כיצד לשמור על תפקוד כליות שיורי

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שמירה על תפקוד כליות שיורי באמצעות דיאטה
• חלק 2 שמירה על תפקוד כליות שיורי עם שינויים אחרים באורח החיים
• חלק 3 שמירה על תפקוד הכליות בתרופות

אי ספיקת כליות כרונית (CRF) היא בלתי הפיכה. אך עבור חולים רבים, ובמיוחד אלו הנמצאים בשלבים המוקדמים של המחלה, ניתן להפסיק את התקדמותה ולשמור על תפקוד הכליות הנותר, כלומר היכולת של הכליות להסיר רעלים ו עודפי הנוזלים בגופך. ללא קשר להתקדמות מחלת הכליות שלך, חשוב מאוד שתעבוד עם הנפרולוג שלך כדי לוודא שאתה עושה כמיטב יכולתך כדי להגן על תפקוד הכליות שלך. ביצוע זה בשלבים המוקדמים של IRC יכול לספק לך אמצעים יקרים וכואבים כמו דיאליזה או השתלה. ביצוע זה לאחר תחילת הדיאליזה יכול לשפר את איכות חייך, כמו גם את יעילות הטיפולים.

בשלבים

חלק 1 שמירה על תפקוד כליות שיורי באמצעות דיאטה

1. 
   

   
   דבר על הדיאטה שלך לנפרולוג שלך. בדוק תמיד את התזונה שלך עם המומחה שלך. אם מחלת הכליות הכרונית שלך הגיעה לשלב הסופי (מחלת כליות בסוף הסיום או ESRD, כשאתה זקוק לדיאליזה או להשתלה כדי לשרוד) או אם יש לך בעיות בריאותיות חמורות אחרות, אתה בהחלט זקוק להנחיות תזונתיות ספציפיות יותר. . עקוב אחר הוראות הרופא שלך.

2. 
   

   
   הגבל את צריכת המלח שלך. יותר מדי נתרן יכול להעלות את לחץ הדם שלך ולגרום ללחץ דם גבוה, או שאתה צריך לחץ דם טוב כדי לשמור על תפקוד הכליות שלך. הימנע ככל האפשר ממאבק המלח שלך, בנוסף לעקוב אחר ההמלצות הבאות:
   • בחר ירקות טריים או קפואים במקום משומרים. שימורי מזון עשירים בנתרן. אם אתם אוכלים ירקות משומרים, שטפו אותם במים זורמים בכדי להסיר כמה שיותר מלח
   • הימנע מחטיפים מלוחים, מנות ראשונות קפואות ובשר קר תעשייתי
   • להחליף את המלח בתחליף מלח ו / או לימון או תיבול אחר. עם זאת, יש תמיד לאמת אלטרנטיבה זו אצל הנפרולוג שלך: יש תחליפי מלח עשירים מדי באשלגן

3. 
   

   
   
   
   צמצם את צריכת השומן שלך. שלוט בצריכת השומן שלך כדי להוריד את רמת הכולסטרול שלך ולעזור לשמור על העורקים נקיים, כך שיותר דם יכול להגיע לכליות שלך. בחר בשרים רזים, חתוך עודפי שומן והסר את העור. מבשלים את המאכלים האלה בתנור או בגריל, בגריל, בגריל או לטגן במקום לטגן. בנוסף:
   • השתמש בחלבונים ולא בביצים שלמות
   • בחר עדיף מוצרים ללא שומן או דל שומן
   • קנו מיונז ומרוטב סלט דל שומן או נטול שומן
   • החלף שומנים כמו חמאה ושמן צמחי בשומנים בריאים יותר כמו שמן זית ושמן לפתית, או השתמש בתרסיס שמן צמחי במקום.

4. 
   

   
   צרכו כמויות בינוניות של חלבון. חלבון עודף יכול להעמיד את הכליות למבחן. אבל אתה צריך צריכת חלבון: באופן אידיאלי 1 גרם חלבון לקילוגרם. באופן כללי, האדם מבקש לצרוך חלקים מתונים של אוכלים עשירים בחלבון כמו דגים ובשר.

5. 
   

   
   צמצם את צריכת המזונות הגבוהים באשלגן. חלק מהמטופלים צריכים להימנע ממזונות עשירים באשלגן: דברו עם הנפרולוג כדי לבדוק אם אתם נמצאים בקטגוריה זו. אם כן, הימנעו מבננות, משמשים, שעועית כליה, תרד, יוגורט, סלמון, פטריות ומזונות אחרים עשירים באשלגן. עודף אשלגן בגופך יכול להעלות את הסיכון להפרעות בקצב הלב ולמוות פתאומי.

6. 
   

   
   
   
   צפו בתרומות שלכם בזרחן. עודף זרחן בגוף יכול לגרום לספיגה מחודשת של סידן לעצמות, מה שיכול לקדם שברים. בחולים עם לקות כליות, רמות הזרחן כבר גבוהות, לכן הימנע מצריכת מזון רב מדי בזרחן כמו חלב, גבינה, אגוזים וסודה.

7. 
   

   
   שאל את הרופא שלך לגבי תוספי ויטמין D וסידן. אובדן סידן וייצור ויטמין D נמוך רואים לרוב בחולים עם אי ספיקת כליות כרונית. סידן וויטמין D הם מכריעים להיווצרות העצם, לכן שאלו את הרופא אם כדאי ליטול תוספי תזונה כלשהם.
   • שאלת נטילת תוספי תזונה בסידן היא קריטית, מכיוון שכן כן אתם זקוקים לסידן, אך יחד עם זאת עליכם להימנע מצריכת יותר מדי מהמזונות שהם המקורות הטובים ביותר לסידן - חלב וגבינה - מכיוון שהם גם עשירים בזרחן.

8. 
   

   
   הפחית את צריכת הקלוריות שלך. למרות שהם אוכלים מזון בריא, חולים עם בעיות בכליות חייבים לשלוט במנותיהם ולהגביל את צריכת הקלוריות היומית שלהם. קרא בעיון את תוויות התזונה והדבק למנות המומלצות. ואל תאכלו בלי לשים לב: לאכול לאט, שימו לב לכמות שנטלתם והפסיקו ברגע שלא תרגישו רעבים.
   • דע כי המוח שלך יכול לשים מינימום של 20 דקות כדי לרשום את תחושת המלאות. לאכול לאט ולהיות בקשר עם גופך יכול לעזור לך להימנע מעודף יתר.

9. 
   

   
   שתו כ -1 ליטר מים ביום. שוחח עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה עושה את מה שהכי בריא לך. באופן כללי, חולים עם אי ספיקת כליות צריכים להגביל את צריכת המים שלהם לכ- 1L ליום, תלוי בגודל הנפיחות שלהם.

חלק 2 שמירה על תפקוד כליות שיורי עם שינויים אחרים באורח החיים

1. 
   

   
   התעמלות. הישאר פעיל כדי לשלוט טוב יותר על לחץ הדם ומשקלך. אם יש לך סוכרת, הספורט גם יעזור לך לשלוט בה. אינך צריך להצטרף לחדר כושר. פשוט הליכה יכולה להיות תרגיל מעולה ובעל השפעה נמוכה. שוחח עם הרופא שלך כדי לקבוע איזה פעילות גופנית מתאימה לך ושקל גם לדבר עם פיזיותרפיסט, במיוחד אם משחק ספורט הוא חדש. אדם זה יכול לעזור לך ליצור תוכנית אימונים המתחשבת בצרכים הספציפיים שלך.
   • התחל לאט. כדי להתחיל, נסו להתאמן במשך 15-20 דקות, שלושה ימים בשבוע. ברגע שתוכלו לעשות זאת תוכלו לעבור ל -30 דקות 5 ימים בשבוע.
   • מתחים לפני הפגישה ואחריה. מתיחות עשויות היטב עוזרות לחמם את השרירים, להגדיל את זרימת הדם ולמזער התכווצויות.

2. 
   

   
   תפסיק לעשן. עישון אינו בריא לאיש.במיוחד חשוב לאנשים שמנסים לשמר את תפקוד הכליות שלהם להאט את התקדמות מחלת הכליות ולשמור על לחץ דם בריא.

3. 
   

   
   שמור על משקל נכון. עודף משקל או השמנת יתר מוסיף מאמץ לכליות שלך. קבע את המשקל האידיאלי שלך עם הרופא שלך, כוון ללטרינדה או להישאר שם. התזונה המוצעת והתרגילים הגופניים יעזרו לכם.

4. 
   

   
   הימנע מהרעלת רעילות. רעילות נגד פרוטוקולים מתרחשת כאשר הכליות שלכם נחשפות לטיפול רפואי שיכול להיות רעיל לתאי הכליה, עם השלכות בריאותיות חמורות. בחן את כל הטיפולים הרפואיים שאתה לוקח עם הרופא שלך ודן בחלופות. להלן כמה תרופות הידועות כנופרוטוקסיות:
   • ציקלוספורינים (תרופות מדכאות חיסון המשמשות למניעת דחיית איברים וטיפול בדלקת מפרקים שגרונית קשה ופסוריאזיס קשה). Gendraf, Neoral ו- SandImmune הם סימנים מסחריים של cyclosporines
   • aminoglycosides (אנטיביוטיקה המשמשת לטיפול בזיהומים חיידקיים). דוגמאות של ג'נטמיצין, סטרפטומיצין וטוברמיצין
   • תרופות כימותרפיות (לטיפול בגידולים סרטניים). דוגמאות לכך הן cisplatin ו- lifosfamide
   • NSAIDs (תרופות, כולל תרופות ללא מרשם, המשמשות לטיפול בדלקת, כאבים וחום). דוגמאות של LAdvil, Motrin, Ibuprofen ו- Nuprin
   • תכשירים צמחיים מסוימים, כולל צמחי מרפא סיניים עם זנגביל פראי וחומצה אריסטולוכית
   • צבעי ניגודיות (צבעים המכילים יוד המשמשים לאבחון, כמו בסריקות CT)

חלק 3 שמירה על תפקוד הכליות בתרופות

1. 
   

   
   בדוק את לחץ הדם שלך. אם די בדיאטה ופעילות גופנית לא מספיקים כדי למנוע מכם לפתח יתר לחץ דם, הרופא עשוי לרשום תרופות.
   • התרופות היעילות ביותר הינן מעכבי האנזים הממיר לנגיוטנסין (ACEI) או אנטגוניסטים לקולטי הלנגיוטנסין (ARB). בנוסף להפחתת לחץ הדם, ACEIs או ARBs מונעים את אובדן החלבון בשתן ולכן נפיחות בגוף. ניתן להקנות תרופות אלה גם למחלת כליות הנגרמת על ידי סוכרת.

2. 
   

   
   לרפא את האנמיה שלך. חולים רבים עם מחלת כליות (פרט לאלה הסובלים ממחלת כליות פוליציסטית) יפתחו אנמיה. זה נובע מהיעדר אריתרופויטין (הורמון המסונתז בכליות, המדמה כדוריות דם אדומות). אם יש לך אנמיה, הרופא שלך עשוי לרשום תוספי ברזל ו / או זריקות אריתרופויטין. זה יעזור לך להתגבר על עייפות ותחושת חולשה שלך, תסמינים נפוצים של אנמיה.
   • שימו לב שצריכת ברזל מופרזת יכולה להוביל ליתר לחץ דם ופקקת (קרישי דם בעורקים). רמת ההמוגלובין האידיאלית בקרב חולי מחלת כליות היא 9-12 גרם / ד"ל. עקוב אחר הוראות הרופא שלך בקפידה.