזוג לשאול שאלות או פשוט לעבד את המידע.
   • חשבו היטב מה תגידו לפני שתתחילו בשיחה. אתה צריך לקבל מושג ברור מה עשית, על מה אתה מרחם ואיך אתה רוצה לדבר איתו לפני שתתחיל דיון.
   • בן / בת הזוג שלך כנראה יהיה מאוד מוטרד ללמוד את החדשות האלה. תן לו זמן להתמודד עם המצב בעקבות התהליך שיהיה הכי שימושי. זה יכול לכלול לתת לו שבועות או ימים לחשוב על מה שאמרת.
   • וודא שהוא יודע שאתה רוצה לנהל שיחה כנה בנושא. אתה יכול לבטא את עצמך באופן הבא: "אני אענה על כל השאלות שלך בכל פעם שתשאל אותן. "
   • יתכן שיש לו (היא) שאלות אישיות מאוד על אופי הקשר שלך עם האדם האחר. יהיה חשוב לענות על השאלות שלך בכל הכנות, לא משנה כמה אתה מביש, מתוסכל או נבוך.

3. 
   

   
   התנצל כנה. הודה בטעויות שלך על מעשיך. לבן הזוג שלך אין אחיזה בך ושום דבר שלא גרם לך להיות לא נאמן. וודא שאתה מבין שמה שקרה הוא אשמתך.
   • פנה אליו באופן הבא: "אני יודע שעשיתי נזק רב ואעשה את מה שנדרש כדי להחזיר את מערכת היחסים שלנו. אני ממש מצטער ורוצה לדון כיצד נוכל להתקדם. "
   • הימנע מלבצע תירוצים צבועים. סלח לעצמך את מה שאתה רוצה לומר ועל מה שאתה חושב שעשית לא בסדר. בן / בת הזוג יוכלו לאתר אי-הכנות מצידך. התירוצים חייבים לבוא מהלב ולא מרגשות האשמה שלך.

4. 
   

   
   
   
   בקש סליחה. סליחה לא תהיה מהירה או קלה למתן. אם זה יקרה, זה כנראה ייקח הרבה זמן, אבל אם אתה מחפש לזכות בת זוגך, חשוב לו לדעת מההתחלה שאתה רוצה שיסלחו לך ושאת מוכנה לעבוד בשביל זה.
   • הודע לו באומרו "אני לא מצפה שתסלח לי מייד. אני יודע שעדיף לי להגיע לזה. עם זאת, אני נחוש לעשות את מה שנדרש כדי להחזיר את האמון ואת האהבה שלך. "
   • תן לאדם את האפשרות לומר מה הוא מרגיש, מה הוא מצפה ממך ומה שהוא צריך לפני מה שהוא מרגיש שהוא יכול לסלוח. שאל אותו על רגשותיו והקשיב באופן פעיל לתשובותיו.
   • בהתחלה הוא עשוי להרגיש המום או לא להאמין למראה עיניו. תן לו זמן להסתגל לדברים שאמרת לו וודא שאתה מוכן לדון במצב כשהוא זמין.

5. 
   

   
   תן לו קצת מקום. יתכן שהוא (היא) יזדקק למרחב כלשהו בכדי להתרחק ממך לאחר שתתוודה שהונתה. תוכיח את אהבתך וכבודך על ידי השארת אותה לבד. זה לא אומר שתעזוב לתמיד, אבל חשוב לתת לו את הזמן והמרחב להתגבר על הכאב. כמו כן, לכבד את החלק הזה בתהליך הריפוי הוא להתרחק מעצמך.
   • אם אתה רוצה להתרחק, קבע סידורים לגור עם חבר, בן משפחה או בית מלון לזמן מה. אם בן / בת הזוג מעדיפים להיות זה שיעזוב, תן לה לעשות את הבחירה הזו. זוהי טריטוריה לא ידועה לשניכם והיא עשויה להעדיף להתרחק.
   • הימנע מהפעלת לחץ על חברך לבוא להתראות או לאפשר לך לחזור. העידו על הכבוד לאדם שלו בכך שהוא נותן לו את המרחב איזו בקשה.
   • אם האינטימיות הייתה חלק מהקשר שלכם, צפו שזה לא באמת המקרה. הימנע מהפעלת לחץ כלשהו. שיבוא אליך כשהוא מרגיש מוכן.

שיטה 2 עבוד לשכוח מהבגידות

1. 
   

   
   התחל טיפול. טיפול זוגי יכול להועיל מאוד לאחר שבן זוג לא היה נאמן. מצא יועץ זוגי שינהל והתגבר על מצב בגידות זה. בן / בת הזוג ותצטרך להיפגש איתו באופן קבוע כדי לעבוד על שיפור מערכת היחסים שלך והמשך הדרך.
   • החבר הקטן שלך צריך להיות מעורב בהחלטה ללכת לטיפול זוגי. וודא שאתה יודע שתרצה סיוע מקצועי להחזרת הקשר שלך. כמו כן, הפוך אותה לבן זוג פעיל שיש לו אותן זכויות כמוך להחליט איזה יועץ מתאים לך.
   • הגדר תוכנית טיפול שמתאימה לשניכם. מכיוון שתשתתפו כזוג, תצטרכו למצוא זמן פעם בשבוע או אחת לשבועיים כדי ללכת יחד. שקול את לוח הזמנים שלו בעת קביעת פגישות.
   • וודא שהיועץ יודע ישירות שאתה שם כדי לשכוח מהבגידות. עליכם להבין שייקח זמן להתאושש ממצב זה, אך אמרו לפסיכולוג שלכם שאתם מחפשים פתרונות לטווח הארוך.

2. 
   

   
   פתח ערוצי תקשורת. תקשורת פתוחה וכנה תהיה חיונית כדי להחזיר את האמון בינך לבין בן / בת הזוג. שמור על קשר עם בן / בת הזוג שלך והיה כנה לגבי הרגשות שלך ופעילויות יומיומיות.
   • אם בן / בת הזוג שלך אומר לך מי רוצה לדעת יותר היכן אתה נמצא ומה אתה עושה, אתה צריך להבין ולפתח תוכנית לעקוב איתם.
   • תקשרו בכנות עם בן / בת הזוג על המחשבות והרגשות שלכם על בסיס יומי. הרשה לעצמך להיות רגשי ולהביע חרטה או קושי אם זה מה שאתה מרגיש.
   • חשוב לא פחות שתתן לבן / בת הזוג את האפשרות לתקשר. מעורב אותה בשיחה והתאמץ לא רק להקשיב, אלא גם להפנים באמת ולשאוף להבין את מה שהיא אומרת. הקשיבו באופן פעיל על ידי חזרה על מה ששמעתם.

3. 
   

   
   פעלו לשכחת הסכסוך. יש סיכוי טוב שתסתכסך עם בן / בת הזוג כשאתה מנסה להתקדם. חשוב שתשתדל לשכוח את הסכסוך ולא להילחם על השליטה. נסה לא לעלות ויכוחים ישנים או נושאים לא רלוונטיים מכיוון שהדבר רק ירגיז את בן / בת הזוג שלך.
   • נסו להתווכח בהגינות.התרכזו בנושא והימנעו מבעיות אחרות. הישאר רגוע ושוחח על מצבים מסוימים ועל התגובות הרגשיות שלך במקום לבצע הכללות גדולות לגבי מערכת היחסים שלך.
   • להגיע לרזולוציה קונקרטית. אל תאמין כי סכסוך נפתר רק בגלל שאתה או בן / בת הזוג מתחילים להיגמר באנרגיה. גם אם שניכם לא נמצאים באותו פרק זמן, חשוב להגיע לרזולוציה אמיתית המתאימה לשניכם בכדי שתוכלו להתקדם.

שיטה 3 נסה להחזיר את האמון של בן זוגך

1. 
   

   
   להסתגל. כדי להחזיר את האמון, בן / בת הזוג עשוי לבקש מכם כמה דברים כמו לבלות יותר זמן ביחד או לגרום לכם לעבוד כדי להראות לכם שהשתניתם. לעמוד בדרישותיו ולעשות ככל שנדרש כדי לענות על כל הבקשות הסבירות שהיא מגישה.
   • להיות במגן או לא לתקשר לגבי הזמן שלך או איפה אתה יכול להוביל לחשדנות. אם יש סיבה שיכולה להצדיק את חוסר יכולתך להיענות לבקשתך, תהיה פתוח לגבי זה ודן בה בכנות.
   • תגיד לו את זה "אני מוכן לחלוטין לעשות זאת כי אני רוצה להחזיר את האמון במערכת היחסים הזו. האם היית מוכן לחלוק איתי את מה שאתה מקווה להשיג כדי שאוכל להבין טוב יותר את המטרה המשותפת שאליה אנו עובדים? "
   • יש אנשים שאפילו מצאו מועיל לשכור בלש אישי כדי לוודא שבן זוגם הפסיק להיות לא נאמן. קחו בחשבון שזה משהו שהוא אולי ירצה לעשות, ולשם כך עליכם גם לוודא שזה מתאים לכם.

2. 
   

   
   הראה שיש שינוי. אתה יכול לבצע את כל ההבטחות שאתה רוצה, אבל הן לא ישמעות הרבה אלא אם תעשה את המאמץ להוכיח לו שאתה מבצע שינויים. פירוש הדבר שעליך לא רק להיות כנה, אלא עליך לכבד גם את התחייבויותיך.
   • העידו על מחויבותכם לא רק באמצעות מחוות גדולות, אלא גם באמצעות מאמצים מכוונים ויומיומיים כמו השתלטות על אזורים בהם היא לא יכולה לצאת לבד או לעזור לה במשימות שלא הייתם מעורבים בהן קודם.
   • פירוש הדבר שעליך לעשות יותר כדי להקשיב אם בן זוגך מרגיש שאתה לא שם לב אליהם, להביא עזרה יותר בבית אם הם מרגישים שהם גלים על מלאכה אחרת, או אם אתה צריך לתרום תרומות אחרות לקישור שלך כדי לעזור להם. הראה לו שאתה נחוש ושאכפת לך ממנו.
   • זה יכול לעזור לבסס טקס שתאמץ בכל יום. לדוגמה, תוכלו לשתות כוס קפה נטול קפאין יחד לאחר הארוחה כדי לדון על היום.

3. 
   

   
   קבל את תשובתו. הוא לא צריך לקחת אותך בחזרה ורוב הסיכויים שהוא לא יעשה את זה. חלק גדול מהגירושים המדווחים נובעים בגידה, כמו גם הפרדות רבות בין זוגות לא נשואים. אם הוא מחליט לא להמשיך את הקשר איתך לאחר שלא היית נאמן, כבד את בחירתו והסר את השפעתך השלילית מחייו.
   • הלחימה למען מישהו שלא רוצה להמשיך במערכת יחסים עלולה לגרום נזק יותר ולחץ רגשי. הראה את אהבתך על ידי כיבוד החלטתה אם ברצונה לשים סוף לקשר.

4. 
   

   
   המשך למשהו אחר. קבל את תשובתו ואל תחיה את חייך בתקווה שהוא ישנה את דעתו. אם היא לא רוצה לחדש איתך אחרי שלא היית נאמנה, זו זכותה. הוא לא חייב לך כלום. קדימה, עבוד כדי ללמוד מהטעות שלך.
   • אם אתה באמת מתחרט על הטעות שעשית, התחייב לא לחזור על כך במערכות היחסים שלך. השתמש בזה כהזדמנות לשיפור מערכות היחסים הרומנטיות שלך.
   • אי-נאמנות אינה תוצאה של מקריות. קח את הזמן לנתח מה גרם לבגידותך ובצע הערכה כדי לבדוק אם מדובר בחששות שאתה יכול לפתור בעצמך.
   • התייעץ עם מומחה אם אתה זקוק לו. יועץ עשוי להיות מסוגל לעזור לך לסיים את מערכת היחסים שלך ולעזור לך לבחור יותר מערכות יחסים פרודוקטיביות בעתיד.