איך לקחת את הזמן כדי לחיות מערכת יחסים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הבנת הקשר
• חלק 2 שיחה עם בן / בת הזוג
• חלק 3 קח זמן

לפעמים אתה עלול לחוות את התחושה שמערכת היחסים שלך דוהרת והולכת מהר מדי, פיזית או רגשית. חשוב לזכור שקיים יחסים בהסכמה מלאה של שני האנשים המרכיבים את הזוג. אתה לא צריך לעשות שום דבר רק כדי לרצות את בן / בת הזוג. אם אתה רוצה לאזן את מערכת היחסים שלך, אתה צריך לדבר על זה ולהיות ברור על מה בן / בת הזוג שלך רוצה.

בשלבים

חלק 1 הבנת הקשר

1. 
   

   
   הערך את המצב. ראשית, שאלו את עצמכם איזה חלק במערכת היחסים שלכם הולך מהר מדי בשבילכם. זהה את מה שגורם לך, או לבן / בת הזוג שלך, לאי נוחות. אם אתה רוצה להאט את מערכת היחסים שלך, תחילה עליך להבין מדוע זה הולך מהר מדי.
   • יתכן שתרגיש צורך להשגיח תמיד על בן / בת הזוג. אולי בן / בת הזוג שלך רוצה לזרז את המראה הפיזי של מערכת היחסים שלך ואינך מרגיש בנוח עם זה. אולי הוא או היא מבקשים התחייבות שאתה אינך מוכן עבורך. אולי הוא או היא יעשו הכל בשבילך, אבל אתה רוצה לתת לרגשות שלך לפרוח בקצב שלהם.
   • מצד שני, יתכן שתצטרך להפחית את הרגשות שלך. אתה יכול להיכנס לפאניקה בקלות אם אתה מרגיש שאתה מתאהב מהר מדי. אולי ברור שבן הזוג שלך ביקש ממך להאט, למענך. במקרה זה, חשוב על הדרך הטובה ביותר לכבד את הצרכים של בן / בת הזוג.

2. 
   

   
   
   
   מצא את המצבים שמביכים אותך. חפש רגעים או מצבים ספציפיים שגורמים לך להרגיש לא בנוח. חפש את הסיבות. נסה להבין בדיוק אילו נסיבות מניעות אותך לרצות להאט את מערכת היחסים שלך.
   • אולי פגשת לאחרונה ילד והוא מזמין אותך לצאת איתו לטיול או ללוות אותך לחתונה. אם רמת המחויבות הזו מפריעה לך, אתה צריך לדבר על זה.
   • אולי אתה יוצא עם בחורה זמן מה והיא ממשיכה לדבר על נישואים או ילדה. אם אינך מוכן לחשוב על הדברים האלה, זה עלול לפגוע במערכת היחסים שלך.

3. 
   

   
   זהה את המטרות שלך. הערך את יעדי מערכת היחסים שלך, את מטרות הצמיחה האישית שלך ואת היעדים לעתידך. אם מערכת יחסים זו מנוגדת ליעדים שלך, שאל את עצמך אם חוסר האיזון בין המטרות שלך לקשר זה ניתן להתאמה. דע שאתה אולי פשוט לא תואם.
   • אם בן / בת הזוג שלך רוצה משהו אחר, זה לא אומר שהוא או היא רעים. זה פשוט אומר שהיעדים שלך שונים. שאלו את עצמכם האם אתם צריכים לבנות יחסים יחד או לא.

חלק 2 שיחה עם בן / בת הזוג

1. 
   

   
   
   
   דברו יחד. דבר ביושר עם בן / בת הזוג על הרגשתך. הסבירו את אי הנוחות שלכם ונסו להביע את רגשותיכם העמוקים. וודאו שאתם מעוניינים במערכת היחסים שלכם, אך הביעו את הצורך שלכם להאט. אם הוא או היא מבינים אותך, הוא או היא באופן טבעי ישנו את הגישה שלך כלפיך כך שתרגיש יותר בנוח.
   • תגלו שתקשורת פתוחה מקלה הרבה יותר על הדברים. אל תצפו מבן הזוג שלכם לשנות את הגישה שלו אם לא תדברו איתם.

2. 
   

   
   להיות על אותו אורך. לשני אנשים אין בהכרח אותן ציפיות כשמדובר בפשטות בזוגיות. בן / בת הזוג שלך אולי לא מבינים שהוא / היא לא מרגישים בנוח איתך. אתה עשוי לגלות שאתה חי שתי מציאויות שונות, האחת עושה בחירות שעשויות להיות בלתי מובנות לאחר. הדרך המהירה ביותר לתקן זאת היא לקבל הבנה הדדית של לאן הקשר שלך לוקח אותך.

3. 
   

   
   אל תכריח שום דבר. אם אינך יכול להסכים, יתכן שהגיע הזמן לסיים את מערכת היחסים שלך. זה לא הוגן להכריח את בן / בת הזוג למשהו שהוא לא מוכן אליו. וזה לא רק בשבילך להמשיך לחיות בפחד ללכת לאיבוד. לפעמים אתה צריך לפסוע אחורה ולהתרכז בעצמך לפני שאתה צולל למערכת יחסים רצינית.
   • שקול את הצורך לסיים את מערכת היחסים שלך. עצירת הקשר שלכם תעשה יותר מאשר להאט דברים, זה יעצור אותם בפתאומיות. אם אתה חושב שזו האופציה היחידה שיש לך, עשה זאת!

4. 
   

   
   שנה את הדרך בה אתה מדבר על מערכת היחסים שלך. אם אתה מוצא את עצמך משתמש במילים של מחויבות, כמו "אני אוהב אותך" או פרויקטים ארוכי טווח, שאל את עצמך אם אתה מרגיש בנוח עם הדברים האלה. שקול תחילה את הטווח הקצר. לפני שאתה שוקל את עתיד מערכת היחסים שלך בעשרות שנים רבות, שאל את עצמך היכן תהיה בעוד מספר חודשים.

חלק 3 קח זמן

1. 
   

   
   הערך את תחומי הבעיה. חשבו מה גורם לכם מאוד לאי נוחות וגלו כיצד לפתור אותה או לרחף אותה. זה יכול להיות קל להאט את מערכת היחסים שלך אם אתה משנה את הדרך בה אתה מגיב למצבים מסוימים.
   • אם אתה אובססיבי לא לראות את החברה שלך במשך כמה ימים, מצא דרך לראות אותה לעתים קרובות יותר או בקש ממנה להתקשר אליך קצת יותר כשהיא לא נמצאת בקרבתך.
   • אם החבר שלך מנסה משהו מיני בכל פעם שאתה ביחד בחדר, התרחק מהחדר. אל תשכב איתו על מיטה ושקול להגביל את הזמן שאתה מבלה איתו לבד עד שיש לך מספיק ביטחון שהוא לא יגיע רחוק מדי.

2. 
   

   
   הישאר נאמן לעצמך. הישאר נאמן וחזק מול הרשעותיך. אל תתחייב להיות במקום ספציפי בעוד 6 חודשים אם אין לך מושג היכן תהיה בעוד שבוע. יש אנשים שאוהבים לקבל פרויקטים לטווח ארוך ואחרים לא. ושניהם תקינים למדי. אם יש לך מערכת יחסים עם מישהו שצריך לבצע יותר פרויקטים ממך, תצטרך לנסות למצוא איזון בין הנוחות שלו לשלך.

3. 
   

   
   קח זמן לעצמך. אתה יכול במהירות להרגיש פלש אם אתה לא לוקח לעצמך זמן. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק את מערכת היחסים שלך, אלא פשוט שיהיה לך לעצמך רגע בכל יום לחשוב על החיים שלך ולהיות מרחב נקי ללא בן / בת הזוג. יתכן שתבינו שהזמן האישי הפשוט הזה עוזר לכם לנהל טוב יותר את מערכת היחסים שלכם.
   • הקדיש זמן עם חבריך ללא בן / בת הזוג. דאג לשמור על גרעין הקבוצה הקבורה שלך, גם אם כולם יוצאים עם מישהו. אינך זקוק לבן הזוג שלך קרוב אליך בלי לעצור.

4. 
   

   
   עזבו לזמן של סוף שבוע. יציאה למספר ימים יחד יכולה לתת לשניכם את ההזדמנות לחשוב ולסקור את מה שחשוב לכם. צא לקמפינג, ביקור בעיר או לנסיעה. לטפס במעלה הר, לצלול לאוקיאנוס. מצא את המרחב לרוקן את המוח שלך.

5. 
   

   
   הימנע מבלה את הלילה. נסו לא לישון בבית בן / בת הזוג או להישאר בבית. שינה באותה מיטה יכולה לגרום לזה להראות כאילו הדברים מתחילים להיות רציניים, במיוחד אם אתה רואה את עצמך באופן קבוע. ככל שתתחילו להיות אינטימיים יותר עם אדם, כך חייהם יכנסו עמוק זה לזה.
   • הדבר נכון גם לחיים משותפים. שיתוף משותף, במיוחד אם לא הסכמת במפורש, יכול לגרום לזה להיראות כאילו הדברים מתלכלכים ורציניים. שאל את עצמך אם אתה צריך לחזור אחורה על מערכת היחסים שלך.