איך להשאיר כת

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 Senfuir
• חלק 2 הישאר בטוח
• חלק 3 סן מתפקד רגשית

לא תמיד קל לדעת מתי קבוצה היא פולחן, וכשאנחנו רואים את זה, זה יכול להיות קשה כבר לא להיות חלק ממנה. אף ששום קבוצה או ארגון לא יכולים להיות פולחן, סביר להניח שזה יהיה חלק ממנה אם אסור לך לקבל החלטות משלך, לשאול שאלות או לא להסכים עם המנהיג. כל אחד יכול להיות משוכנע להשתתף בכת, אך לא לכולם יש את האומץ לעזוב להשתלבות בחברה. כדי לברוח מכת, אתה יכול לתכנן את יציאתך בזהירות ולחפש דרכים להתאושש מהתעללות פסיכולוגית ורוחנית.

בשלבים

חלק 1 Senfuir

1. 
   

   
   ארוז את התיקים שלך. אם אתה חבר בכת ומתגורר ביישוב, כמו מחלקת משנה, בית משותף או קהילה, ארוז את התיקים שלך לעזוב. קח פריטים מעשיים, כמו המסמכים האישיים שלך, טלפון סלולרי, החלפת בגדים וכל מה שרגש לך. הסתר את התיק שלך במקום שאיש אינו יכול למצוא אותו עד שהגיע הזמן לעזוב.
   • אם אתה חושב שאתה צריך לברוח, שמור איתך את הטלפון הנייד, המסמכים האישיים, הכסף או חפצי הערך האחרים שלך.
   • אם אתה חושב שמישהו יכול למצוא את התיק, אל תסתכן באחסון הדברים שלך. היו מוכנים להשאיר את חפציכם בעת הצורך.
   • שקול את התשובות האפשריות שאתה יכול לתת אם מישהו ישאל אותך מדוע אתה אורז.

2. 
   

   
   פרט את האנשים שיכולים לעזור לך. חשוב על כל אדם מחוץ לכת שעשוי לעזור לך בדרך זו או אחרת. זה יכול להיות חבר, רופא, בן כיתה, שכן או כל אדם אחר. כתוב את שמם על פיסת נייר ולצד כל שם רשום מה הם יכולים לעשות למענך, כמו להציע ארוחות, למצוא עבודה או מקום להסתתר. צרו קשר עם האנשים האלה ברגע שתוכלו לעשות זאת בבטחה.

3. 
   

   
   
   
   מצא מקום לינה בו. אם עליכם לעזוב, נסו למצוא מקום אחר בו תוכלו למצוא מקלט. שקול להתארח אצל חברים או קרובי משפחה שאינם חברים בכת או לחפש מקלט באזור מגוריך.
   • אם אתה חושב שתהיה בסכנה כשתעזוב את הכת, לך לפנות למשטרה.היא יכולה לעזור לך למצוא מקום בטוח לשהות בו. אם אתה ילד או נער, זהו הפיתרון הטוב ביותר.

4. 
   

   
   מצא בריחה. אם אינך חופשי מתנועותיך, אתה יכול להערים על שליטה כאשר אנשים אחרים מבקרים בכת או כאשר המנהיגים מוציאים אותך מהקהילה או מהבית המשותף. אחרת, קח את האוטובוס לתחנת האוטובוס הקרובה ביותר, התקשר למונית או בקש מחבר שיאסוף אותך.

5. 
   

   
   הפסיקו להשתתף בפגישות או בהמונים. אם אתה גר לבד, עזוב את הכת על ידי הפסקת השתתפות בישיבות. עשה משהו אחר בזמן העצרות. אם אתה לא עושה דבר, אתה מסתכן לוותר ולחזור לקבוצה.
   • לדוגמה, אתה יכול לבקר הורה או חבר כאשר אתה בדרך כלל משתתף בפגישה.
   • היכונו לענות על שאלות מחברים אחרים. החלט קודם לכן כיצד תגיב כדי להימנע מהצטרפותך לקבוצה מחדש.

חלק 2 הישאר בטוח

1. 
   

   
   
   
   שמור את התוכנית שלך בסוד. אל תגלה לאף אחד מחברי הקבוצה שאתה מתכוון לעזוב. לון יכול לנסות לשכנע אותך להישאר. אם אתם גרים בקהילה, אנשים יכולים להתחיל להתבונן בכם כדי שלא תוכלו לברוח. השתתף בדרך כלל בפעילויות כדי למנוע חשד.
   • היזהר מאלו שאתה סומך עליהם. גם אם נראה כי בן הכת נמצא בצד שלך, הוא יכול לשנות את דעתך ולדבר על תוכניותיך לאחרים אחר כך.

2. 
   

   
   תעד את האינטראקציות שלך עם אחרים לאחר שתעזוב. אם אינך מצליח לאבד אותם לחלוטין, סביר מאוד שחברי קבוצה אחרים ינסו ליצור איתך קשר. היה קצר באינטראקציות שלך וכתוב את הפרטים של כל שיחה. הקלט את השיחות, אם אתה יכול לעשות זאת כחוק.
   • רשומות אלה יכולות לעזור לך במקרה שתצטרך לפנות למשטרה או לעורך דין.
   • מנהיגי הכת כנראה ינסו לשכנע אותך לחזור. חשבו על תשובותיכם מראש כך שלא תיכנעו לפיתוי לוותר על הכל.
   • תגיד משהו כזה: "אני לא רוצה להיות חלק מהקבוצה הזו יותר. אנא אל תיצרי עמי קשר. "

3. 
   

   
   התרכזו בעצמכם ולא בשאר החברים. אל תפנו אליהם כדי לשכנע אותם לעזוב גם הם. זה לא יעבוד ואתה עלול בסופו של דבר לשכנע את עצמך לחזור.
   • במקום זאת, שאפו לבנות מחדש את חייכם כדי להפוך דוגמא טובה למי שמחליט לעזוב את הכת.
   • מי שיש לו ספק אולי ירצה ליצור איתך קשר. זו ההזדמנות שלך לעזור להם.
   • אם יש לך הורים, כמו אביך, אמך, אח ואחות, שהם חלק מהכת הזו, זה יכול להיות קשה שלא ליצור איתם קשר. עם זאת, יתכן שתצטרך לחתוך איתם לחלוטין את הגשרים כדי להבטיח את ביטחונך ולהימנע מהפולחן.

4. 
   

   
   החלט אם אתה רוצה להתקשר למשטרה. אם אתה הוטרד, מאיים או אחריו אנשים מהכת, התקשר לכוחות הסדר. חשוב גם ליצור קשר עם הרשויות אם יש משהו לא בסדר בכת או אם אתה חושב שזה מסכן את חייהם של אנשים אחרים.
   • לדוגמה, אם יש אנשים שעברו התעללות פיזית או מינית, עליך לדווח על כך למשטרה.

חלק 3 סן מתפקד רגשית

1. 
   

   
   למד להציב גבולות. היה תקין בהחלטתך לעזוב את הקבוצה. זכרו את הסיבות לעזיבתכם וספרו לחברים שאתם לא רוצים לדבר איתם. נסה לקבל החלטות משלך ולגלות מחדש את אישיותך.
   • כתות טובות לשלוט על אנשים עד כדי הרס גבולותיהם. איפוס גבולות בצורה בריאה ידרוש זמן, תרגול ואולי ייעוץ.
2. דע כי לקבוצות מסוימות יש כוונות טובות ועושות טוב. עם זאת, אתה יכול לעשות דברים טובים בעצמך, מבלי שתצטרך להשתייך לארגון זה או אחר. אין צורך לחיות בפחד, לציית לחוקים נוקשים, לסבול התנהגות מנהיגים או לאפשר להם לתפעל את הרגשות והמחשבות שלך.

3. 
   

   
   חפש תמיכה בידע חיצוני לקבוצה. אנשים רבים יאהדו אתכם, גם אם הם לא מבינים בדיוק מה עובר עליכם. הקדיש זמן רב יותר לחברים, משפחה ואנשים אחרים שאוהבים אותך כדי שתוכל להסתגל שוב לחיים. אתה יכול גם לחפש קבוצות עזרה עצמית עבור נפגעי אלימות רוחנית.
   • אם אתה מתקשה להסתגל, התייעץ עם מטפל או פסיכולוג שיכול לעזור לך לבנות מחדש את חייך.

4. 
   

   
   צור קשר עם קורבנות אחרים באמצעות קבוצות עזרה עצמית. יש קבוצות תמיכה במיוחד עבור אנשים שכבר היו חלק מכת. ערוך מחקר מקוון והצטרף לאגודות הללו בכל דרך אפשרית כדי למצוא רשת תמיכה המורכבת מאנשים שחוו את אותו המצב כמוך. תוכלו למצוא גם קבוצת תמיכה בפייסבוק.

5. 
   

   
   היכונו לדחייה על ידי הכת. ברגע שהפקידים יבינו שלא תחזור, הם בטח ינתקו אתך קשר. דחייתם של אנשים שהייתם קרובים אליהם עלולים לגרום לכם נזק רב, גם אם הם חלק מכת הרסנית. כדי להתגבר על המצב, סמוך על רשת התמיכה החדשה שלך וקח את הזמן שלך עם פעילויות יצרניות כמו לימודים או עבודה.

6. 
   

   
   למדו על החוויה של ניצולים אחרים. שוחח עם אנשים שעזבו את כתך ובקש מהם לספר לך עוד על השתלבותם בחברה או חפש באינטרנט המלצות של ניצולים אחרים. על ידי למידה כיצד אחרים התגברו על המעבר, תהיה לך יותר ביטחון בעצמך ויהיה לך יותר כוח לעשות את אותו הדבר.
   • אם אתה יכול ליצור קשר עם מישהו שעזב את הקבוצה, נסה להקים ידידות אם הם רוצים. בדרך זו תוכלו ליהנות מתמיכה מוגברת והדרכה להתקדם.

7. 
   

   
   המשך לחקור את הרעיונות והאמונות שלך. חשוב ללמוד מחדש כיצד להיות ביקורתיים ולקבל החלטות משלכם. גלה רעיונות שונים על ידי קריאת ספרים או עיתונים, צפייה בתוכניות טלוויזיה ושיחה עם אנשים. למד להכיר את דרכי החשיבה השגויות שלך כהגזמה והאשמה עצמית בכל פעם שהם מתרחשים.
   • לדוגמא, אולי למדת בכת שכשמגיע אי-מזל, זוהי אשמתך אם אתה לא מתנהג טוב. זכרו שדרך חשיבה זו שגויה.

8. 
   

   
   התייעץ עם פסיכולוג. טיפול יכול לעזור לך להסתגל לחיים מחדש. אם היית חלק מהכת במשך זמן רב או נפלת על עצמך בגלל המצב, הפסיכולוג יכול לעזור לך לשנות את חשיבתך כדי לחיות באופן עצמאי יותר.
   • חפש איש מקצוע שמוקדש לעזור לקורבנות אלימות רוחנית.