איך לשכוח חבר שספר לעצמו

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 3:
  התגברות על רגשות
• ייעוץ

שותף לעבודה של מאמר זה הוא טאשה רובה, LMSW. טאשה ראב היא עובדת סוציאלית מוסמכת במיזורי. היא השלימה את התואר השני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת מיזורי בשנת 2014.

ישנם 14 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.

כל החברויות לא נמשכות לנצח. למעשה, מערכות יחסים ידידותיות יכולות להסתיים מסיבות שונות ומגוונות. לא משנה מה הסיבה לשבירת קישור זה, אובדן של חבר יכול להיות מצב די כואב. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות שתוכלו להתקדם אחרי שאיבדת מישהו שהיה חשוב לך.

בשלבים

חלק 1 מתוך 3:
התגברות על רגשות

1. 4 אמץ חיית מחמד. למרות שבעל חיים לא יכול להחליף את חברך הוותיק, אתה יכול ליצור איתו קשר חשוב וחברתי חדש ואהבה, שיכול לעזור לך לפצות על האובדן שספגת. על פי כמה מחקרים, בעלות על חיית מחמד מסייעת גם להפחית את רמות הלחץ, מספקת בריאות פסיכולוגית טובה יותר ומספקת תמיכה רגשית. כל היתרונות הרגשיים והבריאותיים האלה בהחלט יהוו נכס למי שמתמודד עם אובדן ידידות עמוקה. פרסום

ייעוץ

• אם במקרה אתה מרגיש בודד, דעי שזה לא המקרה. יש לך חברים ומשפחה שאכפת לך ממך.
• התמודדות עם אובדן חבר יכולה להראות כמו מצב קשה מאוד. אל תהיה קשה מדי לעצמך או לחברך הוותיק.
• הראו בגרות ונדיבות כלפי חברכם הוותיק. הימנע מהתקפה, מזלזל או העלבה. פעם הוא ספר בשבילך וייתכן שעדיין זה המצב.אם אתה מרגיש את הדחף לומר לו או לעשות משהו אכזרי או מתכוון אליו, נסה לזכור מדוע אתה מחזיק אותו בהערכה כה גבוהה.
• כשאתה זוכר רגעים שהיית עם חברך הוותיק, אל תתעכב על הצד השלילי, אלא על הזיכרונות החיוביים שהיו לך ביחד.
• הימנע מלומר דבר שלילי על חברך הוותיק ברשתות החברתיות, מכיוון שהדבר יכול לפגוע בך שלא לצורך ולשקף חוסר בגרות מצדך.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-riend-th-counted-many-for-soi&oldid=246741 "