כיצד להפחית גירוי יתר של תחושתית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 4:
  מנע גירוי יתר
• ייעוץ

המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.

במאמר זה מוזכרים 27 הפניות, הם בתחתית העמוד.

אנשים המתקשים להתמודד עם מידע חושי, למשל, אנשים עם אוטיזם, אנשים עם הפרעות חושיות או אנשים רגישים ביותר, יכולים לפעמים להיכנס למצב של גירוי יתר חושי. גירוי יתר מתרחש כאשר אדם חשוף לעומס יתר של חושיו ואינו מסוגל להתמודד עם זה, כמו מחשב שמנסה לעבד יותר מדי נתונים וחימום יתר. זה יכול לקרות כאשר הרבה דברים קורים, כמו האזנה לאנשים מדברים בזמן שהטלוויזיה מוארת ברקע, להיות מוקפת על ידי אנשים רבים או לראות מסכים רבים או אורות רבים מהבהבים. אם אתה או מישהו שאתה מכיר סובלים מהפחתת יתר חושי, ישנן כמה טכניקות שתוכלו לנקוט בהן כדי להפחית את ההשפעות.

בשלבים

חלק 1 מתוך 4:
מנע גירוי יתר

1. 8 עודדו אותה להירגע, כל מה שזה אומר לה. יתכן שהיא תועיל להתנדנד לאחור, להתכרבל מתחת לשמיכה, לזמזם או לעסות. זו לא בעיה למרות שזה אולי נשמע מוזר או לא מתאים לגילו. הדבר החשוב ביותר הוא שזה עוזר להירגע.
   • אם ידוע לך על טכניקה שבדרך כלל עוזרת לך להירגע (כמו הדובי האהוב עליך), הבא אותו אליו והניח אותו לידו. אם היא תרצה, היא תיקח את זה.
   פרסום

ייעוץ

• למבוגרים ולילדים, ארגותרפיה יכולה לסייע בהפחתת הרגישות התחושתית ובכך להפחית את גירוי ההיפרסיות לאורך זמן. תוצאות הטיפול טובות יותר אם תתחיל אותו מוקדם. כהורה, חפש מטפל בעל ניסיון בנושאי ניהול חושי.

פרסום